奥运会紧张发挥失常-奥运会情绪

1.世界运动会上表现不佳的运动员还有机会再次参加运动会吗？

2.面临一场重要的比赛中用哪些方法来克服心理紧张的情绪

3.优秀成功人士的故事

4.焦虑症其实就是身体虚吗？

世界运动会上表现不佳的运动员还有机会再次参加运动会吗？

对于每一位运动的遭遇都不太一样，有人认为东京延期会失去很多机会，但是也会有人认为是一次新的尝试，总之，大形势无法左右，只能依靠自身的努力，去寻找和等待最初希望得到的机会。刘国梁说到，从五年一届到三年两届，这是两个不同的心态，关键是要抓住积极的心态，去应对即将到来的2021年东京奥运会。这对于每个人来说，都是一次挑战。

实话!东京奥运会延期，国乒女队的奥运资格评选仍在进行，现在来讲，只要刘诗雯能够伤愈复出，她入选东京奥运会是板上钉钉，因为混双资格已经确定。但是对于陈梦来说，这就是一个五年一届到三年两届之间的选择。如果陈梦认为五年一届奥运会对她来说非常漫长，则会出现消极心态，如果是三年两届，陈梦将会成为这次延期中的受益者。

如何成为受益者，就需要自己从保持状态开始，延续自己的出色实力，保证在2021年东京奥运会开赛之前，仍具备入选和夺冠的能力，如果说东京奥运会可以在2020年如期举行，那么陈梦凭借对国乒头号劲敌伊藤美诚的强势碾压和长达11个月的世界第一，稳获一个东京奥运会女单资格，但是现在看来，两大优势随着东京奥运会延期也逐渐归零。陈梦需要重新开始。

陈梦凭借在卡塔尔公开赛4-1战胜伊藤美诚，保持全胜纪录的精彩表现，碾压国乒头号劲敌，被球迷认为是东京奥运会女单资格的不二人选。确实陈梦在东京奥运会前夕的表现，已经获得了教练组的信任，并且委以重任，相信如果釜山世乒赛能够如期举行，陈梦在决赛中面对伊藤美诚仍然会获得胜利。

战胜伊藤美诚，让陈梦也保持了11个月的世界冠军，毕竟伊藤美诚现在排名世界第一，是唯一可以和陈梦竞争的球员。但是随着东京奥运会延期一年，陈梦的这两大优势也将归零。

毕竟陈梦有一个软肋，就是球迷所说的状态不稳，在2019年亚洲杯和世锦赛中，面对朱雨玲和刘诗雯，陈梦错失两大冠军，但是在其他比赛中，陈梦面对两人的胜率还是很高的，这就证明了一点，陈梦有大赛恐惧症，虽然这样说并不贴切，但是成绩已经摆在那里。

在最近一次队内比赛中，陈梦成绩有所下滑。这就证明，长达11个月的世界第一排名，无法成为陈梦入选东京奥运会的筹码。

每个人都有机会，大形势无法左右，只能在一年之后，甚至是在东京奥运会之前没有比赛的情况下，国乒教练组会根据队内比赛选拔出优秀的运动员参加东京奥运会。这无可厚非。所以陈梦需要在这段时间内，保持自己的状态和水平，毕竟她的实力目前排在国乒女队前列，但是一旦落后，国乒女队的竞争激烈，实力差距不大。陈梦会因为队内比赛成绩不佳，取消奥运会参赛资格，这很有可能。

陈梦也明白，如果11个月的世界冠军是功劳簿，她也不会躺在里面吃老本，毕竟她比球迷更知道国乒的残酷竞争，所以延期一年的情况下，一切都是从零开始，战胜伊藤美诚也好，11个月的世界第一也罢，都已经是过去，想要参加奥运会，就要拿出真实的成绩。让教练组信任。才能够获得参加东京奥运会的机会。

面临一场重要的比赛中用哪些方法来克服心理紧张的情绪

面临一场重要的比赛中用哪些方法来克服心理紧张的情绪

适度的紧张对比赛是有好处的，可以帮助超常发挥。

克服过度紧张可以和别的选手交流心得，用闲聊来缓解紧张，可以深呼吸，可以拿纸笔涂鸦。

祝题主好运。

如何减少甚至克服在比赛过程中的紧张情绪（紧张的发抖）？

我说说我的看法： 1.提高自己的比赛水平，如果你平时努力训练的话，付出很多后，当你站在赛场上，你就有理由暗示自己，我很棒，我为了这场比赛付出了很多，我相信我能战胜对手。也就是说，心里有底的话，到了赛场自然不会那么紧张了，这就需要从平时的一点一底的训练做起了。 2.如果当你技不如人时不如放下包袱，抱着拼了的态度去搏一回，体育界的新闻里不是有很多冷门么？那些制造冷门的选手遇到高手时，都会有同样一种心态，那就是我知道我技术不如他，我还有什么压力，不如拼一次算了，输是在我意料之中，我要做的不是紧张，而是尽量发挥出自己的训练水平。 3.适当的心理暗示，当你要开始比赛时，你就要在心里默默的告诉自己，我能行，我不惧怕任何一个对手，我可以输给任何对手，但我不能熟给我自己，我不能被自己打败，即使失败也要精彩，也要打出漂亮的比赛，也不能让对手舒服，也要让他难受，再想想支援自己的朋友家人，你就有动力了。

在比赛中怎么克服心里紧张

老实说，要克服比赛时候的心里紧张，没有什么特别的办法。因为这是一种心理素质的表现，要想心理素质好，就要多去锻炼，当你遇到的事情多了，你的心理素质自然而然的就慢慢变好了。

如何调整比赛时的心理紧张情绪

现代体育比赛不仅仅是技术与战术的较量,心理状态也起了重要作用。战术的灵活运用是心理状态稳定的体现。心理紧张是神经系统兴奋性增强的表现,适度的紧张可以发挥人的潜力,过度紧张则会抑制动作技术的发挥。沉着、冷静、放松、自信才是最佳的准备状态。如何克服比赛时的过度紧张情绪,使运动员达到最佳状态是本文所要探讨的。一、比赛前要对运动员进行针对性的心理训练1.帮助运动员树立自信心自信心是运动员自我价值的表达,它不是任何外部力量能任意强加的,应来源于运动员的内在力量,这需要有针对性的训练。在平时的训练中要注意激发运动员的积极性,帮助他们客观分析自己的长处和不足,正确认识自己,准确分析对手的技、战术特点,知己知彼,达到增强自信心、减轻恐惧心理的目的。成功体验有助于自信心的增强和巩固。比赛中人们常会看到某些运动员缺乏比赛经验,技、战术发挥失常的现象,究其原因是缺乏比赛的磨炼。

那就尽量想一下自己平时一些开心愉快的事情啦，这样比较好，还有就是放松一点好了

在比赛中,心理比实力重要的理由!

你可以用这次奥运会的例项

自己酝酿一下

组织一下语言

大概会比较有用吧

如何克服孩子在比赛中由于时间而紧张的问题

您提出的问题说明您非常关注孩子在校的表现。

根据情况来说：

有的孩子是因为一次错误的回答，同学的嘲笑和老师对孩子回答时处理不当引起。

有的孩子是因为自己没有自信而导致回答问题紧张。

大一些的孩子（进入青春期）心理的变化也会导致回答问题紧张。

帮助孩子克服这种紧张心理方法，可以采取暗示鼓励的方法。

前两种情况可以与老师联络，增加问题次数，及时给予肯定和表扬。

第三种情况可以根据具体情况通过与孩子谈心来解决。

希望我的回答能对您有所帮助。

在奥运会比赛中，紧张的情绪会影响发挥，越紧张越不行，请问这种情况在心理学上叫什么

就叫心态不好，我儿子考试就有这种毛病，每次差平时几十分。

怎样去克服紧张的情况啊？

听舒缓的音乐,比如二泉映月,是治疗焦虑的最好音乐.我以前考试之前听,很多遍,感觉真的很有效

深呼吸

尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难),另外吃点美味的甜食,如巧克力,可以缓解紧张的心情~

武术比赛中怎样克服紧张忘动作 *** 太阳穴和额头：建议学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到 *** ，紧张情绪也会缓解。

肌肉反馈法：通过肌肉放松，反馈放松讯号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者可以坚持更长的时间，等感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果感觉紧张还在，可以再重复上面的紧张——放松的过程。

意象对话法：名字提起来比较抽象，实际上使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，肯定会感觉到紧张，就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。

优秀成功人士的故事

成功人士之所以成功并不是因为他们有多幸运，他们靠的是自己的双手，创造并建立自己的帝国。下面是为跟大家分享一些优秀的成功人士 故事 ，欢迎大家查阅。

成功人士的故事1

3岁那年，她的父母离婚了。因为家庭的贫困，加上血统的原因，一家人备受歧视。母亲带着她过着四处漂泊的生活，她们因无法支付租金而寄宿在朋友家的地板上。

即使是这样，她却从未掉过眼泪。因为母亲曾是一名歌剧演唱家，小小年纪的她受母亲影响，4岁时，就迷恋上了音乐，常常跟在母亲身后 学 唱歌 。

上学后的她，学习成绩并不优秀。一次测试，她的数学得了6分，老师当着全班同学的面责备了她，但她却理直气壮地站起来，说：“数学对于我没用，以后我要当歌星。”此语一出，立刻遭到了同学们的嘲笑，在同学的嘲笑声中，她紧紧地握紧了拳头。

13岁起，她开始了音乐创作，14岁，她找到了几个录音棚，担任他们的后备试音歌手。高中 毕业 ，她不顾家人的反对，带着稚嫩的梦想，到了纽约。

刚到纽约时，她只能在酒吧里做招待，与人合租狭小的房子，自己常常在客厅地板上铺一张床垫过夜;她每周常常只能靠一包干酪通心粉艰难度日，在经济极为拮据的几个月，她甚至只能靠附近熟食店老板施舍的硬面包和冰水填饱肚子。

然而她没屈服，在昏暗的灯光下，她不停地写歌，写到手发麻，累得趴在桌上睡着了。她热切地盼望着有一份合约，出一张唱片。然而她跑遍了纽约街头所有的唱片公司，都被拒绝在门外。

18岁时，她终于在一家热门的俱乐部获得了登台表演的机会，她的完美的嗓音和创作才华渐渐为人注意，哥伦比亚唱片公司以35万美元的合约成功将她揽入旗下。35万美元，对于她是一个天价，那一刻，她热泪盈眶。

她很快在公司崭露头角，为公司创下排行榜的十大热门歌曲。她的歌曲也越来越成熟，而形象也变得性感自信，她频频出现在各大杂志的封面。这些杂志认为她在音乐和形象上的转变带动了整个乐坛的潮流，并将此种潮流命名为“蝴蝶效应”。20岁，她就获得了格莱美音乐大奖最佳女歌手，此后的10年间，她在世界音乐大奖、全美音乐奖、灵魂列车音乐奖、美国作曲家协会奖、欧洲音乐白金奖等大奖上收获颇丰。

然而，就在她的事业蒸蒸日上的时候，不愉快的事情发生了。30岁时，她与哥伦比亚唱片公司分道扬镳，只得寻找新的公司，但不幸的是，两年后，新公司也决定终止她的合约。原因是他们认为她失恋后，精神上出现了问题。

那时的她备受争议，然而在低谷中的她没有放弃音乐，她坚信，是蝴蝶，就不怕翅膀上的 雨水 。

一年后，她与环球唱片公司旗下的Island唱片签下合约。在新公司，她很受赏识，两年后，她凭借新专辑重新回归到乐坛的巅峰。这张专辑的销售量位居当年全球销量第二位，国内冠军。此后她的歌曲一直在各大音乐榜单上排名第一，她的歌曲受到全世界各地乐迷的喜爱，她因此被称为流行乐坛天后。

蝴蝶有一个特点，它的翅膀上布满了鳞片，鳞片中含有大量的脂肪，仿佛给蝴蝶穿上了一件“防水雨衣”。她一直相信自己是一只美丽的蝴蝶，雨再大都不会打湿为梦想而飞的翅膀。终于，她成功了，迎来了自己绚丽的春天，她就是玛丽亚·凯莉。

成功人士的故事2

既然生活道路是如此的曲折、复杂，人们就应该坦然地去面对。

马云，一张棱角分明、消瘦奇特的脸庞，一派狂放不羁、特立独行的做事风格，一副两肋插刀、不计回报的古道热肠;以“光明顶”命名公司会议室，与金庸密切交往，聚集互联网英雄人物“西湖论剑”。马云的种.种言行，颇似一位纵横商海江湖的大侠。

马云之所以让当今的无数草根创业者崇拜，一个很大的原因，就是马云也曾跟我们一样，是一个普通得不能再普通的人。他高考屡战屡败、屡败屡战。试想，如果马云在第二次高考失败后，听从了父母的劝告，去学习一门手艺，安安稳稳过他当临时工的生活，那么，还会有今天的马云，还会有今天的阿里巴巴吗?

第一次高考，遭遇滑铁卢。尽管马云的英语在同龄人中显得出奇的好，但他的数学却实在太差，只得了1分，全面败北。这之后他当过秘书、搬运工，后来踩着三轮车帮人家送书。有一次，他给一家 文化 单位送书时，捡到一本名为《人生》的小说。那是着名作家路遥的代表作。小说的主人公，农村知识青年高加林曲折的生活道路给马云带来了许多感悟。高加林是一个很有才华的青年，他对理想有着执着的追求，但在他追求理想的过程中，往往每向前靠近一步，就会有一种阻力横在眼前，使他得不到真正施展才华的机会，甚至又不得不面对重新跌落到原点的局面。

从故事中，马云深刻领悟到人生的道路虽然很漫长，但关键处往往只有几步。在人生的道路上，没有一个人的道路是笔直的、没有岔道的，这正印证了一句话：“人生不如意事十有。”既然生活道路是如此的曲折、复杂，人们就应该坦然地去面对。于是，马云下定决心，要参加第二次高考。那年夏天，马云报了高考复读班，天天骑着自行车，两点一线，在家里和补习班间游走。

没想到第二次高考依然失利。这一次，马云的数学考了19分，总分离录取线差140分，而且这一次的成绩使得原本对马云上大学还抱有一丝希望的父母都觉得他不用再考了。

那时候，电视剧《 排球 女将》风靡全国，可谓家喻户晓。在那青涩但纯洁的时代，小鹿纯子的笑容激励了整整一代人，当然也包括当时的马云。不仅仅是因为她甜美的笑容，更多的是她永不言败的精神。这种精神对马云日后的影响十分深远，“永不放弃”也成了马云的一种精神象征，影响了每一个阿里人。小鹿纯子的拼搏精神给了马云巨大的激励，他不顾家人的极力反对，毅然开始了第三次高考的复习准备。由于无法说服家人，马云只得白天上班，晚上念夜校。到了周日，为了激励自己好好学习，特地早起赶一个小时的路到浙江大学图书馆读书。

就在第三次高考的前三天，一直对马云的数学成绩失望的余老师对马云说了一句话：“马云，你的数学一塌糊涂，如果你能考及格，我的‘余’字倒着写。”

考数学的那天早上，马云一直在背10个基本的数学公式。考试时，马云就用这10个公式一个一个套。从考场出来，和同学对完答案，马云知道，自己肯定及格了。结果，那次数学考试，马云考了79分。历经千辛万苦，马云终于考上了大学。

对马云而言，人生路上的三次高考，早已成为他生命旅程中最宝贵的精神财富。

成功人士的故事3

他出生在意大利的一个农民家庭，父亲每天冒险骑马登上高高的雪山，采下大块冰，运到城里卖给富家大户，挣得几个小钱，维持一家人的生活。在他上小学，甚至是中学时，他常被同学恶意嘲谑为“窝囊废”，这些中伤的话，严重地刺伤了一颗少年的心，所以，从小他就体会到贫穷带来的艰难与屈辱。

在中学阶段的后期，他曾参加过校内戏剧演出，从那时起，他就对舞台产生了兴趣。他梦想自己将来能成为一名出色的舞蹈演员，在舞台上尽情展示舞姿。为此，16岁那年，他毅然做出了一个大胆的决定——退学，一个人独自跑到当时的大都市巴黎，希望自己能在这个时尚大舞台上用脚尖旋转出精彩人生。

可是，这座高傲的城市根本不屑瞟这个穷小子一眼，别说学习舞蹈的高昂学费了，就连满足生活的基本需求都成了问题。他没有别的特长，只有从小跟着父母学到的一点裁缝技术。凭着这点手艺，他在一家裁缝店找到了一份每天要做十多个小时的工作。

就这样做了几个月，他的心情越来越低落、颓废。他不知道自己在这个裁缝店要干多久，不知道自己什么时候才能登上梦中的舞台。他苦闷自己的理想无法实现，他认为与其这样痛苦地活着，还不如早早结束自己的生命。

就在他准备自杀的当晚，他突然想起了自己从小就崇拜的有着“芭蕾音乐之父”美誉的布德里，他决定给布德里写一封信，讲述自己的梦想遭现实阻挠无法实现的困惑。在信的最后，他写道，如果布德里不肯收他这个学生，他便只好为艺术献身跳河自尽了。很快，他便收到了布德里的回信。谁知，布德里并没提收他做学生的事，而是讲了他自己的人生经历。布德里说他小时候很想当科学家，也想当飞行员，还想成为一名牧师，但因为家境贫穷父母无法送他上学，他只得跟一个街头艺人过起了卖唱的生活……最后，他说，人生在世，现实与梦想总是有一定的距离，在梦想与现实生活中，人首先要选择生存，一个连自己的生命都不珍惜的人，是不配谈艺术的……

布德里的回信让他幡然省悟，后来，他努力学习缝纫技术，并应聘于一家名叫“帕坎”的时装店。凭着勤奋和聪慧，他的服装设计技术提高得很快。为了进一步开阔视野，他又投奔由着名时装设计大师迪奥尔开设的“新貌”时装店。在这里，他增长了见识，积累了领导时装潮流的设计心得和体会，他的设计水平也得到了提高。这一年，着名艺术家让·科托克拍摄先锋影片《美女与野兽》，邀请他设计服装。他为法国着名演员让·马雷设计了12套服装，影片公映后，他设计的服装惊动了巴黎，美誉如潮。

那年，他23岁，在巴黎开始了自己的时装事业，建立了自己的公司和服装品牌。他追求独特的个性，大胆突破，设计了时代感非常强烈的“P”字牌服装，赢得了挑剔的巴黎顾客的青睐。演艺界名流、社会上层人士、达官贵人等争相慕名前来订制服装。

他就是皮尔·卡丹。

如今，皮尔·卡丹不但成了令人瞩目的亿万富翁，以他的名字命名的产品也遍及世界，皮尔·卡丹成了服装界成功的典范。

人的一生中可能有很多梦想，当一个梦想因现实的阻挠而无法实现时，就应该勇敢地调整梦想的方向。世界是一个大舞台，生旦净末丑都是重要的角色，只要你脚踏实地把握准梦想的方向，那么，总有一个梦想能在现实中开花，让你获得华美的人生!

成功人士的故事4

5岁那年，她上幼儿园。小朋友们喜欢聚在一起嬉戏，她却总是一声不响坐在角落里。有时，仅仅是一张小纸片，也可以被她折叠成各种各样的形状，一副乐此不疲的模样。

9岁时，她读小学三年级，成绩一塌糊涂，唯一能考及格的，只有手工课。老师来家访，忧心忡忡地说：“也许孩子的智力有问题。”她的父亲坚决地摇着头说：“能在手工课上做这么漂亮的环保袋和笔筒，证明她非常聪明。”

看到老师失望地离开，她难过得掉下眼泪。父亲却笑着说：“宝贝，你一点儿也不笨。”父亲从书架上拿出一本书，翻到其中一页说：“还记得我给你讲过蓝鲸的故事吗?它可是动物界的‘巨人’，别看它粗枝大叶、肥肥壮壮的样子，可它的喉咙却非常狭窄，只能吞下5厘米以下的小鱼。蓝鲸这样的生理结构，非常有利于鱼类的繁衍，因为，如果成年的鱼也能被吃掉。那么，海洋中的鱼类也许都会面临灭绝了!”

“上帝并不会偏爱谁，连蓝鲸这样的庞然大物也不例外。”父亲又给她讲了一个故事，“好莱坞着名影星奥黛丽?赫本童年时，由于家庭贫困，经常忍饥挨饿，甚至一度只能依靠郁金香球茎及由烘草做成的‘绿色面包’充饥，并喝大量的水填饱肚子。长期的营养不良，使她身材特别瘦削。虽然如此，赫本仍然不断练习她最爱的 芭蕾舞 。听说她梦想要当一个**明星时，所有的同学都嘲笑她白日做梦，说一阵风就可以把她刮走。面对大家的冷嘲热讽，赫本从不气馁，终于成功扮演了《罗马假日》中楚楚动人的安妮公主。假如，她当初因为自己过于消瘦而放弃理想，就不可能成为世界级的影星。”

父亲鼓励她说：“你看，无论是一头巨鲸，还是国际影星，都有不完美的一面。这就好像你数学功课差一点儿，手工却是最棒的，说明你心灵手巧。做自己喜欢的事，坚持下去。”

也许正因为有了父亲的鼓励，从此以后，她不但喜欢做手工，还常常动手搞些小发明。几块木板钉在一起，加上铁丝和螺丝钉，就是一个小巧的板凳。听到母亲抱怨衣架不好用，她略加改造，让它可以自由变换长度，成了一个“万能衣架”，简单又实用。甚至，在父亲的帮助下，她还将家里的两辆旧自行车拼到一起，变成了一辆双人自行车。

伴随着这些小小的发明，她快乐成长着。20--年，她已是美国波斯顿市麻省理工大学的一名大学生。一个周末，她出去购物，在超市门前，听到有两位顾客在抱怨：“想要找到空车位，简直比**中奖还要难!”“如果谁能发明一种折叠汽车，那该有多好!”说者无心，听者有意，她立刻忽发奇想：“为什么不试一下呢，说不定真的可以。”

回到学校，她开始搜集关于汽车构造方面的知识，单是资料就抄了厚厚的几大本。接下来，一次次思考，反复画图。工夫不负有心人，经过半年的努力，终于设计出了折叠汽车的图纸。

看她一副欣喜若狂的样子，有同学泼冷水说：“你懂得如何生产吗?说不定图纸只能变成废纸。”她想起父亲当年讲的一头鲸的故事，笑着说：“我的确不懂生产汽车，但可以寻找合作伙伴。”于是，她在网上发布帖子，寻求可以合作的商家。不久，西班牙一家汽车制造商联系到她，双方很快签下合约。20--年2月，世界上第一款可以折叠的汽车面世了。

这款汽车有着时尚的圆弧造型，全长不过1.5米，电动机位于车轮中，可以在原地转圈，只要充一次电，就可行驶120公里，最重要的是它可以在30秒之内，神奇般地完成折叠动作，让车主再也不用担心没有足够的空间来停车。折叠汽车刚刚亮相，就受到众多车迷们的追捧，还没等正式批量生产，就收到了很多订单。

她就是来自美国的达利娅?格里。面对记者的采访，她有些害羞地说：“我从小就不是个聪明的孩子，但我坚持做自己喜欢的事，用刻苦和勤奋来弥补缺陷，才找到了属于自己的路。”

成功人士的故事5

在许多人看来，林丹简直就是命运的宠儿，无论是事业还是爱情都获得了丰收，在风华正茂的时候就拥有许多人梦寐以求的东西。但事实上，林丹的执拍岁月绝不可以用顺风顺水来形容，而是充满了坎坷与伤痛，十几年间，他曾经被开除过、被雪藏过、住过地下室，也受到过无数人的谩骂与嘲讽。但是林丹凭借自己的勇气和坚持把一切都扛了过去，终于将自身的潜能发挥到了极致，一次又一次地超越了自我。

地下室里的插班生

熟悉林丹的人都知道，林丹有过当兵的背景，曾在八一队待过，但大部分人并不知道，这次当兵并不是林丹自愿的，而是无奈之下的选择。

12岁那年，林丹曾获得过全国少儿 羽毛球 比赛的男单冠军，那时候，他最大的梦想就是进入福建队，也对自己入选福建队充满信心。但让他没想到的是，体校的大部分同学都被福建队挑走了，只有他一个人去了八一队。这对当时的林丹来说是一个非常大的打击，让他沮丧了很久，一直在考虑为什么福建队不要自己。

刚进八一队的时候，林丹还没有开始发育，穿最小号的军装都嫌大。几年的军队生活磨练了林丹的意志，也让他的球技变得日益专业起来。因为表现出色，林丹被中国青年羽毛球队挑中，代表福建去参加1998年的亚锦赛，没想到一开打就败在了一个印尼球员的手里。

回国之后，林丹遭到了所有教练的狠批，教练们痛骂他没有意志力，缺乏职业品质，一打不过对方就放弃。林丹本以为，教练们骂自己一顿出出气也就算了，没想到更严厉的处罚还在后面：鉴于他在赛场上的糟糕表现，国青队一致决定将他除名。而林丹对此毫无准备，返队后便前往礼堂开会，没想到刚一坐下，一位教练就板着脸说：“你不用坐这儿了，你已经被除名了。”就这样，林丹在所有队员的注视下，狼狈而尴尬地走出了会议室。

就这样，林丹进入国青队不到一月，就被赶回了八一队。这次惨痛的教训让他明白，原来比赛是如此严肃的一件事，并不是自己某天感觉不好，就可以随便输掉的。于是他开始疯狂地投入到训练当中，拼命提升自己的专业技能，终于在三个月后又回到了国青队。

20--年，国家队到青年队选拔人才，因为顽皮和倔强，林丹给教练们留下了不服管教的印象，所以第一批的选拔名单里并没有他。最后还是八一队的高路江主任托了关系，把林丹塞进了国家队。就这样，快要超龄的林丹终于搭上了末班车，成了国家队的插班生。

刚进国家队的时候，林丹被安排在地下室改造成的宿舍里。地下室不仅阴暗、潮湿，而且收不到信号，发短信时必须站在床上，等短信发出去再坐下。但对林丹来说，最让他难受的不是地下室的恶劣条件，而是无处不在的压抑气氛。因为是“后门生”，林丹总会听到不少流言蜚语，说他自身没什么能力，是靠走关系才进的国家队。而林丹的许多队友都已经获得了世界冠军，这让他十分自卑，在食堂吃饭的时候根本不敢抬头看人，低着头用最快的速度吃完就走。

住在地下室的那段时光，林丹顶着巨大的压力不断地加大训练的强度，卯足了劲儿想要证明自己，终于拿下了几个冠军，给自己和高主任争了一口气。一年半以后，林丹终于搬出了地下室，住到了楼上的宿舍里。

那些被叫做“林一轮”的岁月

刚搬出地下室的半年里，林丹的比赛生涯过得较为顺畅，但好景不长，不久后国际羽坛进行分制改革，由原来的7分制改回了十五分制，这对林丹来说是一个致命的打击。因为没有及时调整自己的战术，林丹在接下来的三场比赛中都在第一轮中惨遭淘汰，从20--年下半年开始，林丹所参加的每一场比赛几乎都是第一轮就被斩落马下。渐渐的，林丹就有了一个新绰号，叫做“林一轮”。

接连的失败让林丹变得心态失衡，他开始怀疑自己，甚至对比赛产生了恐惧情绪。一方面，林丹急迫地想要证明自己，另一方面，他又对自己缺乏信心。与此同时，林丹还听到了一个让自己更加沮丧的消息，那就是，他被国家队“雪藏”了。在接下来的大半年时间里，林丹没有比赛可打，只能和许多没有 经验 的小队员一起练球。

因为被雪藏，林丹失去了参加国际羽坛重量级比赛“全英公开赛”的资格，要知道，参加这次比赛是林丹一直以来的梦想，但是那时的他只能眼睁睁地看着其他队友前去参赛。此时的林丹如同一头困兽，拼命想要撞破命运织成的巨网，他拼命地同自己较劲，发疯似的练球，只为了战胜自己的心魔，重新获得征战赛场的机会。

半年之后，林丹用自己的努力赢得了参加日本公开赛的机会，并夺得了亚军的桂冠。第二年，他带着一洗前耻的心态前往全英公开赛，终于以出色的表现问鼎冠军，并且获得了世界顶级选手皮特·盖德的盛赞，被誉为“SUPERDAN”。从此，“超级丹”的称号叫响了全球，传遍了世界，林丹终于一洗“一轮必败”的耻辱，跻身国际羽坛的强手之列。

值得一提的是，林丹在后来的比赛生涯中，又先后五次问鼎全英赛，大大弥补了曾经无缘参赛的遗憾。

从质疑与诽谤中穿梭而过

成为羽坛新秀之后，林丹承载了无数人的希望，而对奥运会的向往也逐渐成了他的生活重心，包括他自己的在内的所有人都期待着他拿到雅典奥运会的金牌，为国家争光。

然而命运却在此时同林丹开了一个玩笑，给了踌躇满志的他一个致命的打击。雅典奥运会之前，林丹意外受伤，参赛时又因情绪过于紧张以致发挥失常，重蹈第一轮出局的覆辙，在小组赛中惨遭淘汰。

在后续的几场大型比赛中，林丹又接连遭遇了几场“暴风骤雨”，连续输给了国外选手陶菲克和李宗伟。此时，外界对他的非议开始愈演愈烈，不少球迷留言说，无冕之王林丹显然是个大话王，还有人调侃一直用左手打球的林丹，说他就算换成右手打比赛，也不至于输得这样惨。

于是，林丹顶着巨大的压力积极调整状态，努力揣摩战术，力图在后续的比赛中证明自己。但随着北京奥运会的到来，林丹遭受到了非议却越来越多，他先是同韩国教练发生了口角，接着又同教练吉新鹏发生了误会，被媒体描述为动手打人。那阵子，几乎所有的不利传闻都开始针对林丹，他形容那段日子为“谤声满天”。

在这样的氛围下，林丹反复告诫自己，如果不能改变，那么就要承受，在承受中突破自我。终于，他迎来了比赛的时刻，以完美的表现战胜了对手李宗伟，拿到了生命里第一个奥运冠军。获胜之后，林丹兴奋地将球拍抛向天空，激动地在地下打了几个滚，然后同教练们紧紧拥抱在了一起。毕竟，他等待这一刻，已经太久太久!

在接下来的几年中，林丹乘胜追击，将“超级丹”的能量大大地释放了出来，几乎拿到了每一场大小比赛的所有冠军，完成了“全满贯”的使命。20--年伦敦奥运会，林丹再度稳中求胜，成功卫冕，成就了国际羽坛上一个无可匹敌的神话。

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焦虑症其实就是身体虚吗？

焦虑症与身体虚没有关系，焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是与环境不相称的痛苦情绪体验，并伴有精神运动性不安和身体不适感的植物神经功能障碍，如出汗、嗓子发堵、胸闷、气短、呼吸困难、心悸、脸上发红或发白、恶心、呕吐等身体不适感。

焦虑症的患者相比抑郁症的患者现在数量上一点都不少，但所谓的焦虑症患者，许多都停留在焦虑情绪上，而非实质性的焦虑症，比如这次新冠肺炎疫情的爆发，让整个 社会 基本上都处在焦虑情绪的状态，但这种焦虑是正常的，也是阶段性的，一旦疫情过后焦虑情绪也就得到了缓解，而逐渐的消除了。

而焦虑症基本上分为三种， 一种是客体性焦虑， 也可以说是由焦虑情绪造成的一种恐惧，其中分为原发客体性焦虑和继发客体性焦虑，而造成焦虑的原因，并不是客体的出现或者在线所引起的，而是客体出现的可能性，也就是未知的那一部分而造成的焦虑。

再一种就是神经性的焦虑， 它也分为两种，一种是普通焦虑症，另外一种是惊恐发作，也被称为急性焦虑症，这种神经性焦虑症是非常普遍的焦虑症，也就是大多数患者都是患有这种焦虑症的，而这种焦虑的最大特点是自我意识不到的焦虑，也可以说是莫名其妙的教育，而造成这种焦虑的威胁，来自个体本能的冲动。

第三种就是道德性焦虑， 而这种焦虑的危险来自于“超我”，基本上是体验性焦虑，比如这次新冠肺炎，明星们都在捐款，捐多少款合适？捐多了得罪圈内的人，捐少了，怕被圈外的人（民众）指责而产生罪感让自己彷徨焦虑。

另外，如果身体虚，有可能是生理上的疾病造成的，比较明显的，你拉一天肚子，你身体就会虚弱了很多，你拉三天肚子，你虚的就下不来床了，因此，焦虑症并不是单纯的因为你身体虚而造成的，但是如果你身体虚弱很长时间，又查出了生理上的某些疾病有可能你会产生焦虑或者抑郁。

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老左心理工作室很乐意回答你的问题。

你提到的“焦虑其实就是身体虚弱吗？”这个问题，我想从两个方面来回答。

第一，我们首先要搞清楚什么是焦虑症？

焦虑症，它是一种以焦虑情绪为主要表现形式的神经症，包括急性焦虑（急性惊恐发作）和慢性焦虑两种临床类型，无论哪种类型的焦虑都会有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗和运动性不安等身体表现，以及提心吊胆、忐忑不安、坐立不安、来回走动、奔跑喊叫、害怕等心理表现。

在心理学中弗洛伊德是比较早的研究焦虑的心理学家，他把焦虑分为三种，一是现实性焦虑，既有现实害怕的焦虑，指向某种危险的，马上发生或即将发生；二是神经性焦虑（漂浮式焦虑），即没有任何威胁和危险的，不会发生的焦虑，例如杞人忧天；三是道德性焦虑，因为道德原因或愧疚心理引发的。

所以我们说焦虑症是一种情绪体验，患者内心的核心体验是害怕，无论是心理学，还是精神病学都是这样认为的。

第二焦虑症的发病原因

坦率地说，焦虑症的发病原因比较复杂。我们先从精神病学的角度看，精神病学认为焦虑症的发病与患者身体的素质、遗传特征、所处环境等均有密切关系，例如体内乳酸盐变化、中枢神经系统的特异性、肾上腺素活跃程度等都能引发焦虑。其次从心理学的立场分析焦虑症的发生原因，心理学认为心理因素在焦虑症的发表中起着重要重要，例如早年依恋 情感 不 健康 ，长期面临安全威胁，或者处于不利环境中，人际关系不良，A型人格特质，生理心理的需要没有得到满足、家庭教育过于严苛、父母经常惩罚孩子等也会导致个体产生焦虑情绪。再次，我们从精神分析学的理论看，弗洛伊德认为焦虑是人类进化来的一种防御生命免于受到威胁的安全机制，即安全心理；事实也证明精神分析学派的观点是正确的，我们的焦虑都是由于安全受到威胁而产生的。

至于你问的焦虑其实就是身体虚弱吗？我的观点是，焦虑与身体虚弱有关系，但是身体虚弱只是人类焦虑症产生的一个原因，而且不是主要原因。

焦虑症不是身体虚，首先我们要明确一个观点，焦虑症实际上是心理问题，是一种心理的疾病。

而一个人之所以会患上焦虑症，和他的性格、认知、行为模式是息息相关的。

例如患上焦虑的人很多对自我的要求都很高，所以说在面对生活，工作或者学习的时候，压力就会非常大，从而就会产生很多的焦虑情绪，如果不懂得调节心态的话，这种焦虑的情绪就会一直持续下去，让人产生痛苦的感觉。

而作为一个普通人，我们又没有心理学的常识，产生长期持续的焦虑情绪之后呢，我们又可能会对情绪本身产生一种反感，从而让自己陷入更深的焦虑障碍里面。

而焦虑呢，它肯定会消耗我们的精力，患上焦虑的人普遍都会觉得自己乏力，精神不好，睡眠不好，等等一系列的躯体反应。

对焦虑的治疗呢，主要是以心理治疗为主，可以配合药物进行辅助。

我也有焦虑症中重度焦虑症，经过医院大夫的诊疗，还有自己的调节已经好多了，但真不能受同样的伤害，我是产期产后抑郁引起的，那会婆婆总说我各种不对孩子爸爸脾气不好也总对我凶，慢慢的积累的有了病情，虽然现在好多了但还是不能受关于婆婆和孩子爸爸的刺激，很难承受，他不是身体虚是精神长期受到某种伤害造成的，我现在读读佛经消除自己内心的痛苦，孩子爸爸改了一些，他也知道婆婆平时做的很多是事多，没事都能找出事和你找麻烦，生活不容易，可以去医院找医生疏导轻易不要吃药，吃药对身体伤害很大，能心里疏导就心里疏导

身体虚弱只是一方面，主要是精神紧张，感到头痛胸闷心慌气短，伴有一些不自觉的动作或无意识动作。吃饭睡觉都有可能受影响，坐立不安，注意力分散都有可能发生。焦虑症属于神经官能症的一种，在人群中普遍存在，只要放松心情，调整心态，注意作息规律，增强抵抗力，焦虑症就会逐渐减轻和消除。

这是两个方面，焦虑症可能会引起身体虚弱，身体虚弱可能会让你思想焦虑。

如果要解决身体虚弱的问题，那就要去看医生身体有没有问题，有病治病就可以，如果是心理疾病，比如抑郁症导致焦虑等，就需心理治疗，严重的话可能需要配合药物，不严重的话，找个心理医生咨询然后自我调节。

如果单纯的焦虑导致失眠，从而身体虚弱，那就要想为啥焦虑，这就是标准的心理问题，要彻底的解决心理问题有很多错事方法，心理咨询师是一个很好的方法。当然还有其他方法，比如每天冥想、打坐！

感谢被邀请，其实我的回答很简单，非也！患有不同程度焦虑病人，多数情况下是受到精神方面压力过大而引起的。身体虚弱的人，患上焦虑症的可能性也存在，但不是很多，比例较少。而绝大多数患有焦虑病的人，都是生活上、工作中滋生了许些不如意，太多的 情感 纠结，加之个人的性格脾气较为急躁，而长时间又得不到舒缓。久而久之，形成了围城环境，意识上的凝结不散，导致精神压力倍增，便生成了焦虑心态。严重地还可能患上抑郁症。

可惜，我不懂得医学，仅限于自己的肤浅见解。多有不妥之处，望各路大神多加指导。谢谢！

2020年3月9日 冯瑞山

焦虑症是没有正见，心坚固执着，魔力所持！

焦虑与体虚是两个概念的症状，焦虑属于心理疾病，体虚属于生理疾病。焦虑是生活，感情等方面出现问题，产生的。体虚是饮食营养不良，或者是肾出现问题。

焦虑症其实就是身体虚吗？

在奥运会赛场上，经常看到优秀的运动员发挥失常，比如射击运动员，打在对方的靶上，而这些运动员平时训练，水准是相当高的，为什么失常呢，是身体虚吗，绝对不是，是焦虑太高，影响了发挥。

焦虑是对未来的不确定性事情的担心，是大脑想出来的，和身体状态没有直接关系，比如调整这些运动员的焦虑，如果从心肾不交脾胃不和，从肾阴虚，肾阳虚等角度解决，是没有什么效果的。

调整焦虑，就是改变焦虑者大脑的认知和思维，培养自信。