10岁小孩学篮球有用吗-10岁小孩学篮球

1.小孩学篮球的最佳年龄

2.小孩几岁学篮球最好

3.10岁儿童用哪种姿势投篮好？怎样提高篮球基本功和运球熟练度？

4.小孩子学篮球的最佳年龄

小孩学篮球的最佳年龄

孩子学篮球的最佳年龄是纤乱6-16周岁。

6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

1、促进身体健康生长。

篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、增强血液循环功能。

篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

3、训练神经系统反应。

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

4、树立团队意识。

当今社会团队精神是非常重要的，很多人没有团队意识，这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养，篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。

5、控制体重与改变体形。

打篮球能够减少体内脂肪，增强我们的肌肉力量，还能够保持关节柔韧，因此能够很好的控制体重，改善我们的外表和体形。

小孩几岁学篮球最好

小孩几岁学篮球最好如下：

6~16周岁就可以，6~10周岁通常是学习一些基本功，基本功要学扎实一些，为后面学习 一些高难的动作打下基础，等到10~13岁周岁的时候开始学习技术，家长要鼓励孩子不 要放弃，要坚持，遇到困难不能退缩，还要多加强营养，多吃一些含钙高含维生素多的 食物。?

打篮球是一项运动，打篮球可以强身健体思维灵活，还可以促进肺活量，增强肌肉和心 脏的负荷能力，还可以促进新血液循环，加速新陈代谢。打篮球还可以培养孩子的动手 能力，所以一般孩子12岁以后就可以培养孩子打篮球了。这样可以提高孩子的免疫力， 并且对孩子生长发育也有一定的帮助。

孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁。6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打 好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进 孩子的生长发育。

10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。?

教育建议：鼓励幼儿不要放弃，要坚持，遇到 困难要学会解决，而不是放弃。 青少年打篮球。

注意事项： 首先，需要必要的器材保护。 篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。

因此， 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的 青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为 在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

10岁儿童用哪种姿势投篮好？怎样提高篮球基本功和运球熟练度？

10岁，力量已经足够做一般的投篮

当然是基本姿势，培养好的习惯，不然以后就很难改了

对于后仰，3分这类对10岁孩子难度高的，先不要勉强，最主要是保证好标准投篮姿势，慢慢力量就会上去的

下面都是我的亲身体会

我是练街球的,我每天练的就是如何过人

要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你

练控球,先从基本功练起

运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后

我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法

先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280

来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳

运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固

运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感

等你练好了控球,OK,开始练过人吧

灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人:

你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的假动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他!

过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的最好,你可以看看他的视频,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作

我就是这么练的

突破以后,最常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止

练好这三种,就绝对够用了,够你通吃一切

急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的

上篮,第一步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为最后的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在第一步还是第二步时出手,看准时机

还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破

还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向

好了,这些就是过人的精髓了

过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我

最后再说一句,控球过人的精髓就是你日复一日的练!!!

篮球也是一样,要打好基本功,才能真正打好篮球,不要好高骛远,学了一些动作但是根本没有用,因为基本功不扎实做不到位,是不能对付高手的

小孩子学篮球的最佳年龄

孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。6-10岁主要是学习培训一些基本技能，基本技能应当自小就打好，要不然之后学起来会更为艰难，并且孩子的身体在这个环节也在生长发育，而运动能够推动孩子的成长发育。

篮球赛事猛烈，但青少年儿童全身肌肉能量较差，肌腱较薄，非常容易发生骨关节肌肉拉伤、扭到。因而在运动前，除开穿适合的高腰裤篮球鞋外，还应当穿上脚裸保护、膝关节保护和牙保护。

有的青年因为寻求个性化，佩戴戒指、耳饰、鼻环等硬块玩乐，都具有安全风险。由于在游戏环节中，这种物品非常容易刮伤他人的身体。少年儿童打篮球常见问题。给孩子穿适合的鞋打篮球是十分关键的。务必穿合适运动的鞋，保护孩子的脚，防止扭伤脚。