您现在的位置是： 首页 > 体育播报 体育播报
篮球人球合一能力训练-人球合一什么意思
tamoadmin 2024-11-23 人已围观
简介1.我想学篮球，可以前一点都没碰过，怎么开始？2.运球时如何保持平衡和躲避比自己高得人上篮3.篮球怎样做到人球合一求大神帮助我想学篮球，可以前一点都没碰过，怎么开始？既然以前没学过，就不要超之过急，从最基础的开始——控球。每天花点时间练习拍球，熟悉球性，直到你两只手能够很自如的控制皮球，然后在开始练习——行进间带球，就是边拍球边走或边跑，要做到人到球到，人懂秋冬，人球合一，最后就是——投篮，简单的
1.我想学篮球，可以前一点都没碰过，怎么开始？
2.运球时如何保持平衡和躲避比自己高得人上篮
3.篮球怎样做到人球合一求大神帮助
我想学篮球，可以前一点都没碰过，怎么开始？
既然以前没学过，就不要超之过急，从最基础的开始——控球。每天花点时间练习拍球，熟悉球性，直到你两只手能够很自如的控制皮球，然后在开始练习——行进间带球，就是边拍球边走或边跑，要做到人到球到，人懂秋冬，人球合一，最后就是——投篮，简单的说就是把球扔进篮筐就可以了，这个可以随自己的习惯，想怎么投就怎么投，只要能保证命中率就行了。任何一项运动，没有人生下来就会，持之以恒是最重要的，希望你早日成为篮球场上最耀眼的明珠。
运球时如何保持平衡和躲避比自己高得人上篮
先说平衡，这点很难，因为要做到人球合一需要大量的练习和实践。这里说最有效最快的思路：
就是体前，体侧，背后，来回运球，先原地，再跑动中运球。
为什么这么做最有效呢？因为实战中有各种情况，需要向各方向运球。而上述的训练就是帮助球员360度无角训练，如果每个方向对能运，还会担心不平衡吗？
所有练习每个角度、方向的静止、跑动中的运球，就能提高运球的平衡性。
再说躲避上篮
用躲是过不了人的，除非对方高速冲过来。。。
应该是引导式过人，先通过熟练的换手，做出一定的假动作或者节奏变化，引导对方的重心变化，然后迅速变向交叉步往反方向突破。突破后的大忌还是躲着别人上篮，而是用背挡着对方不让他绕道你的前面。这样如果他冒你，很容易造成他犯规。除非你是球出手的一刹那被他秒盖的。
篮球怎样做到人球合一求大神帮助
呵呵，不知道人家说的人球合一是什么意思，不过我追求的人球合一是，球随心动，你想做怎样的动作，想球有怎么样的运动，你的身体都能下意识的协调做到。至于怎样打才厉害仁者见仁智者见智，看你要打什么位置，但是无论哪个位置都要有扎实的基本功，当然篮球可以模仿但是更多的还是要你自己的研究，领会和练习，总的来说很多事情都没有捷径，不过如果你真的想偷懒，就一招鲜吧，找个喜欢的动作磕，练到本能反应，到达一招鲜吃遍天也是一种境界。以后再慢慢练起来吧，想到达一定水平还要是付出努力的，打了这么多年篮球个人体会吧，虽然不是专业人士，但是希望对你有帮助，望采纳并给予好评。
