西班牙足球明星帅哥是谁_西班牙足球明星帅哥

1.西班牙足坛十大巨星

2.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

3.西班牙足球十大球星

4.西班牙的足球明星都有谁？

5.西班牙有哪个足球明星

6.西班牙球星有哪些球员

古典时代的核心——路易斯·苏亚雷斯

来自于加利西亚的天才球员，62-64-66三届大赛西班牙进攻核心。无论是在俱乐部还是国家队，苏亚雷斯都取得巨大的成功和炫目的成绩。在巴萨和国际米兰期间，都是球队的进攻核心人物，帮助巴萨两次获得联赛冠军并进入61年的欧冠决赛，转会国际米兰成为大国际时代的代表人物，三次获得意甲冠军两次获得欧冠冠军。在国家队他帮助西班牙获得了64年欧洲杯的冠军，当时他手臂受伤缠着绷带因此跑动以及平衡受到影响，依然显示出高超的控球技艺和精准的输送功力。球队的攻击体系以他为核心，他的带球和传球牵引着Amancio、Marcelino、Pereda这些攻击手，最终帮助西班牙顺利夺冠。在当时还比较混沌而缺乏组织的足球比赛中，他所表现出的意识和技术，给人一种超越时代的感觉。至今他仍然是唯一一个获得过金球奖的西班牙裔球员。萨莫拉-巴斯克斯-卡米内罗-贝莱隆都是西班牙足球历史上一个时期的关键人物，但是苏亚雷斯作为西班牙唯一一个本土金球奖，影响力是他们难以企及的。

拯救西班牙的“Pirri”——何塞·桑切斯

在66年到78年之间，西班牙连续缺席5次大赛的冰河时代，皮里是球队黯淡之中的一丝微光。效力皇马15年，他不可思议的获得了10次西甲冠军。他是那个时代西班牙仅有的世界顶级球星。这位来自地中海咽喉休达的男人有一种与生俱来的超人意识和领袖气质，65年刚刚出道的他很快就在皇马被委以球队自由人的重任，他很快就表现出其统帅才能，成为球队攻防的枢纽，指引球队进攻的同时，他时不时的插上攻击也频频收获进球，防守上他的拦截同样出色，依靠出色的位置感，他总能预判到危险的存在并及时清除。66年他第一次入选国家队参加世界杯，立刻就成为球队的核心并参加了66年世界杯。随后西班牙一直未能在大赛上出线，作为后卫的他在41场比赛中不可思议的攻入16球，但是处于历史低潮期的西班牙，一次次的冲击都以遗憾告终，最可惜是在76的欧洲杯附加赛，面对西德的传奇自由人贝肯鲍尔，皮里的表现毫不逊色，但西班牙依然被西德淘汰出局，终于，在职业生涯的最后阶段，皮里带领球队在78世界杯预选赛中客场击败南斯拉夫，时隔12年之后，他再一次带队杀入世界杯，此次世界杯之后他终于无憾地告别了国家队。

五届大赛主力——何塞·卡马乔

75年出道开始，年轻的卡马乔马上占据国家队的左路，在76年对阵西德的欧洲杯附加赛里，年纪轻轻的他毫不畏惧，每每带球一路冲杀到对方腹地，成为球队进攻发起的源泉之一。身体-技术-意识，都无可挑剔，甚至可以成为世界最好的左后卫，但是78年的重伤改变了他的发展轨迹，复出之后他的速度和冲击力再也无法恢复到最好的状态，尽管如此，他依然依靠高超的技术和意识，支撑着球队的左路攻防，成为球队左路的不二人选。同时卡马乔也是一个多面手，82世界杯他一度担任右后卫和后腰，84欧洲杯决赛，他又客串中后卫。卡马乔之于西班牙的意义，不仅仅在于技战术层面，更在于精神层面，每一场比赛每一分钟，他对待比赛的态度都是一丝不苟，沉默寡言的他总是微微皱着眉头，从来不让自己放松和懈怠下来，也从不恶意伤人或者和裁判斤斤计较，他一直都是球队在场上的楷模，从这点上来说，他无愧西班牙历史上的最佳球员之一。

秃鹫——埃米利奥·布特拉格诺

1963年7月22日，布特拉格诺(Emilio Butragueno)出生于马德里，在皇马青年队时，他曾被俱乐部告知不适合踢球，并被下放到卡斯蒂利亚队(皇马的关系球队)，但在那里，他却成长为一名出色的射手。 1984年，皇马将布特拉格诺重新召入队中，他在这里一直效力到1995年。 布特拉格诺在皇马，布特拉格诺和墨西哥射手乌戈·桑切斯组成了令人畏惧的锋线，从1986年到1990年，他们帮助球队连续5次夺取西甲冠军。布特拉格诺是那种思考型球员，“他怎么总能出现在那里？！”这是人们对布特拉格诺的惊叹。在他的皇马生涯中，共奉献了124个联赛进球。对线路的判断、机敏的抢点，让他成为了最危险的禁区杀手。 1984年10月，布特拉格诺在同威尔士的国家队处子秀中破门。1986年世界杯是布特拉格诺向世界展示自己的舞台，西班牙轻松的从小组中过关，同北爱尔兰的比赛中，布特拉格诺开场仅65秒就攻破了著名门将詹宁斯的大门，这成为了那届世界杯最快的进球，为此布特拉格诺还获得了一块金表作为奖励。

铁血队长——费尔南多·耶罗

从89年就入选国家队，直到02年告别，他一共参加了90-94-96-98-00-02六届大赛，仅次于苏比萨雷塔。除了90年是替补，00年因伤倦勤，02年打主力中后卫之外，在91年开始成为国家队主力后腰直到98年。94-96-98三届大赛，都是他坐镇中场中路，同时耶罗还是球队的定位球手和点球手。劳尔之前的西班牙历史最佳射手。和皮里一样，耶罗是天生的领袖，在球队最困难的时候，他能身先士卒冲锋陷阵。属于他的最经典的比赛是94世界杯预选赛西班牙主场对丹麦的生死战，在苏比萨雷塔早早被罚下，球队大部分时间以少打多的情况下，耶罗挺身而出，不仅力保球队城门不失还伺机插上攻入救命球，帮助球队顺利晋级。整个90年代，耶罗都是球队的精神领袖，从90-02这十二年，完全可以称为耶罗的时代。

最佳门将——里卡多·萨莫拉

2005年1月，西班牙职业足球联盟评出了西甲历史最佳阵容，萨莫拉作为门将和克鲁伊夫、马拉多纳等人一道入围。萨莫拉出生于1901年1月21日，曾效力西班牙人队，后加盟巴塞罗那，并在1920年和22年帮助球队夺取联赛冠军。在辗转重返西班牙人队后不久，萨莫拉又转会至皇马，在那里他夺取了2次联赛冠军和2次杯赛冠军。 萨莫拉在1934年世界杯上，萨莫拉表现出色，奠定了自己在西班牙国家队历史上的地位。之后，萨莫拉还出任过西班牙队的教练，他于1978年9月7日在巴塞罗那去世。为了纪念萨莫拉的传奇功绩，如今在西甲联赛中，每个赛季最佳门将的奖项以他的名字命名(萨莫拉奖)。

西班牙足坛十大巨星

足坛向来不缺帅哥，足坛的那些帅哥巨星们，更是圈了一大批的女球迷粉。下面我列举几个帅哥。

1.克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 葡萄牙人，现皇马前锋，四届金球奖得主。同时也是足坛帅哥之一。C罗能够在球场上睥睨其他人，就是靠的就是他完美的身材。全身上下都是肌肉的他，吸引了世界上很多美女的眼光。可以说他是男女通吃的存在。C罗是一个很在乎外貌的人，曾经在有次球赛的时候，上下半场两种发型，更是可以看出他对自己的挑剔。

2.大卫·贝克汉姆 英格兰人，曾效力于曼联，皇马的中场球员。他以他标志性的银月弯刀的长传和任意球闻名世界，同样让他更出名的是他那出众的外貌。人送外号万人迷小贝。人们都认为他的商业价值高过他的竞技价值，可以想出他的外貌给曼联，给皇马带来了多少的盈利。

3.马尔科·罗伊斯 德国人，效力于多特蒙德的前锋。典型的德国帅哥，也是公认的足坛帅哥。他是一个被伤病折磨的天才，当他在场上总能为球队贡献自己的力量。但是估计被上天所嫉妒，伤病总是围绕着他，让他原本可以是金球奖有力争夺者，可总是达不到那个高度。我相信如果他不再被伤病所困扰，那他将会是足坛可怕的存在。

4.塞尔吉奥·拉莫斯 西班牙人，效力于皇马的后卫，也是第一对长。外号水爷的他，在他职业生涯前期，因一头靓丽的长发而引人注目，再加上在球场上带头冲锋的霸气，更是吸引了很多女粉丝。最近几个赛季，他的发型改为了背头，再加上蓄起的胡子，更是让的颜值上升了很多，加上他铁血般的气质，这赛季屡屡贡献绝杀的他，生生的把后卫踢成了前锋。最佳带刀后卫就是他。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

根据查询搜索智能精选显示，西班牙足坛十大巨星如下：

1、卡西利亚斯，卡西利亚斯是西班牙足坛的传奇人物，他是皇马的队长，也一直是西班牙队的队长。他在球员时期表现出色，赢得了圣卡西的绰号。

2、劳尔·冈萨雷斯是西班牙历史上最好的前锋之一，他在皇马效力了16年，帮助球队赢得了6次联赛冠军、3次欧冠冠军和2次世俱杯冠军等荣誉。

3、比利亚是西班牙国家队史上进球最多球员，绰号葫芦娃的比利亚个子虽小，却很壮实，速度很快，擅长突破。他是一名有能力的边锋和中锋，不仅门前嗅觉优秀，远射也一手好球。

4、耶罗是西班牙足坛的巨星之一，他以防守稳固、传球范围广、射术精湛而闻名。他是皇马和西班牙队历史上最好的后卫之一，也是世界上最受欢迎的球员之一。

5、埃米利奥·布特拉格诺是西班牙足坛的巨星之一，他是皇马的五鹰之一，被誉为不可思议的过人球员和梦幻般的进球。他的才华横溢，将足球提升到了一个新的高度。

6、伊涅斯塔是西班牙足坛的巨星之一。他在西班牙队效力了16年，期间赢得了多项国际大赛的冠军。他的进球为西班牙赢得了2010年世界杯。

7、亨托是西班牙足坛的巨星之一，他是历史上唯一一位六次夺得欧冠冠军的球员。他拥有惊人的速度和力量，被称为坎塔布里克飓风。

8、哈维是西班牙足坛的巨星，他是巴萨和西班牙的命运转变的关键人物。哈维是西班牙传控足球的核心，瓜迪奥拉在球场上的大脑。

9、费尔南多·托雷斯是一位西班牙足球运动员，以其出色的射术处理和停球技巧而闻名。他是欧洲足坛的顶级前锋之一，拥有神出鬼没的脚法，能为国家带来欧冠的荣光。

10、路易斯苏亚雷斯，路易斯苏亚雷斯是20世纪西班牙足坛最伟大的人物之一，他是唯一拿到过金球奖的西班牙人。他在拉科鲁尼开始了他的职业生涯，并在国际赛场上打进了14个进球。

西班牙足球十大球星

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

西班牙的足球明星都有谁？

西班牙足球十大球星分别是普约尔、伊涅斯塔、比利亚、耶罗、布特拉格诺、恩里克、劳尔、卡西利亚斯、托雷斯和哈维。

一、普约尔

巴萨的球迷永远不会忘记有这样一位优秀的球员存在过，他的职业生涯都奉献在了巴萨，拥有这样的决心和信仰的球员会是球队的象征和支柱，因为他代表着球队的精神图腾。

二、伊涅斯塔

伊涅斯塔控球能力极强，拥有精确致命的短传，虽然没有获得金球奖，但是他是当之无愧的无冕之王，有人说他的个人荣誉被梅西所压制，但事实上他与梅西之间相辅相成，为巴萨铸成了王朝。

三、比利亚

与篮球所不同的是，在足球比赛中过高的身材是不利于竞争的，而他就是典型的小而结实且快的球员，他能够用自己的速度拉开与对手的差距，也能够用自己精湛的射术对对方门将造成巨大威胁。

四、耶罗

一只完整的球队需要有完整的架构，一只强大的球队需要一个完美的核心，而他就是球队的核心，一个球队的完美攻防核心，这样的球员无论在哪儿都是吃香的，因为任何一支球队都需要这样一个核心，都需要这样一个人带领球队在球场中拼搏。

五、布特拉格诺

许多球员终其一生都难以跨入职业赛坛，职业赛场上许多球员难以有一次直接打门的机会，而在人才济济的球队中能够始终占据核心位置的人更是少之又少，而秃鹫就是其中的佼佼者，他是能在一场比赛中获得四粒进球的球员。

六、恩里克

技术全面这个词用来形容恩里克再恰当不过了，因为在球场上除了出守门员以外的所有位置他都踢过，退役后又做起了西班牙国家队的教练，可谓真的是足球史上出任过最多岗位的人，难能可贵的是他在每个岗位上做的都不错。

七、劳尔

足球史上有许多脚法出众的球员，而劳尔就是其中的佼佼者，他的脚法令人惊叹，但他最让人着迷和尊敬的是他的精神，他永不言弃的精神映射着他的硬汉形象，敢于拼抢从不退缩就是他的样子。

八、卡西利亚斯

作为西班牙最为辉煌时期的见证者，他的成功来自于他那反应灵敏的双手，他的双手能够为自己的球队扛下对手的轰门重炮，不管是在俱乐部还是在国家队，作为一名没有短板的球员他的存在都是不可忽视的。

九、托雷斯

所谓门将噩梦就是像他一样拥有神出鬼没的脚法的球员，他能够用自己的脚下技术为自己的国家带来欧冠的荣光，即使是在竞争激烈的西班牙国家队中，他的成功任然是不能被忽视的，主力前锋的位置非他莫属。

十、哈维

用神鬼难料这样的词来形容他的传球功力不可谓不恰当，他的传球能够让对手在高度紧张中仍然防不胜防，他的传球让队友能够在最好的时机获得最佳的攻击机会，他就是西班牙的骄傲。

西班牙有哪个足球明星

有阿尔弗雷多·迪·斯蒂法诺、帕科·亨托、路易斯·苏亚雷斯、埃米利奥·布特拉格诺、费尔南多·耶罗、劳尔·冈萨雷斯、大卫·比利亚·桑切斯、费尔南多·托雷斯、路易斯·恩里克、伊戈尔·卡西利亚斯·费尔南德斯等。

1、阿尔弗雷多·迪·斯蒂法诺，出生于阿根廷布宜诺斯艾利斯，后加入西班牙国籍，前职业足球运动员。

2、弗朗西斯科·亨托·洛佩斯，昵称“帕科·亨托”，1933年10月21日出生于西班牙坎塔布里亚自治区，前西班牙职业足球运动员，司职边锋，绰号“火球”。

3、路易斯·苏亚雷斯（Luis Suarez），1935年5月2日出生于西班牙拉科鲁尼亚，西班牙职业足球运动员，司职中场，职业生涯曾效力于巴塞罗那足球俱乐部以及国际米兰足球俱乐部，1960年荣获金球奖，1973年宣布退役。

西班牙球星有哪些球员

著名球星弗朗西斯科·亨托·洛佩斯来自西班牙。

弗朗西斯科·亨托·洛佩斯，昵称“帕科·亨托”，1933年10月21日出生于西班牙坎塔布里亚自治区，前西班牙职业足球运动员，司职边锋，绰号“火球”。

1950年，年仅17岁的亨托就被招入了桑坦德竞技俱乐部，开始随球队四处征战。但是，像他这个年龄的球员在球队中很难获得出场机会，尽管亨托的水平完全不比那些主力球员差，但是桑坦德的教练何塞还是更相信那些“有经验”的老队员。

但是，亨托却在仅有的几次出场机会中显示了自己尚未被挖掘的潜力。四处觅星的皇马俱乐部球探一眼看中了身材矮小的亨托，认为他肯定会成为一名优秀的边锋，所以尽管亨托在此之前只有10场西甲联赛的经历，但皇马俱乐部还是将他从桑坦德带到了马德里。

留下来的亨托更加发奋，在训练中和友谊赛上拼命地进球，尽管他不是纯粹意义上的前锋。亨托的速度让皇马的所有对手都头疼不已。从1953年加盟直到1978年退役，亨托在皇马一直是主力，他的速度并没有受到年龄的影响。

弗朗西斯科·亨托·洛佩斯的荣誉

1953～1954、1954～1955、1956～1957、1957～1958、1960～1961、1961～1962、1962～1963、1963～1964、1964～1965、1966～1967、1967～1968、1968～1969年西班牙联赛冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1962、1970年西班牙国王杯冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1956、1957、1958、1959、1960、1966年欧洲冠军杯冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1960年丰田杯冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1954、1957年西班牙拉丁杯冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1956、1957、1958、1959、1960年西班牙消夏杯冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1956、1957、1958、1959、1960、1961年西班牙大元帅杯冠军（西班牙皇家马德里俱乐部）；

1964年西班牙第二届欧洲国家杯冠军（西班牙国家队）；

2016年3月，欧冠巨星榜Top10，弗朗西斯科·亨托·洛佩斯排名第2。

1、何塞·卡列洪（José Callejón）

1987年2月11日出生于西班牙莫特里尔，西班牙足球运动员，场上司职边锋，效力于意甲那不勒斯足球俱乐部。卡列洪出自皇马青训体系。2008年，卡列洪加盟西班牙人足球俱乐部。

2、阿西尔·伊利亚拉门迪（Asier Illarramendi）

西班牙足球运动员，司任防守中场，现效力于皇家社会足球俱乐部。阿希尔·伊利亚拉门迪于2007年入选西班牙U17国家队，并随队参加2007年U17世界杯足球赛。

3、卢卡斯·巴斯克斯（Lucas Vázquez）

1991年7月1日出生于西班牙柯蒂斯，西班牙足球运动员，司职右边锋，可兼任中场，效力于西甲皇家马德里足球俱乐部。

4、雅戈·阿斯帕斯（Iago Aspas）

1987年8月1日出生于西班牙莫亚尼亚，西班牙足球运动员，场上司职前锋，现效力于西甲的维戈塞尔塔足球俱乐部，曾效力于英超的利物浦足球俱乐部。

5、迭戈·科斯塔（Diego Costa）

全名迭戈·达·席尔瓦·科斯塔（Diego da Silva Costa），1988年10月7日出生于巴西拉加尔托，拥有西班牙和巴西双重国籍，西班牙足球运动员，司职前锋，效力于西班牙足球甲级联赛球队马德里竞技足球俱乐部。