中国青少年篮球3分-中国青少年篮球训练教学

1.为什么中国男篮现在越来越差！

2.有哪些冷门的篮球知识？

3.三人篮球赛的规则

4.耐克青少年篮球对抗赛的中国球员表现

5.12岁（男）怎么练好篮球！（下面解释）投篮3分都碰不了篮。谁教教我怎么练习篮球最好详细点。下面补充解释

为什么中国男篮现在越来越差！

中国篮球越来越差，是有深层次的原因的。自姚明退役之后，中国篮球就一直不断在走下坡路，而这些年国家队一直由着易建联带队强撑着，却也无法逃脱实力下滑的现状，勉强能在亚洲站住脚跟，然而到了国际大赛上却是输的一塌糊涂。

尽管在联赛里出现了不少实力强劲的球员如丁彦雨航、胡金秋、吴前等等，当然也包括远在休斯顿火箭效力的周琦。但是你看就算是在CBA联赛里能拿到冠军的周琦，这个赛季里在火箭磕磕绊绊一度下放到发展联盟打球，你就应该知道这其中的差距有多大。

首先身体条件上就差了一大截，缺少系统性的、科学性的训练致使身体不是太过于单薄，就是体脂率偏高。精神和意志上来说，国内球员很少有那种愿意每天泡在训练馆里训练的球员，大多数都沉迷于外面的花花世界，对自己要求不严格，缺乏上进心。

其次就是国家对篮球人才培养没有跟上去，出现了人才输送的断层，投入不够自然就没有优秀的产出。如果中国篮球要重新回到以前的巅峰时刻，能够在世界篮坛重新夺回自己的地位，那么首先要做的就是加强对国内球员精神和意志的培养，要将眼光放得更加长远一点，不能只顾于眼前的利益，要整合，建立和完善好篮球人才的输送环节，建立各地区的青少年培养的训练基地，只有这样保证不断层，那么中国男篮的未来还是有希望的。

有哪些冷门的篮球知识？

扣篮算3分，绝杀算8分，朝鲜篮球就4个字：刺激任性！

篮球作为一项国际化的运动，在不同的联赛，虽然规则有些细微的不同，但是总体上大同小异。但是有个国家的篮球规则，和其他国家的完全不同！以至于你在震惊的同时，会发现：这样好像也蛮好玩的。这个国家就是朝鲜，而如果按照朝鲜篮球规则来打NBA的话，或许会有另一番不同的滋味。

扣篮算3分

这规则绝对是内线球员的福音，三分球投半天也不如我轻松垫脚一扣，命中率和得分双重保障，想锡安·威廉森、巅峰奥尼尔、霍华德在这样的规则上或许很快就是 历史 第一人了。

空心三分算4分

外线球员微微一笑，我这三分球也升值了，还是比你多一分，库里、汤普森、雷阿伦在这样的规则上怎么看生涯总分都得翻一倍。

罚球不进扣1分

教练们乐疯了，落后时专找对方罚球差的犯规，送他罚球，追分翻盘妥妥的，这时候奥尼尔、霍华德甚至詹姆斯可能在关键时刻就没法上场了，毕竟是经常2中0或2中1的存在。

比赛最后三秒进球算8分

大心脏球员表示：你们前期先拖着，最后三秒交给我，8分以内我保证翻盘。乔丹、科比之类的大心脏球员会有更多经典时刻吧，同时作为季后赛 历史 绝杀次数最多的詹姆斯，在这样的规则下可能真就 历史 第一人了。

这般新奇的篮球规则，虽然略显任性，但确实给人耳目一新的感觉，还真让人有点想看一场这样的篮球赛呢。

在NBA的规则里面，是不允许防守球员待在禁区内超过3秒，此规则源于大鲨鱼的内线垄断时期，为了避免大鲨鱼对内线防守面积的覆盖干扰，所以nba才出台相关措施限制大鲨鱼的垄断。

1.乔丹职业生涯共投丢了12345个球

2.89赛季公牛对骑士常规赛六战皆北

3.然后季后赛首轮在乔丹的the shot之下公牛3:2解决骑士晋级

4.贾巴尔有一个MVP赛季没进季后赛

5.拉塞尔比赛之前常常呕吐

6.张伯伦唯一击败拉塞尔的那个赛季，最大功臣是秃鹫汉纳姆让张伯伦集中精力于防守

7.身高2.06米的魔术师有两个抢断王

8.大鸟受限于身体，横移速度慢从而防快速型小前锋很吃力，但由于高超的篮球智商和协防技巧，仍然有几个防二阵

9.接上条，生涯从未入选防守阵容的巴克利在面对媒体对其无防守的指责时曾号称，只要伯德还在联盟一天，他就不是防守最差的球员

10.再接上条，只有一个篮板王的巴克利的季后赛场均篮板数要高于七个篮板王的罗德曼

11.大梦生涯苦主是超音速，超音速的锋线群利用包夹轮换多次在季后赛干掉大梦

12.詹姆斯的篮下命中率仅比奥尼尔低1.4

中国篮球曾在一段时期有过4分球的规则。

我们都知道罚篮命中是1分；三分线内命中算2分；三分线外命中是3分。那4分球是怎样的呢？

在七八十年代，中国篮球在世界篮坛立足的特点是小快灵。那时我们亚洲人身材普遍较矮，没有巴特尔，王治郅，姚明等移动长城，但我们速度快，投篮准。我们为什么那么准呢？为了鼓励远投，我们特别设置了4分球，就是国内比赛中，每场比赛第四个三球起，每投中一个三分，算4分。这就是4分球的来历。

4分球制只在国内实行，而且也执行了一段时间，但这个4分球的规则对中国篮球的发展具有推动作用。

4分球制规则的执行，也说明当时的中国篮协为中国篮球的发展发挥了开创性作用，相比一些只为个人利益和官帽子的人来讲，意义非凡。

1,勒布朗 詹姆斯其实是左撇子运动员；2.NBA发边线球可以占用整个场地，CBA却只能占用进攻的半块场地，否则回线违例；3.大多数篮球运动员百米成绩都很不错；4.迈克尔乔丹绝杀爵士的那一球其实推人犯规了；5.皮尔斯差点被乱刀砍死，身中数刀，大难不死；6.罗斯变向从来不减速；7.科比联手保罗的交易是被大卫斯特恩否决了的，本来两队都商量好了；8. 8秒必须过半场；9.科比选24的真实目的是超越乔丹；10.张伯伦场外私生活混乱不堪。

美国人詹姆斯·奈史密斯于1891年发明了篮球运动。起初用足球做比赛工具，向篮投掷，篮是竹篮，后改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网，经过长时间的斟酌，篮球之父奈史密斯和他的同事们才将这种 游戏 定名为“篮球”。

篮球比赛，说两个吧，一个是美国篮球职业比赛，一个是中国的，先说第一个吧

美国篮球职业联赛，NBA三分球大赛是每年全明星赛的重头戏，而且现在的球员远投越来越准，越来越高，但是最低分却像泰山一样，没人打破，

这个记录就是在1990年的全明星周末三分球大赛上创造的，只有5分。创造者就是大名鼎鼎的乔老爷，迈克尔乔丹而且，这个记录迄今为止都没能被打破……估计未来也不会打破了！

一，运动员罚球是可以起跳的。很多运动员罚球都不起跳。只是为了稳定。不管是NBA还是FIBA没有任何一项规定说明罚球不能跳。

二。两队分数相差太大最后一回合进攻端往往放弃进攻，表达对对手的尊重。

三，NBA联盟禁止球员穿69号，为了维持联盟的门面，斯特恩总裁不允许球员穿69号，罗德曼曾经申请过但是被严词拒绝。

在八十年代末，为了鼓励三分，一个队连中三个三分，第三个球得分为四分。现在我国为了破解在国际大赛中面对紧逼屡屡失误的表现，青少年组比赛中规定上半场为全场紧逼，并且第一节为一阵容，第二节为一阵容。参加第一节比赛同学不打第二节。下半场没有限制。

篮球是圆的

三人篮球赛的规则

三人篮球赛比赛规则：

三人篮球的比赛规则也和五人篮球绝大部分相同，但也有自己独有的特殊规定，这些规定主要体现在4个方面：

第一就是发球区，三人篮球的发球区在中线位置，发球区不能直接投篮和运球。

第二就是进攻方式；每次抢断或者抢到篮板后，必须将球传出或者运球运出三分线后，才能重新组织进攻，否则判违例。

第三就是比赛时间，初赛和复赛不分上下半场，全场比赛一般是10分钟或者12分钟，但是三人篮球的决赛是分上下半场的，每半场的时长是8分钟，中间休息2分钟。

第四就是犯规次数，每个队员允许3次犯，第4次就要被罚出场；每个队的累计犯规到5次之后，由对方执行罚两次球。

三人篮球最大的特点是：适合于青少年！在技术和战术配合等方面和常规的五人篮球比赛基本一致，非常考验个人技术的磨练和配合的熟练程度，非常适合青少年进行训练来提高篮球技能。

耐克青少年篮球对抗赛的中国球员表现

球员出场参加年份上场时间投篮命中得分篮板抢断助攻盖帽失误王治郅 替补 1996年 14分钟 5投2中 6分 6篮板　　1封盖易建联 首发 2004年 28分钟 6投2中 7分 7篮板1助攻　　吉喆 替补 2006年 8分钟 2投0中 0分 2篮板　　　　2失误 陈江华 替补 2007年 9分钟 2投0中 0分 1篮板　　　　1失误 张大宇替补2009年10分钟6投3中6分　　　　　　　　　　睢冉 替补 2010年 21分钟 2投2中 6分 2篮板 1抢断 3助攻　　郭艾伦 替补 2011年 16分钟 5投1中 4分 3篮板1助攻　　王哲林 首发 2012年 22分钟 11投8中 19分 8篮板　　2封盖高尚替补2014年3分钟1投0中0分　　　　　　　　1失误周琦替补2015年11分钟1投0中2分3篮板　　1助攻2封盖　　以上资料来源

12岁（男）怎么练好篮球！（下面解释）投篮3分都碰不了篮。谁教教我怎么练习篮球最好详细点。下面补充解释

下面是些基本功:

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。