街头篮球龙争虎斗势力战-街头篮球龙争虎斗

1.斗牛要不要

2.李小龙拍过的**

3.陈奕迅、周杰伦、王力宏、林俊杰、四个人特点是什么？

4.一巨星代表一国家：印度是阿米尔，日本木村拓哉，你猜中国是谁？

5.谁知道关于李小龙或演他的所以**？

斗牛要不要

剧名：斗牛要不要

英文名：

国家：中国

地区：港台

出品：

集数：

类型：偶像

导演：

监制：

制片：

编剧：

首播时间：

主演：Hebe 贺军翔 李威

每一个城市都有他们自己的故事，有阳光灿烂，也有阴暗无光的，就像这个地方一样，以第十三街为界线，“东上”与“蓝地”两个学校比邻而立，长久以来，两学校壁垒分明，纷争不断；而所有纷争都在两校中间的斗牛场上解决。这个球场，大家称它为——“地十三街斗牛场”。一大清早，风和日丽，在这座香火鼎盛的大庙，突然出现了一名白衣少女，领着一队身着黑衣的剽悍男子，一看便知是道上的人物。这令早起的香客大为惊惶，赶紧躲得远远，只见这白衣少女领着这群黑衣人，恭敬上香，求得上上签，当下欢呼起来，全体大喊：“东上学院万岁！东上十连霸！东上赞！赞！赞！”原来这名领导黑衣人的白衣少女叫伊胜雪，是对街头篮球不懂，却是东上Trio的超级粉丝。她也是地十三街大地主，人称“武爷”伊全武的独生女，在她身边，始终以保护胜雪为人生使命的青梅竹马，金子聪，则是武爷收留的孤儿。东上Trio，是东上学院历届票选出来，三人成组的团体，主要目的是为摆平东上学院内大小事，一直受到东上学生的敬重。蓝地与东上为争这个“地十三街斗牛场”。年年在此以三对三斗牛决战，胜者拥有此球场的使用权。连续九年，东上历届的Trio更是代表东上争取到这块属于学生精神自由的圣地。伊胜雪冲着今天是蓝地与东上第十年的决赛，特地赶早场来上香，就是要求神保佑东上能够赢得第十个冠军，现在抽到签王，喜滋滋的她随即打道回府，等着观赏一年一度的斗牛大决赛。

在这同时，沈若赫正帮父亲沈国琛完成一宗内线交易，驾着他的跑车，正朝着地十三街斗牛场的方向前进，就在一个转弯处，差点撞上带着一群黑衣人跑步的胜雪。若赫在仅差十几公分处停住，与胜雪车内车外对上眼光。子聪见胜雪差点被车撞到，随即带着其它人把车围住，逼车内的若赫下车，最后是胜雪阻止子聪，让若赫驾车离开。子聪不解，原来胜雪认出那个无礼的家伙，就是代表东上在地十三街斗牛场出赛的Trio之首，沈若赫！今天是东上与蓝地斗牛决战的大日子，所以就先不去计较个人恩怨。就在这时，底下人阿嘉不安告知，他为了给对方一个教训，早戳了若赫座车的轮胎。胜雪大怒，警告阿嘉，若这次比赛东上无法十连霸，要找他算帐。这么一来，另一个底下人润乙更不敢跟胜雪说，他也冲动地划破了若赫的球袋。

Trio另外两个成员，徐哲凯与周必守已在在球场等待，奇怪一向准时的若赫，到现在还没来。此时若赫正好遇道车子爆胎的问题，心系球赛的他，只有拿起球袋，朝地十三街斗牛场赶去，却没发现被划破的球袋掉出了他出赛要用的球鞋。比赛开始了，胜雪还叫子聪在家里的后院设起电视墙，一面观赏球赛，一面为东上加油，吵得原本在打坐求心灵平静的伊全武，冲出来不许胜雪再出声！大家见老爷出面，均噤声，连大气都不敢喘。

一向希望女儿能成为端庄稳重的淑女，不料女儿完全是一派野蛮千金的模样。就在胜雪正被父亲骂个臭头时，小妈洁美抱着两筒爆米花，一见到丈夫，也不管丈夫是不是笑脸怒脸，便开心说“小武武，你要跟我们一起看球赛呀？太好了！”令原本严厉凝重的气氛一消，伊全武的脸上再也挂不住严肃的神情，只有草草交待女儿不许再如此喧哗，快速闪回房间，让胜雪去看球赛。球赛总算开始了，胜雪看着电视墙屏幕上的若赫，大喊说，沈若赫，最好赢球，为东上争取十连霸，否则绝不轻饶！球赛开始了！对若赫来说，今天并不是他的日！不！应该说从差点撞上那个白衣女孩开始，一切就不太对劲，先是车子坏了，害他比赛迟到，现在要上场了，他才发现球袋被割了个大洞，球鞋早已不见了。幸好哲凯有一双备用球鞋，但是穿上小一号的球鞋，不啻会影响他打球的行动力，然而尽管他不去管脚上的疼痛，努力表现出应有的水平，却在要投入篮框最关键的一球时，却被对手Roma一个肘击打倒在地。这个偷袭在正规篮球里是犯规的动作，但在斗牛赛中，却没有这样的禁忌。若赫害东上输球了！输掉了九年压过蓝地的荣誉，与地十三街这块精神圣地……

在电视机前，热切希望东上挣下第十次地十三街斗牛场的拥有权的胜雪无法相信身为Trio之首的沈若赫竟然会犯下这么愚蠢的错误！简直是该拖出去五马分尸！她带领着子聪跑到地十三街斗牛场找若赫算帐，却被若赫视为疯狂粉丝，还扔给她一句“要批评我，等你变成东上学院的人再说！否则，少管闲事！”

气炸了的胜雪决定转学到东上学院，向若赫讨回破坏她对东上梦想的公道。要以斗牛来制裁可恶的沈若赫！从小以保护胜雪为天命的子聪，在胜雪需要支持的这一刻，他自然也是当仁不让，不让胜雪被若赫欺负。这个把深藏在心的感情全给胜雪的骑士，选择了面对有生以来最大的强敌，沈若赫！

一切从斗牛开始，那就用斗牛决一胜负！

斗个牛，要不要？从这一刻起，若赫与子聪、胜雪的战争就开始了，两人谁输谁赢，即将决战于地十三街斗牛场上！

<第1集>

今天是东上学院和蓝地学院第十年抢夺『地十三街斗牛场』的大日子，两校精锐尽出，带着视死如归的心情，以荣誉为信念展开一场龙争虎斗。

东上之前已经达成了九连胜，今年的十连霸，将由沈若赫领军的梦幻组合Trio，迎战前来雪耻的蓝地！

而东上的头号粉丝伊胜雪，依照惯例一早便出门替东上求一个好签，谁知却阴错阳差的和沈若赫相遇！伊胜雪的保镳金子聪，第一眼就和沈若赫不对盘，像是预告了两人之间的关系，永远不可能和平相处！

但伊胜雪万万想不到，自己辛辛苦苦替东上求的十连霸，竟然是毁在自家人的手里！气急败坏的找上了沈若赫，却碰了一鼻子的灰！为了抢回九年前东上学长捍卫的地十三街斗牛场，伊胜雪决定……沈若赫那个猪头弄丢的东西，自己一定会讨回来！

<第2集正面迎敌>

胜雪：沈若赫，你今天非得给我一个交代不可！若赫：等你变成东上学院的人再说吧！那个机车沈若赫，难道不知道我伊胜雪是地十三街小公主！竟然敢这样挑衅我！我伊胜雪一定要光明正大+理直气壮名正言顺的教训你！我决定转学到东上学院！来雪耻的蓝地！

胜雪向子聪宣布了这个恶耗！软硬兼施的哀求子聪，子聪看着胜雪**的心意已决，只能硬着头皮答应胜雪的要求，但是心里也明白，这件事情要是让武爷知道了，绝对会死的很难看！

第二天，在子聪、小妈的陪同下，胜雪风风光光的进了东上！在礼堂上，伊胜雪大骂沈若赫是毁掉东上九连胜的笨蛋！胜雪不怕死的和Trio为敌，这股傻劲只换得了沈若赫的嗤之以鼻！而且胜雪万万没有想到，沈若赫在东上的恶势力远远远远的超乎他的想象。在礼堂的呛声，让伊胜雪一战成名，却也在一夕之间成为全校公敌！更糟糕的是他们竟然还同班坐在隔壁，看来接下来的学校生活每天都会很精了！胜雪如愿以偿的进了东上，但却让子聪成为牺牲品，被武爷打的伤痕累累，子聪却没有让胜雪**发现自己重伤，依旧撑起微笑，挡在胜雪之前抵挡若赫的所有挑衅和攻击。此时，胜雪也发现了若赫输球的原因?Roma的小动作和不合脚的鞋子！发现自己错怪若赫的胜雪害羞之余，决定替沈若赫讨回公道！沈若赫看着努力替自己出气的胜雪，也有些动容，为了报答伊胜雪，他决定?

<第3集冤家路窄>

子聪的一球失误，等于亲手将胜雪送进沈若赫怀里！这一夜的课后辅导，让沈若赫与伊胜雪之间第一次打开心门说出真心话！也让彼此对对方的印象有了改变！但当提起沈若赫输球的原因时，胜雪为了维护家人和沈若赫呛声，更发下豪语，如果输了便让沈若赫『为所欲为』！胜雪绝对没想到，这句『为所欲为』将为他们两人掀起一连串的爱情风暴…

夜里，武爷偷偷的拿着创伤药来找子聪，对于早上的惩戒，其实心里充满不舍。看着子聪背后的伤痕累累，武爷终于让步，表示既然错误已经造成，决定让子聪一起转学到东上保护胜雪！门外的胜雪看见自己的任性让子聪受到伤害，内心万般不舍，也发现从小到大都是子聪在保护着她，因此她决定为子聪做点事情…

第二天转学到东上的子聪表现可圈可点，和若赫直接对杠的戏码更是大快人心！让东上的人除了Trio之外，又多了新偶像「伊家第一猛将金子聪」！就在胜雪和子聪连手把沈若赫的生活搞的天翻地覆之际，另一个危机也向他渐渐逼近……

沈若赫父亲一手创立的擎天集团出现危机，唯一的解决方式就是拿到地十三街！而地十三街的拥有者「伊胜雪」却浑然不知危机渐渐逼近，为了挽救父亲的事业危机，沈若赫下定决心，和胜雪讨回欠他『为所欲为』的机会?

<第4集也许这是爱情的开始>

在哲凯的建议下，若赫精心准备了一场约会，打算迷惑胜雪，让单纯的胜雪签下地十三街的土地买卖同意书，然而事情的发展有点出乎他的意料之外，胜雪的确有点被他吸引，但却也没有失去理智，为了挽救父亲的事业，若赫势必要使出更强硬的手段…

为了地十三街，若赫的父亲国琛约了胜雪的父亲武爷出来谈判，以金子聪的身世做为筹码，希望能逼迫武爷让步，这也是武爷第一次知道，原来他养了十几年的子聪，竟然是当年死在地十三街大毒枭金秉贤的儿子，看着子聪疯狂冲进来救他的模样，武爷内心大受震撼……

胜雪阴错阳差被当成若赫的女友，遭到用来威胁若赫现身，本来以为一定不会来的若赫，竟然出现在胜雪的面前，为了胜雪而被教训得半死，看着平常傲慢自大的若赫为了自己而受伤，胜雪简直无法言语，这一刻，爱情就萌芽在共患难的两人心中。

地十三街的收购任务，让若赫与父亲起了冲突，当父亲逼迫着他执行唯一信念「交易成功就是赢」的时候，他心中兴起一个念头，我是不是可以为伊胜雪输一次……？

<第5集为你输一次>

在若赫脱口说出，我就是想为伊胜雪输一次，若赫的父亲沈国琛不敢相信，长久以来只遵循他的话的儿子，竟然会违逆他的期望与要求，震惊的国琛，要若赫冷静下来仔细思考，然而此时的若赫只担心着胜雪的安危，不顾父亲的愤怒，逃离家中，狂飙到医院只为了见胜雪一面……

因为若赫而无辜被三个小混混伤害的胜雪，终于缓缓醒来，让担心她的子聪松了一口气，润乙跟阿嘉拼命制造机会要让子聪对胜雪告白，在两人独处的房间里，子聪能把握气氛超好的时机，对**说出心里话吗？

另一方面在伊家，胜雪的父亲武爷担心着两件事，一件是如何对子聪说明他的身世问题，子聪既是大毒枭的儿子，父亲又因故死在武爷面前，让武爷对子聪心有愧疚；第二件事是他要查出到底胜雪发生了状况？依据子聪的回报，武爷决定将沈若赫请到家里一趟…

在胜雪醒来后，若赫和子聪都有同样的想法，就是要找伤害胜雪的始作俑者Roma讨一个公道，为了Roma，子聪和若赫在斗牛场巧遇，两人共同为胜雪出气，也约定教训完Roma，若赫要跟着子聪到伊家，给武爷一个交代。只是到了伊家的若赫，为了维护胜雪，竟被武爷打到伤痕累累，看着若赫的伤，胜雪感受到一丝丝的甜蜜…

李小龙拍过的**

一：《唐山大兄》

外文片名

China Mountain Big Brother

更多外文片名

Tang shan da xiong

The Big Boss

Fists of Fury .....(USA)

Fists of Glory .....(Europe: English title)

Tong saan daai fong .....(Hong Kong: Cantonese title)

影片类型

动作 / 惊悚 / 剧情

片长

100 min / UK:101 min / USA:99 min / Argentina:102 min / 115 min (uncut version)

国家/地区

香港

对白语言

粤语 汉语普通话

色彩

彩色

幅面

35毫米胶片变形宽银幕

混音

单声道

级别

Hong Kong:III Australia:M Iceland:16 Netherlands:12 France:U USA:R Canada:13+ Hong Kong:IIB Ireland:18 Japan:R-15 Norway:18 Spain:18 UK:18 West Germany:18 Argentina:16 Singapore:M18 New Zealand:R16 South Korea:15 Canada:14A USA:X

拍摄日期

10年7月23日 - 10年8月18日

摄制格式

35 mm

洗印格式

35 mm

演职员表

[编辑本段]

导演 Director

罗维 Wei Lo

吴家骧 Wu Chia Hsiang .....7 (uncredited)

编剧 Writer

李小龙 Bruce Lee

罗维 Wei Lo

演员 Actor

李小龙 Bruce Lee .....Cheng Chao-an

田俊 James Tien .....Hsiu Chien

苗可秀 Nora Miao .....Drinkstand owner

Maria Yi .....Chow Mei

Malalene .....Mrs.Wuman

李昆 Kun Li .....Ah Kun

San Chin .....Hua Sze

Chao Chen .....Foreman

Chia Ching Tu .....Uncle

Tso Chen

陈龙 Lung Chan .....Gatekeeper/Blue Shirt Henchman

Hui-yi Chen

张佩山 Pu San Cheung .....Cheng Chao-an (voice)

李昆 Lee Kwan .....Kun

Ching-Ying Lam .....Ah Yen (Cheng's cousin)

Cheng Ying Tu

韩英杰 Yin-Chieh Han .....Hsiao Mi (The Boss)

刘永 Tony Liu .....Hsiao Chiun (Mi's son)

制作人 Produced by

郑雷 Lei Cheng .....associate producer

邹文怀 Raymond Chow .....producer

Liang Hua .....associate producer

李小龙 Bruce Lee .....associate producer (uncredited)

制作发行

[编辑本段]

制作公司

嘉禾**有限公司 Golden Harvest Company Ltd. [香港]

发行公司

National General Pictures [美国] ..... (12) (USA) (theatrical) (dubbed)

哥伦比亚影片公司 Columbia Pictures [美国] ..... (18) (USA) (theatrical) (re-release)

20世纪福克斯家庭公司 20th Century Fox Home Entertainment [美国] ..... (2002) (USA) (DVD)

CBS/Fox [美国] ..... (2003) (USA) (VHS)

F.J. Lucas [巴西] ..... (Brazil) (VHS)

Filmways Australasian Distributors [澳大利亚] ..... (Australia) (theatrical)

Front Row Entertainment ..... (video)

Hong Kong Legends [英国] ..... (2003) (UK) (DVD)

寰亚**发行公司 Media Asia Distribution [香港] ..... (Hong Kong) (DVD)

René Ch?teau Productions [法国] ..... (France)

Wonder Multimídia [巴西] ..... (Brazil) (DVD)

上映日期

[编辑本段]

香港

Hong Kong

11年10月3日

美国

USA

12年11月7日 ..... (New York City, New York)

日本

Japan

14年4月13日

菲律宾

Philippines

17年8月23日 ..... (Dao) (re-release)

剧情介绍

郑潮安被母亲送去泰国，在一间冰厂做工手人。由于母亲的叮嘱，好打不平的他常在当地恶霸和监工的屈辱下忍气吞声，幸得到工友石大哥的帮助。谁知老板以制冰为幌子，将毒品藏在冰里销售，知道这个秘密的工人均一个个被下毒手，连武功高强的石大哥也在与老板交涉时被残忍。

看着工友接二连三的离奇失踪，工人开始对厂方产生怀疑，并进行罢工抗议。厂方纠集一帮打手，企图镇压工人的反抗情绪，郑潮终于忍无可忍，使出快速凌厉的腿功，将打手一一击倒。郑潮安决心查清真相，但一开始就差点陷入老板设下的奸计。老板见事情败露，暗中派打手将余下的工人全部杀死，并抓走一名女工。

郑潮安深夜潜入冰厂电调查，发现被冰封的失踪工友尸体，怒不可遏，与前来的打手展开诛死搏斗，将打手和老板大子全部击倒。第二天，郑潮安来到老板家中，向心狠手辣的老板讨还血债，最后的决战开始了……

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二：《精武门》

Fist Of Fury，在美国上影时名称：The Chinese Connection）是香港12年嘉禾**出品的一部武打功夫**，由李小龙主演，罗维执导。这也是李小龙第二部主演的**，在当时香港票房收超过四百万。

其他演员包括：苗可秀、刘永、金山、冯毅等等。顾嘉辉配乐。后来成名的成龙及洪金宝于戏中担任武师，有被李小龙痛打的镜头，不过看不见面孔。

* 出品人：罗维

* 监制：邹文怀

* 导演：罗维

* 武术指导：韩英杰

* 音乐：顾嘉辉

* 摄影指导：陈清渠

* 剪接：张耀宗

* 制片：刘亮华

* 出品：嘉禾、四维影业

* 首映日期：12年4月11日

* 香港票房：4，358，928港元

主要演员

* 李小龙 饰 陈真

* 田丰 饰 大师兄

* 魏平澳 饰 胡翻译

* 罗维 饰 探长

故事大纲

注意：下文记有作品情节、结局或其他相关内容，可能降低欣赏原作时的兴致。

**中李小龙饰演陈真。精武馆的创办人，陈真的师傅霍元甲逝世，陈回到上海一心想跟青梅竹马的师妹（苗可秀饰）结婚，回来却得到师傅逝世的消息，好不难过。日本人办的虹口道场派人来霍元甲的公祭，送上「东亚病夫」牌匾；陈真不甘侮辱，瞒着众师兄弟，独自将横额送回虹口道场，以一敌百，以「谜踪拳」及双节棍打败日本人；并且在公园内凌空踢碎「狗与华人不得入内」的告示牌。当时陈真身处在公共租界，精武馆上下知道陈真闯祸，力劝他离开上海暂避。就在临行前的晚上，陈真无意中发现精武馆有两个日本人派来的奸细，并且就是毒杀师傅的元凶。于是陈真杀了二人后，改变初衷，决定留在上海，找出杀死师傅的幕后黑手报仇。

经典对白

* 「胃病会不会死人？感冒会不会死人？」 －师兄们引述医生的说法，指师傅霍元甲是因为「胃病转做感冒」而死，陈真感到十分荒谬，质问师兄们时这样说。

* 「中国人不是病夫」 －陈真把「东亚病夫」牌匾交还虹口道场，并把馆内高手都教训一顿后这样说。

* 「点解？点解？点解一定要迫我？」 －陈真向一位汉奸（胡翻译）查证师傅霍元甲死因后，本来想放他一马，但这个汉奸竟想从后袭击陈真，陈真一拳打死了这个汉奸后，说了这句话。

* 「我读得书少，你唔好呃我！」 －陈真问警官如果他向日本领事自首，精武门是否真的可以逃过被封馆一难时这样说。

幕后制作

[编辑本段]

本片是李小龙的第二部功夫**，至今仍是功夫**代表作之一。本片突破了以往功夫片狭隘的复仇主题，将影片上升到民族大义，以其强烈的爱国意识和民族精神引起广泛共鸣。例子是陈真飞脚踢碎租界公园大门上“华人与狗不得入内”的木牌，将“东亚病夫”字幅撕碎塞到日本武士口中等著名情节。在打斗中，李小龙第一在银幕上展示了他双截棍的惊人绝技，短小精悍，威力无比。李小龙尽量避免使用蹦床等设备，不用替身。李小龙的功夫**以男性为主，女演员戏份很少，感情戏也很少，起不到什么作用。李小龙性格粗放，大大咧咧，见到女性就拘谨害羞。本片中苗可秀是女主角，她在《唐山大兄》中尚为女配角。苗可秀与李小龙是世交，自幼相识，是与李小龙合作最多的女演员。影片中，师徒两代人侠肝义胆，为正义与国家不屈不挠，无坚不摧，体现了中国人高贵的武侠精神与爱国主义情操。影片故事曲折紧张，武打动作设计高超，拼杀场面凶狠激烈。尤其是在影片的结尾，陈真一个凌空腾起，画面突然停格，成为功夫片中经典画面，给全世界的观众以震撼。

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三：《猛龙过江》

英文片名

The Way of the Dragon

影片类型

动作 / 犯罪

片长

100 分钟 / 美国:90分钟

国家/地区

中国香港

对白语言

粤语 英语 意大利语 汉语普通话

色彩

彩色

幅面

35毫米胶片变形宽银幕

混音

单声道

级别

Canada:G Australia:M Netherlands:12 Sweden:15 France:U USA:R Hong Kong:IIB Ireland:18 Norway:18 Spain:18 UK:18 West Germany:18 UK:X Canada:14A New Zealand:M

制作成本

0,000 (estimated)

拍摄日期

12年5月4日 - 12年6月29日

演职员表

[编辑本段]

导演 Director

李小龙 Bruce Lee

编剧 Writer

李小龙 Bruce Lee

演员 Actor

李小龙 Bruce Lee .....Tang Lung (a.k.a. Dragon)

苗可秀 Nora Miao .....Chen Ching Hua

Chuck Norris .....Colt

魏平澳 Ping-Ao Wei .....Ho (as Paul Wei Ping-Ao)

Chung-Hsin Huang .....'Uncle' Wang (as Wang Chung Hsin)

Robert Wall .....Fred (Bob Fred)

黄仁植 Ing-Sik Whang .....Japanese Fighter

Robert Baker .....Thug/Extra (uncredited)

Jon T. Benn .....Boss (uncredited)

Ricardo Billie .....Extra (uncredited)

Russell Cawthorne .....Bank President (uncredited)

Unicorn Chan .....Jimmy (uncredited)

Fu Ching Chen .....Waiter (uncredited)

Robert Chen .....Robert (uncredited)

John Derbyshire .....Thug (uncredited)

Alexander Grand .....Extra (uncredited)

Jim James .....Extra (uncredited)

Ching-Ying Lam .....Thug (uncredited)

Malisa Longo .....Italian Beauty (uncredited)

Siu Kee Lun .....Waiter (uncredited)

安德鲁·摩根 André E. Morgan .....(uncredited)

Anders Nelson .....Thug (uncredited)

Wu Ngan .....Waiter (uncredited)

Ho Pich .....(uncredited)

Chin Ti .....Ah Quen (uncredited)

元彪 Yuen Biao .....Thug/Extra (uncredited)

刘永 Tony Liu .....Tony (uncredited)

安德鲁·摩根 Andre Morgan .....(uncredited)

制作人 Produced by

邹文怀 Raymond Chow .....producer

李小龙 Bruce Lee .....producer

安德鲁·摩根 André E. Morgan .....associate producer (uncredited)

安德鲁·摩根 Andre Morgan .....associate producer (uncredited)

制作发行

[编辑本段]

摄制格式

35 mm

洗印格式

35 mm

胶片长度

2445 m (Sweden)

制作公司

Concord Productions Inc. [美国]

嘉禾**有限公司 Golden Harvest Company Ltd. [香港]

发行公司

20世纪福克斯家庭公司 20th Century Fox Home Entertainment [美国] ..... (2002) (USA) (DVD)

Astral Films [加拿大] ..... (14) (Canada) (theatrical) (dubbed)

Bryanston Distributing Company [美国] ..... (15) (USA) (theatrical) (dubbed)

CBS/Fox [美国] ..... (USA) (laserdisc)

Cathay Films Ltd. [英国] ..... (14) (UK) (theatrical)

Cinema Classics [美国] ..... (video)

Cinematográfica F.J. [巴西] ..... (Brazil) (VHS)

Continental Home Vídeo [巴西] ..... (Brazil) (DVD)

Hong Kong Legends [英国] ..... (2003) (UK) (DVD)

Succéfilm AB [瑞典] ..... () (Sweden) (theatrical)

上映日期

中国香港

Hong Kong

12年12月30日

丹麦

Denmark

14年12月2日

日本

Japan

15年1月25日

西德

West Germany

15年8月22日

瑞典

Sweden

年3月2日

菲律宾

Philippines

年11月24日 ..... (Dao)

中国香港

Hong Kong

2006年4月7日 ..... (Hong Kong International Film Festival)

剧情介绍

[编辑本段]

唐龙（李小龙饰）是一名香港乡下青年，受叔父所托，只身前往罗马协助餐馆经理陈清华（苗可秀饰）。餐馆经常受到一伙商业集团的威胁，逼其出卖餐馆的地皮，并常派来歹徒滋事，餐馆生意每况日下。 唐龙初到罗马，对当地习俗很不习惯，很令清华及餐馆的伙计反感。一日晚，歹徒又来捣乱，一名伙计被打昏。唐龙愤然出手，以三两招凌厉的腿法就将歹徒击倒，大家对他和中国功夫无不刮目相看。

但商业集团的头目并没有善罢甘休，纠集一伙持枪歹徒到餐馆破坏，并指明要找唐龙报复。唐龙从外面回到餐馆，歹徒以枪逼他马上离开罗马。唐龙意答应，引歹徒走出餐馆后，将歹徒一一击倒。在这次打斗中，李小龙展示了他双二节棍的威力，他面对多个敌人从容不迫，二节棍左右出击，以瞬雷不及掩耳的速度重创对手。

歹徒头目发出暗杀令，除夕之夜，一名狙击手奉命暗杀唐龙，但唐龙以敏捷的身手躲过并追踪杀手，回到家中才发现清华已被歹徒抓走。愤怒的唐龙与伙计一道直捣匪徒巢穴，教训了所有的歹徒，并再次警告歹徒头目别再捣乱。 恼羞成怒的歹徒高价请来全美空手道冠军及其徒弟，另外还请来合气道高手，并设下陷阱企图唐龙。

但唐龙凭借一身高强的武艺和顽强的斗志最终将敌人打败，并一举歼灭的歹徒团伙。此次战斗可谓是李小龙生平**中最精彩的武打镜头，因为他面对的是两位曾获国际空手道冠军的罗礼士、罗伯华尔，中国功夫与空手道的较量是观众所不容错过的。

幕后制作

本片是李小龙的第三部功夫**，邹文怀对李小龙充分信任，把整部**交给他一手包办，李小龙自组协和**公司，自编、自导、自演。高潮的打斗部分安排在到古罗马竞技场，李小龙没有用任何镜头剪辑，直接用中长镜实拍全过程，场面惊心动魄，被誉为影史上最为经典的功夫对战之一。本片是香港**史上第一部在欧洲取景的影片。李小龙选中了两位曾获国际空手道冠军的罗礼士、罗伯华尔作为对手，并且规定这两位要被李小龙打败。起先，两位空手道冠军不服气，于是李小龙与他们各自带着助手到郊外一个指定地点去进行拍摄前的点到即止的“较量”，结果，只用几个回合，李小龙就轻易取胜，使这两位国际空手道冠军不得不心服口服。本片再度打破东南亚几乎所有的票房记录。公映时盛况空前，以至于出动警方控制人潮，有些剧院被迫暂停放映。该片获得第11届台湾**金马奖最佳剧情片奖。

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**龙争虎斗 （又名: Enter the Dragon ）

《龙争虎斗》是李小龙处于全盛时期的功夫片巅峰之作。片中既有场面壮观的百人混战，又有李小龙以一敌众的实打实截拳道搏命镜头，其中在一场地下室打斗镜头中，他先后出神入化演示使用了少林齐眉棍、菲律宾短棍、双节棍三种凌厉绝杀的棍法。这是李小龙影片中打斗场面最多，使用武器最出彩的一部，虽然有一些中国观众认为该片在故事情节上有些土洋结合的不伦不类，但这并没有影响到票房成绩，尤其是在西方，至今票房累计早已数以亿计，成为李小龙票房最高的一部。另外，在影片中，洪金宝，成龙，元彪三兄弟都在其中饰演了打手一类的小角色，喜欢他们的影迷可以在片中寻找他们的身影，也能体会到从跑龙套到国际巨星的艰辛。

此片乃李小龙全盛时期之颠峰作品。

少林出了两名高徒韩李二人，韩早叛师门，买下一座孤岛以王者自封，并收买一帮打手秘密进行毒品生产。岛上的人一律不准携带武器，而且不准外人出入，除了三年一度的世界比武大会。

受师傅的委托，李在警方安排下参加该次比武大会。以选手身份潜入了韩盘踞的孤岛。当晚的欢迎会之后，李深入该岛的地下室暗中调查，并打伤几名守卫。

第二天，李出场迎战韩的得力助手敖家达，敖家达更是李亲人的凶手。李一上场就表现了其超乎常人的出拳速度，三度在极短的速度将敖击倒在地。敖家达恼羞成怒，自知不是对手就企图暗算李，李丝毫不给予他机会。再几记重踢之后忍无可忍的李使出绝招将敖打死在擂台上。

比武结束后，韩把美籍选手威廉士带到其书房，原来他怀疑昨晚潜入地下室的是所为威廉士，并残忍地了他。韩还看中了为美籍高手卢柏，带他到地下室威逼其加入。当晚，李再次深入地下室，向警方发电报求援，不料惊动了警报。李将赶来的打手打得落花流水。在这次打斗中，李小龙共使用了齐眉棍、菲律宾短棍、双截棍三种武器，皆使得出神入化。充分展示他对各种武器熟悉和精通。

李最终被在地下室的机关所困，被押上擂台。韩企图要卢柏李，但遭到严词拒绝。韩派出的大力士却被卢柏击败。恼羞成怒的韩倾巢而出，叫所有的打手一起抓住李、卢两人。这时，被韩关在地下的岛民得到内应的帮助逃出牢狱，与韩的手下展开大规模的搏斗！

李追韩至一间秘室内，秘室的墙壁全是玻璃，令李不禁迷失方向，差点被韩暗算。困惑之际，李想起师傅的教导：“打败幻影，就是打败敌人的真身”。李愤怒地击碎了室里的玻璃，一记强有力的侧踢将无出可逃的韩击倒，清理了少林门户。

导演: 罗伯特·克洛斯

演员: 李小龙 约翰·萨克森 石坚 阿纳·长布利 Angela Mao 吉姆·凯利 罗伯特·沃尔 Bolo Yeung 钟玲玲 Geoffrey Weeks 洪金宝 成龙 元彪 元华

编剧: 迈克尔·奥林 摄影/像: 陆正

音乐: 薛伏枥 剪辑: 许绍黎 张耀宗 乔治·沃特斯

动作指导: 李小龙 监制: 邹文怀

制片人: 何冠昌 所属地域: 美国

出品时间: 13年 彩色/黑白: 彩色

作品原创语言: 英语 出品公司: 华纳兄弟公司

所属分类: ** → 偶像 动作 黑帮 老片 典藏

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《死亡游戏》

导演: 罗伯特·克洛斯

演员: 唐龙 李小龙 吉格·扬 Dean Jagger 考林·加普 Hugh O'Brian Mel Novak 罗伯特·沃尔 Roy Chao 查克·诺里斯 Danny Inosanto 卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔，洪金宝

编剧: Jan Spears 摄影/像: Godfrey A. Godar

音乐: John Barry 剪辑: Alan Pattillo

所属地域: 香港 出品时间: 18年

彩色/黑白: 彩色 出品公司: 香港嘉禾**公司

所属分类: ** → 现代 动作

别名：李小龙：勇士的旅程/死亡游戏之旅

剧情简介：

功夫巨星卢比利（李小龙饰）在**片场遇到奇怪的意外，幸无损伤。原来他受到黑帮首领蓝博士的青睐，蓝多次企图要挟、拉拢卢加入其帮会，甚至恐吓其女友但卢誓不同流合污。

未几，杀手接连突袭，卢正打算带女友丽出外暂避，但暗箭难防，在一次**拍摄过程中，卢给史迪斯击成重伤，于是卢将计就计佯死，并在治疗期间开始策划毁灭蓝博士的。

蓝一伙到澳门企图操纵牟利，卢乔装打扮，潜入蓝的寓所打伤蓝和几名打手，蓝开始对卢的“死亡”产生怀疑。接着，澳门举行世界空手道大赛，蓝派出高手出场，比赛过程中卢的女友赶到赛场，想暗杀蓝为卢报仇，卢立即阻止。

赛后，卢潜入选手更衣室，击败蓝的空手道冠军。蓝派人到卢的墓地调查，终得知卢没有死。恼羞成怒的蓝挟持了丽，命令卢深夜一点到一个货舱。卢凭借高强的身手与匪徒周旋，终将其一一打败。

卢连夜赶到蓝的犯罪机构，决定将其一网打尽。谁知大楼内埋伏了三名高手。为了壮大武打的场面，李小龙以其在国际武术界的地位，请来菲律宾的依力山度和以摔计著称的韩国高手，小龙还特地从美国邀请卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔来港。贾巴尔是身高两百二十公分美国职业篮球队的明星球员，享誉颇佳，也是李小龙的徒弟之一。

卢与首层与菲律宾高手比试双截棍是全剧的精华所在。李与依力山度使用的是相同的器械、不同的打法，高水平的棍法。让观众眼花缭乱卢经过数番苦战，过关斩将，一层一层逼近，终将蓝博士的犯罪团伙彻底粉碎。

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5本全收录，看个够

记得加分

陈奕迅、周杰伦、王力宏、林俊杰、四个人特点是什么？

陈奕迅和王力宏两人都是1995年出道的，周杰伦是2000年，林俊杰第一张专辑是2003年，但在2000年到2010年之间周林王的热度都比陈高很多，不是一点。陈在熬过10年后热度开始上涨，不是说陈歌不行，实在是2000年到2010年之间歌手太多了。竞争太激烈，龙争虎斗。觉得很多年纪比较轻的朋友们不太能感受到00年到10年乐坛是个什么模样，简单做了个表格，列举了2000年到2010年部分比较火的歌手的专辑和比较火的歌，排名不分先后，只是部分在大陆面世的专辑。周杰伦可以说是那个时代最具代表的，相比其他人周的专辑质量非常高，其从00年jay到08年魔杰座，不具体说那些歌了，因为这些专辑随便挑一首歌都很好听，每张专辑的每首歌都有粉丝有人爱，周的歌在那段时期可以差不多用无与伦比来形容吧，基本没什么对手，而其从03年开始的演艺事业也帮助他提高了不少知名度，可以说个唱里00年到10年这十年属于周杰伦。陈奕迅在04年之前主要靠着几首比较脍炙人口的歌保持着热度，K歌之王，你的背包，谢谢侬，相比周的超大量好歌逊色不少，而王力宏和陈的处境差不多，靠着唯一和龙的传人保持热度，女歌手里，梁静茹的勇气，无条件为你，以及刚起步的蔡依林，而周杰伦和孙燕姿则在04年前就凭借着各自的专辑大放光彩，陈从05年的U87到08年的不想放手却是收录了不少好歌，可惜的是从03年开始出来了一大波很不错的歌手，好歌层出不穷，老实说陈在那时真不至于和周杰伦比高下，比陈红的人很多。那个时期红的人太多了。

一巨星代表一国家：印度是阿米尔，日本木村拓哉，你猜中国是谁？

一个巨星代表一个国家，印度代表是巨星阿米尔汗，日本代表是巨星木村拓哉，而中国代表是巨星，李小龙。

这些巨星在国际上的知名度极其高，享誉世界，之所以称他们为国家代表，就是因为他们的作品和本人都有着极高的知名度。提到中国的李小龙最著名的莫过于他的中国功夫，那是世界熟知的功夫明星。李小龙不是像一些其他的功夫明星仅仅有花拳绣腿，他是有真正的中国功夫。

阿米尔汗是印度著名演员、制片人，在国际界的知名度超高，被誉为“印度良心”。

阿米尔汗8岁出演第一部**《Yaadon Ki Baraat》，从1988年到2018年，先后出演了达三十几部作品。

其中，1989年阿米尔出演的文艺片《灰飞烟灭》获得国家**奖评委会最佳男主角奖；1996年阿米尔汗出演**《印度拉贾》，这部**使他提名七次后首度获得Filmfare最佳男演员奖；

2009年阿米尔汗凭借**《三傻大闹宝莱坞》刷新了宝莱坞**在印度国内的票房纪录；2016年阿米尔汗主演的**《摔跤吧，爸爸》再次刷新了印度**票房纪录，这部**也被著名导演冯小刚强烈推荐，大声赞叹。

阿米尔汗的作品非常受欢迎，不仅仅因为他的作品题材好，质量高，更在于他的作品能够引起人的巨大共鸣。众所周知**并不仅仅是观看画面，看别人讲故事，更重要的是从别人的故事中看到自己，这就是所谓的“共鸣”，是一部**质量好坏的一个重要评判点。

阿米尔汗的**有一大特色就是带有社会讽刺意味，而且这种讽刺表现出来的手法非常精妙，有种鲁迅先生文章的感觉，在另辟蹊径的同时又让人觉得感同身受，这种讽刺是避无可避的，既反映了人性的弱点，也反映了社会的弱点。但是阿米尔汗并不是单纯的讽刺，实质上是他对国家和民族的反映与关心。

阿米尔汗被称为印度“国宝”，中国著名导演制片人陈道明这样评价阿米尔汗：“在阿米尔汗面前，中国每个演员都可以说是自惭不如，既没有人家的能力，也没有人家的智慧。”能够获得如此高的评价，阿米尔汗是实至名归。能成也世界巨星靠的绝不仅仅偶然，阿尔米汗的天赋和努力是他成功的关键。

木村拓哉的影响力是不可估量的，不但在国际界粉丝众多，在日本圈更是碾压级别的影响力。木村拓哉火的时候可以说是带动了整个亚洲的时尚，那段时间大街小巷商店广场都是他的海报和代言。

只要是木村拓哉参演的**票房就没有跌下过前三，甚至因为木村拓哉在**《HERO》中饰演检察官而使得日本的检察官员从业率大大增长。

能从行业延展到社会就业行业，这样的影响力不言而喻。木村拓哉就像**里的映照到现实世界一样，整个世界似乎都在为之疯狂。

木村拓哉19岁已经组合出道，因参演**《是谁偷走我的心》开始走红；

后主演著名改编的电视剧《伊豆的舞女》，名气大增；1993年，木村拓哉凭借著名电视剧《爱情白皮书》获得TV Guide和TV Life的最佳男配角；

1996年主演电视剧《悠长期》，带来了“月九不出门”的盛势。2000年木村拓哉凭借著名剧《美丽人生》第四次获得日剧学院赏最佳男主角。

除此之外，木村拓哉参演的作品包括《冰上恋人》《2046》《武士的一分》《月之恋人》等等都有着极高的收视率，广受欢迎。木村拓哉是日本的，他不但演艺领域声名赫赫，在配音领域也有自己的一番成绩，还出版过几部自己写的作品。

2000年木村拓哉和日本著名女星工藤静香结婚，这个消息一传出来日本立刻“炸了”。木村拓哉作为日本的代表享誉世界。

李小龙从小就学习中国功夫，7岁的时候就已经学会太极拳。李小龙的师父是著名的功夫大师叶问，李小龙跟随叶问学习咏春拳，每天都投入忘我的功夫练习。

李小龙最擅长的武器当属双节棍了，他耍双节棍的水平出神入化，这项技能称为他的专属特长，也成了他的代表。为了宣扬中国功夫，李小龙还特地开设武馆，闻名而来的外国友人对中国功夫刮目相看，李小龙让中国功夫和中国文化走向世界。

记得看过一部关于李小龙的纪录片，李小龙练功夫练得偏体鳞伤，每天巨大的运动量，数十年如一日雷打不动得练功夫。

《细路祥》是李小龙第一部真正意义上的**，在这部**中，李小龙饰演一个性格复杂的孤儿，广获好评，李小龙由此名气大涨。此后李小龙专注于**行业，先后拍摄《人海孤鸿》《欢》《唐山大兄》《猛龙过江》等**。其中，《猛龙过江》打破了亚洲**票房纪录，《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。

“我的明确目标是，成为全美国最高薪酬的超级东方巨星。从10年开始，我将会赢得世界性声誉。到1980年，我将会拥有1500万美元的财富，那时候我和我的家人将过上幸福的生活。”

这是李小龙对于自我理想的阐释，李小龙也确实拿到了很大的成就，可惜天妒英才，李小龙32岁便英年早逝。

李小龙不仅在功夫上天赋异禀，在**上也大有可为。李小龙对于中国**界的意义是巨大的，他的**打破了以往功夫动作片的虚以及香港明星气质的萎靡，独创了华人进军好莱坞的先河，让西方人剖释和学习中国功夫，让动作片成为香港**的支流片种之一。

香港的动作片一直是特别受欢迎的，之后的成龙、李连杰等等都是罪名的功夫影星，这都得益于李小龙对于功夫**的打磨和发掘。在好莱坞硬汉排名中，第一是施瓦辛格，第二是史泰龙，第三就是李小龙。

这三位世界巨星都代表着本国的影响力，作为那个时代的巨人，无论是阿米尔汗，木村拓哉和李小龙都有属于自己的传说，

他们的传说是各自国家的，也是世界的。艺术是不分国界的，他们对于**的贡献是世界性的。这三位巨星在国际上的各个国家都有着影迷和粉丝，尽管到现在他们已经没有当初那样火爆，但是仍然有很多人将他们当作信仰，重温经典。

谁知道关于李小龙或演他的所以**？

有关李小龙的传说数不胜数，这当中有些是真实的，有些则是由于敬畏而“派生”的——如他可在1/25秒内击中1米以外的目标，以及李的老对手和好友查克·罗礼士曾目睹过李使用筷子绝技将几粒米饭抛向空中，然后用筷子一一夹住等夸张的说法。更有荒谬的传说，说到李曾把一个人的心脏用手一把挖出并在那人倒下之前给他看。

但凡是看过李小龙主演的影片和亲眼目睹过李小龙功夫的人，都会有一激动和回味，都会被他那“野性”的才能折服，为他独特的魅力倾倒。李小龙可能是20世纪最杰出的功夫家。他那难以置信的超强爆力，感染着全世界亿万倾慕者，并继续感染着新的崇拜者、业余武术爱好者，甚至连职业拳击手、NBA明星球员和健美明星们都公开承认他们对李小龙的崇拜和对其超人素质的敬仰。

铁铸般强健的体魄

李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力，都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。在他的功夫训练中经常会渗进一些特殊的力量练习，如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳越障碍以及踩桩等，以增强平衡和协调感。

尽管李小龙从未参加过任何形式的健美比赛，但是，很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括绰号“大块头”的娄·弗里格诺、肖恩·雷、麦·马特拉佐、凯文·利弗斯·弗莱克斯·韦斯、莎伦·布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和**多里安·耶茨和琳达·莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。

李小龙的力量训练是以帮助其每一部分肌体都能“出功夫”为目标进行的。也就是说他练就的肌肉不光“漂亮”，还必须具备足够的“杀伤力”。他认为人体首先应该具备良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质，然后才是最大的绝对力量。如果没有先前这些素质做基础，而是片面去追求“肌肉块”，在和人较量时就会“犹如斗上场被斗年士耍弄的一头野牛，或者像一台破拖拉机追赶一只野兔。”（摘自李小龙遗著《截拳道之道》，Tao of Jeet Kune Do，奥哈拉出版集团）。

李小龙的一位名叫赫伯·杰克森（Herb Jackson）的老朋友和训练伙伴说道，李小龙的力量练习总是在追求一种别人难以想象目标和方式。

在60年代末和70年代初，李小龙购进和“创造”了大量健身器材。赫伯说，13年李在他香港的“栖鹤小筑”别墅内让人建造了一间“综合练功房”，并请人高价制作了一个用钢架钢索和棉皮包制作的既可进攻又可退防的可操纵的“陪练”，很遗憾——在这“陪练”即将出世之前李小龙就告别了尘世。在后来谈到制作这个“钢陪练”的原因时，赫伯说，道理很简单，李打够了沙袋，又没有任何人能够吃得住他的拳脚，他已经到了和“机器”练习的程度了。在谈到力量练习时，赫伯说李小龙特别喜爱力量训练，并且气力惊人。

丹尼·伊鲁山度（Danny Inosanto）是李小龙的另一位好朋友，也是现在惟一一位被李小龙授权传授武艺的教练（译者注：本文写于1994年），他是李小龙的助教，曾李小龙创立截拳道。

伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，这种爆发力在平时健身房里的各种练习中就得以体现，而更多的是持械或空手的各种协调练习。别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。

李小龙曾举例对他说，一个能卧推400磅的人可能在重器械项目如掷铅球中取得好成绩，然而他无法协调动员全身各部肌肉展示对击能力。李小龙过人的力量和速度以及结合出色的身体灵敏协调能力，使他成为众多搏击者中的佼佼者。

所有和李小龙接触过的人，包括空手道冠军、影星查克·罗礼士都有这样的感觉，如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。

难以置信的力量

李小龙的力量素质是超群的，根据被称美国跆拳道之父的李俊久（Jhoon Rhee）所述，他曾和李小龙交过手，深深被李小龙的武功、速度力量所征服。他说：“李小龙真是天才人物，我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”

曾是李小龙徒弟的2.23米高的大个子篮球运动员卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔（Kareem Abdul-Jabber）回忆说，李非常有力精干。他总是速度特别快，动作像猫一样敏捷。李还独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法。

70年代美式自由搏击的倡导者乔·刘易斯（Joe Lewis）曾拜过李小龙为师。乔回忆说，按照李的身体和体重来说，他具备了令人难以置信的力量。他可以把34公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控20秒钟！这对一名体重62公斤的人来说是不可思议的，即使一个90公斤重的人都未必做得到。

伊鲁山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹李把56公斤的杠铃水平前举并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒弟杰西·格洛弗（Jesse Glover）也回忆说，师傅经常做这样一种练习：一手持32公斤哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部水平并坚持数秒，这重量对一般人提摆尚有困难，更不用说做动作了。

此外，李小龙还有很多“小绝活”，如可以轻松地把手指插进一罐未开封的“可口可乐”，或者一个侧踢使一只45公斤的沙袋破裂。美国著名柔术大师威利·杰伊（Welly Jay）回忆说，他最后一次看到李小龙是李小龙住在好莱坞时。“那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港。在李小龙新家的院内，悬挂有两只很重的沙袋，大约有135公斤重，我几乎都移不动它，然而李对我说，‘嗨，威利，看着！’接着他就飞起一脚把它踢悠得老高，几乎碰到了天花板，然后又重重弹回来，李小龙的力量真是令人难以置信。”

李小龙的绝招还有他的“寸拳”（One-inch Punch）。他击出的“寸劲”可将一名体重45公斤以上的人击出相当一段距离。泛美柔道冠军海沃德·小本（Hayward Nishioka）曾领教过这种拳的滋味，每当一提起这件事他就不无伤感地说，怎么也没想到李的拳头竟如此厉害。当时他从后面抱住李，以为李动弹不了，没想到李只抽动了一下身体，回头就是一拳，小本只觉得自己飞行一段后撞到墙上再摔倒在地上，就这一拳使小本躺倒很久才恢复。

和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感，特别是李小龙的速度。他们共同的感觉是发现李小龙出奇地快，并能够事先察觉对手意图，即使是和对手同时出击也是李先击中对方。李小龙另一名徒弟道格·帕尔默（Doung Palmer）是这样评价他师傅的： “布鲁斯的全盛期就像麦克尔·乔丹和默罕默德·阿里一样称霸于自己的领域，不是别人不行，而是他实在太出色了。”

铁人李小龙的第一步

尽管李小龙具有超乎常人的素质天赋，但是他仍然很崇拜具有相似超群素质的选手，他曾写道：“训练不仅能提高体能，而且还能培养精神和感情，它需要智力和天赋的高度结合才能达到完美的境界。”（摘自李小龙遗著《截拳道之道》）从生理学的角度讲，强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的高度完善。

李小龙的妻子琳达说，布鲁斯生前有收集健美明星和资料的嗜好，其中包括拉里·斯科特、大卫·德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子——阿诺德·施瓦辛格。

在收集过程中，李小龙把这些著名选手适合自己的训练内容和“裁剪”下来并粘贴到专门的笔记本上。伊鲁山度回忆说：“布鲁斯每次回‘中国城’的武馆时都带回一堆从外面买来的健美杂志，然后从中精选，结束以后对我说，‘丹，这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的最佳方法，真是太棒了。’然后他就会亲自去体验。”

这就是李小龙在1969年时的状态，但是他是如何对健美和力量训练感兴趣的呢？一种推测可能是他和严镜海（英文名James Yimm Lee）在加州奥克兰认识后受严的影响所致。严镜海有很多“背景”和“关系”，他曾和当时著名健美选手史蒂夫·里夫斯、克兰茜·罗斯、杰克·拉兰以及日本著名举重运动员、奥运会冠军汤米·片岗一起训练了很长时间，而且积累了丰富的训练方法。在李小龙和琳达结婚后不久，他们由西雅图搬来奥克兰，和严镜海一家住在一起，所以李小龙有机会和严镜海一起练习。

然而《李小龙传》的编写者、来自纽约的乔治·泰恩说，布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量练习的记录和裸露上身肌肉的照片。根据泰恩的资料，李小龙的大姐李秋源（Phoebe Lee，菲比·李）有一次将她男朋友罗伯特·陈带回家，陈是一名健美运动员，身体很强壮，虽然李小龙马上就要返回他的出生地美国，但他对陈说以后回香港再安排和他一起训练。

不管谁是李小龙首位健美启蒙者，所有李小龙的传记作者都一致认为李小龙在1965年以前很少进行力量练习，他当时主要还是练习咏春拳等中国传统功夫。杰西·格洛弗回忆说，布鲁斯18岁时到达西雅图，他的训练只有击打柚木制作的“模仿靶”，一些单、双杠练习，健美操和柔韧练习。但过了不久，布鲁斯就有一些力量练习，如拉负重滑轮和用短棒绳系30千克哑铃进行“卷腕”练习前臂。格洛弗还补充说，布鲁斯特别注重关节力量训练，因为认为要发力首先要使关节强壮，并传递击打时所迸发的强大力量。

转折点

这些看似简单然而有效的力量练习，结合武术功夫的训练，使得李小龙在60年代初就已小有名气。但是一直到了1964年，他才得以对力量和其他素质的理解更加深入，因为他一直在旧金山他的“武馆”传授武艺，在1964年下半年他身不由己地卷入一场对他身心具有强大震撼力的“大比武”之中。

那是当李小龙正准备向他的学生传艺时，门突然被一伙人踢开，进来的是几个中国武术高手，他们是当地中国社团的“代表”。据琳达说，当时她正好在场，并怀有他们的后代——李国豪8个月的身孕。这些“代表”走到李小龙面前，给了他一个最后能牒：“要么停止向非东方人传武，要么和我们比武！”

“我教给任何想学的人！”李小龙回答说：“我不在意他们的肤色，只要怀有真诚，我就教！”（ 是真实的，因为格洛弗本人就是一个美籍非洲人，他说布鲁斯的学生包括了“联合国”以外国家的人，包括了世界上不同种族和信仰的人。）

但是1964年在旧金山的“中国城”，把中国武术的秘密传授给西方人，在当地华人武术社团被认为是一种背叛行为。双方的态度很自然地导致一场“比武”。在开始前这些中国武术高手曾说过李最好关闭这所“所馆”，否则的话……

根据那些了解和曾与李小龙训练过的人说，李小龙是个有名的火爆性子，从未受过“挑战”或“愚弄”，只见他缓缓地戴上拳套，控制一下情绪，经过一阵激烈的交手就把那位与他比武的“功夫高手”打跑了。

尽管李小龙功征服了“挑战者”，但是在这场较量中他的体能消耗很大。琳达回忆说布鲁斯当时真是累极了，他认为这次“较量”的时间不应该这么长，都是由于自己“杀伤力”还不够所致，他当时真是难过极了。

通过这次搏斗，使得李小龙认识到真正的“武功”不光是一招一势的拳脚，而且还必须具备超人的体能与力量素质，他把这次看做是一个起点，从此之后他更专门收集和埋头苦练，这也就是李小龙对力量练习认识的转折点。

求知若渴

李小龙马上订阅了所有能找到的健康和健美运动杂志，包括乔·韦德的《美国先生》（Mr. American）和《健美者与力量》（Muscle Builder/Power）。他把这个杂志有价值的部分裁剪下来并整理保存好，在洛杉矶时他只要一有空就逛各书店寻找健美杂志，他所惧的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量练习杂志的书籍，他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度。

从那以后直到13年去世，李小龙积聚了大量的有关哲学、武术的书籍，另外还有约400册有关健身、健美，运动训练学、营养学和举午等方面的书籍，他仔细钻研，把其中有价值的部分划线，并在空白处注明。

训练

经过钻研大量资料和信息，李小龙汇编了一套适合自己并能最大限度地发展力量，又相对不增长体重的训练。它包括每周3次的训练内容，恢复手段和营养等，尤其是把素质练习和武功练习有机地结合起来，使得其本已很高深的武功升华至几乎完美的程度。

结果证明这样做的效果是惊人的。李小龙的训练模式包括人体素质所需用的三个核心原则——发展柔韧素质的伸展拉长练习，发展力量素质的负重器械练习，以及发展循环呼吸系统的有氧训练。他的训练几乎是完美无缺的。

赫伯·杰克森说，李从不在训练馆内练习，李认为他在自己的天地练习时更能集中注意力。他的健身器材都是最“新型”的。李小龙安排的力量训练比重很大，仿佛是要把失去的时间弥补回来，而且改变了过去对力量训练的看法。

事实上，他从中受益匪浅，并把这传授给最常来馆训练的学生之一——卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔。贾巴尔对《肌肉与健美》杂志记者说：“布鲁斯是在10年夏让我进行力量训练的，那是每周3次的，大多数内容都是布鲁斯经常练习的，虽然我当时只能做每项两组各12次，但是它的确有效！”

李小龙对力量练习简直到了“疯狂”的地步。据伊鲁山度回忆，除每周3次力量训练外，李还在武功练习中渗入很多相似的练习。他说：“李小龙在武功练习哟常手持哑铃进行拳击练习，每次练习进行12组，每组100次，双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行‘金字塔形’递增6组，然后再依次递减重量，进行6组拳击模仿。李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌和手臂是如此酸痛！”

但还不仅仅是这些。李小龙在那三天的力量训练日和未负重练功以外的时间里，就会用哑铃“发泄”多余能量。“他就是那副哑铃。”琳达说道。他从来不闲着。当电视里有拳击赛时，他经常是边看边持铃“模仿”，即使是在看书时，也是一只手拿着书而另一只手做着哑铃练习，真是不可思议。

力大无比的前臂

李小龙尤其注重前臂训练，以增强他的握力和击拳力量。他的妻子琳达说他对前臂练习几乎到了“入迷”的地步，只要有人用任何一种新的前臂练习方法，他一定要想办法得到它，他甚至让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新（英文名George Lee，乔治·李）给他制造几种握力练习器。

李鸿新说：“小龙经常把设计草图给我，然后让我按照要求和规格去完成，当然了，我也不傻。”他笑笑后接着说，“我知道小龙设计的这些器械对练习肌肉是很有效的，所以我往往给他寄一个的同时也留一个在家自己练。”

鲍勃·沃尔（Bob WaLL）是李小龙的另一位朋友，他还在李小龙主演的《猛龙过江》《龙争虎斗》《死亡游戏》等3部影片中扮演过角色。他说李小龙力大无比的前臂在他的功夫中占有很突出的位置。他说：“布鲁斯的前臂和身体的比例是我所见的人中最大的，他不但前臂异常发达，而且还拥有一双铁拳和十只钢指，真是太可怕了。”

奥林匹亚健美先生多里安·耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此可怕，他是一个令人难以置信的人。”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一个由钢丝条编制的头盔一拳击个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击！

1965年，李小龙在哥伦比亚广播公司的系列电视剧《青蜂侠》中扮演二号男主角加藤时，与“青蜂侠”的扮演者、好莱坞明星范·威廉姆斯（Van Williams）成了好朋友。两人都拥有粗壮的前臂，但取得的方式不同，李是通过练功有目的的训练获得，而后者则通过多年“骑野牛”的竞技表演和越野摩托而练就。这位身高1.86米（6英尺1英寸）、体重95公斤（210磅）的大汉是当时惟一能和李小龙“掰手腕”较量的人，现在想起这些事来他还不好意思地说：“他（李）真是不可思议，我们之间不是一个级别的较量，我超过他有40磅，但是他的前臂是我所见同等体重的人中最粗壮的。”

李小龙在“掰手腕”比赛中总是获胜。据赫伯·杰克森回忆说，李曾开玩笑说，准备当“此项目的世界冠军”。李的另一位好朋友木村武之说，你如果抓住李的前臂，感觉就像抓住了“一根结实的棒球棒”。李小龙每天坚持练习前臂，他认为前臂的密度很大，所以必须每天给予它们一定量的刺激，才能够强壮。

范·威廉姆斯回忆说：“布鲁斯那时总是开车带上琳达和布兰顿（李国豪）到我家来度周末，即使来我这里他也不忘练习，总是随身带着练习的用的小玩意。他从不沾烟酒，是名真正洁身自好很不错的人。当我在他死前约一个月看到他们时，他看上去真是棒极了，他的身体就像岩石一样坚硬。”他说：“布鲁斯很尊重我，只要我们在一起，气氛就会马上活跃起来，他还经常开玩笑，有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上，上面写着‘《青蜂侠》保护此车’”。

当电视连续剧《青蜂侠》播出后，李小龙名声大震，他训练更加刻苦，并修改了的部分内容，增加了器械重量，减少了次数，并在每项练习中相应增加两组练习。

龙的腹肌

在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。

《黑带》杂志社经理三户上原（Meto Uyehara）回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌简直到了“入魔”的程度——仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身……查克·罗礼士说，有一次到李家时，看见他把独子李国豪放在腿上练习举腿，同时双手持哑铃扩胸。

赫伯·杰克森说，李还告诉过他正确的倒挂起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在到达上边时身体扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。另外，李小龙还自己创造了一种难度很大的腹肌练习法，他称其为“升旗”。当他躺在长凳上时，双手握住头上的固定物，肩部支撑凳面，腰腹和下肢笔直悬空，即使这样，他还能做举腿练习。

影片《龙争虎斗》的演员杨斯回忆说，在影片拍摄期间，他曾目睹了布鲁斯的这一“升旗”绝活，真是惊呆了。他说李居然能把身体和下肢笔直悬在半空而且还能举腿，真是不可思议！他说一个世界内不会再出现第二个这样的能人了。

有氧训练

李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有都是以改进肌肉线条为目的。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。

李小龙是有氧练习的积极倡导者，在健美界还未认识到有氧练习益处之前，他就熟知并积极用，有时还在力量练习后进行有氧练习，他当时运用较多的是15~45分钟内跑3~10公里。

鲍勃·沃尔回忆说：“布鲁斯的8公里跑得还不错，有时他会给自己出难题，有时会后退跑；有时会在大风天时跑；有时跑一公里，走一段，再跑一公里。”鲍勃说：“每次和我和他跑步都是一种受罪，布鲁斯是名全能运动员，和他一起练习容易，他在任何练习中都好强。”

另一名曾和李小龙一起进行过有氧训练的是卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔，这位美国NBA前超级明星回忆说：“当我们在10年夏天一起训练时，我们经常在李小龙家附近的洛杉矶贝尔空港罗丝蒙德大街头跑步，有时我也跑山路，然后进行健美练习，有时他也用骑45分钟固定自行车，直到浑身大汗为止。”

赫伯·杰克森回忆说，布鲁斯在骑固定自行车时会系上一根韦德腰带（类似于一种带），他说：“那是氯汀橡胶制作的黑色腰带，他在练习前把它系在腰上，练习后不久开始加压，只看到汗水像溪流一般淌下来，李感觉到这种腰带对减少腰腹部脂肪很有效，不管他这种方法是否真的有效，他身上的确一点脂肪也没有。另一项布鲁斯喜欢的练习是跳绳。”

丹·伊鲁山度也说：“布鲁斯非常喜欢阅读健美杂志，除收集健美练习外，还不断地寻找适合他的运动营养补给品，如果发现一种新的品种，他就会马上买来，尝试是否有效，如果不适合他的话，他就立刻选用另外的品种，他永远都在进行实验。”

一名本能训练者

李小龙所有的训练方法都是通过自己实践得出的。他曾经说过：“反思自己的经历，吸取精华，弃掉糟粕，这就是我独特的训练方法。”

他在60年代末初步形成自己的训练体系，为日后的深厚功底打下了基础。所以在70年代初期他已在为一名“本能训练者”。正如乔·韦德说的：“一个人在一个训练阶段或训练日，本能地感觉到自己该练什么，自己的身体需要什么，身心达到一种入境的程度，这就是走向完美的开始。”

李小龙在70年代初的训练完全是一种“本能”的训练。鲍勃·沃尔在李小龙死后数次去过李在香港的家，他说：“李的每个房间都有几种健身器械，他一有空就练几下，他的车库，对了，他从来就没有在车库里停过车，因为里面全都是健身器材，到处都是杠铃和哑铃，他时刻都在练习。”

沃尔说，那个时候李用的是“两练两休”方法，但有时也有所改变。一般情况下每项练习3~6组，每组15次左右，这个时期他的环索练习较多，每次练习都包括各种角度的环索练习，他一直在探索着不同的方法。

曾拜李小龙学过武艺的黄锦铭（Ted Wang，泰德·黄）回忆说，李经常进行不同角度的腹肌和上肢力量练习。他的卧推练习很像韦德“轻重训练原则”的应用——用72公斤重量进行3组，每组10次卧推，再用45公斤重量进行20~30次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不同角度的练习。

黄锦铭还补充说，李还有一种独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲8厘米，然后再爆发用力推直，有时还做一些等长收缩练习。

遗憾的是，虽然李小龙的本能训练和经验的确具有宝贵的价值，但是现存的记录却少得可怜，大多数资料和记录都只限于他逝世前几年。

琳达·李说，布鲁斯的体格在11年下半年已达到最佳状态，她说李小龙从12年以后因片约太多和其他事情，训练时间相对少了。她想了一下又说，那期间是一部片子紧接一部片子，回到香港后更是如此，在很大程度上影响了他的健美锻炼。

柔韧——武术家必备的热身训练

李小龙另外一项健身的基本要素是柔韧性练习，李坚信训练前的热身和柔韧练习是全部中最重要的一环，他的柔韧练习始终都坚持进行，这项练习从他年少练功时就开始并取得了很好的效果。

然而，后来一次意外使他永远记住了那次教训，那是在10年。有一次他想“偷懒”，在未作任何准备和利展活动的情况下练习杠铃，导致第四腰椎受伤，神经受压，这是李小龙生平所受的最为严重的运动伤害。

这次教训对李小龙来讲是深刻的，他在医院里足足躺了3个月，再糟的是，医生告诉他今后不能再做踢打动作和练习，虽然李小龙后来经过实践否定了医生的“判决”，但是他永远不会再忽视准备活动的重要性了。

一代永恒的功夫

尽管人们在评价体质时总是习惯以肌肉的发达度为标准，但是没人能够否认李小龙那精干发达的身躯和出神入化的武功，他不愧为一代“武功”，尽管他英年早逝，但是他神化般的故事将永存人间。

古罗马哲学家西涅卡说过：“生命，如果你知道如何去度过她有价值的时光，那将是永恒的。”李小龙给我们留下了珍贵的遗产的敬业精神，他充满艰辛拼搏的一生是短暂的，然而却是充实的，他留给后人很多，很多……