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篮球蝴蝶训练有用吗-穿花蝴蝶篮球
tamoadmin 2024-10-04 人已围观
简介1.篮球运动中的“蝴蝶步”是怎样一种步法？2.篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的3.如何在一夜之间练成AI的蝴蝶穿插步？还有左右手变向？篮球运动中的“蝴蝶步”是怎样一种步法？我是这样理解的,1、背靠对手,接球,强起假投,如果对方不上当,侧身假钩,待对方跳起之后,收回手臂，贴对方身侧一步上篮.2、背靠对手,接球，假向投篮的手的方向转身，待对手重心下移时再转回来，假投，如果对手反应够快
1.篮球运动中的“蝴蝶步”是怎样一种步法？
2.篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的
3.如何在一夜之间练成AI的蝴蝶穿插步？还有左右手变向？
篮球运动中的“蝴蝶步”是怎样一种步法？
我是这样理解的,
1、背靠对手,接球,强起假投,如果对方不上当,侧身假钩,待对方跳起之后,收回手臂，贴对方身侧一步上篮.
2、背靠对手,接球，假向投篮的手的方向转身，待对手重心下移时再转回来，假投，如果对手反应够快的话，就会猴急地过来封盖。立即贴对方身侧一步上篮.
篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的
何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：
1.单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的假动作。
2.后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的假动作。
3.右换手到右边， 是真的突破了 ，刚刚两个假动作 ，加胯下运球。
4.胯下运球后 ，还可以后撤一步接投篮。
注意事项：
1.这招比较复杂，特别是假动作的斜街上， 开始练时不要图快 ，慢慢来步法非常重要。
2.练习时控球要稳 ，多练垫步。
如何在一夜之间练成AI的蝴蝶穿插步？还有左右手变向？
一夜之间是行不通的呵呵。 我来介绍下我的经验啦，虽然不是牛B但是，过人还是蛮可以的呵呵。
不知道你是否看过美国的AND1 或者DIME55街头视频里的夸下，动作，除去耍花的。主要还是靠实际的，很多人以为会耍别人多牛B其实不然，等手感好了，并不在乎会不会耍人，耍人也是要耍装B的人，跟陌生人打球，你耍AND1里面的动作，会令人产生反感的，耍人还是耍自己的朋友或者真正涨气势的时候。好了闲话少提。回答你的问题。
注意视频中夸下的技巧，产生那种揉球的感觉。像AL运球的时候非常的街非常的揉，给人感觉协调性非常好、反之你看看中国队那些（除了陈江华）运球都非常板。机械感。
我就说我比较常用的过人，首先运两个夸下，一定要快。左面突破的时候，右手轻轻拿住球，记得是肩膀抖动！右脚同时向前右方向迈出一大步，这些动作是同时进行的，目的是使放手队员失去重心。然后快速一拉球换到左手。球在击地的时候左脚启动，记得别走步。然后从左面轻松过人，从右面突破也是如此。
AL那种运球感不是硬练出来的，需要悟，看视频，和节奏感。柔和以及身体那种说不出来的协调性，总之打字时形容不出来了。玩篮球并不是学技术，主要还是悟。悟出动作，悟出步伐，联系拉杆。等等等等！
学会掌控比赛呵呵，做个领袖。
无意间看到你的问题，想起我曾经挥汗的日子，呵呵。所以留的一大堆祝你好运！
