篮球教练哨子多少钱-篮球教练怎么收费

1.在NBA比赛中，场上球员是如何知道球员要替换自己的？

2.篮球裁判员的基本功包括哪些?应如何进行自我训练?

3.篮球赛中裁判哨子的吹法

4.篮球 技术犯规是什么

5.西安一80岁奶奶自带哨子去球场当裁判，这位老奶奶有多飒？

6.重返17岁疑问~~

在NBA比赛中，场上球员是如何知道球员要替换自己的？

NBA比赛的篮球场地只有那么大，教练每场比赛站在场边除了喊战术鼓励之外，也会决定人员的转换，只要想换场上的人下场，一叫就可以了呀，没有太大的麻烦。

不过教练先得到技术台说一声要换人，不然会被判技术犯规！

同时NBA的每支球队，基本都有固定的轮换时间不够，赛前教练就已经做好轮换的准备了，只要场上不发生什么太大的意外，多会按照老早安排好的轮换时间进行，只要到了固定的时间，场上的球员自然而然就知道要下场了！

不过有时候球员再场上打的太兴奋了，就一定得要教练叫了之后才肯下场，比赛西决的时候，有一场比赛库里三分投high了，科尔把他换下场的时候，他还多次确认！

同时有的时候，是自己要求下场的，这种情况是球员在场上出现了什么意外或者不适！例如东部季后赛第一轮骑士和步行者的抢七大战，老詹就太累了，主动要求下场休息了！

文/小明运动汇

一、固定轮换时间

首发球员的轮换时间基本上都是固定的，球员心里清楚大概的下场休息时间，当对手或者队友在罚球的时候，他们会留意比赛时间，当比赛进行到他的休息时间段了，他们看到自己的替补球员站起来时，他们会自己走下场休息。

二、犯规次数太多的时候

当一位首发球员在第一节比赛出现两次犯规，即使是比赛刚开始不久，球员也会主动下场，直到第二节比赛开始才重新登场。当一位球员在第二节比赛出现3次犯规，为了下半场能好好打比赛，那么他也会主动下场。当一位球员在第三节比赛已经背上5次个人犯规，那么为了第四节比赛他肯定也会主动下场。

虽然有一些特殊情况球员不会主动下场，但是大部分时候就是这样的，他们在NBA征战多年，明白只有留在场上才能帮助球队，当犯规次数过多，一定要懂得下场让自己度过犯规危险期。

三、教练示意球员下场

其实教练很少直接通知球员下场，只有在主队发边线球、或者在主队替补席这块球场罚球让比赛按下暂停键的时候，教练离场上的球员很近才会示意让球员下场。

四、替补球员告知

在罚球时换人的情况也不在少数，上述提到如果是在主队替补席这块球场罚球的话，教练会示意球员下场。不过在另一块半场罚球的话，教练离场上的球员很远，这种时候教练肯定不会自己示意让球员下场——总不能在场上大喊大叫吧。

如果场上的球员看到自己的替补走过来，他也会自己走回替补席，途中两人还有做一些手势互相鼓励。如果场上的球员太投入没有看到替补球员走过来，就需要替补球员走到他身边提醒该下场休息了，有时候并不需要说法，去碰一下对方，对方转过来看到人就知道该下场了。

五、特殊情况主动下场

当球员感到身体不适，觉得必须下场检查一下的时候，他们会主动要求下场。当球员感到特别累，但是比赛太焦灼教练又不敢冒险将核心球员换下来的时候，球员可以跟主教练示意下场缓一下，即使休息几十秒也能让球员得到缓解，再次上场时会有更好的表现。

2018年的季后赛首轮，骑士队和步行者大战七场，第七场比赛两队的球员均体力不支，泰伦卢更是把詹姆斯长时间的放在场上，詹姆斯累得不行的时候主动跟泰伦卢示意下场休息。

除了上述这些换人方式，大家还知道哪些呢？欢迎补充！

篮球比赛，一场比赛保证5个人上场就行，每次换人的数量也是没有限制的，一次可以只换一个人，也可以同时换两个人或者更多，换人前必须在记录台登记，裁判员同意进场时方可进场，每次换人要在20秒内完成。

换人的时间点一般有：球员多次犯规，球出界，争球，球员违规，犯规罚球时，球员受伤，叫暂停时都是可以换人的。简单的说就是死球状态，比赛计时停止时就可以换人。

球员一般怎么知道自己被换下呢？我觉得有以下几个途径：

球队的轮换就那么几人（一般而言8~10人轮换），没有特殊情况下，一般都是对位换人。裁判示意换人，看看场边队友，应该就知道意思了。

当然了，万一调整战术，不是对位换人，场边教练也会提前告知的。

换人时，裁判会比手势，现场有广播，教练会喊，最主要是，准备上场的队员会告诉场上队员的。这几种途径下，场上队员自然知晓。

球员每场比赛的上场时间差不多是固定的。比如保持某位先发球员每场35分钟时间，替补顶十几分钟，球员心里还是有数的。

所以比赛中，就有这么神奇的事，哨子一响，某球员就走向替补席。

因教练而异，严格的教练会立即换下犯错的球员。场上有球员犯错时（特别是很愚蠢的错误），教练会在下面咆哮。

接下来就是一次换人，谁该被换下，心里自然有点B数了。

当然了，也有的教练比较维护球员的自尊，球员犯错后并不立即换下，而是继续给他一两个回合的表现机会，等表现好点的时候，再换下他。特别是对待新秀时，这样的话，可以维护球员的自信。

一：篮球人数规则

打篮球的人都知道，篮球职业比赛中可以同时在场比赛的球员是10人。每队各有5名主力球员。一般一个球队的球员总数在12-15人之间，也就是说除了主力上场的5人外，还有7-10位的替补球员。而每个位置的球员都有相应的替补球员，1-2个不等，甚至有3个。这是为了保证球员的体力消耗可以轮换休息，或者有突发的伤病问题、犯规麻烦，都是有替补球员可替换。

二：换人系统化体系

首先在需要更换球员上场的时候，教练先跟要上场的替补球员说几句。然后跟技术台示意即将上场及更换下场的球员，也会有语音播报更换球员，通知裁判。如果球员没有注意，上下场球员之间也会相互沟通，举手示意。而且球队在训练赛中或者球队会议中，都会有一定的轮换顺序以及时间，及各自的替补球员是谁，是一个系统化的作战体系。比如霍华德站到技术台，麦基就知道自己要下场休息了。

而且场上的五个位置都是分工明确，各司其职的，但是考虑到球员体能和场上的状态，教练通常都会按照赛前既定的轮换策略进行场上的人员调整。不会随意调整， 那么球员又是如何知道自己是否被替换下场，或者自己上场换哪位队友呢？ 首先可以肯定的一点是，只要场上不出现意外情况下，例如：

累积犯规过多

技术犯规

突发伤病

伤病

失误过多

教练都会对球员的轮换按照原进行。除非是发生以上情况。

在NBA最常见的就是第一节末尾剩下2分钟左右基本上就会做一个轮换，一般是留2个主力带上三个替补球员完成第一节的时间，这么的目的也是为了主力球员得到更多的休息时间，也为替补球员提前热身进入状态为第二节做准备。例如NBA湖人队詹姆斯，他的休息时间通常是第一节末延续到第二节中段。教练一般都是根据场上形式来安排阵容轮换，一般只要上场球员和场上队友示意一下。他们就能清楚是否被替换，因此，比赛过程中换人都是非常迅速的就能够完成。对于重要的球员来说，他们在短时间内多次遭遇犯规时，他们会在比赛中主动看向主教练，看是否会被替换下场进行保护。不同的球队不同的教练会有不同的轮换方案，所以每支球队的轮换顺序也不同。

感谢支邀请！主要是替补球员向记录台报备给工作人员，等到暂停或者罚球就可以换了。

1、只要裁判员鸣哨，双方就可以换人。只有一种鸣哨的情况例外，就是第四节比赛或每一个决胜期的最后两分钟内，如果裁判员鸣哨是因为宣判防守队的干涉得分/干扰球违例，此时是进攻队得分，那么得分的进攻队不得首先获得换人，除非失分队（防守队）先请求了换人。

2、虽然没有裁判的鸣哨，但只要是在第四节比赛或每一个决胜期的最后两分钟内，进攻队一次成功的投篮后，失分队（防守队）可以请求换人。

3、最后一次或仅有一次的罚球成功后，双方队均可以换人。

4、换人的次数不限、人数不限，但只能由替补队员向记录员提出。替补队员不得请求暂停，权力只能由教练员行使。 主教练、助理教练、代理教练（比如队长兼教练）均不得向记录台请求替换队员（可以请求暂停）。

5、第一节开始前，如果首发的5名队员有人受伤，必须替换，那么对方队也可以替换相同数量的首发队员（只要对方队愿意）。

6、在两组罚则之间双方可以换人。

7、已经被教练员指定为比赛开始时上场的一名队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。

如你是一位篮球球迷，那么想必对NBA一定是有所了解。我国著名的篮球运动员姚明就曾一度效力于休斯敦火箭队，也正是由于姚明，中国才有越来越多的球迷了解到NBA。

一场篮球比赛中，球场上的两个队伍进行对抗，而每个队伍都是由五位队员组成。通常情况下，比赛中的首发球员受限于体力，战术等多方面原因，几乎不可能打满全场，因此每个正式的篮球队都会在球队中设置一些替补球员，以便轮换。

大多数人可能觉得，在NBA赛场上能够主动替换球员的人是球队的主教练，实际上却不是这样的。

那么，大家知道在NBA的比赛中，是谁可以提出换人要求，在场上打球的球员又是怎样知道自己要被换下的呢？

难道是主教练在场外大声呼喊，命令场上的球员下场轮换吗？其实不是的，在NBA的赛场上，球队主教练如果想要做出换人选择，那么首先他得跟想要替换上场的球员交流好，随后需要替补球员向场外的技术台工作人员进行申请，告知他们：要用自己换下的球员是谁。申请完毕后，技术台相关工作人员会告知主裁判，等到比赛出现换人时机（球权转换，暂停，伤停等等）时，技术台操作人员就会在电子屏上显示上被替换的球员以及即将被换上的球员，此时裁判会高举交叉双手的姿势，同时鸣哨。鸣哨后，球场里的喇叭会播放换人语音提示，即可进行球员更换了。

值得一提的是，虽然在NBA联赛中，每个球队的暂停次数是有限的，但是换人的次数和人数都是不受限制的，不过如果不按规矩换人，则是会被裁判判罚技术犯规的。

事实上， 除了NBA之外，其他任何国家的职业篮球联赛几乎都是如此规定的。

篮球裁判员的基本功包括哪些?应如何进行自我训练?

想学好篮球裁判，这些条件必须具备！

职业道德和自我修养

成为一名优秀篮球裁判员首先就要讲到就是裁判员的职业道德。篮球裁判员遵守职业道德，主要应做到：全心全意为篮球事业服务，不弄权渎职以业谋私；严守纪律，不徇情枉法；秉公尽责，不偏袒一方；廉洁自律，不索贿受贿；学风端正，不拉拉扯扯。

以上几点，我觉得应当而且必须成为篮球裁判员的行为准则。

从理论上讲，道德它是一定社会，调整人们之间，以及个人和社会之间的关系的行为规范的总和。它以善和恶、正义和非正义、公正和偏私、诚实和虚伪等道德概念，来评价人们的各种行为和调整人们之间的关系；通过各种形式的教育和社会舆论力量，使人们逐渐形成一定的信念、习惯、传统而发生作用。也就是说，道德由一定社会的经济基础所决定，存在于人们的思想意识、表现于社会舆论、社会公约以及各种职业道德规范，并为一定社会经济基础服务。例如现在社会上的“正能量”就是高尚道德的体现。又例如普遍不道德的行为：随地吐痰，排队夹塞，野蛮开车，等等。这些行为不受法律的管辖，而受社会舆论的约束。

为什么要谈职业道德？

这是因为纪律与道德有联系，也有区别。某些职业道德为了行之有效，可以列入纪律条例，这是它们的联系之处。但道德调整的社会关系的范围比纪律更为广泛，某些社会关系，如友谊、爱情等关系是由道德加以规范的，不属于法律调整的范围。道德不仅约束人们的行为，而且制约人们的内心世界。裁判员具有高尚的职业道德，在比赛中，就能够做到以事实为根据，以规则为准绳，从而正确地划清合法与违法，是与非，轻与重的界限，作出正确的处理。显而易见，抓住了职业道德建设，许多问题就迎刃而解了。

一个人的人品、道德、修养对裁判员来说是至关重要的，每个人都有自己的个性，自己的特点，必须了解自己的个性，把握好自己的行为，特别在场上的时候。增强自我修养是提高裁判水平的关键。

一个裁判员的修养包含二个方面的内容，一是在裁判业务水平所达到的程度，一是在为人处事的态度、原则和境界。要成为一名成熟的、高水平的优秀篮球裁判员必须要具有较高的修养。

一个裁判员的修养如何，具体表现在临场执法上就是，是否具有一种“定性”一一即在场上能够排除一切来自主观和客观的干扰，不为外界环境所左右，超然度外，心平如静，镇静自若，精神高度集中，遵照规则冷静、果断、准确判罚。就比如我身边的很多老师。

要具有“定性”，首先要排除一切私心杂念，不要过分关注自己，不考虑任何个人得失；无欲则刚，只有做到公正无私，才能做到果断、准确判罚；没有不犯错误的裁判员，但我们犯的错误应该是问心无愧的。

要具有较强的抗干扰的能力。不管干扰来自哪里，不管干扰有多大，自己能够正确处理，不为所动。

要有钢铁般的意志，较强的心理调节能力。能够承受住巨大的心理压力，不管比赛如何紧张，观众的情绪如何，在任何复杂情况下能够做到镇定自若；

胸怀要宽，肚量要大。有较强的自我克制力，能够忍受常人难忍之气，不意气用事，不为一时情绪所左右。经受得起误解、委屈，甚至人身攻击。

一个裁判员的修养核心是思想境界，也就是人生观、价值观，做人的基本准则、处世态度，事业心、责任感、荣誉感和职业道德。思想境界的高低决定了一个裁判员的基本修养，在一定程度上也决定了其裁判水平。只有做好人，才能当好裁判员。堂堂正正，清清白白，注重名誉和节操，清正廉洁；讲正气，刚直不阿，铁面无私；待人处事，胸怀坦荡，热诚大方，不卑不亢。这些是一个优秀裁判员必备的品质。

修养不是先天带来的，而是靠后天努力养成。修养不仅是在场上磨炼，更重要地在于日常生活点点滴滴的养成。提高修养非一日之功，不能急于求成，需要较长时间的磨炼。关键是从现在做起，持之以恒，时时处处对自己高标准、严要求，做一个有心人，虚心向他人学习。心理素质的提高和经验的积累也是很重要的一个方面，多吹、多练，不断揣摩体会，丰富实践经验是必不可少的。

自我牺牲精神和荣誉感

裁判员都非常热爱篮球事业和裁判工作，有很好的敬业精神、自我牺牲精神。大家从事篮球裁判都是出于对篮球，对篮球裁判工作的兴趣到热爱，甚至发展到酷爱。其中说到＂裁判，－个让人欲罢不能的兴趣。你爱，或者不爱，都舍不得离开。那个兴趣仿佛是心灵的召唤，你不去，它总在那里呼喊。迷离其中无法自拔。＂＂不是安逸享受，而是让你学会在浪尖上舞蹈，在最复杂的环境里磨练。＂没有领导的指令、也不是组织的按排。尽管大家都是业余从事裁判工作，但许多都是把裁判工作作为自己终生的一项事业。更多的裁判为了这一兴趣爱好，为了这一追求，不惜在家庭生活、本职工作等方面作出牺牲。这种追求是一种高层次的追求，大家从事这项工作不是为了养家糊口，解决一个生存问题，而是通过从事裁判工作使自已的生活更加充实，个人价值得以实现，得到精神上的满足，使自己的一生过得更有意义。能够从事裁判工作并能成为国家级裁判，国际级裁判。对大家来说，这是我们从事裁判工作追求的至高无上的心愿。像我身边的韩笑国家级裁判老师，这和他本人的天资，勤奋和机遇是分不开的。 在本职工作以外能够从事一项自己非常感兴趣的工作并取得成就，与其他很多人相比，生活更加充实、更有意义、更有价值。

但是不管是那种级别的裁判员必须付出一定牺牲的。它将占用自己大量的业余休息时间，影响家庭生活，可能得不到单位领导、同事的理解，影响到提职、晋级。而且在执裁中有时还会来自运动队或球迷的不理解，漫骂，甚至人身攻击和伤害。没有一定的献身精神、自我牺牲精神，是做不好裁判工作的。裁判员都非常注意树立和维护自己的声誉，有较强的荣誉感。我们的裁判都是比较好面子的，一场球吹下来总希望吹得比较完满，得到好评和肯定，吹好了心里感到特别舒服，一但没吹好心里总觉得别扭。一名好裁判，必须要有很好的声誉，球队欢喜你去执裁他们的比赛，从心里服你，信任你。所以裁判都把声誉视为自己的生命。这种荣誉感是做好裁判工作很重要的动力。

形成这种传统和作风、是篮球裁判员的财富，我们应该珍惜、爱护，继承、保持，并发扬光大。这是所有裁判员的共同责任。

体能优秀、反应敏捷

现代篮球做为竞技体育，光有精神层面的东西还不够，我们还需要物质层面的保障，也就是我们的体能，规则理解，执裁技巧等。

现在的篮球比赛，比赛速度越来越快，对抗强度越来越大。因此，实际比赛中虽然裁判员不可能与场上队员比速度，但必须有很好的变速跑的能力，有优秀的体能和技巧，做到迎领或跟随快速的比赛。能够随时随地，轻松自如的到你想要去的地方，抢到你想要抢到的位置和角度，看你想要看到的东西。无论何时、何地、何种情况下发生任何违犯比赛规则的情况时，裁判员总能出现在离出现问题的现场最近的地点。否则的话，裁判员怎么能作出正确、公正的宣判呢？裁判员跟不上比赛的速度是对运动员艰若训练，对精彩的比赛，对热情的球迷，极不负责任的现在一场篮球比赛中所发生的身体接触是过去每场球中身体接触的四至五倍；在一场高水准、速度快、对抗激烈的比赛中，一个、二个、甚至更多的违犯接踵而来，而这种多次、重叠违犯有时候就发生在极短暂的1-2秒钟内。不难看出，如果栽判员速度跟不上比赛的节奏，发生上述情况时，如果他不在就近现场的话，想正确作出宣判，只能是一句空话。

要求裁判员体能优秀，步履如飞，就近宣判，还将有助于对比赛、对比赛队员，产生一种良好的“心理效应”。“噢，裁判就在旁边，他会看的很清楚。”设想一下，如果犯规发生在某队前场，而裁判员站在远离违犯地点的该队后场“抛海杆”，即使裁判员所作的宣判是百分之百的正确，这种千里之外“一鸣惊人”的判罚，只会失信于观众、队员和教练，教练员甚至还会为此提出抗议。裁判法也是不允许的行为。

裁判员宣判的过程是他视觉反应的过程，不允许他有思考，研究的过程。裁判的眼睛看见和捕捉到违犯行为，这种视觉信号立刻自动输入裁判员的大脑，利用早己形成的定式，分清犯规的性质和相应的罚则，以同步的哨音和系列手势，做出正确的宣判。

精通篮球规则条款，准确运用规则精神

合理贯彻规则的精神，做出正确的判断。每一条篮球规则都是靠裁判用自己的具体行动去贯彻执行的，而裁判员的每一个具体行动又体现着每一条规则的实质。钻研业务，追求上进。篮球裁判业务的提高是没有止境的，这项工作的性质和要求，决定了裁判员必须要有不懈的追求。高一级别的裁判有更高的要求，不同级别的比赛，裁判工作难度不同，我们的裁判员总是希望晋升高一级裁判，吹更重要、难度更大的比赛，哨子越吹越好，总有更高的追求。篮球技战术在不断发展变化，篮球竞赛规则在不断修改完善，新情况、新问题不断出现，在裁判业务追求上永无止境，这也是裁判工作的魅力所在。

裁判员在执裁每一场不管是什么样的比赛的时候，对自己的标准要求应该是一致的，在每场比赛准备之前，都要像执裁大赛的决赛一样，做好赛前各方面的准备，然后以最好的状态去执裁这场比赛。

首先裁判要非常熟悉竞赛规程和比赛的规则，对两人裁判制和三人裁判制都要熟悉，要有非常好的体能储备，在场上不管是两人还是三人，要感到是一个裁判团队在场上。另一个层面还要考虑到两个队的教练员、领队、球员，包括来看球的球迷的感受。所以每一场的比赛，对裁判员来说，都是一场艰难的挑战。

在场上执法的时候，每个裁判员都会犯错误，这是不可避免的，一些教练员、运动员或球队的经理，主场的球迷，不管裁判员判罚是否对或错，只要对该队不利的判罚，他们都可能会有报冤，甚至会有激烈的反映。因此你要做好全方位的准备，尽量地减少这些错误的发生。在赛前的准备会，裁判员之间，裁判员和技术代表之间，要对场上的情况进行全方位的、细致的沟通、交流、统一思想。

裁判员对规则了如指掌，但是谁能最合理地来运用这本规则，用其精神，清楚、合理、客观的掌握罚判的尺度，哪些哨要吹，哪些哨可以不响，怎么样把握好这个度，达到最佳效果，是衡量一名优秀裁判员重要的标准。这个＂度＂要靠多实践，总结，再实践而养成的。欲速则不达。

吹好开局是非常重要的，裁判员必须根据双方队的基本技术，战术运用，对抗强度，攻防能力，竞技水平，从准备会开始，到开局的前几分钟临场裁判员必须尽快的统一判罚尺度。同样对于在场上比赛的运动员来说，他们也会在比赛开始后的前几分钟，对临场裁判员有一个认识和了解，他们也会看到裁判员执法的尺度怎么样。如我们一开始的时候就对一些一般性的犯规抓得太紧的话，很可能到最后的结果是罚下的太多的队员，你根本不敢下哨了，比赛被你的执裁尺度前紧后松，或引起其它的问题给毁了。在开场的四、五分钟，你就应该让队员、教练去了解你是如何来执法这场比赛的，你的这个判罚的松紧度，判罚的一致性，对两个队都是一样的持续下去。保持全场。让队员在裁判员可控的范围内去充分发挥自己的技战术水平。让比赛进行的流畅、完整、激烈、精彩，让队员和观众享受比赛的过程，裁判员也会乐在其中。裁判员永远是幕后的导演，而不是前台的演员。

同伴之间密切合作

团结协作，遵守纪律。篮球裁判工作是一项集体活动，既要二位或三位临场裁判之间的默契配合，又要有裁判与技术代表以及记录台的协调配合，这是裁判法对临场的工作要求，也使我们篮球裁判队伍中形成了良好的合作气氛，大家能够以诚相待，互帮互助。赛前充分沟通情况、交换意见，赛中密切配合、互相补台；赛后互相总结、指出不足。平时互相关心，尊重师长，扶持后辈，团结协作。同时，篮球竞赛对裁判员有严格的纪律要求，多年来大多数裁判员养成了自觉遵守纪律规定的习惯，都能够按照要求去做，纪律观念比较强，这是做好裁判工作的重要保证。

裁判在场上不是孤立的个体，是两个人或三个人配合的一个整体，你要相信你的同伴，有时要依赖于他们，不管同伴是年龄大的、年龄小的，或是国际级的，很有经验或是刚入道的，我们都要建立互相信任的关系。

还有一种情况，如果你的伙伴漏了一个哨，或者犯了一个错误，这时候教练、队员在场上叫了起来，“明明是犯规．明明是走步，你为什么不吹？”这时候他找到你来说这个事，你这个时候，绝对不能说这不是我的区。如果你这样做，那么从下面的比赛开始，整个这边的教练、运动员会给你的同伴施以无以伦比的压力，这样就失掉了与场上的伙伴关系，对整场执法是非常不利的，希望永远不要出现这样的情况。还要补充一点，我们执行三人裁判的时候，经常是二老带一个年轻的，这个时候，两个老裁判一定要主动去帮助这个年轻的裁判。因为在场上，大家是一个整体。不是替代，而是鼓励。年轻的裁判也要不胆的去实践，管好自己的区。在自己的区里发生所有的问题都正确、主动、积极的宣判和处理。

还有一点，不希望三个裁判同时响哨，因为每个人都有各自的区域，不要你三个人都去盯住那个球，有球区和无球区，三个人同时响哨会漏了其他区域。最多两人同时响哨足够了

公正执法，善解人意

吹了一个犯规，就要有100%的确认度，他就是一个犯规，不要想着这个是不是吹错了，既然吹了就要坚持到底。每个裁判在晌哨之后，都要让别人感到你的果断性、决断性。

判罚的一致性，对两个队都是一样的持续下去。如果说在场上偶然出现了错漏判，客观环境又不允许你去改判，尽快地忘掉，如果你老想前面犯的一个错误，就会分散你的精力，在下面一段时间内，你可能会连续出错。如果你漏了一个哨，队员来用手碰碰你，有善的提醒你两句，你可以说“对不起，我没看到。”但是这种情况，偶尔出现一、两次，绝不能再多。要学会换位思考，你如果是队员，错、漏对你不利，你的感受是什么。

裁判员在场上精力要集中，要掌握场上的变化和各种情况的发生，犯错误，不仅是裁判员，球员在场上同样会犯很多错误，没投中，球丢了，你判错一个哨，漏了一个哨，双方火药味打起来了，你要让他们知道，不管我前面怎么样，我前面有什么错，现在的火药味是你们的错。

你要让教练清楚认识到，如果他无休止地去找裁判员，去找记录台，找技术代表，他可能召来一次技术犯规。你必须让他有种意识，比赛是要继续打下去的，你要无休止地这样纠缠下去，那就是你的错了，如果说他理解了，比赛可以继续下去，如果还是无休止地闹，那就对不起了。他可能在比赛结束以前，就回到休息室了。你全力地投入到比赛中去。在执法时，对球队的老运动员、球星和年轻运动员，尺度一定要一致。

还有，不要像警察一样在场上吹犯规，虽然我们是场上的执法者，但是我们的任务是要使这场比赛流畅顺利地从始至终地进行完毕，我们要在场上协助教练，协助球队，充分发挥出技战术水平，我们要成为球员、教练员、观众的朋友，不要像警察那样去硬性吹哨，使比赛流畅的进行下去是非常重要的。对裁判员来说，你场上的一个微笑、一个动作、会对运动员、教练有非常好的感觉，这会有利于你的执法。

几种执法的错误倾向

“对比赛不重视、不负责任，在场上恣意妄为，刻意显示自己的权威，随意性大，想怎么吹怎么吹。这种哨往往发生在自认为是老大的“”裁判”身上，基层的比赛以较多。在吹一些一般比赛时不认真、不负责。吹重要的、高水平的比赛又拿不下来。实际上也是反映出一个职业道德问题。作为一名优秀裁判，不论执裁什么层次的比赛，不管这场比赛的重要性如何，都应该按照规则和裁判法的要求，兢兢业业、认认真真地完成任务，任何情况下都不能放松对自己的要求。

不能正确处理教练员、队员在场上对自己有过绪和言行，产生对立情绪，你越对我不满、越指责我，我越抓你，把个人一时的情绪带到判罚中，与教练和队员斗气，必然影响到执法的公正性。

临场中裁判间争强好胜，不按分工和区域原则，越区抢吹抢判。这是个人主义和虚荣心在临场中的表现，与同伴取不合作态度，互不服气，在哨上不输给伙伴,不是自己分管的区域抢着吹，不管好自己的区域而盯着人家的区域，你在我的区域吹一个，我就要在你的区域吹一个回来，这样必然容易造成错判、漏判。我们的裁判员应该明白这样一个基本道理：篮球场上竞争的是双方队员，而不是裁判员，靠压低伙伴来表现自己，永远只能是一个二流裁判员。

总而言之，裁判工作实践性非常强，俗话说：裁判员是吹出来的。没有场次实践的积累，再研究规则，也只能是本本主义，纸上谈兵，要多吹，多看，多学。执裁水平才能更上－层楼。

篮球赛中裁判哨子的吹法

2006年FIBA篮球规则:

第47条 裁判员：职责和权力

47.2当发生一起违犯规则、一节结束或裁判员发现有必要中断比赛时，裁判员应鸣哨。

在一次成功的投篮、一次成功的罚球之后或当球成活球时，裁判员不应鸣哨。

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2006FIBA《篮球裁判员手册——2人执裁》：

7 手势和程序

7.1 手势

（2） 应使用洪亮的尖声的口哨。对任何违例或任何犯规，只吹一次和吹得很干脆。

7.2 违例

每当发生一起违例时，负责此比赛的裁判员必须：

（1）鸣一次哨......（略）

7.3 犯规

每当发生一起犯规时，负责此比赛的裁判员必须：

（1）鸣一次哨......（略）

9 暂停和替换

最靠近记录台的裁判员鸣哨并作出暂停手势。

当暂停已走过50秒钟时，计时员应发出信号，并且主裁判员应鸣哨招呼两队立即回到场上以重新开始比赛。

9.3 替换的管理

最靠近记录台的裁判员以鸣哨、给出替换手势来认可替换的请求，并招呼新的队员进场。

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根据上述规定，鸣哨的法定标准是“只吹一次和吹得很干脆”，声音应当“洪亮”、“尖声”。楼主就按照这个标准去执行就可以了。

不要把哨声吹成抑扬顿挫，高低有层次，这样给人以拖泥带水的感觉。

有一种哨声是连哨，裁判员很少用到，但也会偶尔出现，但不要经常性地吹连哨（连续的短哨声），否则就变成“拉稀哨”。

还有一种是吹得一声长哨忽高忽低的（某些裁判员吹三秒违例时偶尔出现），似乎很有音乐的节奏感，实际上给人没有自信的感觉。

也有一种哨声是轻哨声，就是很轻的吹一声，给人吹漏嘴的感觉，好象哨子从嘴里滑脱了，主要是吹哨时中气不足所导致。

篮球 技术犯规是什么

说道犯规，就不得不提哈登了！犯规是一种。霍华德、奥尼尔等罚球大多是由于对手故意犯规，如鲨鱼的人气、削球战术，以及为了防止自己近篮得分，无可奈何的犯规。有人说“这仍然是一个很好的犯规，否则他们会更有效率。”太老了，不明白，就说现代吧。真正的犯规球员是马盖特，詹姆斯，哈登，韦德，艾弗森，凯文马丁。当然，篮球比赛，其实都是机智勇敢的，身体素质不好，你会拿球商的智慧来弥补。只要你不做太多，别人就不会受到责备。如果你只有犯规的能力和演技，不要考虑历史特征、明星哨声和罚球。

历史上有很多罚球，有两种球员。一名队员正在跑向得分点。另一方主动或被动地污染以降低其效率。一种是犯规，而他没有考虑射击。你被吓坏了，活该。但是不管是哪一个，犯规的时机都是一样的，也就是说，进攻篮筐的倾向就是制造犯规。哈登完全超越了这个领域。

他对防守队员的防守动作、控球和身体控制的判读达到了顶峰。如果最后两点不是最上面，那么第一点，也就是读防守队员的动作，可以说是最上面的点。他总是能认出防守队员的手和身体的位置，了解防守队员的防守习惯，甚至能用看似濒临犯错的笨拙运球让防守队员放松警惕。只要防守者的手离开防守者自己的圆筒，裁判就可以呼吸并准备吹哨子。你认为他在运球，他会让你犯规；你认为他在看球，他会让你犯规；你认为他准备好传球，他会让你犯规；你认为他在快速反击篮筐，他的突然减速也会造成犯规。因此，这是哈登犯规的独特之处。它在心脏里，没有任何痕迹。如果你想要，哨子就会响。

西安一80岁奶奶自带哨子去球场当裁判，这位老奶奶有多飒？

这位老太太的确很飒。一般80岁的老人能自己行走就算比较健康的了，而这位80岁的奶奶还能在球场上跑动，投篮，当裁判还有教人打球，不得不说，这位老奶奶的样子十分帅气，给不爱运动的年轻人们树立起了一个很好的模仿对象。

老奶奶曾是篮球教师和篮球裁判

很多人都想知道这位老奶奶为何80岁了，身体还这么硬朗，还可以教人打球。其实原因在于老奶奶一生都热爱运动。而老奶奶在退休前曾做过篮球教师和篮球裁判。即使是退休后，老奶奶却仍不放弃自己热爱的体育运动项目?篮球。所以，只要老奶奶晚上有时间，都会来到家附近的篮球场免费当裁判并教人打球。

老奶奶选择去球场当裁判是很好的选择

人老了，退休了，很容易在家因为无所事事而感到无聊。这位老奶奶给自己的日程安排里添加上去球场当裁判这件事，我认为是保持身体健康，心情愉悦的一个正确选择。在当裁判的时候，老奶奶发挥了自己的余热，给他人以方便。同时，老奶奶也从运动中，从与人的交流中获得身心的愉悦。

生命在于运动，对于老人也是一样

大家都知道生命在于运动，但平常人在繁忙的工作之余，很少有人能够抽出时间坚持运动。但关于这位老奶奶的故事让我们知道，坚持运动对一个人的身体健康，尤其是年老时的身体健康有十分积极的影响。

我曾在电视上看到过一个80岁的老汉。他的身材因为每日的坚持锻炼，练得十分结实，完全就像年轻人的身材一般。在了解到这个事例之前，我很难想象一个80岁的老人能保持那样结实的身材。这也让我对运动有了更大的兴趣。因为只要坚持运动，即使到了老年，身体都会很硬朗，走起路来也会很有精神。

重返17岁疑问~~

重返17岁 《重返17岁》 (17 Again)

类型： 喜剧+青春+魔幻

导演： 波尔·斯蒂尔斯 (Burr Steers)

主演阵容：

扎克·埃夫隆 (Zac Efron)

马修·派瑞 (Mattew Perry)

莱斯利·曼恩 (Leslie Mann)

米歇尔·崔切伯格 (Michelle Trachtenberg)

托马斯·列农 (Thomas Lennon)

上映日期：2009年3月11日 澳大利亚悉尼首映 2009年4月17日 美国

如果有机会重回17岁，亲爱的报友们还会选择今天的生活吗？喜剧**《重回17岁》就为我们做了这样一种设。《六人行》 (Friends) 中的“钱德勒”马修·派瑞 (Mattew Perry) 与《歌舞青春》 (High School Musical) 中的万人迷扎克·埃夫隆 (Zac Efron) 分别饰演了中年与青少年时期的迈克(Mike O' Donnell)，米歇尔·崔切伯格 (Michelle Trachtenberg) 则扮演迈克的女儿麦琪(Maggie O'Donnell)，和大帅锅扎克·埃夫隆 (Zac Efron) 有不少对手戏哦~

迈克是学校里的风云人物，身为篮球运动员的他原本得到奖学金，可以直接保送大学的，但是为了和女友斯嘉丽 (莱斯利·曼恩 (Leslie Mann)饰 ) 在一起，他放弃了这一机会。

25 年过后，已经成为一名中年男子的迈克一事无成。他和妻子斯嘉丽分了手，与孩子们之间也很少共同语言，至于自己在药物公司的工作更是无聊透顶。沮丧的迈克重新回到高中学校，追忆自己曾经的辉煌。在那里他遇到了一个看门人，两人聊天时，迈克向其倾诉了自己想重回17岁的渴望，如果一切重来，他不再放弃奖学金和进修的机会，那么人生将会非常不同。

从学校回来的路上，迈克无意中发现那个神秘的看门人正准备跳河。吃惊的迈克赶紧跳下车去救他，没想到看门人突然消失不见，倒是奔跑太快的迈克冲进了河里，并就此奇迹般的变成了17岁时的样子……

幕后花絮

第二次机会

17岁的迈克·奥唐纳青春洋溢且充满活力，被爱情冲昏了头脑的他，觉得自己已经找到了生命的全部真谛，可问题是，他的人生根本就还没开始呢……很多年以后，迈克发现自己惟一的愿望，就是重新回到17岁的时候，选择那个曾经被他放弃了的决定--在《重回十七岁》中饰演了17岁的迈克的扎克·埃夫隆(Zac Efron)说：“我想影片中包含着一个非常重要的**概念，那就是让一切重来，扭转你整个生命的运行轨迹。如果你带着必须通过岁月的流逝才能获得的知识重新来过，那么你所做出的决定自然就会有所改变，连带着结果也会变得完全不一样。”影片的导演伯尔·斯蒂尔(Burr Steers)则认为：“我相信这样一个故事，可以让所有看到它的人都产生某种共鸣，因为我们都经历过这种足以改变一生的时刻，由一个决定将你引向了某条生命之路。然后你会不断地想要知道，如果你回到过去，做出另一个选择，现在会变成什么样呢？”

影片的剧本是由杰森·弗里拉蒂(Jason Filardi)创作出来的，他表示，因为在完善剧本的过程中，需要做大量的重复工作，这里的关键所在就成了如何保留住第一次生活的记忆，然后尝试着在主角得到“第二次机会”的时候，仍然能够跟随上以前的印记，弗里拉蒂说：“我总是在那里思考，我到底能赋予这个故事多少喜剧潜力？尤其是在不断地重复修改的过程中，深怕这样的做法反而会让剧本失去最初的灵感涌动，所以我不断地提醒自己，希望自己不要偏离最初的目标：如果你已经是一个成年人，然后又以少年的模样重新回到高中时代，你可以定自己拥有的是非常强大的力量--我的意思是，你知道如何去迎合老师，在学生的小派系中如鱼得水，运动天赋也异于常人……对于任何人来说，这就等同于梦想变成了现实。”

在喜剧领域中非常有经验，曾经执导过像《爱到房倒屋塌》(Bringing Down the House)和《睡前故事》(Bedtime Stories)这样的票房力作的**人亚当·山克曼(Adam Shankman)将会为影片担任制片人的工作，他说：“所有的一切都回归到一个基本理念，那就是应该对我们的一生中所能拥有的，要心怀感激，不去奢求那些不属于自己的。对于我来说，这是一个与‘昔日重现’的主题有关的喜剧作品，无论是从个人生活上还是工作体验上，我们的主角迈克走进的是人生的交叉路口，而他对现实的生活状况又非常地失望……显然，当一个成年的男人身处在一种他没办法掌握的挫败之中的时候，他更愿意回想的是自己年轻时的模样，我认为这是完全可以理解的。”

亚当·山克曼之前已经因为执导音乐喜剧《发胶》(Hairspray)而与扎克·埃夫隆有过合作了，他继续说：“当你透过摄像机去观察他的时候，那种感觉真的非常特别，他会带给你一种没办法下定义的未知感。同时他在表演方面也是很有天赋的，最重要的是，他工作起来简直有点六亲不认，那种刻苦劲在同龄人当中还真少见。他对于自己的角色是如此地专注，几乎奉献出了自己所拥有的一切，在最近几年里，我亲眼见证了他的成长和进步是多么地具有的跳跃性。”

事实上，当亚当·山克曼和制片搭档、同时也是他的姐姐的詹妮弗·吉伯特(Jennifer Gibgot)读完这个由杰森·弗里拉蒂写的剧本的时候，他们马上就意识到，里面所讲述的故事非常地适合扎克·埃夫隆，吉伯特肯定地说：“我们都认为这是一个好机会，可以将埃夫隆带出音乐喜剧的模式，给他一个展示才能的全新空间，因为我们都知道，这个小伙子是多么地擅长做这种需要依靠大量的肢体语言的喜剧表演。埃夫隆本身仍然具有很多值得挖掘的情感层次，可是大多数人对此并不了解。”

扎克·埃夫隆拿到剧本之后，立刻就明白了，这部影片为他提供的是一个不折不扣的机遇，让他可以展示一下超越了他自己年龄的情感维度，埃夫隆说：“这也是为什么这部影片如此吸引我的主要原因，要知道一直以来，我的角色都是那种青春少年，所以可以扮演一个拥有着30多岁的心智的人，真的是一个令人非常着迷的提议，这是一块我从未涉及过的领域。如果我的角色是一位少年的话，那种感觉对于我来说一点都不陌生--初吻、蹩脚的约会、和父母之间的隔阂等等，但是我惟一没有尝试过的就是，我竟然有一个和我自己差不多年纪的女儿，然后两个人的关系还非常糟糕……对于我来说，这是我从未有过的经历，所以我确实感到了很大的压力，不过在这个过程中，我也真正体会到了许多无与伦比的快乐。”

两代人之间的代沟和冲突

当确定了由扎克·埃夫隆来饰演影片中的主角迈克之后，两位制片人又找到伯尔·斯蒂尔，说服他给《重回十七岁》做导演。在此之前，斯蒂尔凭借他的大银幕处女作《伊比的堕落》(Igby Goes Down)而获得了极大的赞誉，亚当·山克曼回忆道：“我还清楚地记得斯蒂尔制作的那部独立影片，绝对是一个伟大的探索角色丰富的内心世界的过程。他是一个非常厉害的、轻易就能够驾驭各类演员的导演类型，对于我们来说，这是一种至关重要的天分。当我们见到斯蒂尔的时候，他对这个剧本表现出了深厚的兴趣，对此我们感到高兴极了。”詹妮弗·吉伯特则补充道：“当斯蒂尔对我们罗列出他喜欢这个故事的原因时，我发现很多地方都与我的不谋而合。我和山克曼都希望能够为这部影片寻找到一位拥有着一种乖僻、诡辩的气质的导演，我们相信斯蒂尔就是我们需要的那个人。”斯蒂尔继续说：“剧本最开始吸引我的地方，就是里面结合了温暖和幽默的故事概念，山克曼和吉伯特都是那种非常风趣、很有创造力的**人，而且我一直都是山克曼的导演作品的仰慕者，他在《发胶》中完成的是一次令人惊诧的飞跃。至于吉伯特，则是一个拥有着独到的眼光、令人印象深刻的制片人，她似乎永远都在坚持着同一个信念--将影片制作得更好。然后，我又见到了埃夫隆，发现我们俩个人非常地合拍，于是一切就这么定了下来，很顺利。”埃夫隆也对斯蒂尔表现出了极大的热情，他说：“我从斯蒂尔那里学会了很多，而他教给我最多的，就是如何在摄像机面前保持住真实的触感，即使是在这样一个违背了常理的**故事当中，并由此衍生出了大量的喜剧内容，我非常喜欢且珍惜这次与他合作的机会。”

在《重回十七岁》中，我们第一次看到扎克·埃夫隆，他是作为一个17岁的高三学生迈克出现的，那是1989年，迈克过的是无忧无虑的优质生活，帅气又受欢迎，而且还是学校篮球队的英雄，迈克看似已经准备好了，不管结果最终会成就他、还是毁掉他。但就在这个时候，他的女友怀孕了，所以他做出了一个关键的决定：放弃了大学的奖学金，与女友结婚……20年之后，迈克早就没有了当年的风光，在一份死气沉沉的工作中消磨着时间，同时还经历了一场注定要失败的婚姻，抚养着两个他根本就不了解的孩子，所以他才会禁不住回想当年，埃夫隆说：“从一开始，迈克面前就有无数条能够选择的未来之路，但是他却放弃了一切机会。所以当有一天，他没落下来的时候，就开始想如果他能回到过去，如果他抓住那些可能性，也许就不会落到今天这般田地。我的意思是，如果你做出一个选择，结果导致了后半生单调无奇、沉闷乏味的生活，你当然会想着回到过去改变这一切。”

马修·派瑞(Matthew Perry)在影片中饰演的是成年的迈克，他表示：“每个人都会做一些让自己懊悔的决定，但是如果你只会不断地向后看，思考着，‘我希望自己当时这样或那样做。’那么你将永远地生活在痛苦当中。迈克对于自己的状况感到非常地不满意，而且显然有点走入死胡同的感觉，他最需要学习的是如何对自己所拥有的心存感激--称职的妻子和很棒的孩子，然后意识到也许他自己才是导致这一切的根源所在。当我读剧本的时候，我非常喜欢这个角色，即使他是如此地沮丧、让人感到挫败，但我就是没办法不同情他。”詹妮弗·吉伯特则表示：“派瑞将成年的迈克演绎得如此可爱，脸上总是一副被占了便宜的郁闷表情，这是他为这部影片所带来的最值得称道的地方--派瑞赋予我们的都是一些我们迫切期待的：一个被痛苦和失望填满了的中年男人，同时还不会显得太过笨手笨脚，从头到脚透露出一种能引起你的共鸣的真实感，派瑞要比任何人都能更好地平衡出现在这个角色身上的强烈的反差。”伯尔·斯蒂尔继续说：“派瑞是那种瞬间就让你产生喜欢之情的特色演员，是我们将故事和观众联系到一起的关键所在，因为最初的时候，迈克只是太过沉迷于自怨自艾了，其实他的内心，仍然是善良而柔软的。”