175正常要摸篮球哪里-175身高摸篮板算什么水平

1.14岁，175cm，可以抓校框，摸到正规框，就是扣不了篮。

2.懂篮球的进，我175~178左右身高 适合打什么位置

3.我20岁，身高175，体重140左右，我原地跳起来摸高，离篮筐（国际标准）还有3cm左右，我能摸得到篮筐扣篮吗

4.我身高175，身体偏瘦，弹跳很好！能摸着一般篮球板，想打小前锋！请大家指点！要怎么打好呢？（技术方面）

14岁，175cm，可以抓校框，摸到正规框，就是扣不了篮。

我虽然没有扣过 但是双手抓框把框弄坏了~（O(∩_∩)O~公司的球馆，没有赔钱）

我的方法如下：（仅供参考）

1.每周3~4次，慢跑，20~45分钟（这个看速度的掌控，量力而行）；

+ 跳楼梯，7~10层（要求深蹲）；

2.每周3~4次，仰卧起坐，50个（用脚的前部钩住物体做，最好不要人协助）

+ 深蹲练习，20个，2~5组（双手拿2~5kg哑铃）

+ 俯卧撑，12个，2~3组；

3.每周3~4次，篮球活动，1~2小时；

4.摸高练习，10~20个，1~2组（要求连续快速、直立）

4.营养保障、蛋白质、钙质、热量摄取，远离冷饮、可乐、烟酒、熬夜等等……

5.重点：杜绝一切一切非篮球鞋状态上场（我的右脚折3次，第一次就是因为穿皮鞋上场）

（我练习前摸高是3.20m左右，现在是3.30m左右。你现在还小，发展空间还很大，不要急于求成）

懂篮球的进，我175~178左右身高 适合打什么位置

小前锋！~这样的身高如果有点速度可以直接去突破杀伤对手！~ 练习弹跳给腿上绑沙袋长跑可以练好弹跳，再有就是摸高，以自己的标准，定个高度去跳！~相信你在不久的将来会有变化的~！盖帽在于眼见手快！判断力要好!~ 首先你要比他跳的早！~身高低的话，可以偷袭从后方或侧面去盖！~用左手盖右手投球的球员！~反之，用右手盖左手，去试试！~

我20岁，身高175，体重140左右，我原地跳起来摸高，离篮筐（国际标准）还有3cm左右，我能摸得到篮筐扣篮吗

你好！

摸到篮筐肯定是没问题的！

首先你要问的是不是你的弹跳能力是否能有提高？

那么回答是肯定的，但是距离扣篮应该还有很远的距离。毕竟扣篮是篮球里面看似简单，但实际上技术性很高的技术。

但是你不用担心。我教你几个锻炼弹跳的办法：

1：脚后跟悬空的蹲起，每组30个，中间休息1分钟，每天10组

2：平地蛙跳、楼梯蛙跳（对弹跳有奇效哦）

以上两个办法简单实用，如果坚持可能一个月之后你就能摸到篮筐了。

还有题外话：

篮球不是纯弹跳运动，他是身体整体素质的结合，位置感其实也很重要，看看《灌篮高手》吧，里面很多战术的内容，尤其是最后对山王工业的比赛，会让你觉得有个强健的身体在篮球里面也是很重要的。

我身高175，身体偏瘦，弹跳很好！能摸着一般篮球板，想打小前锋！请大家指点！要怎么打好呢？（技术方面）

一般前锋是集弹跳、速度、力量一身的。也是最全能的一个位置。

首先你要练习中投，在三分线到罚球线这一片练习。

前锋的三分不需要太准的。只是关键的时候能投进那么一两个就行、

如果可以的话可以学习一下皮尔斯和科比的背打。（本人觉得很好使）

然后就是突破了。你要利用自己身体的优势突破对手。建议你去看看麦蒂的第一步。超快。

还有就是你要有很好切入意识。 在中锋在内线要位以后 你可以从中间或者两边切入。

最后建议你每天坚持跳绳600下左右吧、 对你有很大的帮助