中国篮球队员肌肉照-中国篮球队员肌肉照片高清

1.篮球运动员天天去健身房吗？怎么那么多肌肉？

2.CBA球员为什么练不出肌肉？

3.首钢篮球队员 李根原籍

4.一掌盖住队友脑袋，易建联手掌有多大？

5.为什么CBA国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

篮球运动员天天去健身房吗？怎么那么多肌肉？

还好

你看的是外国的 尤其是混血黑人品种的吧

他们的体质很容易长肌肉

一般强度 就练出来了

看看咱的球员

看看大姚

不也练了 啊 肌肉其实并不太明显

你要有这个打算

就每天做俯卧撑吧

坚持下去 绝对结实 。

CBA球员为什么练不出肌肉？

NBA被称为世界上最好的篮球职业联盟，不仅拥有顶级的篮球运动员，还是篮球运动员的“改造工厂”。许多球员进入NBA后都会发生巨大的变化，而且这是一个全方位的改变，从球技到身体无一列外都能够得到提升，但最明显的还是运动员身材上的变化。我国著名篮球运动员姚明，易建联进入NBA后肌肉暴涨三倍。

说到姚明，想必大家应该都不陌生，前中国男子篮球运动员，中国篮球的代表人物，被称为“移动的长城”。1998年进入国家队，此后为上海大鲨鱼队效力了五年。2002年以状元秀的身份进入了火箭队。在NBA期间，曾8次成为NBA全明星，还荣获全球最有潜力运动员奖，劳伦斯世界最佳新秀奖，2003年成为世界最具影响力100人之一。

姚明在战场上创造的辉煌战绩是有目共睹的。同为中国著名篮球运动员的易建联，在2005年成为CBA历史上最年轻的最有价值球员，2007年以第六顺位被密尔沃基雄鹿选中，在赛场是的表现十分出色，可以于姚明相媲美。值得一提的是，两人在进入NBA之后，肌肉居然都暴涨三倍。姚明以前是又瘦又高，肌肉也不明显，整个人看起来就像一根竹竿，现在，他的小腿和手臂整整粗了一圈，易建联的肌肉也很发达，手臂上的青筋暴起，粗壮的像麒麟臂。

很多人就好奇了，姚明易建联进入NBA后，肌肉暴涨三倍，CBA球员为何练不出肌肉。其中的原因也是多方面的。首先是饮食方面。中国篮球运动员的体格相对于NBA里面的篮球运动员是非常瘦弱的，因此他们进去后会进行增重，来适应NBA球员的对抗强度。当然他们增重也是有目的有规划的。NBA的训练师会根据每个球员的自身情况制定合理饮食方案，球员每天的饮食都必须严格遵守饮食方案的要求。

虽然球员每天吃的东西都很单调，但是都是富含高蛋白，低脂肪的食物，对于增强体质非常有帮助。除了饮食方面，NBA球员在增重的同时也会坚持高强度的训练。训练师会根据球员的位置来制定科学的训练计划，这样就可以保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量，而不会让食物在体内转变成脂肪。合理的饮食方案和科学的训练，是NBA球员增重但不长脂肪甚至一身肌肉的原因。

在饮食方面，中国篮球运动员没有NBA球员做的合理和专业，因为没有合理健康的饮食计划。在训练方面，也不如NBA科学合理。这就是为什么姚明易建联进入NBA后肌肉暴涨，而国内CBA球员练不出肌肉的原因。因为在场上，一个强壮的身体，对于篮球运动员来说是十分重要的，希望中国篮球队以后能够注重增强运动员的体质，只有篮球运动员身体强壮了，在场上拼劲才能十足，体力才能保持得更好，中国的篮球事业才会发展得越来越好。

首钢篮球队员 李根原籍

河南省焦作市

李根，中国篮球运动员，现效力于北京首钢队。1988年8月15日生人，身高1.96米。2011-2012赛季入选2012年CBA全明星替补阵容，第一次入选就获得了最有价值球员MVP。李根有1.96米的身高，但是他却有着接近110公斤的体重，肌肉虬结，力量十足，这让他在球场上就像一辆小坦克。与其他国内外线球员通常只精通三分球和突破不同的是，李根还擅长在低位背身单打。由于他的力量往往优于同样位置的对手，因此李根打内线非常有威力，而中国国家队目前正缺少这样的后卫

下面是他的基本资料

中文名 李根 外文名 Ligen 别 名 大根 等 国 籍 中国 民 族 汉族

出生地河南省焦作市 出生日期1988年8月15日 毕业院校武汉体院

身 高196 体 重100kg

运动项目篮球 所属运动队北京首钢 专业特点身板好

主要奖项全明星MVP等

重要事件入选北方全明星队，全明星MVP等

球衣号码1 场上位置前锋

一掌盖住队友脑袋，易建联手掌有多大？

虽然中国是一个体育大国，但在篮球和足球方面并不突出。但是篮球这几年逐渐进步了，比足球强多了。自从姚明登陆NBA以来，中国越来越多的人喜欢篮球。虽然姚明现在已经退役，但这丝毫不影响中国球迷对篮球的热爱。近年来国内出现了一些优秀的篮球运动员，比如易建联。

易建联原本把中国放在姚明身上的篮球大旗自行扛起，成为姚明的接班人。现在易建联已经30多岁了，接近退休年龄，但是国内还没有篮球运动员能接替易建联的位置。中国粉丝对此也很焦虑。虽然大家都希望看到易建联继续在赛场上创造更多辉煌的成绩，但也希望早日找到替补，从而带领中国篮球前进。

众所周知，作为一名运动员，身体素质会对自己的表现产生很大的影响。不同的运动员会有不同的训练。比如短跑运动员注重腿部肌肉的爆发力，而体操运动员则非常注重身体的柔韧性。篮球是对运动员身体素质的综合测试。它注重身体数据的很多方面，比如臂长、跳跃能力、爆发力、移动速度等等，都有一定的要求。不同位置的篮球运动员也是由于身体素质的差异造成的。比如肌肉比较大的篮球运动员，通常会被教练安排在防守位置。篮球队运动员的要求甚至小到手掌大小。

众所周知，篮球运动员很高。在普通人眼里，每个篮球运动员就像一座小小的巨山，手掌自然比我们大很多。所以和普通人相比，没有可比性。但如果把篮球运动员和篮球运动员相比，手掌稍大的篮球运动员可能比手掌较小的篮球运动员控球能力更好，或者说在这方面更有优势。

现在每个人都知道一个篮球运动员有一双大手掌有多重要。但是，很多球迷只关注NBA球星。他们有很大的手和脚，这是他们经常看不到的。其实CBA有很多优秀的球员都是手掌大的。以易建联，为例。一个女粉丝对比了一下手掌大小和易建联，发现他的手掌只有易建联。

易建联的手掌有多大可想而知。给易建联报纸一个篮球，你会发现当易建联双手合十的时候，好像把整个篮球都包起来了，而且因为易建联双手太大，他手里的篮球就像一个孩子在玩玩具球。在给队员过生日的时候，易建联的大掌遮住了队友的头，队友不能直接动。

为什么CBA国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

我们CBA的篮球运动员，和美国NBA的运动员比起来是有明显差别，但也不致于看起来很瘦弱，

最重要的原因就是他们训练的强度。国内球员训练的强度和体系科学化都是没有办法和NBA的职业球员相比的！每一年的CBA球员体测，还有一些因为自己的体能问题，没有达到标准。

我们不可否认我们CBA的篮球运动员自我约束力，和自律能力都非常差，我们CBA的篮球运动员，和欧美篮球运动员，特别是那些黑人运动员，我们身体素质还是差一些，黑人篮球运动员天生的身体素质比我们好，可他们还能付出更多的精力再去进行强化训练。

我们CBA篮球运动员和NBA篮球运动站一起一比身上的肌肉都大不一样，人家肌肉线条轮廓明显，外表看这就象大力士壮汉，我们篮球运动员，看这细皮嫩肉线条横糊，标准的缺乏锻炼，或锻炼根本就不到家所致。

象这种情况，我们CBA篮球运动员天生没有欧美及黑人身体强壮，更应该加倍锻炼的是我们才对，恰恰相反，人家欧美及黑人篮球运动员，更能吃苦，更耐得住寂寞艰苦训练，一个个从外表看身体普遍都比我们CBA篮球运动员强壮结实。

人家欧美特别NBA球员，在篮球那么好的纷围内，还是每个篮球运动员处处严格要求自已，都有自已的训练规划，什么时间练技术，什么时间练体能，人家的训练设施也比我们的先进科学，连我们CBA球员，若遇休假期到美国去进行身体强化锻炼的也比比皆有。

关键还是我们自已的篮球运动员，训练不够所致、如NBA为什么那么多神投手，我们篮球运动员到国际篮球赛场，有些罚篮也不进，充分说明了我们平时训练都不及格，技术和强壮的身体，只有多加强锻炼方能取得理想效果。