篮球裁判不能握手-篮球裁判不会打篮球

1.篮球比赛工作总结

2.谁能告诉我篮球所有规则……越全面越好……

3.篮球比赛赛后评价五篇

4.打篮球的好处

5.手势是表示什么的

篮球比赛工作总结

篮球比赛工作总结1

　我怀着一种了解些什么、发现些什么、收获些什么的想法，和我系同学一起观看了我院举办的篮球比赛。

　此后的几天，我都在用心回味此次活动的每一个细节，感悟细节背后的丰富情感和艰辛劳动。我感受到我系学生对篮球比赛的认真态度。

　我希望通过此次篮球比赛能给大家带来工作和生活上的启示，并用心领会每一次活动的出发点和意义。

　比赛，是希望大家不要一味盯在课堂上，还应该更多关注外面的世界，关注别人、别的系部是如何工作和生活的，借鉴别人的经验，逐步学会用联系和发展的观点分析问题，实现认识上的提升。必须看到，我们工作的对象是在校学生，我们的工作环境又相对闭塞，在“两耳不闻窗外事，一心只教圣贤书”的环境中，在潜移默化中，我们的思维、语言、行为必然体现出儿童化的倾向。

　表现为，与外界交往的意识淡薄，适应环境的能力差，回避公开场合，缺乏正确的自我评价和自我发展意识，拘谨、偏激、无所适从。我们就是要凭借各种交流平台，打破思维和行为的局限，首先成为一个适应环境的社会人，然后成为有职业素养和层次的职业者。

　我们首先学会正确认识和对待交流。交流是一个人了解社会、驾驭生活的必备素质，是双向和多向对等互动的成长方式，传播个人见解，学习别人经验，提高思维水平，增加生活阅历，促进事业发展。对待交流活动，大家必须把握积极的心态，寻求正确的方法，逐步学会沉下心来，用心看，用心听，用心想，用心记，用心悟，吸取教训，借鉴经验，为我所用。辩证看待别人身上的问题，客观分析交流中的疑惑，换位和多位思考，理解人家的初衷和苦衷。这样，我们就会由“看热闹”上升为“看门道”，才会有所启迪和感悟。

　交流的机会是很多的，需要我们去发现和把握。首先利用好学校提供的机会，像听课、级部教研组教研活动、课题研究和演讲、成果展示等竞赛、评比活动，还有各种培训和参观等活动。我们个人做到经常与周围同事交流工作经验，探讨工作方法，解答工作疑问。经常到不同班级听听课、看一看、学一学，学会透过表面作深层次、本质上的分析和把握。工作之余，接触社会，了解不同行业，经历不同场合。在遵守职业规则的基础上，大胆参与，积极交流，适时展示新时期教师的知识层次和良好素养。

篮球比赛工作总结2

　一丝秋意，无限精彩，我们系体育部为了大一的新同学塑造一个活跃的生活氛围，丰富大家的课余生活;也为我系篮球队选拔总院举办的“新生杯”篮球赛的队员;最更重要的是以比赛为载体来增强班级内部以及班级之间同学的联系，使得我们系这个大家庭更加融洽、温馨。特意为大一新生组织了“新生杯”篮球赛，十二个班级的球员本着友谊第一，比赛第二的体育精神，代表各班参加了本次赛事。

　对此次比赛的定位就是旨在健身、，以达到增进同学之间的友谊，加强班级之间的交流，提高班级凝聚力的目的。在这一次的篮球赛中体现了我们经管系同学对体育的兴趣和爱好!同学在比赛中也表现出友谊第一，比赛第二的精神。在比赛中同学们都能相互谅解。也体现了各班的团结精神，在比赛中每个同学都可以尽力地发挥自己的才能，展现自我。从中可以看出同学们高涨的热情，在频繁的比赛和紧张的学习当中，各篮球运动员表现了惊人的意志以及团队精神，能赛出水平，赛出风格，赛出成绩。

　经过这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。胜利是好事，但也许会让你骄傲，反而起到相反的效果。而失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我会化伤心为力量，化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功!加油!

　任何比赛都是这样，你不可能永远都会赢，但也不可能永远都是失败者。比赛就是竞争，有输有赢才是比赛!我们赢了，不会骄傲!输就输了，也不会泄气!一切比赛和竞争都是为了更好的锻炼自己，所以输赢都只是一个结果而已，我们注重的是过程才对，因为只有在过程中才能体会到输赢的忧伤和喜悦!

　人的`一生当中没有多少的失败和成功，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难!而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩!输了，并不意味着你比别人差;输了，也不意味着你永远不会成功;输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。

　只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会摘到成功的鲜花——那朵远在天边的奇葩。人生就象奔流的大海，没有岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。输了，把失败作为动力!年轻人应有宽广的胸怀，千万不要去计较那微不足道的创伤。

　通过这次比赛告诉我们，心态决定命运! 一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。所以我们这次比赛中，赢不会让我们骄傲，而属也不会使我们气馁，我们会端正我们的心态，下次取得最后的胜利!

　对此，在今后的生活中，我们应加强身体的锻炼，要求每一位同学都要坚持上早操，严钢纪律，增强同学们的体制。我系学生会也会提高对体育活动的重视，督促同学们的体育锻炼，为以后的学习打下良好的基础!

　通过这次比赛，同学们的关系也迅速升温。因此，我们不定时地举行一下类似的活动是很有好处的。

　我们通过精心策划、积极准备、合理安排，使本次篮球赛在有条不紊中体现了“公正、公平、友谊”。超过了预期效果，且各队在比赛中表现都很出色。

　此次篮球联赛大大拉动了经管系篮球爱好者的兴趣，并使他们有充分的舞台去挥洒他们的实力与，并给所有的观众献上一道道体育大餐。

　大一新生的积极参与，也使我们体育部今后的工作信心倍增，体育部还会策划更多有意义的活动，让新生感受到大学的快乐。

篮球比赛工作总结3

　历时三个星期的系五人制篮球赛于本周四圆满结束。

　此次活动由院学生会策划，由各部门进行了详细的讨论和各方建议的整合，最终用体育部的方案。此次篮球赛由山东外贸学院四个系的队伍参加，可谓是本着“弘扬奥运精神，倡导全民健身”的理念，响应国家号召，充分调动大学生的运动细胞，提高大学生的身心素质。此次活动不仅有众多的男生参加，各系的女生也积极到场地上为灌篮的选手们加油鼓劲!可以说此次篮球赛受到了新生们的热烈欢迎!

　此次活动还得到了团委、分党校和院领导、主任及学生会的大力支持，为我们今后开展丰富的校园文化活动提供了坚实的基础和成功的范例。

　此次活动的流程清晰简捷，首先进行小组赛，最后进行冠军争霸赛，在冠军争办赛的过程中，我们进行了签名活动，使现场的气氛异常火爆!。此次活动设有一、二、三等奖，活动的互动性也吸引了很多的同学前来观赛。

　比赛之前，各系的队员都积极备战，抽出空闲的时间在篮球场上进行队员之间的磨合;比赛过程当中，各系的队员在篮球场上挥洒青春与，赛出水平、赛出风格!看到队员们的精彩灌篮，拉拉队的女生们和观众热情高涨!最终，国贸系的队员获得了冠军，商外系的队员获得亚军。纵观所有的比赛，可以说每个系都有不少有潜力的队员，希望此次活动让他们更加热爱篮球这项运动，有朝一日为中国男篮作出杰出的贡献!

　此次活动中，裁判，计分员和维护秩序的人员按时到位;计分较为准确，裁判公平、公正无冲突发生;球员们文明比赛，比赛开始和结束的时候双方握手示意，即使是上一场输了的队伍也到场为继续奋战球场的队伍加油，队员情绪良好;拉拉队和观众文明观赛，现场秩序良好，体现了大学生应有的风貌。

　篮球赛过程中体育部成员积极配合，支持篮球赛的活动，体现了学生会的合作精神!

　虽然因为红歌会的原因，提前进行了篮球比赛决赛，但丝毫没有影响大家参赛的热情，整体上篮球赛是十分成功的!

　作为xx的新干事，此次活动给了我们一次锻炼的机会，也让我感觉到学生会的活动的确是大家智慧的结晶和团队合作的成果，点点滴滴，都需要仔细斟酌。在写这篇总结的时候我有一种感觉：体育部的部门文化精髓是什么?不就是体育精神吗!一支拥有体育精神的队伍永远不会输!一次活动就是一次挑战自我的比赛!想到这里，突然为作为体育部的一员而骄傲!

篮球比赛工作总结4

　xx年机械系迎新杯篮球赛结束了，活动总体上圆满成功，活动的开展也收到了很好的效果，充分的活跃了校园文化建设，营造起了一种浓郁的篮球竞技氛围，为我校体育竞技活动的进一步开展打下了良好基础。这次活动，我们总结出以下经验：

　一、学生全范围参与、学院领导高度重视和活动环境的良好影响促成了本次学生篮球联赛的圆满成功。

　系领导与班主任老师相当重视本次学生联赛，一方面选拔出了好队员，另一方面积累了很多比赛经验，为篮球赛的顺利举办提供了一定保证。

　而本次篮球联赛的顺利举办与活动良好的环境也是分不开的，机械系领导及学生会大力支持与帮助，让大赛始终在一个稳定而安全的校园环境内进行，为大赛的顺利进行铺平了道路。

　二、比赛阶段用净时间比赛，更加公正、公平。

　此次篮球赛所有场次比赛都用净时间比赛，更加公正、公平，让各球队在一个更加良好的比赛环境中进行，比赛结果更加精确，广大队员和观众都充分的认可了比赛结果，

　三、注重细节，比赛更加规范、正式。

　我们对决赛现场及颁奖进行了精心的组织筹备。这次比赛整体上取得了成功，让我们获得了很多有益的经验，让今后的工作开展更加得力。

　通过本次篮球比赛，我们学到了很多，今后，我们将在一下几个方面努力：

　一、开拓思路，大胆创新。

　特别是在搞活动中，不拘泥于以往的形式和内容，多思考，多交流，拓宽自己的思路和眼界。

　二、学会安排工作、落实工作，把任务合理分配，人员安排到位。

　一个人的精力、时间和能力是有限的，需要集合众人的力量才行。把所要完成的工作安排好，并督促落实完成。这样既圆满的完成了任务，又能够使所有的学生干部的得到锻炼。

　以上就是关于此次篮球联赛的一些经验与教训的总结，如有总结不到的请各位领导和相关部门负责人斧正指导。

　机械工程系学生科

　学生会体育部

　xx年9月26日

篮球比赛工作总结5

　从9月18日到10月9日的航科工业园篮球赛已经结束，工业园6支球队相互角逐，最终工业园队以顽强的表现获得了最终的冠军。在这里我想对比赛的裁判工作做一个总结。9月上旬接到工业园通知委我作为本次比赛的裁判长，负责裁判安排和管理，同时提出让之前的不在工业园上班的三位老球友作为本次比赛的裁判，更利于沟通，我则安排学生陈铭来对一些重要的比赛进行临场判罚，总体来言，本次比赛争议不多，比赛也非常精彩，算是成功。几位老球友执裁也很认真，善于学习和总结，几场下来进步很快，但是也存在着很多的问题，归纳一下有着几个方面：

　 一、裁判员的业务技能和临场管理方面

　1、裁判对规则和裁判方法和技巧知识欠缺；

　经过培训和没有培训的存在很大差别，对规则的理解和认识上都存在差距，对于复杂和少见的判罚的准确率比较低；同时裁判方法和技巧也没有什么好说的，但是通过几场比赛还是有了很大的进步；

　2、对于临场管理不严；

　裁判员对比赛的管理很重要，管理要有原则有秩序，不能想怎么做就怎么做，不能没有立场。比如球队席的位置和进攻方面，比如球队席人员站立情况、比如暂停和替换的管理，一旦松懈不仅容易出纰漏，更有甚者一些球队成员会找你麻烦。

　3、自我言行约束不够；

　裁判员要注重自身形象，场上严肃认真、场下和蔼大方，言行举止都要得体，更不能说三道四。作为裁判人员之一的记录员，应在比赛中始终保持中立位置，不要说三道四，不要评价球队，但我们还是会有这样的情况出现。这就是说明一个裁判立场有偏差了，这一点在几位老球友的身上体现最为明显。

　 二、场地器材设施方面

　1、记录台设备不足。

　如计时钟没有，仅靠一块秒表来对时间进行管理，这样球队和观众都会抱怨时间的不透明，会怀疑是否有暗中操作；24秒计时表没有，也没有去理会进攻时间，导致有些球队故意拖延进攻时间。记录台信号双音哨太差，导致信号常常被忽略。

　2、场地器材方面。

　场地没有进行保护，有几个队员险些撞倒篮架钢管上，现场没有医疗小组，如果出现紧急的外伤，措手不及。没有备用篮球，出现球的意外情况，也会无法应对。

　 三、赛前准备方面

　1、比赛领队会议作为裁判长竟然没有参加，这对比赛过程中的裁判工作是非常不利的。因为领队会议中，裁判员要通报规则的变化，强调比赛纪律和处罚措施和相关注意事项。故此次比赛我最担心的也就是这样。

　2、赛前裁判员的准备，赛前裁判员都没有相互沟通交流，谈看法，谈感觉，谈认识。上场也没有建立一个合理的尺度，蒙头就吹，这样不行。

篮球比赛工作总结6

　金秋十月，又是一个收获的季节，硕果累累，政法学院也迎来了来自四面八方的同学，我们真心的祝福他们，祝福他们实现了人生的又一次飞跃，同时祝福他们在今后的生活和学习中能够过得开心快乐。

　为了实践我院领导提倡的全心全意的欢迎新同学的精神，丰富校园文化生活，积极配合学校xx年全面本科评估,在我院领导和学生会的支持下，体育部组织了"迎新杯"篮球赛.本着加强团结新同学的原则以及培养新同学的团体精神，在我院学生会的精心策划下成功的举办了"迎新杯"篮球赛。

　 "迎新杯"篮球赛具体安排如下：

　1:总共有 10个班级（07(2).07(3)因为实习未能参加比赛）分为甲乙两个组。

　2:第一轮取单循环赛，选定各组一、二名，第二轮取淘汰制.

　3:我系为了成功举办此次篮球赛,我院体育部与体育学院合作,邀请体育学院专业裁判员组成专业裁判组,严格执法.

　4:奖励进入决赛的四个班级.此次比赛设一等奖、二等奖、三等奖、精神文明奖各一个。

　 具体情况如下：

　第一名：08（1） 第二名：08（5）

　第三名：09（2） 第四名：10（3）

　 活动总结：

　为期8天的迎新杯篮球赛,场场精彩,场上队员的积极拼抢.热情的比赛,场下拉拉队的呐喊,在新校区操场上形成一道亮丽的风景线.让我们看到了他们的团队精神，让我们看到了年轻人的和活力.我们应该把这种精神应用到我们的生活等方面。我想我们会创造一个精彩的人生。最后在体育学院裁判组的执法下,政法学院迎新杯圆满结束。

谁能告诉我篮球所有规则……越全面越好……

第十章 一般规定

第56条 基本原则

一、比赛期间，不论是球进入比赛状态，呈活球或死球状态，每一位裁判员在任何时候都有犯立作出宣判的权力。

二、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不管其罚则如何，对每一起犯规都要在记录表上登记犯规队员一次犯规。

第57条 队员5次或6次犯规

一、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

二、在4 X 12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

第58条 全队犯规--处罚规则

一、2 X 20分钟的比赛： 每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时：

1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。

二、4 X 12分钟的比赛： 每节(12分钟)中，一个队的队员侵入犯规技术犯规已共达4 次：

1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。

三、如果控制球队的队员犯规，第四十七条罚则第三款将适用。

四、在任一决胜期内发生的所有的全队犯规要看作是下半时或最后一节发生犯规的一部分。

注解 所有发生在比赛休息时间内的球员犯规被看作是紧接着的半时或下一节中发生犯规的一部分。

第59条 特殊情况下的犯规

一、在下列时刻可能出现本规则所未预见到的情况：

1、在几乎同时发生多起犯规；

2、在一起犯规或双方犯规后的同一个停止比赛计时钟期间发生多起犯规时。

二、在此情况中运用下述原则进行处理：

1、登记每个犯规队员一次犯规。

2、

(1)涉及相同罚则的双方球队的犯规要互相抵消，即不判给他们罚球或掷界外球的球权。

(2)比赛要在最近的圆圈内以跳球重新开始，除非投中得分，这种情况下要在端线上或端线后掷界外球重新开始比赛。

(3)作为一个犯规罚则的第一次或仅有一次的罚球，一旦球已进入比赛状态，该犯规罚则就不能再与另一起犯规罚则相抵消。

3、

(1)不涉及相同罚则的双方球队的犯规，要按犯规发生的次序判罚和执行。

(2)如果几乎同时宣判双方球队犯规，裁判员必须决定犯规发生的次序。 上述规定不适用于双方犯规的情况，其罚则要按第四十八条执行。

4、作为犯规判罚的结果而获得掷界外球的球权，如果在掷界外球进入比赛状态前宣判了任一队的另一起犯规，或如果按本条规定抵消罚则后还必须执行后续的罚则，该掷界外球的球权要被取消。

5、本条规则中所包含的原则也适用于任何一个比赛休息时间内。

第60条 罚球 一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。

一、当宣判侵入犯规，罚则是判给罚球时：

1、裁判员要指令受到侵犯的队员执行罚球；

2、如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；

3、如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。

二、当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。

三、该罚球队员：

1、要在罚球线后半圆内就位；

2、可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。

3、在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；

4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；

5、不得动作罚球；

6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球；

7、罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；

8、在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他不得触及球或球篮。 违反第三款为违例。

注：如果罚球队员违例，任何其他队员在同时或紧接着构成的任何其它违例不究。

罚则 不得分。将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。

四、在罚球的时候：

1、

(1)最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；

(2)限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；

(3)占据位置区的队员要交错站位；

(4)队员只能占据有权占据的位置。

2、在位置区内的队员：

(1)不得占据他们无权占据的位置区；

(2)在球离开罚球队员的手之前不可进入限制区、中立区域或离开位置区；

(3)当球正在飞向球篮的途中，不得触及球，直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈；

(4)罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；

(5)在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他们不得触及球、球篮或篮板；

(6)罚球队的对方队员不得：

a、当球在球篮中时触及球或球篮；

b、用他的行为去扰乱罚球队员。 违反第四款为违例。

罚则

1、如果罚球成功并出现下列违反第1项、第2项(1)、(2)或 (6)的违例：

(1)罚球队员的同队队员；

(2)罚球队员的对方队员；

(3)双方队。 则违例不究，中篮计得分。

2、如果罚球不成功并出现下列违反第1项、第2项(1)、(2) 或(6)a 的违例：

(1)罚球队员的同队队员； 则将球判给对方队员掷界外球。

(2)罚球队员的对方队员； 则判给该罚球队员重罚一次。

(3)双方队。 则在罚球线跳球重新开始比赛。

3、如果出现下列违反第2项(3)、(4)、(5)或(6)a 的违例：

(1)罚球队员的同队队员； 则不能得分，将球判给对方队员掷界外球。

(2)罚球队员的对方队员； 则认为该罚球成功并判得1分。

(3)双方队。 则不能得分，在罚球线跳球重新开始比赛。

注：在执行最后一次或仅有一次的罚球中，如果罚球队员的对方队员在球触及篮圈(和明显地将会触及篮圈)之前触及了球，则认为该罚球成功，并登记构成该违例的队员一次技术犯规。

注解 在执行最后一次或仅有一次的罚球中，球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后就改变了它的状态，成为2分投篮。

五、所有不在罚球位置区的队员：

1、要位于罚球线的延长部分和3分投篮线之后，直到球撞击篮圆或罚球结束时(见第六十一条注解)。

2、不得用他们的行为去扰乱罚球队员。 违反第五款为违例。 罚则 见以上第四款罚则。

六、在一次或多次犯规后，按照规则第五十九条还有罚球，或按照规则第三十三条第二款执行罚球，或在边线的中点处掷界外球，

该罚球中：

1、队员们不得占据任一位置区；

2、所有队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面；

3、队员们不得用他们的行为去扰乱罚球队员。

罚则

一、见以上第四款罚则。

二、如果出现一次以上的罚球，判给掷界外球或跳球的罚则仅适合在最后一次罚球中发生的违例。

第61条 能纠正的失误

一、如果裁判员无意地忽略了某条规则并仅仅是导致了下列的情况时，允许裁判员纠正这个失误：

1、判给不应得的罚球；

2、允许不该罚球的队员执行罚球；

3、在错误的球篮执行罚球；

4、没有判给应得的罚球；

5、裁判员不正确地判给了得分或取消得分。

二、要纠正上述五条失误，必须在失误后，比赛计时钟开始计时的第一次死球后球成活球前被裁判员或他的助理人员发现。 那就是： 发生失误--所有失误(1至5)都发生在一个死球期间； 球进入比赛状态--失误可以纠正； 球成活球--失误可以纠正； 计时钟开始启动或继续运行--失误可以纠正； 死球--失误不再可纠正。

三、失误被发现后并仍可以纠正时：

1、如果涉及纠正失误的队员已被合法地替换后坐在球队度上(不是已被取消比赛资格或已达到他的第5次或第6次犯规)，他必须重新进入比赛场地去纠正失误(此时他成了队员)。 纠正失误完毕后他可以留场继续参加比赛，除非教练员请求一次合法的替换，在此情况下他可以离开比赛场地。

2、如果队员是由于他的第5次或第6次犯规，或被取消比赛资格已被替换，他的合法替换者必须替他去纠正失误。

四、如果失误是“不应得的罚球”，“不该罚球的队员罚球” 或“在错误的球篮执行罚球”：

1、作为失误的结果而罚球和伴随罚球过程中的所有行为(见注解)均取消，除非出现违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规或技术犯规。

2、在失误发现之前已发生的得分，消耗的时间和发生的行为不得被取消。

3、要取消罚球和伴随罚球过程中的行为，该失误必须是在上述第二款中阐明的时间范围内被发现。

五、当裁判员发现了能纠正的失误时，他可以立即停止比赛，只要不使任何一队处于不利的地位。

六、纠正失误后比赛要从纠正失误的中断处重新开始。 将球判给发现失误时拥有球权的队。

七、在主裁判员对比赛结果已认可并在记录表上签字后，可纠正的失误(第一款中1至5项)不能被纠正。

八、对记录员记入记录表的任一失误或错误(包括、犯规次数或暂停次数)，裁判员可以在主裁判员在记录表上签字之前的任何时候对其纠正。

注解 一次罚球和伴随罚球过程中的行为在下列情况时被认为已经结束：

一、当球直接从上面进入球篮、停留其中，或穿过球篮时；

二、当球不再可能进入球篮时；

三、在球已触及篮圈后被任一队的队员合法地触及时；

四、当球没有被合法地触及而接触地面时；

五、当球成死球时。

第七章 违例

第36条 违例

一、违例是违反规则。

二、罚则是发生违例的队失去球(例外：第四十四条和第六十条)。

三、将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外(例外：第三十一条注解第一款，第四十四条和第六十条)。

第37条 队员出界和球出界

一、当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。

二、当球触及：

1、界外的队员或任何其他人员；

2、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体；

3、篮板的支柱或背面； 即为球出界。

三、球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。 违反本条规则是违例。

第38条 运球规则

一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。

二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。

三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

四、下列情况不是运球：

1、连续投篮；

2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；

3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；

4、拍击另一队员控制的球；

5、拦截传球并获得该球；

6、只要不出现带球走违例，球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。

五、队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为下列情况，他失去了对球的控制以后：

1、投篮；

2、球被对方队员拍击；或

3、传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触。

六、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。 违反本条规则是违例。

注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。

第39条 带球走规则

一、定义

1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。

2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。

二、确定中枢脚

1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：

(1)如果一脚正接触地面：

a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。

c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

三、持球移动

1、确定了中枢脚后：

(1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。

(2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。

2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时

(1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。

(2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。 违反本条规则是违例。

注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。

第40条 “3秒钟”规则

一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。

四、3秒钟的限制不适用于：

1、当投篮的球正在空中。

2、抢篮板球时。

3、死球进。

五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。

注解 球队没有控制球就没有这条规则的违例。

第41条 被严密防守的队员 被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。 违反本条规则是违例。

第42条 10秒钟规则

一、对方球篮、篮板的界内部分以及对方球篮后面的端线、边线和距对方球篮最近的中线边缘围成的场区构成了某队的前场。 球场的另一部分，包括中线和本方球篮，包括篮板的界内部分是该队的后场。

二、当一名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒钟内使球进入前场。

三、当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。 违反本条规则是违例。

第43条 球回后场

一、位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。

二、当控制球队的队员出现了下列情况，就认为球已进入后场：

1、在球进入后场前最后触球；并

2、在下列情况后，他的同队队员首先触及球；

(1)球已触及后场；或

(2)如果该队员触及后场。

三、该限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷界外球。

四、该限制不适用于依照规则第四十九条、第五十条或第五十三条中的罚则：执行在边线中点处掷界外球的情况。 违反本条规则是违例。

注解 被防守队员断回后场的球可以被双方任一球队重新获得。

第44条 攻、防中的干扰球 在比赛时间内：

一、在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球。 此限制仅适用到出现下列情况为止：

1、球触及篮圈；

2、球明显不会触及篮圈。

二、当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。

三、当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。

罚则

一、当裁判员宣判违例时球成死球。

1、如是攻方违例： 不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。

2、如是守方违例： 判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分。 如同投篮成功一样，在端线后掷界外球重新开始比赛。

3、对于在罚球时出现攻、防中的干扰球情况，见第六十条。

二、当投篮出现在比赛时间(一节或半时)临近结束时，在时间终了前球已离开了投篮队员的手并在空中：

1、如果球直接进入球篮，要计得分。

2、如果球碰篮圈弹起，然后进入球篮，要计得分。

3、如果球触及篮圈后，任一队的队员触及球、球篮或篮板是违例。

(1)如果防守队员构成违例，算中篮得分，要判给2分或3分。

(2)如果进攻队员构成违例，则球成死球；如果球进篮不判得分。

4、这些规定适用于投篮明显不会成功之前。

篮球比赛赛后评价五篇

敢打敢拼就会有一番天地，比赛不是一个人的，比赛是五个人的。要赢得比赛光靠个人是很难实现的，个人的技术再好，没有团队的配合，也无法跑出战术。 篮球 要在运转中寻找机会，把球传到最最适当的位置，尽量找到空位投篮机会，这样命中率就会高。下面是我为大家整理的篮球比赛赛后评价五篇，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

篮球比赛赛后评价1

历时三个星期的系五人制篮球赛于本周四圆满结束。

此次活动由院学生会策划，由各部门进行了详细的讨论和各方提议的整合，最终用体育部的方案。此次篮球赛由山东外贸学院四个系的队伍参加，可谓是本着“弘扬奥运精神，倡导全民健身”的理念，响应国家号召，充分调动大学生的运动细胞，提高大学生的身心素质。此次活动不仅仅有众多的男生参加，各系的女生也进取到场地上为灌篮的选手们加油鼓劲!能够说此次篮球赛受到了新生们的热烈欢迎!

此次活动还得到了团委、分党校和院领导、主任及学生会的大力支持，为我们今后开展丰富的学校 文化 活动供给了坚实的基础和成功的范例。

此次活动的流程清晰简捷，首先进行小组赛，最终进行冠军争霸赛，在冠军争办赛的过程中，我们进行了签名活动，使现场的气氛异常火爆!。此次活动设有一、二、三等奖，活动的互动性也吸引了很多的同学前来观赛。

比赛之前，各系的队员都进取备战，抽出空闲的时间在篮球场上进行队员之间的磨合;比赛过程当中，各系的队员在篮球场上挥洒青春与活力，赛出水平、赛出风格!看到队员们的精彩灌篮，拉拉队的女生们和观众热情高涨!最终，国贸系的队员获得了冠军，商外系的队员获得亚军。纵观所有的比赛，能够说每个系都有不少有潜力的队员，期望此次活动让他们更加热爱篮球这项运动，有朝一日为中国男篮作出杰出的贡献!

此次活动中，裁判，计分员和维护秩序的人员按时到位;计分较为准确，裁判公平、公正无冲突发生;球员们礼貌比赛，比赛开始和结束的时候双方握手示意，即使是上一场输了的队伍也到场为继续奋战球场的队伍加油，队员情绪良好;拉拉队和观众礼貌观赛，现场秩序良好，体现了大学生应有的风貌。

篮球赛过程中体育部成员进取配合，支持篮球赛的活动，体现了学生会的合作精神!

虽然因为红歌会的原因，提前进行了篮球比赛决赛，但丝毫没有影响大家参赛的热情，整体上篮球赛是十分成功的!

作为09的新干事，此次活动给了我们一次锻炼的机会，也让我感觉到学生会的活动的确是大家智慧的结晶和团队合作的成果，点点滴滴，都需要仔细斟酌。在写这篇评价的时候我有一种感觉：体育部的部门文化精髓是什么?不就是体育精神吗!一支拥有体育精神的队伍永远不会输!一次活动就是一次挑战自我的比赛!想到那里，突然为作为体育部的一员而骄傲!

篮球比赛赛后评价2

为了丰富我系同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱学校和热、努力成才的热情;展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情;加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流;系学生会体育部特策划举办我此次数理杯篮球赛。在教师的支持和学生会以及同学们的大力帮忙下，经过为期两周的精彩比拼，数理杯篮球赛圆满结束。最终比赛结果为：

冠军：信息081

亚军：信息091

季军：物理091

此次比赛得到了同学们的关注，每个班级都很进取的参加到了活动中来，从常规赛到决赛，篮球场上都不乏那热情激扬的啦啦队员，他们为本班的同学加油，那一次次的漂亮进球更是激起他们的热情;其中最为活跃的就是信息081班了，他们每一场比赛都是热情激扬，就是这种团结的精神，促使着球队一步步向着冠军进发，直到最终拿下它，然后团体欢呼。这种精神同样也在大一大二的班级中展现出来了，此次比赛到达了预期的效果，增强了班级的凝聚力，同时也增加了同学之间的感情交流，愉悦了同学们的身心。

然而此次的比赛仍然有一些不足之处，比赛时裁判没有充分的准备，导致有身体上的对抗与接触;时间上有的班级没有准时，在球赛期间有的班级午时上课又迟到现象，这些都是有待改变的，经过这次的数理杯篮球赛，我们增长了一些组织上的 经验 。同时也培养了一些裁判，相信他们在这次比赛后会有很大的收获。这次比赛更是锻炼了大一的球队员，在某种程度上提高了我系同学的篮球水平，我们期待着他们的发展，为我系篮球的发展献出力量。期望经过类似活动的举办，锻炼同学们的身心健康，能够使我系同学更加的团结，数理系会越来越强大。

篮球比赛赛后评价3

篮球赛最终成功落下帷幕了，从总体上来说这次活动是比较成功的。我们目的是进行礼貌道德风尚 教育 ，推动 体育运动 的开展，提高各个大家的团结协作本事，丰富业余生活的理念。举办了此次篮球赛。

一、活动主题

我愿为了营造一个进取、健康、朝气蓬勃、青春洋溢的学校环境，为了增强学生体质，丰富同学们的课余生活，我院为此举办了篮球赛。

二、活动评价

我院这次举办的篮球赛很成功，大家都本着“友谊第一，比赛第二”的原则进取参加这次活动。而没有参赛的同学也很主动的为自我的班级加油鼓劲。

比赛前期的工作我们做的很充分。这次比赛我们的人员安排较合理，规则通知比较明确。在篮球赛开始之前我们就着急各个班级的体育委员和各队的领队，裁判员开会。重申了赛场规则。在比赛过程中，裁判们能灵活而及时的控制比赛气氛。虽然此活动主要目的是丰富同学们的学校生活。可是同学们对本次比赛的重视程度以及比赛进行时的激烈程度却令我们是始料未及的。场上的气氛也是有那么紧张，但这紧张的气氛逐渐的被个对同学们的加油呐喊声所淹没了。本次比赛的工作人员都能及时的到场布置好比赛场地，比赛中，他们认真做好比赛记录，并且随身携带相关的药物，及时为受伤的运动员做疗伤护理，比赛结束后，我们会能及时把比赛结果统计出来，并写到赛事进程公布栏上，让全员的同学能及时了解比赛进程与结果，增加了比赛成绩的透明度。总之所有的比赛组织者和基层工作者的工作进取性都很高涨，保证了此次篮球赛的圆满结束。

篮球是属于青春活力的活动，它能够培养同学们之间的团结的本事，培养我们不怕苦不怕累、勇往之前、不甘落后以及顽强勇敢的拼搏精神，从而提高身体素质和身心健康。我院应当经常组织此类的活动。

三、活动中的不足

1、总体来说，赛程托的太长，虽然大部分不是人为因素，可还是影响了同学们的休息和学习的时间。对此，我们会吸取教训，尽量少占用同学们的休息和学习的时间。

2、各个队的队服不统一，每个队的整齐性不好，这也是我们之前没有研究到的，使我们的失误。我们会改正。

最终，我们还要感激游戏分院办公室的教师们对此项活动的支持。正因为有你们的支持和指导，加之我们的共同努力，球场上才会有如此多的笑脸在绽放，篮球赛也画上了完美的句号。在以后的活动中我们也必须会尽自我的全力，把以后的活动做的更好。

篮球比赛赛后评价4

第六届大学生篮球赛结束了，活动总体上还算圆满，从学校领导到广大学生都普遍认可这次活动，活动的开展也收到了很好的效果，充分的活跃了学校文化建设，营造起了一种浓郁的篮球竞技氛围，为我校体育竞技活动的进一步开展打下了良好基础。

一、各系学生全范围参与、学校领导高度重视和活动环境的良好影响促成本次学生篮球联赛的圆满成功。

此次篮球联赛，学生参与人数是历届学生篮球赛最多的，规模也是最大的，经过了大力的宣传活动，从学校教学区到各学生住宿区、从体育活动区到学校办公区，进行了充分的宣传发动，保证了活动的知晓度，为活动的顺利开展供给了前提与保证。而广大学生的热情被高度的调动了起来，很多学生主动向所在学校要求参加比赛，而学生啦啦队的选拔也是优中选优地进行

而本次篮球联赛的顺利举办与活动良好的环境也是分不开的，校党委办公室、校长办公室、公管部、宣传部、后勤处和保卫处的大力支持与帮忙，让大赛始终在一个稳定而安全的学校环境内进行，为大赛的顺利进行铺平了道路。

二、决赛阶段比赛选用认真负责的裁判，更加公正、公平。

今年的大学生篮球联赛，四分之一决赛后的所有场次比赛都用净时间比赛，更加公正、公平，让各球队在一个更加良好的比赛环境中进行，比赛结果更加精确，广大队员和观众都充分的认可了比赛结果，这次篮球联赛的成功举办也使我校学生篮球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的发展道路。

三、啦啦队的出色表现为本次大赛增色不少。

为了充分贯彻，让更多学生参与到活动中来，我们组织了女生参见拉拉队，每到中场休息时，啦啦队员们上场投篮，引来阵阵热烈的掌声与叫好声，充分的鼓舞了队员的士气，激发了广大观众的热情，同时，啦啦队的增设也使更多的学生参与到了篮球联赛当中，扩大了比赛的影响力和学生的参与面。

四、宣传工作有声有色，全方位、多角度、多层次开展。

1、充分高效地利用 黑板报 。

此次篮球赛，我们异常重视宣传工作的开展，动用了学校所有的黑板报进行赛前、赛中、赛后的宣传工作，并利用计分板进行战报记录。赛前我们在黑板报上比较赛的整体布置进行了充分宣传，使全校师生对本次大赛的规则、赛程等各方面的情景有了明确的了解。小组赛阶段，我们特开辟了分数公布栏，第一时间比较分进行公布，使全校广大师生及时地了解到比赛结果。

2、海报宣传及时有力。

针对每场比赛的不一样情景，我们系制作了很多的宣传海报，在系里张贴，同时不间断的进行最新赛事宣传，并派专人对海报进行维护，保证篮球赛事最新消息始终处在宣传栏的醒目位置。

五、评价;

一个人的精力、时间和本事是有限的，需要集合众人的力量才行。只要我们团结起来一条心，没有什么是困难的，艰难险阻那都不算什么，不管结果怎样样，只要我们努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落实完成了。这样就圆满的完成了任务，又使所有的学生干部，运动员，都得到了锻炼。

篮球比赛赛后评价5

篮球比赛，团日活动，活动评价

一、活动主题：活力工大职责青年

二、活动名称：宿舍杯篮球比赛

三、活动时间：2010年3月14日

四、活动地点：广东工业大学大学城校区篮球场B场

五、活动对象：轻工化工学院2006级制药二班的全体同学

六、活动背景

今年3月起，学校将开展学习实践科学发展观活动，为引导广大团员青年深入学习实践科学发展观，进一步增强团支部的凝聚力和活力，深化对团员青年的职责感和团员意识的培养，更好地发挥团组织在学校发展与建设中的生力军和突击队作用，争创优异成绩迎接60周年国庆，学校团委决定在全校基层团组织中开展主题团日竞赛活动。

七、活动目的

鉴于大部分现代大学生缺少体能锻炼，身体总体素质有待提高，我团支部拟定于3月14日举行篮球比赛。届时将动员所有同学进取参加，对团员与非团员不加以限制，以加强班团体感。

经过此次活动，使同学们注意到应“动静”结合，在学习生活中做到“劳逸结合”;使同学们增强健身意识，适量的运动有益于强身健体。

同时，期望经过此次活动，增进同学相互间的交流与感情，缓解部分同学的心理压力，营造更健康更进取的心理。

八、活动过程

(一)准备工作活动准备十分重要，事关活动能否如期举行。在本次活动中，也提前做好了活动的准备工作：

1、器材准备：包括篮球、哨子、计时表等基本器材。

2、比赛规则制定：用常用比赛规则。

3、比赛方式用三人篮球赛，以宿舍为单位抽签，分A、B两组。

4、组织全体同学参加。

5、准备相机以留影。

6、准备比赛所需的饮用水。

(二)活动进程

3月14日为星期六，天气晴朗，活动进展顺利。午时两点，同学们都来到了篮球场，8：05分开始抽签。本次活动为宿舍杯三人篮球赛，所以以宿舍为单位。因一部分同学要上课或在混合宿舍的，舍内不足以三个人组队，我们用了此种情景三人自由组合的办法。此三人篮球赛的举行，每队发上场的三人，还有另外一人，即相当于每组四人或五人一组。参加比赛的共有8队男生，4队女生，男女分开，男生分A、B组，每组三队，女生不进行分组，直接打淘汰赛，各自在半场进行比赛。

14：20抽签完毕，比赛即按抽签结果开始，同学们比赛的时候十分认真，开始时也打得相对简便。可是，男生比赛方式有别于女生，男生各队均至少要打三场，所以较为辛苦。在比赛中，同学们以友为贵，所以并不出现肉搏的情景，那不属于篮球精神。由于一些团体滑稽的失误，场上和场下的同学都时不时传出愉快的笑声。比赛规则，我们普通三人篮球比赛的规则，每场均安排一人记分，一人计时，但不设裁判，由同学们自我确定。本着友谊第一，比赛第二原则进行。

到了四点三十分，第一轮比赛才结束。因为连续的三场比赛，同学们都显得有些疲劳了，故暂停了十分钟休息。这时，男生还有四队，争夺前三名，而女生则只剩下两队了，鉴于女生队伍少，因而不设第三名。第二轮开始，这时候已经有一半在场下帮场上的同学加油，因为实力相当，争得难分难舍，双方都穷追不舍，打得十分精彩。第二轮经过四场比赛，男女各方比赛结果都出来了，这时已经六点多钟。赢了的队伍，奖品等着他们，他们拿着奖品高兴地庆祝，享受着辛苦汗水带来的幸福瞬间。奖品，他们选择了和大家分享，充分显示同学间友好的情谊。

九、经费支出

桶装水：6元饮料：22水果：25元

正骨水：10元

总计：63元

十、活动评价

总的来说，本次活动举行得相当顺利，比赛过程中没有出现任何受伤的情景。本次活动也取得了较好的效果。因为在2月份和3月份初，学校相继出现了几件学生轻生，从必须程度上反映了部分学生的心理压力过多，经过团体活动能够分散此类同学的注意力，增进同学们的相互了解，同时改善心理健康状态。经过此次活动，同学们注意到应当“动静”结合，在学习生活中做到劳逸结合。而鉴于某些同学在比赛中相当感觉到比较劳累或体力不支，抽筋等情景，从必须程度上反映了部分同学的体质状况并不梦想，平时缺少必要的体育锻练，这使得大家都的健身意识得到加强，因为适量的运动有益于身心。自始此次活动开展后，班里以前很少做运动的同学，此刻也坚持每周做必须量的体育运动，例如结伴跑大学城内环。在活动中，同学们相互间的交流也比平时多，相互间的交流，从必须能够明白大家的心理状况，异常是相对较为内向的同学。

活动过程中，体现更多的是同学们间的友谊，场上打球场下加油，也吸引了一些其他班级的同学观看。

可是，本活动中也出现一些不足，时间的安排不够合理，活动时间估算不够准确，以致比赛举行至天黑，给同学们带来了必须的不便，如果是在早上举行则不会出现此种情景。所以，要从中吸取教训，下次开展团日活动的时候，应当注意到时间安排的合理性，以避免给大家带来的不便，使活动举行得更尽人意。

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打篮球的好处

1. 长个子，提高有氧能力

虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！

2. 提高感统能力

研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

3. 提高反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

4. 提高人的决断能力

和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。

5. 提高观察能力

刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。

6. 培养胆量和冒险精神

害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

7. 敢于面对失败

参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。

8. 坚毅——不屈不挠的毅力

古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。

9. 团队！团队！

Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。

10. 培养领导力

一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。

手势是表示什么的

手的姿势 ，通常称作手势 。它指的是人在运用手臂时，所出现的具体动作与体位。它是人类最早使用的、至今仍被广泛运用的一种交际工具。在一般情况下，手势既有处于动态之中的，也有处于静态之中的。在长期的社会实践过程中，手势被赋予了种种特定的含义，具有丰富的表现力，加上手有指、腕、肘、肩等关节，活动幅度大，具有高度的灵活性，手势便成了人类表情达意的最有力的手段，在体态语言中占有最重要的地位。手势是指人类用语言中枢建立起来的一套用手掌和手指位置、形状构成的特定语言系统。其中包括通用的，如聋哑人使用的手语。还有在特定情况下的该种系统，如海军陆战队。

详细解释

1. [sign;gesture]∶手的示意动作,用以表达思想或用以传达命令

2. [fingering]∶指弹琴的指法。

1.用手作的表示意思的各种姿势。徐迟《不过，好日子哪天有?》:"其中除了许多术语、引用语，还有洋文，还有动人的手势。"金近《哑巴国奇遇记》诗:"我说的话他不懂，他装手势我也弄不清。"

2.弹琴的手法。《魏书·柳谐传》:"颇有文学，善鼓琴，以新声手势，京师士子翕然从学。"

3.手面;气派。鲁迅《且介亭杂文二集·五论"文人相轻"--明术》:"则这御驾一定不过是有些手势的花花公子，抬来抬去，终于脱不了原形。[1]

折叠 编辑本段 手势览表

余指握拳

大多数是表示自己对某句话或某件事的欣赏;也表示对他人举动的感谢，感激他为你所作的事;也表示准备妥当。例如篮球比赛时裁判会一手执球一手竖大拇指表示一切就绪，比赛可以进行了，这是源自飞机驾驶

员在飞机升空待发时，由于引擎声音巨大无法与地勤人员沟通，于是就竖大拇指的方式表示:I am ready(我已经准备好了)! 在英国、澳大利亚、新西兰等国，翘大拇指代表搭车，如果大拇指急剧上翘，则是侮辱人的信号。

折叠 食指刮下巴

以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，这是法国人特有的手势，女性对不喜欢的追求者表示拒绝时常用。常可在咖啡厅见到法国美女一面微笑一面以手指刮下巴，非常迷人可爱，而追求者一见，也多会识趣的走开。

这个动作原始意思就是令人厌烦的，因为在法语中剃刀与厌烦同义，所以巧妙的以剃刀表达了自己不喜欢之意。

折叠 V字

这也早已成为世界语了，源自英国，因为V字在英国代表胜利Victory，所以用V来表达胜利的欢欣，用此手势时需以手指背向自己。但在希腊用此手势则必须把手指背向对方，否则就表示侮辱、轻视对方之意。

折叠 OK

毫无疑问这也是世界语了，以英语字母O与K连结而成，表示没问题，准备妥当，一切就绪;也有我很好、没事、谢谢你的关心之意。但是在法国南部地区OK手势则表示零，表示某件事不值一提，表示自己的不赞成。

折叠 暂停手势

一般情况下用的人比较多 右手平放 左手伸出一个手指顶在右手手心 惯于使用左手的人另议。

折叠 编辑本段 注意事项

在国外可能给你惹麻烦的手势

折叠 竖大拇指

在美国，竖起拇指表示"干得好"，搭便车的旅行者也会经常用到。但不要在希腊、俄罗斯、撒丁岛或非洲西部使用，因为在这些地区，该手势含有"滚开!"的意思。

折叠 竖掌叫停

如果你在希腊，不要用掌心向外、五指直立的方式叫人停下。这等于叫人家"去死吧!"

折叠 长角牛手势

詹纳·布什(美国前总统布什的女儿)曾在电视转播现场作出该手势，表示她以得克萨斯州为傲。不过，她没有意识到，自己无意中在告诉整个地中海地区的人，他们的配偶不忠--该手势有"戴绿帽子"的意思，常用于西班牙、葡萄牙、希腊、哥伦比亚、阿尔巴尼亚和斯洛伐克。

折叠 过来

如果你去菲律宾，不管你做什么，不要通过反复勾食指的手势，叫某人"到这儿来"，除非你想被逮捕。该手势被认为是用来招呼狗的，用在人身上，你就得受罚蹲监狱。

折叠 编辑本段 手势礼仪

◇手势礼仪[1]

很多手势都可以反映人的修养、性格。所以销售人员要注意手势的幅度、次数、力度等。

手势礼仪之一，大小适度。在社交场合，应注意手势的大水幅度。手势的上界一般不应超过对方的视线，下界不低于自己的胸区，左右摆的范围不要太宽，应在人的胸前或右方进行。一般场合，手势动作幅度不宜过大，次数不宜过多，不宜重复。

手势礼仪之二，自然亲切，与人交往时，多用柔和曲线的手势，少用生硬的直线条手势，以求拉近心理距离。

手势礼仪之三，标准礼仪握手应是:

1、场全:一般在见面和离别时用。冬季握手应摘下手套，以示尊重对方。一般应站着握手，除非生病或特殊场合，但也要欠身握手，以示敬意。

2、谁先伸手:一般来说，和妇女、长者、主人、***、名人打交道时，为了尊重他们，把是否愿意握手的主动权赋予了他们。但如果另一方先伸了手，妇女、长者、主人、***、名人等为了礼貌起见也应伸出手来握。见面时对方不伸手，则应向对方点头或鞠躬以示敬意。见面的对方如果是自己的长辈或贵宾，先伸了手，则应该快步走近，用双手握住对方的手，以示敬意，并问候对方"您好"，"见到您很高兴"等。

3、握手方式:和新客户握手时，应伸出右手，掌心向左虎口向上，以轻触对方为准(如果男士和女士握手，则男士应轻轻握住女士的手指部分)。时间1-3秒钟，轻轻摇动1-3下。

4、握手力量轻重:根据双方交往程度确定。和新客户握手应轻握，但不可绵软无力;和老客户应握重些，表明礼貌、热情。

5 长久地握着异性的手不放是不礼貌的.男士与女士握手时间要短一些,用力要轻一些,一般应握女士的手指.

6、在正常情况下，坐着与人握手是不礼貌的。握手时，应站起身来表示礼貌。

7、握手时目光应该注视对方，用专注的表情表示礼貌，要避免目光他顾心不在焉，也不应该目光下垂，那样显的拘谨。

8、握手时一定要用右手。用左手与人握手是不合适的。在特殊情况下用左手与人握手应当说明或者道歉。

9、握手时不宜交叉握手。各种场合，握手要讲究顺序，不要越过其他人正在握手的手去同另一个人握手。

10、在某些情况下，如老友久别重逢，或会见嘉宾，握手的时间可以稍长一些，还可以同时伸出左手去握住对方右手的手背，两手做紧握状，不过这种方式不能对女士或初次相识者使用。

11、握手是很常用的一种礼节。许多国家习以为常，一般在相互见面、离别、祝贺、慰问等情况下使用。

12、标准的握手姿势，伸出右手，以手指稍用力握对方的手掌，持续1-3秒。

13、标准的握手姿势，双目注视对方，面带笑容，上身要略微前倾，头要微低。

14、在各种场合能轻松自如地与陌生人握手，是现代社会中每个人应该学会的一种礼节。

15、握手的礼规是:注意先后。各种场合的握手应该按照上级在先、长辈在先的顺序进行。

16、握手的礼规是:注意先后。各种场合的握手应该按照主人在先、女士在先的顺序进行.

17、握手的礼规:做为下级、晚辈、客人、男士，应该先问候，见对方伸出手好后，再伸手与他人握手。尤其在上级、长辈面前不可贸然伸手。

18、应该指出的是，作为女士，当男士伸出手时，不该置之不理，而应该落落大方的与对方握手。

19、若一个人要与许多人握手，那么最有礼貌的顺序应该是:先上级后下级;先长辈后晚辈;先主人后客人;先女士后男士。

折叠 编辑本段 篮球手势

阻挡:犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手:犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。

推人:犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

走步:犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。

双带:犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

暂停:双手手掌1、得一分--单手食指伸出(与地面垂直)

3、三分试投(不是得分，是投篮队员正在三分投篮区域做三分的投篮尝试)--单手过头顶伸直手臂举向空

中，拇指、食指、中指展开。篮赛手势

阻挡:犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手:犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。

推人:犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

走步:犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。

双带:犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

暂停:双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。 做同样90度向上肩碰，1至2次。篮球裁判员基本功-脚步动作!

篮球裁判员的基本功对於正确熟练地运用二人制或三人制的裁判工作方法，概念清楚地执行篮球规则有著直接的关系，它是篮球裁判员的基础。在临场工作中，必须要有扎实的篮球裁判员基本动作保证。

篮球裁判员基本功，指的是篮球裁判员从事篮球才到工作中，必须要做一些最基础的专门技术动作，包括以下内容:一、脚步动作;二、手势;三、鸣哨;四、抛球;五、递交球;六、默记;

现代篮球，必须要有现代篮球裁判员。随著篮球运动的迅速发展，比赛的速度加快，对抗程度加强，场上情况瞬息万变，因此对篮球裁判员的要求了越来越高，他必须跑得快、看得清、立判果断、手势清楚，判断正确，裁判员在场上是执法官，他的一举一动、一声宣判，直接影响到比赛能否顺利进行，任何不规范或戏剧性的或表演性的动作都有损裁判员的执法形象，因此，一定要苦练篮球裁判员基本功，做一名名副其实的现代篮球裁判员。

折叠 编辑本段 足球手势

经国际足联审定的裁判员的统一手势如下:

(一)直接任意球:单臂侧平举，明确批示踢球方向。

(二)间接任意球:单臂上举，掌心向前。此手势应持续到球踢出后，并被场上其他队员触及或成死球时为止。

(三)球门球:单臂向前斜下举，指向执行球门球的球门区。

(四)角球:单臂斜上举，指向执行角球的角球区。

(五)罚球点球:单臂向前斜下举，明确指向执行罚球点球的罚球点。

(六)示意继续比赛:队员犯规后，裁判员运用有利条款而不判罚时，应给以继续比赛的手势:双臂前举，手臂向前稍作连续挥动。

(七)罚令队员出场和进行警告:对队员罚令出场或警告时，分别出示红、黄牌。使用红、黄牌时，应一手持牌直臂上举，面向被处分队员，有短暂时间的停顿，使场内外均能看清是对哪名队员进行处分。

助理裁判员的旗示

根据规则规定，助理裁判员无权直接令比赛行止，也无权对运动员进行判处，他的旗示只是按规定的信号向裁判员提供情况，至于是否判处，应由裁判员决定。因此，助理裁判员虽举旗对裁判员示意，也不意味着比赛必然停止，如裁判员对助理裁判员的旗示做应答时，助理裁判员应适时收回旗示。

助理裁判员的旗示应便于裁判员的观察，因此，助理裁判员在沿边线往返跑动时，应习惯于灵活地换手持旗，使持旗的一臂朝向场内。无旗示时，旗应自然下垂，跑动时，持旗的一臂不应大幅度的摆动，以免造成裁判员的错觉。

经国际足联审定的统一旗示如下:

(一)越位

助理裁判员如发现队员越位并已构成应判罚条件时，应站在与越位队员平行的边线外，及时将旗上举，向裁判员示意。 当裁判员见到旗示鸣哨令比赛暂停后:

若是助理裁判员远端的队员越位，助理裁判员应面对场内，将旗向前斜上举。 若是中间队员越位，助理裁判员应面对场内，将旗前平举。 若是助理裁判员近端的队员越位，助理裁判员应面对场内，将旗向前斜下举。

(二)界外球

助理裁判员应将旗侧斜上举，批示掷界外球方向。

(三)球门球

助理裁判员应面向场内，将旗前平举，指向执行球门球的

直接任意球 球门区。

(四)角球

助理裁判员应将旗斜下举指向近端的角球区。、

(五)替换队员

助理裁判员发现某队请示替换队员，应待比赛成死球时用双手将旗横举过头，向裁判员提示某队请示换人。

除了上述五种旗示外经裁判员委托，助理裁判员亦可以旗示向裁判员提供协助，例如:

1、如助理裁判员发现在自己附近范围内队员有犯规行为，而裁判员未察觉到时，助理裁判员可将旗上举并加摇晃动作。当裁判员见到旗示并令比赛暂停后，助理裁判员应将旗侧斜上举，指示踢任意球方向。

2、如助理裁判员发现在自己附近的掷界外球或踢角球、球门球等有不符合规则情况时，应将旗上举并加摇晃动作，提示裁判员予以纪正或另作判处。

战队手势

战斗语言

以下手语是西方通用的战斗语言

1成人--------手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。

2小孩--------手臂向身旁伸出，手肘弯曲，掌心向下固定放在腰间。

3女性嫌疑犯--掌心向着自己的胸膛，手指分开呈碗状，寓意是女性的胸部。

4人质--------用手卡住自己的脖子，寓意是被劫持的人质。

5指挥官------食指、中指、无名指并排伸直，横放在另一手臂上。

6.--------伸直大拇指及食指，互成90度，呈姿势。

7.自动武器------手指弯曲成抓状，在胸膛前上下扫动，像弹奏吉它一样。

8.霰弹枪--------发信号的是手持霰弹枪的队员，只需用食指指指自己的武器便可。

9.门口---------用食指由下方向上，向左再向下，作出开口矩形的手势，代表门口的形状。

10.窗户--------用食指由下向上，向右，向下再向左作出一个闭合矩形的手势。

11.听到--------举起手臂，手指间紧闭，拇指和食指触及耳朵。

12.那里--------伸开手臂，用食指指向目标。

13.掩护我------把手举到头上，弯曲手肘，掌心盖住天灵盖。

14.放催泪弹----手指分开呈碗状，罩住面部的鼻子和嘴巴。

15.集合--------手腕作握拳状，高举到头顶上，食指垂直向上竖起，缓慢地作圆圈运动。

16.推进--------弯曲手肘部位，前臂指向地上，手指紧闭，从身后向前方摆动。

17.明白--------手腕举到面额高度并作握拳状，掌心向着发指令者。

18.发现狙击手--手指弯曲，像握着圆柱状物体放在眼前，如同狙击手通过瞄准镜进行观察一般。

19.赶快--------手部作握拳状态，然后弯曲手肘，举起手臂作上下运动。

20.看见--------掌心稍微弯曲并指向接受信息的队员，手指间紧闭，将手掌水平放置在前额上。

21.检查------手执一个弹夹，举到头顶高度，缓慢地左右摆动。

22.向**拢------伸开手臂，手指间紧闭，然后向自己身躯的方向摆动。

23.指令已收到----伸开手，大拇指和食指呈圆形状，同"OK"的手势相同。

折叠 编辑本段 交警手势

1、停止信号:不准民警前方的车辆通行

动作要领:民警的左臂由前向上直伸与身体成135°，掌心向前与身体平行，五指并拢，面部及目光平视前方。

2、直行信号:准许民警左右两方直行的车辆通行。

动作要领:民警的左臂向左平伸与身体成90°，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45°;右臂向右平伸与身体成90°，掌心向前，五指并拢;右臂水平向左摆动与身体成90°，小臂弯屈至大臂成90°，掌心向内与左胸衣兜相对，小臂与前胸平行。右大臂不动，右小臂水平向右摆动与身体成90°，掌心向左。右小臂弯屈至与大臂成90°，掌心向内与左胸衣兜相对，小臂与前胸平行。

3、左转弯信号:准许车辆左转弯，在不妨碍被放行车辆通行的情况下可以掉头。

动作要领:民警的右臂向前平伸与身体成90°，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向左45度;左臂与手掌平直向右前方摆动，掌心向右，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个纽扣;左臂回位至不超过裤缝，面部及目光保持目视左前方45°

4、左转弯待转信号:准许交警左方左转弯的车辆进入路口，沿左转弯行驶方向靠近路口中心，等候左转弯信号。

动作要领:民警右臂向左平伸与身体成90°，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向左方45°;左臂与手掌平直向下摆动。

5、右转弯信号:准许交警右边的车辆右转弯。

动作要领:民警的左臂向前平伸与身体成90°，掌心向前，五指并拢，面部及目光保持目视左方45°。右臂与手掌平直向右前方摆动，掌心向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个纽扣;右臂回位至不超过裤缝。

6、减速慢行信号:手势含义:车辆减速慢行。

动作要领:民警的右臂向右前方平伸，与肩平行，与身体成135°，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向右方45°;右臂与手掌平直向下方摆动。

7、变道信号:车辆腾空指定的车道，减速慢行。

动作要领:民警面向来车方向，右臂向前平伸与身体成90°，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方;右臂向左水平摆动与身体成45°。

8、示意车辆靠边停车信号:车辆靠边停放。

动作要领:民警面向来车方向，右臂向前平伸与身体成45°，掌心向前左，五指并拢，面部及目光平视前方;左臂由前向上直伸与身体成135°，掌心向前与身体平行，五指并拢;右臂向左水平摆动与身体成45°。

折叠 编辑本段 佛相手势

佛教的手势被称为"印相"或"印契"，又称"手印"。在象征佛说的思想意念时，和世俗生活中的手势绝不可同日而语。"手印"在开始出现佛像时就是和佛像的造型融汇在一起的。在佛教造像中，必不可少的手印造型，历来以释迦牟尼五印为典型。

1. "说法印"是佛陀说法时的惯用手印，它的形态是用拇指捻中指或食指、无名指，并使其它手指自然舒张，手心向上、向下、左手心向右，右手心向左均可，借以显示说法的庄严性。 左手横放在左脚上，右手向上屈指作环状。(图见说法相)

2."禅定印"是佛陀在菩提树下习道时禅思入定的象征手势。这时双手心向上放在下腹部，把右手置左手上，两拇指尖相接，表示禅心安定之意。

3."降魔印"是象征佛陀成道时降服魔王的手势，是把右手心盖住盘腿的右膝，将手指直垂向下，做触地状，所以又叫"触地印"，表示释迦牟尼在成道之前为了众生，牺牲自己，这些惟有大地可以证明，因为这些都是在大地上做的事。

4."施愿印"是普渡众生，满足众生心愿的慈悲象征，是一手自然下垂，手心向前，手指并拢伸直。

5."施无畏印"表示能解除众生的苦难，是单手举至胸前，手心向前，手指向上伸直的造型，通常和"施愿印"同时使用。 以上五种手印，合称为释迦五印，这是最常见的几种印相此外，还有一些复杂的密宗手印在佛像中使用。

而佛像的形态也因着手印的不同，呈最常见的成道相、说法相和旃檀佛像三种。

1.说法相:说法印+结跏趺坐，表示佛说法的姿势。

2.成道相:定印(左手横放在右脚上)+触地印(降魔印)

3.旃檀佛像:一般为佛祖立像，左手施愿印+右手施无畏印。