篮球传球动作的重点-篮球传球动作的四个要领是什么?

1.打篮球传球有什么技巧？

2.篮球传接球技术动作要领

3.篮球里的棒球式传球的动作是怎样的？

4.打篮球有哪些传球的技巧要领

5.篮球双手胸前传接球的重难点是什么?

打篮球传球有什么技巧？

1、掌握好正确的传球姿势。双手放

在胸口

前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕

后屈

，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成

弓步

。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易

丢球

；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近

调整传球

力度，才能传好球。

3、注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点

看似简单

，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时

传不

到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

4、抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人

包夹

时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松

投篮命中率

就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松

扣篮

或

上篮

得分。

5、巧妙灵活运用

反弹球

。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

篮球传接球技术动作要领

篮球传接球中的动作要领：双手传接球，是篮球运动的基本技术。双手传接球在球场上有着精确性好，省力等优点。

但由于其动作幅度大，隐蔽性自然不强。在每年的美职篮全明星周末的技巧挑战大赛上，在传球技巧一项，大多数球员使用的都是双手传球。传球要领：后脚登地，身体重心前倾，同时前臂向传球方向伸出、当球离手霎时用力下压手腕前屈、指、中指用力拨球。

双手胸前传球：双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力，准确性较高，而且便于结合突破、投篮动作。

动作方法：斜步姿势站立，双手持球于胸前。传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球。

双手头上传球：动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。

篮球里的棒球式传球的动作是怎样的？

这种传球主要用于长距离传球。传球队员传球前将球持于头侧后梢稍过耳，不要将球拿的过于靠后，要让球尽量靠近头部，以便能更好的控制球。这个动作棒球中接球手要把球传给第二垒的动作一样。传球时你的手腕向左或向右翻转，那么你传出地球也一样会向左或向右旋转。传球时手腕用力向下屈腕能有效地修正那种“曲线球”。

打篮球有哪些传球的技巧要领

在篮球运动中，提高篮球传球技术的要点有三点：

1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。

2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。

3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的动作迷惑对手，出其不意。

在运用篮球传球技术时，一定要注意以下三个注意事项：?

1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”；

2、传球时应选择合理的传球方式，多用手腕手指的抖动和弹拨，减少手臂的用力幅度，提高运用的技巧；

3、传球时应多通过“眼、手、身体”等动作迷惑对手，真结合。

两种主要的传球方法和要点 ：

1、单手肩上传球：

由双手持球的基本姿势开始，右手腕向右肩处翻转，到达合适传球位置后，以肘关节为轴，借助下肢蹬转或腰腹转动的力量，顺势带动前臂的挥动，同时，手腕、手指前屈，球通过指端自然产生向后的旋转，飞向预定目标。出球后，手臂自然顺势跟随出球方向。

2、双手胸前传球：?

由双手持球的基本姿势开始，双臂借助下肢蹬地及腰腹等的协调力量迅速向传球方向前伸，同时，前臂内旋，双手大拇指快速下压，手腕快速前屈、抖动，通过食指、中指的拨球使球自然产生均匀的向后旋转，飞向预定目标。出球后，双手及手臂自然随向出球方向。

以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：

练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。

练习二：3人一组，2人传，中间1人断。

练习三：抢截球练习。几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断。

练习四：在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员。

篮球双手胸前传接球的重难点是什么?

篮球双手胸前传接球的重难点：

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

重点：蹬腿、伸臂、拨球。

难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

重点：迎球缓冲护球于胸前。