篮球赢球的说说-篮球赢球后的感受

1.打篮球心情短语句子

2.庆祝篮球比赛夺冠的祝贺词

3.关于篮球打全场

4.打篮球的心态

5.篮球独赢和大小球的区别

打篮球心情短语句子

打篮球属于剧烈运动，打篮球后身体可能会出大量的汗，还会加速身体的血液循环，可以加速身体新陈代谢，有助于提高身体免疫力。今天小编整理了打篮球心情短语句子供大家参考，一起来看看吧!

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打篮球心情短语句子

1、待凛冬离去，我在篮球场等你。

2、整天只知道打球的男孩也会遇到让他温柔的女孩。

3、他是蛇精病，不是自己感冒了，下那么大雨还去打篮球!

4、能治愈我的，从来都不是时间，而是篮球。

5、春天桃花七十里，不及篮球不及你。

6、她在的话，我打球会比较有底气一点。

7、以前在篮球场上，大部分是男生的影子，极少看见女生的身影。

8、就算什么都不为，当你一无所有的时候，试试抱着一个篮球走到球场，你就拥有了全世界。

9、今后篮球会拌我一生，它是我知心朋友。

10、婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。

11、南来北往，不辜负生活，不迷失方向，前方就是篮球场。

12、自习室里依旧灯火通明，却没有你我的身影;篮球场上依旧高奏凯歌，却没有你我的笑容。

13、篮球赛上少了你的动力，以为你已经不要我了，已经和我分手了。

14、爱情就像打篮球一样：上场前就注定输球的命运，是没法靠运气和努力赢回来的。

15、希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。

16、练球虽累，但他不苦。姑娘虽美，但我不配。故事很长，也不难讲。打完这场球，再谈理想。

17、或许不谈感情只打球，我也会很快乐。

18、打篮球的人都知道。篮球是不可能一转身，就可以遗忘的。

19、除了喊人打球，能让我主动的都是打心眼里喜欢的。

20、走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。

21、除了篮球，我对你是正儿八经的偏心。

22、希望这个夏天能够投篮准一点，突破快一点，快乐多一点，难过少一点。

23、唯有你和篮球不可辜负。

24、在你打篮球时，我只能躲在你的背后看着你，而你却不知道。

25、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。

26、我喜欢你，天不知道，鸟不知道，只有篮球知道。

27、真正热爱篮球的人，才懂得什么是被打败。

28、小时候把篮球当作足球踢着玩。

29、夏日虽热，但有篮球陪伴还有那个她。

30、篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋。

31、我可以换下凉鞋穿上球鞋陪你打篮球，也可以白天睡觉晚上和你一起看NBA直播。

32、那是我第一次初见他，他刚打完篮球。脸红红的，好可爱，却不知是看到我而脸红的，还是运动过后的红晕。

33、看吧，这就是篮球男孩真正爱上一个女孩的样子。

34、篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。

35、再见时，篮球场下递水给你的不再是我。

36、篮球是热爱，你是偏爱。

37、我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。

38、好像女孩子喜欢上一个人，就会穿短裙给他看。

39、抱歉，你是我必须要犯的规。

40、能治愈我的，从来都不是时间，而是篮球。

打篮球心情短语句子发朋友圈

1.篮球学到手，好球数一流!

2.夏天不穿上衣打球的样子，你还没见过。

3.篮球联赛圆满结束，落幕与晚风相伴，篮球与少年相随，风止球起，不负热爱!

4.篮球，让我见证奇迹，也被当成奇迹。

5.引燃下一代，传承篮球梦。

6.尽情享受，篮球运动之美。

7.打球就像呼吸，一但尝试，就不会忘记。

8.不要羡慕冠军，让自己成为冠军。

9.致所有热爱篮球，热爱生活的追梦人!唯有热爱可抵岁月漫长!

10.投射梦想，传递信任，点燃激情，致敬青春。

11.一场小学生之间的篮球比赛，却完美诠释了永不放弃的体育精神!

12.别躺着了，练起来，没你想象的那么忙，舍弃一点社交，像最初那样热爱他。

13.争冠的拼劲，精彩的进球，夺冠的泪水。

14.从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大，点燃青春激情，奔赴属于我们的战场。

15.不是只有男孩子才热爱篮球，女孩子亦是如此。

16.篮球联赛现场，上演绝杀与反绝杀。你来我往，这就是篮球的魅力!

17.篮球不是全部，但热爱可以一生。

18.对篮球的热爱，永不止步。

19.一颗篮球的直径有24.6cm，不大却装下了我整个青春。

20.一场酣畅淋漓的，一场势均力敌的，一场激动人心的篮球比赛。

21.拼球技，建友谊，展风采。

22.每一次争夺，都展现着必胜的信念。

23.小篮球，大梦想，最美不过篮球场。

24.帮篮球人，插上飞翔之翼。

25.篮球是一种运动，篮球是一种纯粹的爱!

26.收起锋芒依然难掩锋芒，用行动让一切伟大都平庸。

27.愿你灌篮如虎，秀出拼搏本色。

28.今天的赢球不是最漂亮的，但我们拼尽了全力。

29.一腔热血，一往无前，一路激情澎湃。

30.有球就好好打球，有梦就努力去追!

打篮球心情说说短语

1.我们不算朋友，但我却知道他的名字，生日。他很喜欢打篮球，投篮的姿势帅呆了，而我也不知不觉着了迷。

2.人生几何求得知己?篮球，你就是我最忠实的知己;人生几何曾那么执着?篮球，是你让我那么执着;人生几何曾那么疯狂?篮球，是你让我为你不顾一切的困难，勇敢的为你疯狂!-世界篮球日，爱流汗，爱健康，赶快行动把朋友。

3.国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦;盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁;投篮，投进的是快乐，得到的是激情;抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生!

4.我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的!

5.把篮球投入篮筐是穿过你的心，可爆扣是我对你的占有欲。

6.在你打篮球时，我只能躲在你的背后看着你，而你却不知道。

7.整天只知道打球的男孩也会遇到让他温柔的女孩。

8.由金变紫的天际线，便是洛杉矶对你的思念。

9.有球打，就全力以赴地去打，冇球打，就全力以赴地去生活。

10.像保护篮板那样去保护我的女孩子

11.迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。

12.靠著讲道理来压抑本能打篮球，我才没那么成熟呢!

13.抱歉，你是我必须要犯的规。

14.打球要拉风，走路要挺胸，生活要积极又向上.

15.好像除了篮球，从来不敢理直气壮地说自己拥有过什么。

16.今后篮球会拌我一生，它是我知心朋友。

17.落日归山海，篮球陪少年。

18.或许篮球不能打一辈子，但热爱真的可以。

19.篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。国际篮球日，愿你爱篮球更爱美好的生活。

20.洋洋洋是篮球队的他高一我高二我每天都跑到篮球场看他打球我们有一节一起的体育课很开心。

21.我喜欢篮球的气息，炽烈得像我燃烧的梦想

22.我会用我抢篮板的态度来爱你。

23.我有一帮兄弟，一帮热爱篮球的兄弟，我们相约篮球场，不用多余的话语，一个眼神，一个动作而已，我们即能明。

24.篮球才是你的女友，而我只是你无聊时的消遣。

25.曾经把篮球放在手里，现在将篮球留在心中。

26.热情，在对抗中释放;激情，在跑动中点燃;斗志，在赛场中延展;活力，在身体里激荡;团队，在配合中默契;精彩，在篮筐上跳跃;篮球，在赛场内往返;呐喊，在赛场中回旋。国际篮球日，愿你越打篮球越快乐!

27.我像个超级英雄。请叫我篮球。

28.努力拼抢，争夺篮板，胜利之花需要汗水浇灌;千次奔跑，万次投篮，成功之路要靠勤奋修建。国际篮球日，爱篮球，赛场奋力拼搏，爱生活，人生努力打拼!

29.我也同样相信篮球，陪伴爱情。

30.希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。

31.篮球可不是只要个子大就能赢的，紫原君。

32.我说我为了你去学习篮球知识，你说你真好。

33.只要有活力，只要有友谊，只要你开心，每天都是篮球日。国际篮球日，一起去散发活力，一起去促进友谊，一起去散播快乐吧!

34.走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。

35.阿婆：把你名字刻在手臂在你跑步我用广播向你表白在你打篮球帮你收拾课桌这些就对你一人所做因为你是初恋啊。

36.穿上球衣，穿上球鞋，叫上兄弟们一起出来打球，打完篮球，坐在夕阳下，喝着一块一瓶的水，聊着自己喜欢的女孩

37.当球唰的一声入网，爱篮球的人便会心花怒放。

38.科比，是一个篮球手，知道雅安地震了捐了500万，而我们也要出我们微薄的一份力量，雅安，挺住。

39.练球虽累，但他不苦。姑娘虽美，但我不配。故事很长，也不难讲。打完这场球，再谈理想。

40.国际篮球日，打的是友情，传的是快乐，投的是幸福，扣的是精彩，跑的是健康，跳的是激情，断的是困难，抢的是好运。愿你打出精彩篮球，走过快乐人生，开心每一天!

庆祝篮球比赛夺冠的祝贺词

打篮球是很多人都非常喜欢的一种运动，打一场篮球之后，很多人畅快的流了很多汗，但浑身非常的舒服，今天小编整理了庆祝篮球比赛夺冠的祝贺词供大家参考，一起来看看吧!

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庆祝篮球比赛夺冠的祝贺词

1、我们赢球了，这是最重要的。

2、唯一在乎的，就是赢球。

3、赢球是好的讯号，需要延续这种表现。

4、不要羡慕冠军，让自己成为冠军。

5、笑中有泪，难忘昨夜篮球赛。

6、青春热血，迎“篮”而上。

7、一场只有赢，没有输的篮球赛。

8、对我来说，只要赢球了我就很开心。

9、赢球真的爽，一直赢球一直爽。

10、有幸拿个冠军，保持热爱，不负幸运。

11、篮球一团火，烧出艳阳天。

12、我们赢了比赛，这是最重要的。

13、夺冠一刻，感动之美。

14、我每次上场都会全力以赴，努力赢球。

15、感谢那是篮球，挥洒我的青春。

16、一场美好的胜利，一个美好的夜晚。

17、没啥压力，我们的目标就是赢球。

18、我只在乎赢球，之前输球让我难受。

19、满城等待着聆听，皆是冠军的故事。

20、冠军在流转，记录在不断刷新。

21、打球是为了赢球，我们要做得更好。

22、我始终想要赢球，赢球改变了一切。

23、再次赢球，这感觉不错。

24、胜利不是终点，而是一场旅程。

25、我为篮球，狂的日子。

26、专注于下一场比赛，继续努力赢球。

27、赢球改变了一切，饭都更香了。

28、冻不住的热血，“篮”不住的热情。

29、冠军百砺，实至名归!

30、你打球，要让球赛回归篮球本身。

庆祝篮球比赛夺冠的祝贺词句子

1、各方队员真较量，身怀绝技显身手，跑得欢;比赛完，勇创佳绩!

2、你会一次次胜利，一次次超越自己。来吧，试着跳过挡在你面前的障碍。燃烧你的青春!

3、相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于我。

4、还看今朝：年轻无极限，时不我待。

5、神武，一个聪明人，是历史上最强的人。不去尝试，怎么知道自己强不强?超越自己，也许会创造一个新世界!

6、我方斗志昂扬，华夏子孙展风采，一战枭雄!

7、战斗，战斗!一百米，在一瞬间，就像昙花一现，像流行的瞬间，却留下了最美的弧线，最美的风景。不骄不躁，不服输，努力拼搏，永不后悔!

8、靠顽强的努力拼搏。这是终极挑战。我相信你一定会成功，胜利就在眼前。

9、君临天下，赛场如战场，相互学习，佛争一炷香。时代发展快。

10、拥抱成功!我们拼争，其利断金，虎跃龙腾。

11、拍拍手哇，加加油。你就一直往前别回头，输赢不是目的，努力才是真地。我们为你加油!加油!

12、运动场上的运动员，掌声属于你，鲜花属于你，成功也是!

13、你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

14、“不管路有多坎坷，我们都有谢谢先生，即使跌倒也不会放手……”走!走吧。走吧。

15、谁与争锋!我们努力，精神满，赛场上，更是命运的奴隶。只有勇踏坎坷的人。

16、我们有大浪拍岸的勇气，你不必在意萧何第一次出场时的从容。

17、终点。你赢了。虽然只有短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

18、英姿飒爽，步伐矫健。

19、比赛比赛，铿锵倒下也无妨!笑迎失败无遗憾，参与为重。

20、团结奋进，开拓创新。

21、飞跃梦想，超越自我。

22、334班，不怕困难，有志气，真金炼成!

23、曾几何时，我为失去奖杯而羞愧。曾几何时，我很羡慕别人。

24、不凡，九班最强!

25、泥泞的路走过无数累了，告诉自我：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来。

26、拼尽全力撑到底，你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。

27、把漫长的跑道跑成漫漫征途，听!呼啸的风在为你欢呼。看啊!猎彩旗为你加油。

28、成功已经招手，我腿颤，你比赛，摘桂冠;头上戴，汗水不白流。

29、没有枪，没有枪，我们为你制造。运动员们，加油!

30、我们有力挽狂澜的迈力。相信我们，挑战自我，其利断金;虎跃龙腾。

31、扬帆起航，劈波斩浪，谁跟谁斗。

32、齐心协力，我们一起，勇夺第一。

33、不要害怕自我失败。当汗水滴透你的衣服，你就是胜利者。那是奖章的获得者。

34、深深的呼吸，等待你的是艰难的200米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

35、释放活力，放飞梦想。今天和明天将由我创造。

36、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油!加油!

37、我们有勇往直前的实力，加油!加油!拿出最后的'勇气，友谊第一，败亦不馁。

38、三班，一班，永远争取前三!

39、摘桂冠，头上戴，认真对待不恐慌，切磋技艺。

40、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌

庆祝篮球比赛夺冠的祝贺词短句

1、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。——韦德

2、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。——乔丹!

3、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。——拉里伯德你永远不要低估一颗冠军的心。——汤姆贾诺维奇

4、谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。

5、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。——艾弗森

6、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。——加内特

7、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。——姚明

8、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。——莫宁

9、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比

10、你，不是我的对手。

11、“我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。”科比赛后说道。

12、只要心够绝!

13、我……我想打篮球。——三井寿

14、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信Imthebest!——艾弗森

15、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命——加内特

16、乔丹：“科比是飞人第二”，科比：“飞人永远只有一个”。

17、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。——安西教练

18、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被____后，站起来以更强硬的姿态予以反击。——泰森——钱德勒

19、我们有着一颗冠军的心。

20、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。——查克·海耶斯

21、我可以接受失败，但无法接受放弃。——乔丹

22、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。——纳什

23、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。——查克——海耶斯

24、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。——雷吉米勒

25、“不能上场比赛，在家里看电视真是太让我难受了。”科比说，“我一边看一边坐立不安，我根本不可能坐着看球队比赛。”

26、一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔。——罗德曼

27、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为nBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。——麦迪

28、科比：谁也不是佐敦，我只做我自己。。

29、谁想要防得我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。

30、让我们倒在敌人的尸体上。——阿泰斯特

31、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐。——魔术师约翰逊

32、爱我或者很我由你选择，这就是生活。有的人讨厌我的比赛，恨我的嚣张，恨我的后仰跳投，恨我对比赛的`痴狂，恨我总有冠军戒指戴……但是也有很多人喜欢我，理由却和恨我的人一样。

33、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。——拉里伯德

34、即使几个月没上过球尝但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。——欣哲言!

35、把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲累，犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞生……

36、替我谢谢中国球迷，我在证明自己是最好的球员。

37、不要换我下场，我后多的是时间休息。——巴克利

38、我科比·布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。

39、踏入胜利的天堂前先要经过苦训的试练，流光所有的汗水，用尽所有的力气，别让身体停下……

40、即使几个月没上过球尝但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。——欣哲

41、我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。

42、你永远不要低估一颗冠军的心。——汤姆贾诺维奇

43、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信Imthebest__—艾弗森

44、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为nBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。——麦迪

45、你必须要挺过这些，那是一段可怕的时间，但是它让我们的关系更亲密，它也让我变得更坚强。每个人都会遇到他们生活中的十字路口，每个人都要做出选择。如果你看看别人的一些经历——失去孩子、亲人过世等，那么我所遇到的这些波折根本就是小儿科。我仍然有自己的家庭，我的家人都非常健康，我们的关系也非常好。因此我就更有信心去熬过那段岁月，我相信阳光终会出现。

关于篮球打全场

全场比赛的特点、对应的办法

我想大家都有感觉，打半场和打全场完全是两回事。很多打半场打的很好的人，到了全场比赛就完全发挥不出来。投篮命中率下降，传球运球失误增多，快攻打不起来，防守总是漏人，动作变形厉害。

那么全场和半场究竟有哪里不同？全场比赛的节奏和位置感究竟是什么样？我也不敢说经验很丰富，但是有些自己摸索出来的体会，拿来来给大家共享一下，如果能有点启发作用就好。现在暂时就想到下面的几点，回头慢慢的会陆续补充进来。

（一）实力对比的变化

其实这个是最实在的原因。半场打的好，因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候，你都是作为球队领袖的角色的，你的队友不如你，你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候，自己的队友也都是各个地方的精英汇聚起来的，而对手的实力更是高强的多。

对应办法是什么？没别的，老老实实下苦功夫练球，提高自身的能力，没有别的取巧的办法。

（二）体能储备

半场打2个小时不一定会累，全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础，没有足够的体能，其他就啥都不用谈了。

对应办法就简单了，就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时，爬一次莲花山，体能就绝对够用。我自己是每天5：50起床去景新花园打半场，每天能有不到1个小时的运动量，现在体能比几个月前强多了。

（三）防守强度与对抗强度

打半场没人认真的防守你，全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力，一定要够强壮，别人推了你碰了你还能把球投进去，才能应付全场比赛。

对应办法，一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方，也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量，别的不行，办公室放个哑铃总是可以的。

（四）投篮距离变长了

为什么打全场的命中率都下降了？除了对方防守严以外，即使在空位跳投也没有平时准。很简单，因为投篮距离变长了。打半场的时候，大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候，由于对方防守的压迫，很少有这么近距离的空位跳投机会，一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说，已经超出了平时的投篮范围，自然就投不进了。

对应办法，平时打半场的时候，就有意识的在三分线内一步距离就跳投，不要再向篮下冲。另外就是三分球，半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。

（五）人数多了、空间小了

打半场一般是3打3，或者4打4。这时候的空间是很大的，突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5，就是因为绝大多数人都不会打全场，对他们来说5打5太密集了，根本打不起来。这样到了全场比赛的时候，发现哪里都是防守队员，做什么动作都别别扭扭的。

对应办法。平时可能的话，尽量多打全场。其实我在进入高中之前，根本就不知道篮球还可以在半场里面打。在我老家，根本就没有打半场这个概念。如果实在要打半场，就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮，不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离，尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法，不要在三秒区里面站着不动。

（六）快攻

上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲，全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识，就看他有没有快攻意识就可以了。

要打好快攻，有五点最关键，一个是坚信每一次进攻都有快攻机会，二是明确分工，三是快攻的发起，四是快攻的途中传递，四是快攻的结束上篮得分。

每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。不要怕累，如果累的话，那自己去爬山练体能。不管什么东西，没有能力的要自己想办法，不要指望别人。我们是业余球队，对手也是业余球队，他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快，你的传球比对方快，你的上篮比对方坚决，那就能打成一次快攻。

理论上一个球队快攻的基本分工，应该是中锋做第一传，控卫接应做第二传，其他所有人都在前面快下，接球上篮。但考虑到我们队的实际情况，王文宏和丘唯文都有足够强的篮板、运球、传球能力，而如果我作为控卫在后场接应的话，其他人都还做不到快下。所以我们队的分工应该是：王文宏和丘唯文抢篮板，发底线球，我快下，有机会则后面直接长传给前面，没机会就运球或传球到前场，再重新落位打阵地战。如果是王文宏拿到篮板，那么丘唯文也应该作为快下的人之一。

快攻的发起有两种，一种是抢到篮板球或者断球成功，一种是对方投篮进球之后。第一种情况一般人都还能想到快攻，而第二种情况则被很多人忽视。其实就像前面说的，每一次进攻都是有快攻机会的。就看是你快还是对方快，是你注意力集中还是对方注意力集中。对方投篮命中，我们发底线球一定要快，在0.5秒之内就应该把球发出来。一般是中锋发底线球，控卫接应，如果能直接长传，则中锋就不管控卫直接把球长传到前面。

快攻的途中传递。除了发球的人以外，所有人都快下到前场，一边跑一边侧身准备接球，而且几个人要分散开路线。总之对快下球员的要求是“先跑到对方半场再休息”。底线发球人、接应的控卫、快下的前锋，所有人都尽量不运球，完全靠传球完成快攻的途中传递。一般最多两三次传球，球就应该已经到了篮下了。这是或者直接上篮，或者回传给跟进的队员上篮。在这个过程中一个是要够快，一个是要保持层次。所有人都挤在一条直线或者一条横线上是不行的。得分卫、小前锋一定要快，在最前面，其他人要稍微拖后一点，保持进攻的层次，拉开适当的距离。

快攻的结束，其实是很简单的上篮得分。但是我们队现在就有很多次上篮都进不了球。一个原因是不坚决，一个原因是基本功太差。如果快攻上篮都不能保证进球，那还怎么打比赛？除了自己去练球，没有其他办法。快攻就要以上篮结束，如果是跳投，那也失去快攻的意义了。如果对三分球有信心倒是可以投一下，但前提是还能保护住前场篮板。

（七）防守快攻

与快攻对应，就是防守快攻。如果我们能打好快攻，就基本能够赢球；如果能打好防守快攻，那就基本能保证不会输的很难看，心情不会很郁闷。想防好快攻，就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。

第一，不失误。对手的绝大多数快攻，都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误，运球不被断，对方如果没有经过专门的训练，很难打成快攻。

第二，盯住对方快下的球员。在进攻的时候，总要有一个后卫适当的拖后一点点，专门防止对方快下。对方快下的时候，只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员，基本上就不会再发动快攻了。

第三，压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了，我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人，一般是控卫，不是向后跑，而是向前跑，去主动压迫对方传球的人，一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上，对方的快攻也不能顺利的发起。

第四，坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1，甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难，但是坚决不让对方“玩”起来，坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会，在不伤害对方身体的前提下，坚决的犯规，把他们的气势打下去。

（八）外线倒球

阵地战的时候，一般外线会有左、中、右三个人，内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边，左边传回中间，中间再给右边，右边再传回中间。这样传不过几次，肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮，或者传给里面的内线球员。倒球一定要快，不要无谓的运球，机会就在你倒球的过程中，一定会出现。

（九）内线穿插

中锋的穿插，大家回想一下上次太平保险球队那个中锋就可以了，先在三秒区外游动，突然一个横切要求，接球就与已经在篮下中间了，然后硬打就成了。

前锋的穿插，一个是横切罚篮线，一个是溜底线。这两种穿插完成之后，都要有接球马上投篮的能力，否则也没有意义。

与内线穿插相对应的，外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去，否则也没有意义。

（十）两三个人之间的简单配合，挡拆、传切

四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球，都是强调两三个人之间的简单配合。

挡拆、传切，是最简单使用的配合，其他还有策应等等。虽说简单，但是在不同位置，不同防守情况下，有着无穷无尽的变化。这个回头我仔细研究一下，找出适合我们队的训练方法，再详细讨论一下。

打篮球的心态

ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的 楼主好好看看吧 加油

篮球独赢和大小球的区别

篮球独赢和大小球的区别：

独赢，是篮球比赛中，主队对客队做出的让球盘口，就是单独买一方赢球的意思。

大小球就是一场比赛进球数量的意思，有上/下半场大小球，全场大小球，还有主/客队大小球。（比如你买了全场大3球，那就是全场比赛无论主队还是客队总共进球数要大于3个球）大小球就是一场比赛进球数量的意思，有上/下半场大小球，全场大小球，还有主/客队大小球。（比如你买了全场大3球，那就是全场比赛无论主队还是客队总共进球数要大于3个球）。