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雷阿伦投篮教学视频-篮球射手雷阿伦侧投
tamoadmin 2024-09-26 人已围观
简介1.篮球中投好打什么位置 怎样练习跳投篮球中投好打什么位置 怎样练习跳投中投好适合打得分后卫，小前锋，大前锋三个位置。要练习跳投：从投篮动作来说，必须按照标准投篮动作进行投篮训练。在身体跳起的情况下，如果投篮姿势不标准甚至发生扭曲，会严重影响投篮命中率，使跳投丧失实战意义。从身体方面来说，第一，要练就强大的腰腹力量。平时加强腰腹力量训练，才能在跳投中拥有滞空能力，保证身体不会失去重心，保证动作
1.篮球中投好打什么位置 怎样练习跳投
篮球中投好打什么位置 怎样练习跳投
中投好适合打得分后卫，小前锋，大前锋三个位置。
要练习跳投：
从投篮动作来说，必须按照标准投篮动作进行投篮训练。在身体跳起的情况下，如果投篮姿势不标准甚至发生扭曲，会严重影响投篮命中率，使跳投丧失实战意义。
从身体方面来说，第一，要练就强大的腰腹力量。平时加强腰腹力量训练，才能在跳投中拥有滞空能力，保证身体不会失去重心，保证动作完成的连贯性。第二，要拥有良好的身体协调能力。身体协调可以实现身体在空中的平衡以及避免落地后坐倒在地上或者扭伤脚踝等意外的受伤。
扩大投篮范围。从油漆区到三分线的广大区域都要有投篮能力，在适当开发投篮强点的同时要避免投篮盲点的出现。
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