中国十佳路跑联赛-路跑比赛

1.2022精选活动新闻稿范文10篇

2.梅西的成长历程是什么样的？

3.跑渣的银湖山夜跑

4.李宁的质量是不是越来越垃圾了？

2022精选活动新闻稿范文10篇

2022精选活动新闻稿范文10篇（实用）

新闻稿和新闻不同，新闻稿是鼓励新闻记者在该题材上撰写的稿件，那么你知道要怎么写新闻稿吗?快来分享一下吧，下面是我整理的关于2022精选活动新闻稿范文10篇，欢迎阅读!

在学雷锋月之际，为弘扬雷锋精神，美化校园环境，3月12日__小学开展了别开生面的植树节系列活动—绿化环境，从我做起。

上午升旗仪式学校进行了活动动员，随后四年级少先队员代表利用早已准备好的清洁工具，投入到清理校园垃圾的活动中。队员们戴上手套，提着垃圾袋一一清理草坪上的纸屑、花坛里的树叶及绿化带内的垃圾，大家都认真仔细地“搜寻”着，不让任何一个角落被“遗忘”， 不一会儿，就捡了满满几袋垃圾。经过大家的共同努力，操场上的垃圾不见了，校园变得更干净了。

下午__等七位老师代表在我校方正园内进行了一次植树活动。在活动中，老师们热情高涨，团结合作，为树苗培土、浇水，在大家的共同努力下，一株又一株的小树苗屹立在了春风中。

三月春风轻拂面，雷锋精神溢海棠。通过这次活动，师生们不但体会到了劳动的乐趣，而且还以自己的实际行动弘扬了雷锋精神，营造出清洁美好的校园环境，让活“雷锋”就在校园里，就在我们身边。也进一步增强了师生的环保意识，懂得了“绿化环境，从我做起”的重要性，给大家留下了美好的回忆。

在第__个植树节即将到来之际，__小学组织开展了“贡献力量、奉献绿色”的植树节活动，全校师生以自己的实际行动为美化家园作贡献。

3月9日中午，在校领导和班主任的带领下，几十名学生代表兴致勃勃的在校园内植树，他们拿着锄头、水桶等劳动工具，五人一组，分工协作，挖坑、填土、浇水，每个环节大家都一丝不苟，活动现场一片热火朝天的景象，成为春天又一道美丽的风景。

通过这次活动的开展，使参与学生了解了植物对生态平衡以及人类生存的重要性，提高了爱树护树的意识，并促使大家将这种意识化为行动，从身边小事做起，切实做到爱护树木，保护树木，在孩子的心里播下了绿色的希望。

“我们的祖国是花园，孩子们就是花园的花朵，象征着国家蓬勃向上的明天和希望”。

为了培养小学生们植树造林、爱护环境的意识和决心，20__月11日，__分行团委组织开展了“播撒绿色希望，共建温馨校园”活动。在积极响应和贯彻落实银监局团工委“关爱新市民子女志愿服务行动”的同时，“平安人”将绿色希望、真心关怀送到了学校师生的手里。

分行团委与__路小学提前沟通后，选定了适合__气候生长的紫薇树、红枫、耐冬树、红叶石榴球、月季、甬道、麦冬草等植物。在这之前，孩子们只听说过“植树节”，并未亲临参与过，所以当天每个人都很认真、兴奋。

参加活动小学生们身着整齐的校服，佩戴鲜艳的红领巾，男生手持铁锨、女生手拎水桶，有秩序地等待植树活动开始。在听从了专业人士的讲授后，大家分工明确，挖坑、植树、培土、浇水，不一会功夫，原本略显空旷的花园就披上了一株株新鲜的花草树木，为校园穿上了新衣。站在挺拔的小树前，分行团委书记__与__路小学袁校长将象征着平安的橙色丝带共同系在植物上，寓意“__”与“__路小学”友谊、关爱之树长青。

通过孩子们亲自动手，学会了如何植树，激发了大家热爱自然、保护生态环境的热情。此次活动，是关爱新市民子女志愿服务行动，是分行履行企业社会责任的一次具体行动，今后，分行将与新市民子女聚集的__路小学一对一的志愿关爱行动长期开展下去，关心新市民子女的成长、创造更好的学习条件，使得孩子们都能健康、茁壮成长，从而进一步提升__分行良好的社会公益形象。

20__年8月14日，__师范大学__学院初阳暑期社会实践小分队将活动地点设在了__县，并开始了第二站的活动。

这次初阳实践小分队选择了__县的几个村庄。而今天他们主要调查了__堡，__庄，__村的环境卫生情况。经过调查和与当地村民的交流，队员们了解到其实农村的环境也是个重要的问题。三个村庄为响应党的政策，都设有固定的垃圾堆放处。

队员们在当地村民的热情指引下，找到了其中一个。垃圾堆放点大约是一个长2米，宽1.5米，高1米的开放式结构，大约1000米的街道上会设有2个，不过有的街道上一个也没有，而且垃圾堆放点都有不同程度的损坏，垃圾有的也散落在外面。听当地村民说，差不多隔10天才会有相关人员来清理垃圾堆放点。而在没有垃圾堆放点或垃圾堆放点较少的街道，队员们看到人们都心照不宣的将垃圾倒在一个地方，大多是废弃的河道或是无人居住的房屋院落或是经多年雨水冲刷形成的大坑。

经过这一天简单的调查，我们大致了解了__县农村的环境状况，为取得更加详细的数据，队员们将会在第二天走入当地村民的家中了解情况。

8月25日，山东大学管理学院“老戏新唱”暑期社会实践团队为探究哈哈哈腔在山东的历史情况和现状来到清苑县走访哈哈腔老艺人。

通过一楼大厅的电子查询设备和与工作人员的交流，我们了解到文化馆建筑面积约14200平方米，室内划分为群众文化活动区、专业研究和办公区、非物质文化遗产传习展示区三大区域，设有多功能厅、书画展厅、非物质文化遗产传习厅和精品陈列厅、图书资料室、电子阅览室、视听体验室、群星画廊等群众文化活动场所20余处。

我们首先参观了位于一楼展示厅的“非物质文化遗产摄影展”。大厅的面积很大，四周的墙上陈列着色彩丰富的照片；大厅中央陈列着农村传统的纺线机，照片或抽象或具体的反映了中国丰富多彩的非物质文化。在众多的照片中，我们找到了一张“哈哈腔”的照片，它用抽象的艺术手法展现了哈哈腔。但令我们惭愧的是在反映的众多的“文化”中我们听说过的寥寥无几，对它们具体情况的了解更是少之又少。这也侧面的说明了这些文化在继承和传播上也存在着很大的问题，他们大都面临着与哈哈腔一样艰难的处境，需要引起社会的重视。

参观完摄影展之后我们来到了图书资料室，我们希望找到一些有关哈哈腔的资料。但是我们一行人找了半个小时左右，仍无任何收获，我们的积极性遭受了打击。队长决定先休息一会再继续行动，休息期间，我们与工作人员进行了短暂的交流，得知我们的意图之后，她们很热情的帮我们介绍有关的信息情况。短暂休息之后，我们又开始查找资料，最终找到了我们需要的资料，我们迅速对资料进行了记录，虽然数量很少，但是我们仍旧很高兴文化馆中存留了这些资料。

接下来的时间我们把文化馆剩余的活动场所参观了一遍，真的是受益匪浅。

此次文化馆之行，我们收获了哈哈腔的有关资料，但是与此同时我们发现了一些问题。现在正值暑，但是文化馆内的参观者却很少。原因何在？通过我们此次的参观，我们认为不是文化馆的设施及展览问题，而是人们对历史文化的兴趣缺失问题。我们希望通过我们的努力，不仅是哈哈腔，其他的非物质文化遗产也能很好的传承下去。

20__年7月26日星期六，__师范大学__社__实践队在__省__市__县__镇__村的支教活动马上就要接近尾声了。

今天是我们在__村支教的倒数第二天，离别的气息越来越浓。不仅表现在老师与孩子们互赠礼物与充满爱意的“情书”，更表现在每天抓紧时间的彩排上。为了让家长检验一下我们的教学成果，更为了让家长看到孩子们的进步，我们团队决定在明天，也就是支教的最后一天的晚上举行一场汇报演出。

大家都很踊跃地报名参加，所以说汇演的形式多种多样。有舞蹈，合唱，英文歌曲，笛子独奏，朗诵，军体拳表演，太极拳表演等等多种形式。今天是彩排的最后一天了，所以大家都很紧张地抓紧分分秒秒在排练。一大早起来，贤强同学就开始在院子里认真地复习军体拳的打法，并不是因为他不会打，而是因为他想竭力把每一步做到最好。逐渐地，同学们都陆陆续续来了，参演的同学都很自觉地跟着贤强哥哥打起了拳，“嘿”“哈”之声不绝于耳。那认真的模样，真想给他们每个人都点三十二个赞。

另一场重头戏是赵__同学和杨__同学的笛子二人奏。她们选的曲子是脍炙人口的《荷塘月色》，但是由于一燕的基础不太好，又想给村民们呈上一场完美的表演，所以这几天她一直在加紧练习。有时候宿舍里有同伴们在休息，她为了不打扰她们休息，就跑的院子里去练。她是一个天生招蚊子的人，每次在院子里练完，总会长一身的包，但是她从未有过怨言。可喜的是，付出终会有回报，截止到今天，她已经吹得相当不错了。期待她明天的表现。

队里最有才情的就是刘__同学了。她是幼师出身，自然会许多小孩的歌曲舞蹈，所以她应该是对汇演贡献节目最多的个人了。她不仅要负责全体同学的开场舞演出，也还负责全部的舞蹈节目的编排，辛苦可想而知。这不，今天傍晚，她还在努力排练着。小班的孩子们都比较小，教起来比较困难，可是她却什么都没有抱怨。跳舞是一件累人的体力活，今天排练完她又出了一身的汗，看着她大汗淋漓的样子，真是让人心疼，不过看小班的孩子们跳《星星洗澡》跳得那么开心，我觉得付出的所有辛苦也都值得了吧。

离别的日子越来越近，我们__师大__社星火实践队在__村的支教活动已经进行到第九天，越是最后的时刻越不能放松，我们一定会给村民交上一份满意的答卷。

全市各级团组织还将围绕留守儿童、务工人员子女、困难家庭子女和特殊儿童，持续开展关爱活动。

引导青年志愿者深入到社区、残疾人康复中心、特殊教育学校等残疾人群中，开展心理辅导、知识普及、爱心捐助等方面的志愿服务活动。

深入社区、农村、公益机构，围绕扶弱济困、丰富精神文化建设、提升社区治理功能等内容集中开展医疗保健、法律援助、文体等多种形式的志愿服务活动。

各基层团组织还将以“欧亚经济论坛”、“第__届西安市运动会”、“环中国国际公路自行车赛”、“李宁路跑联赛”等大型会展志愿服务工作为着眼点，积极组建本辖区“小蜜蜂”会展志愿服务队，展现我市青年志愿者良好的精神风貌。

同时积极开展以“青春展风文明见行动”为主题的文明城市巩固提升志愿服务，推进志愿服务常态化、社会化、专业化，积极营造崇尚文明、践行高尚、热心志愿服务良好社会氛围。

为深化体验教育，培养同学们的感恩意识，引导同学们学会关爱他人、回报社会，培养同学的无私爱心，提升同学们互助的生活意识和内在情怀，我院青协于3月10日在我校山顶食堂门口举行了义卖活动，向残障儿童们奉献我们的爱心。

本次活动的整个过程全由我院青协负责。首先让人与残障儿童负责人交接，取得残障儿童们自己制作的各种手工艺品，并统计好手工艺品的数目和价格，再收集并统计志愿者们贡献的物品用来做赠品，然后向学校取得本次活动能够举办许可。并且在义卖开始的前一周利用晚自习时间到各个班级宣传。在3月10日这一天我院青协向校青协借取了活动所需的桌椅，在山顶食堂门口开设好摊位，并在摊位前挂上横幅以吸引来往同学的注意。在义卖过程中我院青协把相关活动人员进行分工，让大家各司其职，还让相关人员对活动现场进行拍摄记录。并且邀请了有关热心参加志愿活动的人一同进行义卖。许多路过的同学了解了这个义卖活动后，大多都对此次活动表示了支持，让整个活动现场的氛围十分和谐。义卖结束后，相关活动人员统计好义卖的金额，并将其交给残障儿童的负责人。

本次活动让更多的人来关注这些残疾儿童，并为孩子们提供一些资金方面的帮助，鼓励孩子们更加刻苦学习，快乐成长。

这次活动让同学们更深刻地体会到了“奉献爱心，服务社会；锻炼自我，成就未来。”的宗旨，也丰富了同学们的课余生活和增强了热情心，实践和理论相结合，让同学们真正懂得如何做一名合格的大学生。

20__年6月1日上午，迎着热情的骄阳，迎着满溢的霞光，人心融融，收获希望。值此六一国际儿童节之际，韶医青年文学会等爱心团队在韶关市西河广场展开献爱心义卖活动。此次义卖活动旨在以自己微薄的力量帮助院的孩子们更好地成长。义卖物品为韶关市院的孤残儿童们精心制作的丝网花和珠子花。

红色的桌布上陈列着一朵朵装饰花，精致美丽，巧夺天工，谁又能相信这是一些身患残疾的儿童制作的呢？上帝虽没有给他们一个健全的身体但却给了他们一颗感恩的心，这些漂亮的花让我们深深感动，不顾炙热的太阳带来酷暑天气的影响，大伙们张罗着便开始进行义卖活动。

“阿姨，买一个吧，这些都是我们院的小朋友做的，可好看了。“叔叔，来来来，过来看看，这些都是我们小朋友做的，趁着六一”。

买一个吧。为我们的小朋友贡献一点爱心吧。”“小朋友今天你过节哦，买盆花回去好不好啊，小朋友是最有爱心的了。”热情的叫卖声从未停过。为了帮孩子们筹得更多善款，有些志愿者直接拿起我们的工艺花走出摊位去人群中义卖，一个个瘦小的身躯在人群中来回奔走，全然不顾阳光的火辣，尽管早已大汗淋漓。炽烈的太阳下他们的身影更显高大，似乎为孩子们撑下一片天空。

此外，院的儿童们在爱心舞台上的精彩演出也吸引了许多人。

的观看，他们虽然身患残疾，却从不忘感恩，他们用这种特有的方式向各界爱心人士传达自己的感激之情，也告诉每个人，他们会勇敢地满怀希望地生活着。

“哥哥姐姐，买一朵我们做的花吧。”孩子们天真的口吻融化了不少人的心。或许老天爷在补回对这些孤残儿童的眷顾，路人们纷纷献出自己的爱心。在这些热情高涨的小卖家的影响下，不少家长和小朋友买家都纷纷掏钱购买他们心仪的工艺花。虽然今天人流量不多，但我们依然为孩子们卖出了45瓶工艺花。

夏日初进，应当是酷热难熬，志愿者的身影却让我感到心中清风乍爽。因为他们的默默奉献，让我感到今年的六一过得很不一样，赠人玫瑰，手留余香，这次的义卖活动，不仅在作品上得到大家的欢迎，更重要的是，让大家都更为关注了院的小朋友们。我们所能做的东西很少但对他们来说却很珍贵，

但只要都献出一点爱，我深信我们一定会让孩子们感受到家的温暖。

义卖款项全部用于帮助韶关市院的孤残儿童。每个人的爱心宛如涓涓细流，汇成一片时便是浩瀚海洋。捐款虽然有大小，但每个人奉献出的爱心是一样的，在慈善面前只有爱与奉献，每一元钱都凝结了志愿者辛勤的汗水和捐款者的爱心。此次义卖活动在志愿者们欣慰的笑容中缓缓落下了帷幕。

__学校举行第三届“爱与你我同行”义卖活动。3月11日下午，某某学校全体师生参与了爱心义卖活动。

爱心义卖活动以班级为单位，由班级学生把自己闲置的物品带到学校并由班级义卖小组筹划义卖方案、义卖宣传和商品定价。整个义卖现场吆喝声、叫卖声和讨价还价声，以及各种形式的宣传推销不绝于耳。每一个班级的摊位前都摆满了学生们带来的各种各样的物品，书记、文具，玩具等等。另外教师也开设了一个摊位。每一位教师也都带来了自己的义卖物品，争取为义卖出一份自己的力量。所有的力量都源自于一颗爱心。南外河西分校第三次义卖活动共筹集爱心基金18327.1元，所有爱心基金将存入南外河西“爱心基金”专有账户。爱心义卖活动是某某学校第三届爱心月的一个部分。通过爱心义卖我们想告诉每一位孩子，我们的一点努力一点爱心可以凝聚成爱的海洋，也可以鼓励同学用发现的眼睛去寻找爱心，体会到爱的温暖和力量，学会将爱心传递，在成长过程中积极给予他人关爱和帮助。

爱心月中我们还安排了学生为父母、老师、同学做一件让他们感觉温暖和关怀的事情和“爱在某某学校”主题征文大赛。在新的学期，爱心让南外河西沐浴在春意盎然暖意洋洋的三月。

梅西的成长历程是什么样的？

梅西的成长历程是：

1987年6月24日，梅西出生在阿根廷一个普通人家。7岁那年，他进入阿根廷一家足球俱乐部踢球。4年后，一张突如其来的诊断书，让小梅西第一次感受到了命运的残酷。医生发现，他的荷尔蒙分泌系统处于“沉睡状态”，将导致骨骼发育迟缓，这意味着梅西的足球生涯可能要中断。

当时，家里的经济条件难以承受梅西的治疗费用，为延续梅西的足球梦，父亲决定举家搬到西班牙。2000年9月，年仅13岁的梅西去巴塞罗那俱乐部的少年队试训。15天后，少年队毫不犹豫与他签约，并安排他接受治疗。2004年，17岁的梅西首次代表巴塞罗那一线队出战，在西甲联赛中一战成名，从此在欧洲赛场上如鱼得水。

人们很快就发现，他既有南美球员的高超技术，又在欧洲赛场上得到了实战熏陶，进攻犀利，适应能力强，真是不可多得的一流球员。在巴塞罗那队，梅西堪称“灵魂”，他带领球队在欧洲赛场上获得了几乎所有的胜利，各式各样的个人荣誉也纷至沓来。

“梅西是吃着土豆和胡萝卜长大的，是喝着那些没有油沫的菜汤后去踢球的。但他从不抱怨，年纪轻轻就比谁都懂事！”回忆起梅西的成长经历，父亲眼中总是透着快乐和自豪。“作为父亲，我最清楚梅西的病源于营养不良。阿根廷盛产世界上最好的牛肉，拥有世界上最好的奶酪，但那不属于我们。”或许正是这样的经历，造就了梅西低调和谦逊的品性。

在球场上，梅西尊重对手，信任队友；他习惯用微笑或拥抱队友的方式庆祝进球，没有夸张姿势，没有花哨的动作；在地区独立情结浓郁的巴萨，他远离政治话题，亦与摔、表演等话题绝缘。梅西只关心足球，正如他接受《时代》周刊记者访时所说：“足球是一场游戏。我希望始终能在球场上享受比赛的乐趣”

扩展资料：

（一）个人生活

梅西的女友安东内拉和梅西一起长大，算是青梅竹马。

2012年11月2日，梅西的女友安东内拉在巴塞罗那的一家医院顺利产下一名男婴，取名蒂亚戈。

2015年9月11日，梅西在今天迎来了自己的第二个儿子，他的女友安东内拉产下一名男婴，梅西为二儿子取名马特奥。

2017年6月30日，梅西和女友安东内拉完婚，地点是在他的家乡、阿根廷罗萨里奥。

2017年10月15日，安东内拉宣布再次怀孕，2018年产下第三个儿子，取名西罗·梅西（Ciro Messi）。

（二）社会活动

2007年，在巴塞罗那，梅西基金会在公证人的监督下正式成立了，基金会的是梅西。

2010年3月，梅西还将自己入选最佳阵容并当选票王所得的10万欧元全部捐给了国际红十字会。

2014年3月，巴萨博物馆扩建了馆内的“梅西展厅”。在这个展厅里，陈列着梅西获得的四个金球奖和其他荣誉，此外，通过现代化的视听多媒体设备，游人可以欣赏梅西代表巴萨打入的每一个进球。

2015年12月，梅西向一位波黑慈善家捐赠了一件签名球衣。这件球衣会被拍卖，所得款项将捐给一名在特拉夫尼克市中心医院进行治疗的儿童。

（三）人物雕像

2016年6月28日，阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，当地落成一座梅西雕像，市民来到雕像前聚集，希望梅西能够回心转意，留在国家队。

（四）福布斯运动员收入榜

2017年7月28日，美国著名的《福布斯杂志》公布了2017年体坛运动员收入榜，梅西以8000万美元列第三位。

2018年7月17日，公布的2018年全球福布斯名人收入新榜单中，梅西以1.11亿美元位居第八。

百度百科——里奥·梅西

推荐于 2019-10-04

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梅西的成长经历？

成长经历青少年时期　5岁时梅西开始为当地的格兰多里俱乐部踢球，教练就是他的父亲。7岁的时候这个小家伙就在纽维尔老男孩队倍受称赞。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，由于他的天赋被巴萨的雷克萨奇看中，在2000年将他带到诺坎普，梅西举家搬迁到欧洲。　巴萨青训营时期　在2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。在试训期间，梅西的表现征服了巴萨青年队教练，他们迫不及待的与梅西签订了一份2012年才会到期的工作合同，却忘记国际足联相关规定，未满20岁的球员不得和俱乐部签定5年以上的工作合同。巴塞罗那俱乐部在帮助梅西成长方面作出了巨大的努力，在俱乐部所安排的治疗下，梅西在2003年身高已经达到1米69。加泰罗尼亚人毫不犹豫的就给他在俱乐部注册并安排他去医疗部接受治疗。 本段俱乐部生涯 初进一线队　2003年11月16日，梅西在和波尔图的友谊赛中首次代表巴萨一队出场(16岁零145天)，一年后，他的西甲处子秀到来，在17岁零114天时，他代表巴萨在联赛中对阵西班牙人，成为巴萨史上第三年轻的出场者和俱乐部在联赛中出场的最年轻球员(后被博扬打破纪录)。05年5月1日，梅西对阿尔巴赛特时破门，17岁10个月零7天的年龄令他成为为巴萨攻入联赛进球的最年轻者(后也被博扬打破)。　05-06赛季　05-06赛季是梅西在巴萨崭露头角的一年，他在9月份获得了西班牙公民资格，在对乌迪内斯的比赛中首次亮相诺坎普，得到了球迷的起立鼓掌。不过06年3月份，他在和切尔西的比赛中拉伤肌肉，提前退出了赛季。14球。12月份在对萨拉戈萨时，梅西的跖骨骨折，被迫休养三个月。复出后梅西逐渐恢复状态，07年3月11日，他在对的比赛中上演帽子戏法，成为继萨莫拉诺后首个在世纪对决中独中三元的球员。07年4月18日，梅西在国王杯半决赛对赫塔菲时复制了球王马拉多纳在世界杯上的连过五人进球，而后来对西班牙人时，他的进球又被视为对马拉多纳上帝之手的复制。　08-09赛季　08-09赛季，梅西继承了罗纳尔迪尼奥留下的10号球衣，这也是他在巴萨的巅峰之年。他在各项赛事中攻入38球，率队夺取了西甲、国王杯和的奖杯，并以9球成为最佳射手。凭借这一年的爆发，梅西一举登上世界之巅，在09年底，他当选了欧洲足球先生和世界足球先生。　09-10赛季　09-10赛季,梅西在西甲联赛出场35次，打进34球，平了罗纳尔多的西甲单赛季进球纪录，并帮助球队获得了西甲联赛冠军，并以8球再次成为欧洲冠军联赛最佳射手。　10-11赛季　10-11赛季，在客场对阵顿涅茨克矿工的比赛中，梅西打入全场唯一进球，在帮助球队取胜晋级四强的同时也超越了罗纳尔多47球的单赛季进球纪录。在对阵奥萨苏纳的西甲联赛中，梅西完成了个人本赛季的第50球，超越了名宿普斯卡什在1959-60赛季创下的西甲单赛季49球辉煌记录。在于曼联的决赛中，第54分钟时，梅西接伊涅斯塔传球左脚大力施射破门，为巴萨重新夺得领先优势并最后捧杯。

30赞·3,242浏览2017-11-24

梅西的成长历程

英文名:Lionel Andrés Messi　中文名：里奥内尔·安德雷斯·梅西　粤语译名：美斯　昵称：leo(小名)、pulga(西班牙)、rere(阿根廷)、西西、傻西(中国)　国籍：阿根廷　俱乐部：巴塞罗那　位置：右边锋　出生时间：1987年6月24日早上5点到6点之间　出生体重及身长：3公斤，47公分北京奥运会上，梅西荣获奥运男足金牌　星座：巨蟹座　出生地: 圣菲省的罗萨里奥市　身高：1.69m　体重：67kg　惯用脚：左脚　国家队号码：10　俱乐部号码:10　效力俱乐部历史：　1995-2000 阿根廷 纽维尔老男孩俱乐部　2000-2004 西班牙 巴塞罗那B队　2004至今 西班牙 巴塞罗那　国家队履历：36场12球（截至2009年5月30日）　家庭状况双亲：豪尔赫和西里娅，大哥，嫂子，侄子和侄女，二哥，小妹妹　2009总收入2860万欧元生活最爱一，妈妈　二，炸牛排和烤肉　三，马黛茶　四，维尼　五，孩子　六，宝马　七，慈善　八，笑　九，哭　十，睡觉　十一，音乐　十二，PS　十三，JQ　十四，棒棒糖　十五，玩手机　十六，上网　十七，艾玛尔　十八，咬手指　十九，熊抱偶像一：马拉多纳　老马是西西最为尊敬和崇拜的人，但是西西并不喜欢别人称他为马拉多纳二世，因为在他心中，老马是不可复制的。　二：艾玛尔　小丑是西西为数不多的偶像之一，据说西西年少时最希望得到的便是小丑的球衣，似乎还曾经做过小丑比赛的球童。　三：罗纳尔迪尼奥　小罗是梅西最好的朋友，梅西与他的感情非常深厚，对梅西来说，小罗亦师亦友，是他成长道路上的一位牵手人。　四：卡卡　卡卡虽然在球场上是西西的敌人，但是梅西也非常的崇拜卡卡，希望有朝一日并肩作战　五：阿圭罗　梅西阿圭罗阿根廷最富盛名的二金童，并称“玫瑰组合”，阿根廷锋线上闪耀的双星。两人经常出战时住同一间房，且经常私下里一起玩PS游戏。多年的交往已让他们结下深厚的友谊。

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梅西的成长经历？

里奥·梅西（Lionel Andrés Messi），生于1987年6月24日，阿根廷著名足球运动员，现为巴塞罗那的前锋球员以及阿根廷的国脚，他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月1日，梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，击败C罗获得2009年欧洲金球奖。 英文名：Lionel Andres Messi 中文名：莱昂内尔·安德列斯·梅西 粤语译名：莱昂内尔·美斯 昵称：leo(小名)、pulga(西班牙)、rere(阿根廷) 外号:小跳蚤 国籍：阿根廷 信仰：天主教 俱乐部：巴塞罗那足球俱乐部 位置：右边锋 前腰 影子前锋 右前卫 中锋 出生日期：1987年6月24日 体重及身长：67kg 169cm里奥.梅西 星座：巨蟹座 出生地：阿根廷 圣菲省 罗萨里奥市 用脚：左脚 国家队号码：10 2006世界杯号码：19 俱乐部号码：10 效力俱乐部历史： 1995-2000 阿根廷 纽维尔老男孩足球俱乐部 2000-2004 西班牙 巴塞罗那B队 2004至今 巴塞罗那队 国家队生涯：阿根廷 家庭状况双亲：豪尔赫和西里娅，大哥，嫂子，侄子和侄女，二哥，小妹妹 年薪：1100万欧元+300万浮动 2009总收入2860万欧元阿根廷10号

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求梅西的成长经历

个人档案　英文名:Lionel Andrés Messi 中文名：梅西　粤语译名：美斯　呢称：leo(小名)　pulga(西班牙)　rere(阿根廷)　西西(中国)　国籍：阿根廷　俱乐部：巴塞罗那　位置：前锋(右边锋)　出生时间：1987年6月24日早上5点到6点之间　出生体重及身长：3公斤，47公分　星座：巨蟹座　出生地: 圣菲省的罗萨里奥市　身高：1.69m　体重：67kg　国家队号码：18　俱乐部号码:10　效力俱乐部历史：　1995-2000 阿根廷 纽维尔老男孩俱乐部　2000-2004 西班牙 巴萨B队　2004- 西班牙 巴萨家庭状况　双亲：豪尔赫和西里娅　大哥，嫂子，侄子和侄女　二哥，小妹妹历史开始是在幸福的轨道上行进。7岁的时候这个小家伙就在纽维尔老男孩队倍受称赞。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，因此全家决定移民去西班牙寻求解决之道。在2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。加泰罗尼亚人毫不犹豫的就给他在俱乐部注册并安排他去医疗部接受治疗。现在这名来自罗萨里奥的17岁小伙子已经长到了170cm。在2004年，他成为巴塞罗那历史上在正式比赛中代表一线队出场的最年轻的球员。　当第15届世青赛的大幕在荷兰乌德勒支缓缓落下时，一位身高只有1.70米的阿根廷少年将一个巨人的背影留给了全世界。他，叫做利昂内尔·安德烈斯·梅西(Lionel Andrés Messi)。世青赛的最佳球员，巴萨的锋线杀手，小将梅西承载着阿根廷乃至整个世界的希望。　2000年，13岁的梅西加盟巴塞罗那，并且在青少年队级别的比赛中开始闪光。而38场比赛攻入31球的杰出表现，让他得到了里杰卡尔德的注意，很快，荷兰人决定给他机会。在2003年11月的一场友谊赛中，年仅16岁的梅西首次代表巴萨一队出场。　但梅西代表巴萨一队在正式比赛中出战还是在一年之后——2004年10月西甲联赛巴萨对西班牙人，梅西在第83分钟替换德科上场，而17岁3个月零22天的登场年龄，也让阿根廷小将成为代表巴萨在联赛中出场的第二年轻球员。惟一超越他的是巴萨菲律宾裔前锋阿尔坎塔拉，后者15岁便代表巴萨一队比赛。梅西的存在就意味着巴萨俱乐部有太多的纪录将被打破，2005年5月1日，巴萨对阿尔巴塞特，梅西用一记精妙的挑射，成为了为巴萨一队入球的第二年轻球员。05-06赛季冠军联赛巴萨VS潘纳辛耐科斯的比赛中，梅西打入了职业生涯中的第一个入球。　巴萨对桑坦德竞技的比赛，梅西的个人表演达到了巅峰，比赛中他多次轻松过人，其中一次高速连过 5人的场面堪称经典，而第52分钟，他又巧妙骗开对方后卫射门得分。如今，为梅西喝彩几乎也成为了诺坎普球场的固定风景。在意大利体育报纸《全体育》组织的“金童奖”的评选中，梅西以压倒性的优势击败鲁尼当选2005年度的欧洲最佳新秀。　2007年4月18日，国王杯半决赛首回合巴塞罗那队主场同赫塔费队的比赛中，可以容纳10万名观众的诺坎普球场只有50%左右的上座率。虽然在大多数巴萨球迷看来这只是一场无关痛痒的比赛，但是就是在这一天，诺坎普球场再次见证了伟大的一刻：全场比赛第29分钟，中场得球的梅西晃过两名赫塔费球员的夹防长途奔袭，此后面对着三名上前包夹的赫塔费后卫梅西再次轻巧地从人群中闪过进入禁区。在扣过了出击的门将路易斯 加西亚后，梅西用右脚将球送进了空门！一个与1986年世界杯上马拉多纳千里走单骑攻破英格兰队大门如出一辙的进球！　2007年的美洲杯，梅西发挥出色。在与墨西哥的比赛中，更是以一记精彩的吊射给人留下深刻的印象。虽然在决赛中遗憾败给巴西，但是相信年轻的梅西还有足够的时间和能力为阿根廷拿得这个冠军奖杯。　2007年4月18日西班牙杯4强首回合，巴塞罗拿对赫塔费的赛事中，梅西由后场盘过5名赫塔费球员（包括守门员），然后窄角度射入空门，协助巴塞罗拿大胜5:2。不少传媒把这个入球与马拉多纳在1986年世界杯足球赛中射入的世纪最佳入球相题并论。　2007年夏天，梅西接受百事的邀请，来到中国进行了为期两天的宣传活动，期间梅西受到中国球迷的热烈欢迎，并被冠以新球王的称号。　2007年8月至12月底，梅西在联赛和冠军杯中表现优异，不仅带领巴萨取得多场连胜战绩，同时也领跑联赛和冠军杯射手榜。在年底轰轰烈烈的奖项热潮中，梅西凭借其在07年友谊的表现，获得了多个奖项的肯定，其间更是获得了金球奖第三名和世界足球先生的第二名，对于年仅20岁的梅西来说，绝对是值得骄傲和荣耀的事情。数据统计　一，巴萨出场及进球统计　赛季 联赛 国王杯 冠军杯 总计　出场次数 进球数 出场次数 进球数 出场次数 进球数 出场次数 进球数　2004-2005 7 1 1 0 1 0 9 1　2005-2006 17 6 2 1 6 1 25 8　2006-2007 26 14 4 2 6 1 35 17　总计 50 21 7 3 13 2 70 26　注：2005-2006赛季3月－5月受伤 2006-2007赛季11月－1月受伤　二。1.第一个俱乐部：阿根廷Grandoli　2.在巴萨B队的成绩：30场比赛35球　3首次代表巴萨一队出场：2003年11月17日 友谊赛 波尔图vs巴萨 登场15分钟　4首次代表巴萨亮相西甲：2004年10月16日 西甲 西班牙人vs巴萨　5首次代表巴萨在西甲进球：2005年5月2日 西甲 巴萨vs阿尔巴塞特 比赛第88分钟替补登场 2分钟内攻进两球，第一球被误判　6代表阿根廷出场的第一场比赛：2004年6月 友谊赛 阿根廷vs巴拉圭 (U20)　7代表阿根廷赢得的第一个冠军：2005年6月 世青赛　8.首次入选成年国家队：2005年8月4日 友谊赛 阿根廷vs匈牙利　9.阿根廷历史上最快的红牌记录：梅西，43秒　10.真正意义上的首次成年国家队比赛：2005年9月3日 阿根廷vs巴拉圭 8分钟　11.得到西班牙护照：2005年9月25日　12.金童奖：2005年　13.事业生涯中的首次严重受伤:2006年3月7日　14.世界杯首粒入球：阿根廷vs塞黑　15.2006年世界杯进球最年轻的球员，世界杯史上进球第六年轻的球员　16.职业生涯的首个帽子戏：2007年3月10日 巴萨vs （巴萨球员中上演国家德比帽子戏最年轻球员）　17.世纪进球：2007年4月18日 国王杯 巴萨vs赫塔菲　18.上帝之手：2007年6月9日 西甲 巴萨vs西班牙人　19.首次参加美洲杯：2007年 委内瑞拉　20.首次参加奥运会：2008年 中国　21.首个奥运冠军：2008年 中国评价　来自前辈的评价：　“球王”马拉多纳：“显然，他是这个时代的我。 ”　“他是一名无与伦比的球员，看他踢球是一种享受，”　“莱昂纳尔（梅西）是个现象级的球员，在如今的足坛中他已经是唯一的异类了。他从不惧怕任何球员或任何事情，无论谁站在他的面前，他都会带球向前突破，他永不退缩。”　克鲁伊夫：“对于梅西,如果用10分制来评分的话我愿意给他十分，他总是那么激动人心，而且他在不断的演变着，如果他能够更懂得面对种种不可能后，他将会成为那一年的最佳球员。”　布拉特：他会让足球更具有观赏性。　普拉蒂尼：“他在我们那个时代就是无所不能，成就会超过马拉多纳。”　贝肯鲍尔：马拉多纳是最好的，梅西是他天生的继承人。　巴尔达诺：梅西就是一个奇迹。　萨基：巴塞罗那队踢得很棒，梅西则是他们的保护神。他最近表现出来的水平令人印象深刻。　卡佩罗：“我执教将近二十年，从没见过像梅西这样有天赋的球员。”“如果我可以从巴萨挑走一名球员，那就是梅西”　国家德比后，这位王牌教练说道：“我们输给了梅西。”　弗格森：他是和鲁尼一样的天才。　里杰卡尔德：“没人能和梅西相比，因为他是如此的特别。”　巴西莱：我认为他已经具备条件曾为世界最佳球员。他总能带来一些特别的东西，他就是那么与众不同。　佩克尔曼（前阿根廷国家队教练）：梅西距世界杯很近，他有机会参加去年的德国世界杯。梅西的速度和技术让他能快速轻松地突破对方防线，18岁的他已突破了一系列障碍，小小年纪就能在巴萨这样的豪门踢上球，而且还有着出色发挥，这并不是轻而易举能办到的事情。梅西目前的表现非常耀眼，他震惊了巴塞罗那，也震惊了我们。　里皮：这个阿根廷小将很快就将获得金球奖的，他是个足球天才。　穆里尼奥：未来一百年他就这么一个。　贝利：他的天赋没人羡慕，但却赢得了所有人的尊重。　罗马里奥：太完美了。　邓加：他是足球界的超级巨星，是球场上的天才。　查尔顿：梅西是一个有着巨大潜力的年轻球员，足球界需要这样的球员，因为他能带给我们更多。　济科：梅西是阿根廷近些年来最出色的球员，我相信凭借他的能力他完全可以创造历史，他正在朝着更好的方向发展并且他已经为此做好了准备。　巴雷西：我希望梅西来米兰。我很高兴看到他的速度和势不可挡。　卡尼吉亚：上帝不应该派他下凡的，世界都是他的了。　齐达内：梅西全方位都很出色，这是一个神奇的球员。　“每个人都希望他梅西能够在他的球队里面。”　巴乔：记者问：如今的足球界，谁能让您激动？　答：梅西，我在他身上看到我自己，他一拿球，你就知道有点事要发生。　来自现役球员的评价：　罗纳尔迪尼奥：“和梅西一起踢球太棒了。”　里克尔梅：“马拉多纳曾经带给阿根廷人一个美梦，后来梦醒了。现在梅西又带给我们另一个梦。”　萨内蒂：而里奥那尔是一个在任何时候都能改变比赛结果的球员，他能够打破场上平衡，只要球在他脚下，一切都可能发生。　贝隆：“他拿球加速时的表演简直就是马拉多纳的再生.他需要得到更多的爱护.我有时甚至希望把他拿来珍藏。”　艾马尔：“里奥已经是一个均衡的，有着敏感头脑的伟大球员了。在我的观念里，他没有极限，只要他想，他就能够得到一切。”　阿圭罗：两年后，梅西会成为世界最佳。　劳尔：“每个人都希望梅西能够在他的球队里”　“是一名与众不同的球员，是唯一的。尽管他很年轻，已经成为媒体界永恒的话题。”　“他是一个名非常不一样的球员。在这个当今世界上没有人能够像他一样”　鲁尼：“梅西现在的表现让人难以置信。我所看到的巴塞罗那和阿根廷国家队的比赛里面他的表现让人眼前一亮。如果他是英格兰球员也会做的很好。”　图拉姆：“全世界能力最强的球员，所有的俱乐部都需要这样的球员。”　德科：“毫无疑问有一天他将成为世界最佳。”“我是他的粉丝。”“当今世界只有两个球员一对一时没人防的住，一个是小罗，一个是梅西。”　阿尔维斯：“梅西是一位难以置信的球员,他非常聪明。”　小米利托：梅西的职业生涯必定会超越他人，会为足球这项运动做出巨大的贡献。　卡卡：“他和克里斯蒂亚诺.罗纳尔多都是世界最优秀的球员。”　“ 我喜欢他的球技，相信与他一起踢球的感觉会很棒。”　马尔蒂尼：我找不到他的弱点，可怕的是，他还在成长。　古蒂：“两年内，梅西会成为世界上最优秀的球员。”　范尼：“梅西太不可思议了，他让巴萨变得不同。”　来自体育界的评价：　科比：“我非常喜欢足球，如果你能碰到梅西希望你能替我向他问好。”　吉诺比利：我希望能成为篮球届的梅西。　加索尔：“我喜欢梅西，虽然他的身板比我小得多。”　纳达尔：他（梅西）是我的足球偶像。　布里亚托雷（雷诺车队老板）：“在F1中能和马拉多纳比较的只有赛纳。舒马赫是另一个境界，可以和范巴斯滕相比。阿隆索是梅西，因为他们从来都不会犯太多错误。”　其他：　莫拉蒂：当梅西是一个小孩时，我就很喜欢他了，我知道他会爆发的。他是我的目标吗？他是所有人目标，不仅是我的。他是一名大师级的球员。　迭戈马拉多纳JR：“我认为，梅西是唯一一个有可能超越我爸爸和贝利的球员。”　《米兰体育报》：不能说这样的球员是我们需要的——他是每

跑渣的银湖山夜跑

2017银湖山夜间挑战赛 ，赛事以银湖山经典路线为主，又含极少跑者熟知的绝佳越野线路，为 深度体验 发起与主办的 深圳越野跑联赛（UTST） 第四站精彩赛事。 活动以坂田钓鱼场为起、终点，从坂田钓鱼场出发，途经银湖石场、鸡公岭、鸡魁石、金湖路、银湖路、相思林公园等，经银湖绿道抵达终点， 全程27公里，累计爬升1300米 。

在去福建将乐越野前， 越野女神爱疯小师妹 就一直在鼓捣我报名参加8月5日举行的银湖山夜跑，还怂恿我去将乐越野的时候把 厦大著名跑友小C 诱拐过来参加银湖山夜跑。在将乐期间，小C美女不受我们几个校友的百般拉拢和引诱，直接说了一句经典名言： 不超过50公里的越野活动对不起路费！ 好吧，大神，你牛，甘摆下风！未能完成越野女神交给的任务，只好自己赤膊上阵，怕走得慢又被不靠谱的越野女神在山上抛弃，果断又劝服了琼蜜跟我一起报名陪我一起走。

? 8月5日下午我和琼蜜去蛇口参加完文伟师兄的太极活动就急急忙忙乘坐地铁往坂田钓鱼场赶过去。由于错误估计了乘坐的时间，导致赶到起点的时候就到了起跑的时间，让越野女神爱疯小师妹和张伟、凌荣一顿好找！也没赶上校友们的起点合照。

? 起跑枪响了，我们还在存包、检录，在检录口看到我们的沐沐校友做工作人员，赶紧拉着补个起点合照，然后顾不上吃东西就打外助手导航抓紧时间出发。

? 从坂田钓鱼场出发，一路经过了坂田水库和廖帅经常带我们去吃土鸡水库鱼的农家乐、银湖石场等地。半路上遇到一个落单的南开跑团的驴友，还被做关门兔的大块头师兄带着志愿者静兰美眉撵上了，我和琼蜜撒开脚丫子向前一路狂奔。

由于下午参加完太极活动就坐地铁赶路没来得及吃东西，我和琼蜜两人饿的两眼昏花，幸好我 带了两块能量块 ，赶紧跟琼蜜一人一块分了吃垫垫肚子才缓过劲来。这时候张伟打电话过来说在前面慢慢走等我们，让我们赶上去，我们又一路狂追。

上鸡公岭的时候有一段山坡比较陡，需要拉安全绳才能爬上去。好不容易才爬到鸡公岭的cp1，终于有东西吃了，我和琼蜜赶紧喝水和把水袋装满，这时候有驴友提醒 到了cp点要把头灯关掉 避免影响其他人，赶紧把头灯关了又吃了两个 面包、葡萄干、西瓜 ，然后又赶紧出发。

? 过了cp1上山，一路上山，在山顶的时候张伟打电话过来，但是由于山上信号不好接不通一直联系不上， 这时候才想起来对讲机的好处 。这时候天已经完全黑了，不开头灯根本看不到脚下的路和反光飘带。按照大块头师兄之前的提醒， 把头灯的光柱稍微调高，容易照射前方的反光飘带 。在山上每隔一段距离就有一个反光飘带或者各种颜色的青蛙灯指路，按照反光飘带和青蛙灯的指示方向前行就不会迷路。

一路上多亏了 琼蜜给我不断打鸡血伴我同行 ，由于一路上琼蜜光顾着照顾我，在9公里下山的地方没留意踩到了松动的石头把脚给崴了，痛的眼泪都差点流出来了。这时候大块头又撵上来了,我赶紧问大块头那里有下撤的地方，大块头说只有一路下到绿道的地方才能找到车。出于安全考虑，我劝琼蜜下到绿道我们就打车回终点，但是她反过来安慰我说没事，到了绿道再看，然后我们一路就走得比较小心翼翼。

下到武警医院附近的绿道，我想打车跟琼蜜回终点，但是琼蜜不愿意弃赛，还一路小跑，追都追不上，廖帅教出来的徒弟就是厉害。由于下山后的绿道经过几个住宅区，一路上的反光飘带和青蛙灯都不见踪影，不知是被城管收掉了还是被小孩子贪玩拿走了，幸亏有 户外助手导航没有走错方向 我们基本一路小跑到了相思林公园的cp2。到了cp2琼蜜仍然要坚持陪我走完全程不肯弃赛，我们赶紧吃了点西瓜和面包，补充了水然后出发。

这时候继续前行的除了工作人员就只有我们几个参赛的驴友了，由于夜深人少，为了安全我们基本都是聚在一起走，前后不超过一百米。途中 由于头灯不够亮，照不到前方指示的反光飘带 ，赶紧换上组委会配发的耐时电池，用了 耐时电池，亮度比原来用劲量电池亮，照射的距离也更远 。换完头灯电池我们继续前行， 一直走在前面的南开跑团的驴友估计也是头灯亮度不足，看不到反光飘带，走错了一小段路，幸亏我们在后面赶紧跟上把他喊回来走正确的路线。

由于赛前体力储备不足，又没有吃晚饭，前面登山消耗了过多的体力，到最后脚步不稳。而且由于夜深山上气温低，路边的小草都沾满露水，被前面经过的大神们踩过，把山上的小路都踩得泥泞不堪，这时候 平时缺乏腿部训练 的恶果出现了，一路摔倒3次，还被路边的草把手割伤了，最后只好蹲下一路屁降滑下来。这一路滑下来真的是 生无可恋 ， 是谁带我入的坑， 自己约的跑，含着泪也要撸完！

终于到了cp3，看到工作人员真的是热泪盈眶激动不已，赶紧吃、吃、吃...西瓜多吃了2-3块。

在cp3吃完西瓜赶紧向终点出发，由于是连续的下坡路，大家在cp3恢复了一些体力，一路有说有笑以小碎步小跑下山。快到山脚下的时候突然一道闪光袭来，原来是 尽心尽职的GD老王 （不是隔壁老王）一直在这里 蹲守到两点 ，坚持为仍未完赛的驴友拍照留下美好的回忆，这时候大家都被老王的敬业精神深深感动，给他手工点个赞。事后得知由于天黑看不清GD老王把相机不小心摔坏了，幸好 吉人天相 ，人没啥事。

进到坂田钓鱼场，终于快到终点了，我们几个一起奋力奔跑冲向了胜利的冲刺线。

这次银湖山夜跑，感觉还是有很多感想、亲身体会要写出来，供大家参考。

1、 参加夜跑头灯很重要， 山上夜跑手电是累赘，没有把双手释放出来帮助平衡和登山，头灯更适合登山。 头灯灯柱适当调高 ，方便照射前方的反光飘带，不容易走错路； 到了cp点记得把头灯关掉以免影响旁人 ； 备用电池不能少 ，如果没有备用电池万一头灯没电在山上黑灯瞎火看不到路容易迷失方向发生危险。 推荐耐时电池 ，电压稳定放电时间长，头灯更亮照得更远。

2、 打外助手导入赛事轨迹导航 ，如果走错路线，户外助手会及时提醒纠正路线。尤其是由于野外赛事容易受天气、山体塌方、道路封路的影响，在赛前会对线路进行适当调整，赛前一天一定要把赛事的正确轨迹导入，否则容易被误导。

3、 参加夜跑务必结伴同行 ，一般人天性畏惧黑暗，跑渣跟大部队走失孤身一人在荒山野岭容易害怕，影响参赛，而且有伙伴一起还可以互相打鸡血聊天，提高完赛率。

4、 结伴夜跑最好配备对讲机 ，尤其是跟几个同伴一起夜跑，前后速度不一，在荒山野岭手机信号不好，相互联系困难，难以互相照应，对讲机可以保障同伴间的通讯。

5、 夜跑最好戴手套 ，晚上夜跑视线不好，人的反应没那么敏捷，需要用手才不容易摔跤。

6、 参加夜跑更要提前进食补充能量 ，夜跑运动量很大，空腹容易引起低血糖和体力不继发生意外，最好多进食馒头面包之类的食物。

7、 吃西瓜更解渴 ，之前在将乐越野就是水喝多了装了一肚子水，影响跑步，西瓜可以多吃两块又解渴又能补充糖份还能充饥，还不会装一肚子水。

8、 肌内效贴比护膝好用 ，对膝盖帮助很大，不容易引起膝盖疼痛，但是皮肤敏感的慎用。

银湖山夜跑，这是我第一次参加的夜跑活动，在此，

感谢一路被我拖后腿，虽然脚崴了仍要坚持陪我走完全程萌得不要不要的 琼蜜 ；

感谢一路收尾陪伴我们完赛的 大块头师兄和志愿者静兰美眉 ；

感谢蹲守到深夜两点仍坚持为我们拍照的 摄影师-GD老王 ；

感谢 组委会的贴心服务 ；

感谢 全体工作人员以及志愿者的热心服务 ；

你们辛苦了！

李宁的质量是不是越来越垃圾了？

看到你的，不能说一定是质量的问题，有2种可能，1是两个断面在连接前，那个部位的浇水不够多，高频压后，表面看是压住了，但实际拉力不够，又是在受力部位。造成开胶。2是你在穿的时候无意间使鞋子这个部位处在温度相对教高的地方，就会开胶。