篮球新闻转身过人-篮球转身过人属于什么反射

1.篮球过人24招图解

2.篮球转身过人的技巧

篮球过人24招图解

1、交叉步突破过人

（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

2、顺步突破过人

突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越防守者。

3、前转身突破过人

（左脚做中枢脚）背对球篮和防守者，突破时以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越防守者。

4、后转身突破过人

与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破防守者。

动作要求：

1、保护好球，球放置远离防守人一侧，并合理运用身体保护好球

2、屈膝弯腿，重心下降。当动作上体后仰时，重心要平稳，然后双腿用力蹬地

3、左腿蹬跨动作要凶猛、迅速，跨腿同时转体侧肩，并利用手臂和下肢挡、挤防守人

4、突破过人时，要做到突然、迅速、有力，保持低重心，并有加速度

易犯错误：

1、身体重心高且不稳

2、先离开中枢脚（右脚）后拍运球，造成走步违例

3、挤压防守人不够，躲闪绕行

参考资料篮球过人＿百度百科

篮球转身过人的技巧

以站位来说防守者必须十分靠近你 使得你一个后步一插 球一带 一个转身 对手就在你的背后

如果对方的站位 离的距离不够靠近 使得他能够预先了解你的旋转路迳 当你带球转身之后 对方依旧能挡住你切入篮下的方向

更甚者 一个箭步 在你转身换手时 球已经被偷走

因此使用转身过人时 特别注重对防守者站位的分析和判断

只能看时机使用 而不能预先设想使用转身过人的方式切入

再者为防守者防守方式 必须是积极紧迫的方式 这里指的积极紧迫 是指对方会不断使用抄球的动作 或是身体的接触

如此一来 对方的重心 容易因自身动作过大 而失去平衡 而转身过人 就在对方失去重心的刹那 顺势旋转切入

自然一进一退之间 转身过人得分

而这些成功的转身过人方式 前提必须取决於 对球的保护和球的掌握度

球的掌握度高 自然转身顺畅 能够见到机会 便使用出来 否则即使对方产生上面之情况 亦无法顺利过人

再者人过了 球没保护好 被旁边协防或从后面扑上的防守者抄球成功 亦无法达到转身过人得分的目标

而转身过人的练习方法 先撇开实战使用不说

平日练习 最重要就是球感累积

球感训练能够帮助你了解球的弹跳方向和力道的控制 这也是转身动作中 最重要的一环

否则一个转身 球便往身体相反方向弹去 或用力过当离手而去

至於球感训练的动作操作 我记得徐老师的文章里 已有不少介绍 球友亦可参考 或可上powerbasketball 网站观赏

而实际动作的操作重点 第一:重心低 第二:确实保护住球 以面框转向右边为例 左手运球 右手护球 右脚踩前 使右边身体成一道墙 保护住球

第三: 旋转时以脚尖旋转 方可得到旋转的角度和空间 第四:旋转时手要有吸住球的感觉 此代表你是否确实掌握住球体