中国青少年篮球统计表-中国青少年篮球协会

1.社区活动方案

2.南宁师范大学师园学院邮编 附地址和介绍

3.高中生饮食与健康 (高中研究性学习报告) 范文

4.五四青年节系列的活动方案

5.福州格致中学到底好不好

社区活动方案

　为了确保我们的努力取得实效，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。那要怎么制定科学的方案呢？以下是我为大家整理的社区活动方案9篇，希望对大家有所帮助。

社区活动方案 篇1

　推进0-3岁婴幼儿早教工作，是提高人口素质的渠道之一，也是学前教育研究拓展的方向。为进一步扩大我园早教宣传力度，提升社区家庭科学早教的意识，龙马幼儿园早教中心将在4月9日上午10点，到社区开展“早教进社区，家园共提高”宣传活动。本次活动主要开展亲子互动、展版宣传等活动，展示新津学前教育集团龙马幼儿园早教中心的风采，同时通过早教中心现场为父母解答幼儿教育、心理发展、营养保健、疾病预防等问题。具体安排如下：

　 一、活动时间 ：4月9日

　 二 、活动地点 :万街小区广场

　三 、活动主题： 早教进社区，家园共提高

　 四、活动目标：

　1、为让1-3岁幼儿接受更优质的教育，为宝宝提供专业的早期教育课程。

　2、给家长提供一个学习教育技能的平台，了解学前教育的重要性。

　 四、活动准备：

　幼儿园宣传展板、报名册、育儿知识、早教游戏活动、学前教育指导书籍、气球、音响、横幅、宣传资料及各类游戏活动道具

　 五、活动组织

　活动人员安排：

　1、负责人：罗丽

　2、招生报名：陈洋

　3、游戏活动组织：陈华芹、付柳

　4、活动摄影和气球发放：陈华芹、陈洋、付柳

　 活动安排：

　 （一）活动区

　 1、宝贝运动区：

　《小青蛙》（负责老师：付柳老师）

　活动准备：《小青蛙》音乐、小青蛙手套。

　活动玩法；请全体家长和宝贝一起站起来和老师一起动起来做运动，一位教师带操，一位教师可以手拿话筒，适当为宝贝加油。

　《投投乐》（负责老师：付柳老师）

　活动准备：篮球架、皮球、纸球。

　活动玩法；请宝贝拿起皮球或纸球在指定的位置将球投进篮球架。

　 2、亲子互动区：

　游戏名称：《小推车》（负责老师：陈华芹老师）

　游戏准备：小推车、音乐一首。

　游戏玩法： 请一位家长把幼儿放在小推车上，将小推车推到终点，抱一个纸球推回起点，游戏结束。

　游戏名称：《爬爬乐》（负责老师：陈华芹老师）

　游戏准备：动感音乐一首、地垫、球。

　游戏玩法：家长指导幼儿爬到终点抱一个气球返回起点，先到者获胜。

　（二）育儿咨询区 （负责老师：罗丽、陈洋）

　0-3岁育儿咨询区——婴幼儿卫生保健、疾病预防、心理特点及教养要点专家咨询活动。

　主题：生活行为习惯、入园衔接及适应问题、心理发展及个性培养、家庭养育方法指导、常见疾病预防等。

　形式：个别咨询、互动探讨。

　龙马幼儿园

　20xx年4月

社区活动方案 篇2

活动目的：

　1、以“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”教育理念为指导，结合学校和曹甸镇社区的实际，以实践为核心，以活动为载体，鼓励学生更多地了解家乡、热爱社区，并将所学的理论知识送进社区是学生社会实践活动中的一个重要组成部分。

　2、送健康进社区能增加学生对社区的认识,了解社区的情况,让学生感受社区是小康生活的剪影,是人民幸福生活的体现，使学生自觉努力学习知识,把经济建设搞好,为国家为人民作贡献。

　为保证本次活动的安全有序，特制定活动安排表及安全预案。

　 活动安排：

　一、活动时间：20xx年6月12日

　二、活动地点及内容：曹甸四方城+曹甸集贸市场

　三、活动具体安排：

　（一）学生活动安全工作领导小组

　组长：王庆福

　副组长：刘明科、徐志龙

　（二）下午13：45准时在教学楼前的彩砖广场上集中；

　13：50从学校整队步行出发（以班级为单位）；

　14：00——15：40曹甸四方城；

　15：50——16：00返校。

　（三）随班安全管理：（附后）

　四、学生活动安全教育与组织管理：

　准备工作：

　1、召开一次班会，学习本次活动守则，让队员明确本次活动的纪律严明性。真观察和学习，并指导队员写好本次活动的收获和体会，为活动留下痕迹。高二要求参加活动的班主任均要以高度的责任心对每个队员的安全负责。

　2、班主任对队员加强安全、文明、纪律教育，做到预防在先，教育在先，确保外出活动万无一失。

社区活动方案 篇3

　各县（市）农业和科学技术局，州直有关部门，各省级科普教育基地，有关大专院校、科研机构：

　根据《科技部 中央宣传部 中国科协关于举办2x15年科技活动周的通知》精神和省科技厅、省委宣传部、省科协《关于举办2x15年科技活动周的通知》文件要求，为切实做好本届科技活动周的各项工作，特制定我州2x15年科技活动周活动工作方案。

　一、活动主题、时间

　(一)2x15年科技活动周主题：“创新创业 科技惠民”。

　(二)活动时间：2x15年5月16日—24日

　二、主办单位

　州科学技术局、州委宣传部、州科学技术协会

　三、承办单位

　各县（市）农业和科学技术局、州级各有关部门、省级科普教育基地

　四、州级参加单位

　州科技局、州委宣传部、州科协、州教育局、州卫生局、州文化局、州国土资源局、州农业局、州计生委、州民委、州工信委、州林业局、州公安局、州环保局、州建设局、州地震局、州气象局、州旅游局、州发改委、州安全生产监督

　管理局、州食品药品监督管理局、州图书馆、州工会、州妇联、团州委、610办、××学院及各科研院所。

　五、主要活动内容

　(一)集中统一宣传。组织农、林、水、医疗卫生、计生等单位，围绕科技让生活更美好、科技让城市更美丽等内容，突出展示科技改变百姓“衣、食、住、行、用”及城市面貌等方面的相关科技成果，组织食品安全、医疗卫生、生态环保、低碳节能、健康生活等方面与百姓生活密切相关的科技成果在现场（××广场）集中示范。

　组织单位：由州科技局、州委宣传部、州科协承办 时间：2x15年5月17日（8：30－12：00）

　地点：××广场集中设点宣传。

　参加单位：州科技局、州委宣传部、州科协、州教育局、州卫生局、州文化局、州国土资源局、州农业局、州计生委、州民委、州工信委、州林业局、州公安局、州环保局、州建设局、州地震局、州气象局、州旅游局、州发改委、州安全生产监督管理局、州食品药品监督管理局、州图书馆、州工会、州妇联、团州委、610办、××学院及各科研院所。各县在同一时间进行宣传活动。

　（二）科技专家致富能手科普边疆行。在有需求的县（市）、县农村专业技术协会、农村科普示范基地等组织开展“全州科技专家和致富能手进县科技下乡活动”。

　组织单位：由州科技局承办

　时间：5月16－24日

　地点：七县一市

　（三）网络科技活动周。依托××州科技信息网，××省科普网集成科技活动周的活动与科普资源，借助网络开展科普活动，主要是对县（市）、部门和行业科技活动周动态内容的'宣传。

　组织单位：由州科技局和州科技情报研究所联合承办 时间：5月16－24日

　地点：××州科技情报研究所

　（四）流动科技馆、科普大篷车进县（市）活动。组织流动科技馆，选择在我州8县（市）基层农村开展巡展活动，把优质科普资源送到基层。

　组织单位：由州科协承办

　时 间：5月16－24日

　地点：由承办单位自定

　(五)科技下乡。以“科技下乡服务三农、开展科技培训、科技咨询”为主题，组织科技、卫生等有关单位的专家，通过科普宣传、科技咨询、科技示范、科普讲座、科技培训、医疗服务等形式，到乡镇开展科技下乡集中示范活动。

　组织单位：由州农业局、州林业局、州卫生局、州计生委等部门承办

　时间：5月16－24日

　地点：由各承办单位自定

　(六) 科技短信宣传。利用科技活动周期间采用短信进行宣传。

　组织单位：州科技局和各县农科局承办

　时间：5月16－24日

　地点：由各承办单位自定

　(七)举办青少年科技创新大赛。活动分青少年科技创新成果竞赛、机器人竞赛、科技教师科技创新成果竞赛、青少年科技实践活动、少儿科学幻想绘画等。

　组织单位：由州科协、州教育局、××学院承办 时间：5月16－24日

　地点：由各承办单位自定

　（八）参观省级科普教育基地。围绕科普教育基地内容，展示各教育成果、科普展览等，并向广大群众和学生对外开放。

　组织单位：由州气象局、××州图书馆、××县博物馆、××厂承办

　时间：5月16－24日

　地点：由各承办单位自定

　(九)开展边境禁毒防艾科普宣传。到各县(市)开展禁毒防艾科普宣传活动。

　组织单位：由州公安局、州防艾办承办

　时间：5月16－24日

　地点：由各承办单位自定

　六、相关要求

　（一）加强领导，高度重视。加强对科技活动周的组织领导工作。主办单位、参加单位及各有关部门、企事业单位要高度重视2x15年科技活动周的组织工作，由州科技局牵头、州委宣传部、州科协配合主办，各县农业和科学技术局承办，各相关单位对本次活动周要高度重视、指定专人、明确责任、分工协作、合力推进，认真做好2x15年科技活动周的各项活动。

　（二）齐心协力，密切配合。科普工作是全社会的共同任务，各有关部门特别是科普工作联席会议各成员单位，要齐心协力，密切配合，尽职尽责，形成工作合力，切实搞好宣传活动。

　（三）积极参与，讲求实效。科技管理部门、党委宣传部门、科协组织和各成员单位要积极参与，精心策划，统筹部署，在内容和形式上不断创新，办出实效、办出特色。

　（四）突出重点，加强宣传。认真做好科技活动周活动宣传报道工作，加大对科技活动周的宣传报道力度，各新闻媒体单位要深入基层，突出重点，深度报道，多角度、多层次地反映科技支撑发展和服务民生的成功经验和典型事例，营造浓厚的科技氛围，扩大科技活动周对科普工作和科技创新等方面的宣传促进作用。

　（五）认真总结，巩固成果。科技活动周结束后，各部门要对本届科技活动周的举办情况进行全面总结，对活动的组织实施、主要内容、活动成效、典型案例等进行认真分析

　和梳理，形成2x15年科技活动周总结，各县（市）由农业和科学技术局牵头，会同当地县（市）委宣传部和县（市）科协，形成2x15年科技活动周总结和《2x15年科技活动周情况统计表》、《2x15年万名科学使者进社区（农村、企业、军营）活动人员信息表》，连同有关声像资料（其中视频时长请勿超过5分钟），于5月28日前报送州科技局。同时报送电子文档。

　联系人：州科技局科普科 ×××

　联系电话：××××

　传真：××××

　邮箱：××××

社区活动方案 篇4

　为做好创建自治区文明城市的迎检工作，文化社区以"讲文明树新风"活动为载体，积极深入的开展"创建文明社区，告别不文明行为"活动，进一步提高社区居民文明素质和生活质量，树立"安全、文明、清洁、舒适、优美、和谐"的社区形象。

　一是开展环境整治活动。社区组织居民带着工具积极加入到志愿服务和义务劳动之中，整治美化小区环境，清理小区卫生角、"牛皮癣"、白色垃圾等，共清理卫生角5处，乱贴乱画52处，力争为居民营造一个干净整洁的生活环境。

　二是开展规范交通秩序文明劝导。近日来，社区老年志愿者自愿出现在公交车站、杨和大街十字路口，对不遵守交通规则的过往车辆、行人进行文明劝导，无数过往市民向他们投去敬佩的目光。

　三是开展关爱孤寡老人和留守老人活动。在社区的组织下，放假在家的学生和社区志愿者来到孤寡老人、留守老人的家里，帮助他们清洁卫生，陪伴老人外出逛街，同老人们聊天讲故事，使他们孤独的生活有了欢笑。

　四是开展文明创建宣讲活动。祥和社区成立由党员和志愿者组成的文明城市创建宣传小分队，她们手提宣传包，走街串巷，深入社区楼院，向居民宣传文明创建知识，发放宣传资料，引导广大市民不乱扔乱倒、不说脏话粗话，争做文明市民，让讲文明树新风理念深入人心。

　社区还通过在小区内悬挂宣传标语，印发创建自治区文明县城倡议书等形式向居民宣传文明礼仪、公民道德规范，宣传开展活动的意义和目的。通过开展小区讲文明树新风宣传活动，增强了居民的文明意识和创建文明县城的责任感。

社区活动方案 篇5

　杭州进入了炎炎夏日平均气温在35度左右，在夏日物业保安与保洁，工程部等人员依然奋战在一线为我们业主正常生活保驾护航。

　慰问时间：20xx年夏天

　慰问目的：表达业主对小区工作一线人员在炎炎夏日下工作的辛劳和慰 问(人数40人左右)。

　慰问范围：小区一线工作人员，保安与保洁等。

　慰问资金:业主自愿赞助等方式

　慰问品：饮料与解暑药品

　1.饮料

　2.风油精9ml+藿香正气水10支+人丹60粒+清凉油3g夏季中暑套装

社区活动方案 篇6

　为进一步提高社区居民整体素质，促进居民文化生活的全面发展，提升社区文明程度，营造全民学习、终身学习的浓厚氛围。以“贡献图书、奉献社区”为主题，为创建学习型社区奠定坚实的基础。

　 一、活动宗旨

　贯彻落实党的十一届四次会议精神，为满足社区成员不断增长的文化需求，力足社区、服务社区、发展社区，积极开发利用社区内的教育资源。通过读书活动不断提高社区成员素质和文化品位，提高全社区居民的素质，促进碧海社区物质文明、政治文明和精神文明再上新水平。

　 二、活动主题

　“贡献图书、奉献社区”

　鼓励社区共驻共建单位和社区居民把家里多余的书寄放在社区图书室或者捐给社区，供社区居民借阅。单位和居民可办理社区图书借阅证到社区图书室免费借阅图书。

　 三、活动对象

　碧海社区全体居民、共驻共建单位

　 四、活动时间

　XX年4月23日—26日

　 五、活动原则

　（一）以人为本，广泛参与。坚持面向基层、面向居民，深入宣传读书、学习的重要意义。进一步扩大读书活动的覆盖面，提高居民的参与率，让更多的人通过读书受到教育，陶冶情操，推动读书活动的开展。

　（二）资源共享，优化氛围。整合现有社区资源，积极引导社会各界支持和参与读书活动。加强对社区图书室、阅览室的科学化、规范化管理，为社区居民创造一个“全民读书，全社会支持”的良好氛围。

　 六、活动安排：

　1、宣传发动：XX年3月28日—4月20日

　在社区范围内悬挂横幅、张贴倡议书，利用宣传栏、黑板报等形式大力宣传“贡献图书、奉献社区”资源共享的意义，让居民及时了解活动的动态情况。

　2、启动仪式：4月23日

　届时将邀请区、街道及新闻媒体领导参加。

　3、书画作品展：XX年4月23日—26日

　参加对象：社区内居民

　针对人群：社区书画爱好者

　活动安排：由社区发起倡议，以“和谐社会”为主题，进行书画展示，以社区的图书室作为展示地点。

　4、亲子共读活动（学生、家长活动）：XX年4月23日—26日

　参加对象：社区内居民，

　针对人群：在校中小学生、家长

　活动安排：向学生父母推荐优秀图书目录，鼓励主动购买阅读。父母与孩子在家中一起阅读并如实填写好“亲子共读反馈表”。社区将评选出优秀家长以及优秀学习家庭。

　5、我的读书名言征集活动：XX年4月23日—26日

　参加对象：社区内居民

　针对人群：阅读爱好者

　活动安排：社区在橱窗、网站上发出活动倡议，由居民跟贴留言形式征集个人在读书活动中的感言及体会，以一句话概括。

　6、读书征文比赛：XX年4月23日—26日

　另外社区还将在读书节期间（XX年4月23日—26日），居民可以以个人或者家庭形式撰写文章，社区统一评审，优秀文章在社区网站刊登，并颁发荣誉证书。

社区活动方案 篇7

　一、活动的目的、意义：

　为了进一步加强我校的德育工作，全方位提高少年儿童的文明素养，创设良好的育人环境，学校准备开展“文明礼仪进社区”活动。

　通过本次的文明礼仪进社区实践活动，使学生们明白“文明、礼仪”的重要性，促使他们提高礼仪意识，自觉践行文明礼仪，人人争当“社区文明礼仪之星”，形成人与人之间彼此尊重、互相帮助的和谐关系。

　二、活动主题：

　学文明礼仪 做文明使者

　三、活动对象：

　巨化一小六年级全体学生

　四、活动时间：

　20xx年 3月21日下午3：30~4：30

　五、活动地点：

　巨化花径村社区

　六、活动内容：

　1、争做“卫生礼仪之星”：

　六年级一共八个中队，由其中的六个中队争做“卫生礼仪之星”。带着垃圾袋和手套，清洁社区草坪上的垃圾。

　2、争做“宣传礼仪之星”：

　由六年级的一个中队争做“宣传礼仪之星”。在花径村社区的门岗发放巨化一小的文明礼仪三字经。

　3、争做“美化礼仪之星”：

　由六年级一个中队争做“美化礼仪之星”。美化社区的橱窗，在社区橱窗里贴上由我校六年级学生自己动手制作的文明礼仪手抄报。

　七、活动准备：

　1、事前发动每个中队准备5份精美的文明礼仪手抄报；

　2、布置每位学生准备垃圾袋、手套（或一次性筷等）；

　3、准备分发的文明礼仪三字经宣传卡片、礼仪生绶带；

　4、准备抹布、图钉等美化橱窗的工具；

　5、提前与花径村社区做好联系、沟通；

　6、各班做好活动前的文明礼仪宣传教育。

　巨化一小教导处

　20xx年3月15日

社区活动方案 篇8

　通过课程训练，使学生基本掌握手部各关节协调运动的方法

　通过课程学习，为今后的行书学习鉴定良好的基础。

　培养和提高学生善于思考和动手实践的能力

　手部(指、腕、肘、臂)各关节协调运动训练

　青春自护、心理知识辅导班

　主题： 团委专业社会工作事务者联合专业社会工作学生以及高素质的志愿者，为农民工子弟量身定做了一系列青春期面对的问题。

　① 沟通 ②团结③安全护航 ④ 预防网络成瘾 ⑤“一对一”结队帮扶

　② 主要安排：

　1. 社会工作专业大学生分组，一个班以20名左右的学生组成一个小组，以游戏的形式进行，为了深入达到目的，沟通以及团结这2个主题耗时4周，每节课花费的时间为一个课时，场地为本校的康乐室。游戏是以专业社会工作的学生以小组工作的形式，为他们量身定做设计的游戏方案。先是破冰暖身、然后是分享、分担、支持、教育、治疗等小组动力。在小组过程中根据专业的知识为不同的环境不同情况设置不同的模式，和手段。

　2.安全护航 江南区团委联合南宁第三巡警大队以及广西大学社工系的学生，为学生们上生动的法制课。场地安排：学校篮球场。由巡警队的警员讲解知识，以及警员的真人模拟自我防卫。 耗时：一个课时

　3.预防网络成瘾

　不取电击、高强度训练等外力强制方式，也不用药物治疗手段，而是通过游戏和故事分享对青少年进行心理干预，将他们的注意力转移到现实生活中有意义的人和事，以及人与人之间的交往、友情。

　方式：志愿者学生分组做专业小组游戏、及大型游园活动

　活动地点：学校教室及篮球场

　4. “一对一”结队帮扶

　学生扮演的是引导者角色，通过和帮扶对象的互动，建立起一定的感情基础，在生活和学习中引导青少年树立正确的人生观、价值观，促进青少年不良行为的改变。

　举行方式：举办一个见面会，将大学生和学生随机结对子，并且交换卡片，留下****，让大学生帮助他们解决生活及成长中遇到的一些烦恼。

　活动中注意的问题及细节

　学校的硬件设施不够完善，虽然有些空置的教室可以摆放课桌。但有些学校办公条件都有限，有的办公室仅为两间平房。另一方面，四点半课堂，不能仅靠爱心去维持。“四点半课堂”所用场地和设施都是无偿提供，但是使用计算机、看书都会产生费用，那么这部分费用由谁承担呢?同时，团委同时所承担的工作量已经非常大，仅靠流动的志愿者和有学习任务的学生根本没有足够定时的精力打理“四点半课堂”，那么谁来照顾孩子呢?

　如何激发志愿者的积极性，使其不再频繁流动，也是要考虑的问题。

　此外，如果孩子在“四点半课堂”玩耍时受伤，又由谁承担相应的责任呢?好动的孩子毁坏了物品，又如何赔偿呢?这些都需要在活动举行中不断的探讨和决策。

　1、安全性原则：从小处着手，认真负责，确保活动安全。

　2、多样性原则：活动内容、培训内容形式多样，让学生有选择、有机会，有展示自己的平台。

　3、实效性原则：因地置宜、因时置宜，根据学校实际情况开展活动。

　4、寓教于乐原则：让学生在活动中体会快乐，在快乐中体会成长的感觉

社区活动方案 篇9

　 —、活动目的

　以提高计生协会的凝聚力，更好的服务群众为目的，总结经验，拓展服务;以宣传咨询、入户走访、意见征求为载体，广泛开展形式多样、居民参与性强的活动，提升社区计生协会的工作水平。

　 二、组织机构

　成立由社区名誉会长任组长，计生协会会长为副组长，全体计生工作人员为成员的5.29活动工作领导小组，加强对活动开展的领导，确保各项活动开展到位，取得实效。

　 三、活动时间

　20xx年4月20日至5月29日

　 四、活动内容

　(一)开展以“幸福计生，和谐社区”为主题的大家谈活动。邀请辖区育龄妇女，针对社区在为居民服务、加强居民自治、计生工作人员工作作风等方面存在的问题，广泛征求广大育龄妇女的意见，促进社区“幸福计生、和谐社区”建设进程。

　(二)开展以“政策入心，幸福你我”为主题的入户走访活动。走进辖区育龄妇女家庭发放计生宣传品、《新家庭知识读本》等册子，与广大育龄妇女面对面地宣讲计生国策，进一步增强广大居民对计生政策的了解和掌握，促进社区计生工作的顺利开展。

　(三)开展以“计生国策宣传人、计生幸福带头人”为主题的“基层最美计生人”评选活动。进一步营造社区及辖区单位计生工作者争先进、创佳绩的浓烈氛围。

　 五、活动要求

　(一)统一思想，提高认识。全体计生工作人员要充分认识开展5.29活动的重要意义，统一思想认识，以积极的态度投入到活动之中。通过活动的开展，形成人人讲优质服务、处处抓优质服务、事事出优质服务的良好氛围，促进社区计生工作的全面、顺利开展。

　(二)精心组织，周密安排。计生主任是开展活动的主要责任人，计生协会会长是开展活动的直接责任人，要及时向社区汇报活动安排，切实做好组织协调工作;要明确目标，明确措施，明确责任，结合自身工作实际，认真分析存在的问题和不足，创新工作思路，确保各项活动顺利开展。

　(三)及时总结，不断完善。在开展活动中要认真总结好的做法和经验，及时提出完善各项活动的方案和措施。通过幸福e家园、社区在线、宣传栏广泛进行宣传，引导广大育龄妇女积极参与到活动来，推进各项活动扎实有效地开展。活动结束后要认真收集资料，做好记录和总结。

南宁师范大学师园学院邮编 附地址和介绍

一、南宁师范大学师园学院邮编是多少 南宁师范大学 师园学院的邮编为530226，该校地址位于南宁市明阳工业区明阳大道15号，是一所全日制普通本科高校（独立学院）。

二、南宁师范大学师园学院简介

历史沿革：学院前身为广西师范学院师园学院，2002年经教育厅批准试办，2004年由国家教育部确认办学资格，2005年通过教育部对独立学院办学条件专项检查，2012年获批为学士学位授权单位。2018年，学院举办方广西师范学院通过教育部批准，更名为 南宁师范大学 ，广西师范学院师园学院同步更名为 南宁师范大学 师园学院。办学17年来，学院规模不断扩大，条件不断完善、教育教学质量不断提升。截止2018年9月，拥有在校生10598人。

办学定位：学院立足广西，面向全国，根据社会经济发展需求设置学科专业，全面推进教育教学质量的内涵式发展，培养具有深厚理论基础、较强实践能力及创新精神的复合应用型高级专门人才。建设特色鲜明、区域领先，力争国内具有一定影响力的应用型大学。

办学条件：学院校园规划占地面积 22 万平方米，现有建筑面积 20余万平方米，教学行政用房面积12万平方米，教学仪器设备总值4562.9万元，图书馆藏64.7万册。学院专兼职教师698人，专任教师中63.3%具有硕士及以上学位，32.7%具有副高及以上职称。

学科专业：学院设置有教育系、中文系、经管系、外语系、理工系、艺术系、体育系、思政教研部等8个教学系部。开设有小学教育、学前教育、汉语言文学、金融工程、计算机科学与技术、英语、艺术教育、美术学等31个本科专业。专业涵盖教育学、经济学、文学、理学、工学、管理学、艺术学等 7 个学科。学院市场营销、新闻学、汉语言文学、数学与应用数学、小学教育5个专业获批广西民办高校重点专业和重点支持建设专业。学前教育专业2015-2018年连续4年列入艾瑞深中国校友会网“中国独立学院三星级知名专业”。

教学及科研成果：学院狠抓内涵建设，提质转型，发展势头强劲。2018年，学院获批立项的省部级和市厅级教研教改科研项目30项。近3年来，师生在全国大学生数学建模竞赛、全国大学生广告艺术大赛、全国大学生英语竞赛、全国“互联网+”大学生创新创业大赛、全国高校商业精英挑战赛、自治区教师教学技能大赛、自治区师范生技能大赛及自治区师范生演讲比赛等各类竞赛中，共获得国家级奖项170余项，省部级级奖项350余项。

就业创业：学院建立起融“引导、服务、督促”为一体的为学生成才服务管理机制，把学生能力培养落实到大学学习的全过程，为学生就业和发展打下坚实基础，毕业生就业率连续4年保持在90%以上，单位对毕业生满意度高。学院成立创新创业学院，打造3600平方米的大学生创业园，为学生提供创业平台。学院成立广西师园星玖科技有限公司，打造区内独立学院首家电子商务中心，为学生提供实岗工作体验式教学平台，为培养“双师型”教师提供校内产学研一体化实践基地，实现产教融合。学院开门办学，服务社会、服务区域经济能力进一步提升。

校园文化：学院校园文化内容丰富多彩、格调健康向上，初步形成了以公益师园、活力师园、周末大舞台为中心既充满生机活力，又有鲜明特色的大学文化。

“公益师园”社会实践活动系列中，学院积极开展大学生扶贫支教。截止2018年，学院建成了15个“温江”项目贫困村学生志愿支教点，90个“姚基金”项目支教小学，培养志愿服务支教生1000余人次，支教行动惠及农村贫困留守儿童逾万人。项目被广西日报、南国早报、南国晚报、中国新闻网、中青在线新闻网、广西教育厅网、广西青少年发展基金会网等多家媒体宣传报道。公益支教逐步形成了我院的一个知名品牌，备受社会各界、各级领导的广泛关注和好评。温江志愿服务项目多次被评为“广西高校优秀大学生志愿服务项目”。我院成为首家承办“姚基金希望小学篮球季”省级联赛的区内高校。

“活力师园”校园文化节中，以开展师园广场秀、心理健康月、资助宣传月、读书活动月、社团文化节、校园十大歌手、各类主题演讲比赛、歌咏比赛、征文比赛、艺术汇演、艺术展览等文化活动，活跃了校园文化氛围，丰富了学生第二课堂，让学生寓教于乐。

“周末大舞台”系列中，我院开展各类体育竞赛、棋类竞赛、文艺下乡等活动，促进了政府与学校、企业与学校、学校之间的相互沟通，极大的丰富和活跃了明阳园区的文化生活。

南宁师范大学师园学院教务处电话

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高中生饮食与健康 (高中研究性学习报告) 范文

关于高中生膳食营养调查研究报告

组长：胡云彤。

组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。

指导老师：张建鸿。

研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。

调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。

步骤：

一、 设计调查问卷：

设计人：云翝、李登峰 设计日期：2007-3-2

调查问卷

亲爱的同学：

首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。

男□ 女□

1、 请问你在校一顿会选择几样荤菜？（ ）

A、1 B、2 C、3 D、更多

2、 请问你在校一顿会选择几样素菜？（ ）

A、1 B、2 C、3 D、更多

3、 请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、否

4、 请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否

5、 请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（ ）

A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有

6、 你一般选择哪种餐饮店？（ ）

A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅

7、 有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否

8、 会不会因为减肥而节食： A、是 B、否

9、 会不会在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会

10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有时 C、不会

11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否

12、在家中的荤素搭配如何？（ ）

A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半

13、经常吃零食吗？（ ）

A、经常 B、有时 C、几乎不吃

二、发放问卷：

2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。

三、回收问卷：

2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。

四、调查统计报告：

报告人：胡云彤 汪杨 许广源 许广博 日期：2007-4-14

调查统计表（男生）

人数 选项

题号

A

B

C

D

1

19

25

8

1

2

14

37

2

3

26

27

4

32

21

5

20

25

6

2

6

15

9

23

6

7

20

33

8

7

43

3

9

4

29

20

10

4

41

8

11

38

15

12

18

3

32

13

16

34

3

调查统计表（女生）

人数 选项

题号

A

B

C

D

1

61

23

4

1

2

19

58

11

1

3

43

46

4

46

43

5

41

25

17

6

6

29

17

37

6

7

14

75

8

35

54

9

2

26

61

10

11

58

20

11

45

44

12

9

20

60

13

25

59

5

经过回收统计后得到以下结论：

1、 多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。

我们的建议 ：

（1）中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

1．多吃谷类、供给充足的能量

青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。

2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。

（2）青少年应该每天喝牛奶。

学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。

目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。而且奶的营养价值及生物利用率高。

大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。

其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，急需早餐补充能量和各种营养素。其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作效率的影响。结果证明早餐如同启动大脑的“开关”，注重早餐营养的人，整个上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作时注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、工作效率极低等现象。

不吃早餐还有以下一些坏处：

易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

降低大脑功能。影响儿童大脑发育和成人大脑工作能力。由于饥饿会使血糖降低，大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。

使体内胆固醇升高。不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。

易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

影响儿童发育。儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养素供给不足，就容易引起营养不良。

导致肥胖。由于不吃早餐至中午时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉吃下了过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。

因此，不论对于体力劳动或是脑力劳动人群，还是处在生长发生长发育阶段的儿童青少年，都应注重“一日三餐在于晨”的早餐营养。

营养早餐推荐：

1） 脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。

2） 银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。

3） 小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。

2、 大多数女生都有节食减肥的现象。而这样的节食减肥对女生的健康非常不利，对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来越低，直至厌恶食物，最后出现一吃食物就恶心呕吐的神经性反应，产生神经性厌食症。其次是出现闭经。由于求瘦心切，肥胖青春期女生的节食疗法往往有过之而无不及，这样，在较短时间内，体重通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，体重突然减轻5公斤以上，或者减轻10%的年轻女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化直至闭经。之所以如此，是因为人的大脑内有一个下丘脑，下丘脑中不但存在着饿感中枢和饱感中枢，还要分泌出一种叫做促黄体生成素释放激素，用于刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。由于过度节食，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。而且还会引发以下几种疾病：脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。所以过度节食，对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。

3、 在女生中经常吃零食的比较多，男生则较少，但总体来说都有吃零食的习惯。

吃零食的危害：

1 不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。

2 当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。

3 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。

5 许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。

所以，零食还是少吃为好。

4、 绝大多数学生偶尔会吃方便面等素食食品。因为方便面既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，尤其是不少男生，既没有女生那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，经常会在寝室里放上几包。

吃方便面的危害:

方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

5、 大部分男生有时会在饭后进行剧烈运动。

研究表明，虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。

除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。

那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。

因此，饭后不宜做剧烈运动。

尽管在调查问卷中，大多数同学认为自己的饮食习惯是健康的，但实际上很多同学的饮食习惯及营养摄入都存在问题。所以海南学生的饮食结构及饮食习惯处于亚健康状态。

五、专家对青少年营养的建议：

青少年一日三餐的饮食原则及科学搭配非常重要，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。

青少年还应注意以下几种健康饮食习惯：

杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。（但杂食并非多吃零食，而是吃多种含不同营养的食物！）

慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。

素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。

淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。

冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。

鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。

生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。

定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。

稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。

小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。

选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。

断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。

干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。

青少年如果有不良饮食习惯应该马上改正。改变不良饮食习惯对健康大有好处，但做起来并不容易，因为所谓习惯成自然，积习久之，积重难返。要下点决心才行。在培养良好饮食习惯的同时，对原来不良的习惯应有所认识，然后改变、改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事。专家还认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品，使有害化学物质不易达到对人体构成损害的程度，也可让身体来得及清除有害物质。青少年对饮食的考虑要全面些，在餐桌上进食时应从容不迫，对食物有足够的时间和心情去咀嚼、品味．有助消化。除此之外还应注意：

(1) 饮食多样化：按营养学要求，青少年的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。根据营养学家建议，主食除米饭、面粉制品之外，还应吃玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除主食外，要坚持喝牛奶或豆浆。

(2) 食物搭配：包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。

禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，青少年吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。

鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。

蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，青少年每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。

(3) 一日三餐的主食和副食粗细搭配：动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。

三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。

营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。

丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

推荐给青少年的营养食品：

富含铁的食品：黑木耳、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米；

富含钙的食品：牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬；

富含锌的食品：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆；

富含硒的食品：海带、紫菜、大蒜；

富含钒的食品：芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣；

富含镁的食品：苔菜、荞麦、麸皮、黄豆、口蘑；

富含铬的食品：海产品、坚果、奶类、谷类、豆类；

富含维生素A的食品：动物肝脏、蛋类、乳制品、南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、芒果、桔子；

富含维生素C的食品：酸枣、鲜枣、沙棘、小红辣椒、猕猴桃；

富含维生素E的食品：黄玉米、大豆、大麦；

富含膳食纤维的食品：黄豆、芸豆、红小豆、绿豆；

富含碳水化合物的食品：粉条、粳米、籼米、小米、小麦粉、莜麦面、玉米。

2007年4月22日。

研究日期：2007年3月～4月

五四青年节系列的活动方案

　为了确保活动有序地进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么优秀的活动方案是什么样的呢？下面是我收集整理的五四青年节系列的活动方案（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

五四青年节系列的活动方案1

　 一、活动背景：

　五月，鲜花怒放；五月，百鸟声喧。我们迎来了一年一度的五四国际青年节。1919年5月4日，满腔热血的华夏青年掀起了伟大的反帝反封建的"五四"运动，这是中国青年运动的开端，拉开了新民主主义革命的帷幕。此后中国社会主义青年团不断壮大，积极投身于中国反帝反封建运动；放眼九十年后的今天，赋有时代使命的共青团员奋战在建设祖国的第一线，把自己最好的青春献给了这片960万平方公里的热土。属于中国的伟大时代到来了！

　 二、活动目的：

　纪念"五”xx周年，重温光荣岁月，激发青年团员的爱国爱团的热情，颂扬民族精神，使得共青团员和青年学生们铭记历史，不忘五四"爱国、进步、民主、科学"的精神，沿着先辈的光荣路程，为完成自己的青春使命不断努力。展现我校共青团员和青年学生的全方位的文化底蕴和素养，展现我校素质教育的优秀成果，丰富学生们的课余文化生活，使学生们德智体美劳全面发展。

　 三、活动主办单位：

　南华大学青志总队

　 四、活动承办单位：

　南华大学各青志分队

　 五、活动对象：

　南华大学全体学生

　 六、活动时间：

　二零xx年三月三十日至五月五日

　 七、活动流程：

　1、筹备阶段：

　时间：3月30日至4月12日

　A：召开第一次筹备会议：由主办方负责召集校艺术团及各院文艺负责人召开会议。会上应听取各学院负责人的意见和建议，对策划中尚不完善之处进行修改，力求完美；同时，根据各学院不同的优势和想法确定其节目形式内容的大概方向，并开始排练。

　B：活动宣传：

　（1）口头宣传：各院接到通知后，积极向全院同学进行宣传，动员同学认真准备参加；

　（2）媒介宣传：主要以校团委和我院宣传部制作的精美宣传海报，以及喷绘，包括商家提供的宣传板以及网上公告的形式为途径，达到活动前期预热效果。

　C：主持人的确定：可由各院推荐的主持候选人中间进行选拔。主持人应在本期间着手准备主持词，并由专人进行训练，以求晚会当天达到最佳效果。

　2、审查阶段：

　时间：4月16日至5月2日

　4月16日：对所有节目进行初审。期间，筹备会成员及专业嘉宾、导演可对节目提出可行性建议。

　4月27日：对所有节目进行复审，并审查主持人。主要是对节目的质量上以及节目之间的主持词串联进行严格的审核，确保整台晚会的最终效果。

　4月29日：确定最后上场的节目及节目的顺序。

　4月29日—5月1日：落实舞台、舞美、道具、灯光、背景等方面的准备工作情况；进行后勤保障工作，包括演出当晚会场布置用品的采购等。

　3、晚会阶段：

　彩排：5月3日晚7：00全体演职人员到场，并要求演员妆容及服装均到位。

　正式演出：5月4日晚7：00，晚会正式开始。

　 八、活动预期效果：

　1、各项准备工作扎实落实

　2、各分队积极配合

　3、各学院同学积极配合

　4、晚会气氛活跃，节目精美

　5、使同学们感受到青年应有的朝气努力追寻自己的梦想并为之不懈奋斗。

　 九、活动总结

　 十、经费预算：

　展板费用：120元

　海报；商家提供

　晚会邀请函：20张共计20元

　矿泉水：20瓶共计20元

　晚会门票：1500张（商家提供）场地费用：100元

　租音响费用：500元

　主持人服装租赁费用：200元

　其他项目：150元

五四青年节系列的活动方案2

　春回大地，万物复苏，在这充满希望的季节我们即将迎来属于我们全体青年的节日——五四青年节，在五四青年节来临之际，校团委将举办系列活动，让我们共同见证成长，收获成长，以此纪念我们美好的青春年华。

　 系列活动一：感恩青春——致高中母校的一封信

　感恩母校，真情回馈，“致高中母校的一封信”活动，倡导同学们以情为笔，以恩为纸，用文字传达不变的真情。步履匆匆，大学生活已经过去一个学期了，同学们经历了很多，也成长了很多，有收获，更有感悟，让我们从过去的学习中总结经验，坚定自己的目标，把握未来的方向，更好更充实地度过三年大学生活。在信中，用回忆抒写自己的高中时代，回想老师对自己的点滴教育，写下心中对高中母校的思念与感激，同时也向母校介绍在大连枫叶的发展和取得的成绩，汇报自己在大学中的学习和生活情况，参加社会实践和校内活动的收获感悟等。通过此次活动，同学们将自己的问候，化作一封封信件，投递到老师身边，表达自己的感恩之心，也让家乡的老师了解大连枫叶学院的发展，更感受到在枫叶的教育培育下，我们一定能够成长成才。我们将选取有代表性的信件由学院为学生统一寄送到高中母校。

　3月17日前各系团委收取学生信件上交至校团委

　 系列活动二：时尚青春——微博连接你我他，班级风采放光华

　以各个班级团支部为单位建立新浪微博账号，并统一以“枫叶学院xx团支部”命名，用户名统一使用班级的英文缩写，如13船舶1班级，设置登录名为13cb1。于3月12日前统一关注“大连枫叶职业技术学院”、“大连枫叶职业技术学院团委”、“大连枫叶职业技术学院教务处”、“大连枫叶职业技术学院学生处”、“大连枫叶职业技术学院招生办”、“大连枫叶职业技术学院就业办”、“大连枫叶职业技术学院外联办公室”及各系微博。全体学生收听所在班级微博，鼓励学生开通个人新浪微博关注并互动，充分发挥团支部影响力，实时发布本班级开展的活动、班会、趣事儿、新鲜事儿等积极向上的微博，做好班级展示及学生思想的引领工作。

　微博统一建好后，请及时填写《各班级团支部系统微博账号汇总统计表》（已下发至系团委），并于3月15日前汇总提交至校团委。

　 系列活动三：青春礼赞——纪念五xx周年表彰大会

　对“四个文明”成果进行阶段性验收，表彰鼓励文明个人和集体，以榜样力量带动全体青年学生，树立正确崇高的思想意识和道德行为标准。对评选出的优秀集体、优秀个人进行奖励，同时各系推荐优秀文艺节目，展现专业特色和学生特长。

　4月21——4月25对各系文艺节目进行审核彩排五一假期返校第一周举办。

　 系列活动四：演绎青春——“展班级风采，创文明校园”微**录制活动

　突显班级特色，增强班级凝聚力，充分调动广大学生的积极性和创造性，广泛参与，树立主人翁意识，让每名学生在良好的班级文化中提升思想，收获成长的快乐，从而激发全体学生热爱班级，热爱学校的情怀。**内容体现文明主题和班级特色，展现大学生的生活和学习内容。

　1、征集及作品展播阶段：20xx年3月中旬——20xx年4月末

　形式：作品征集和展播在校园广播电台对优秀作品进行展播，同时利用新浪微博、百度贴吧平台进行活动网络投票和作品展示。

　2、作品评选阶段：20xx年5月10日前

　形式：评审会组织我院权威人士对征集作品进行内容和艺术两个方面的考评，评选出优秀作品给予奖励并推选到大连市参赛。

　3、颁奖晚会

　时间：待定

　形式：颁奖晚会举行颁奖晚会对获奖作品进行颁奖，通过微**的形式进行文明班风宣传，评选出优秀指导教师、优秀团队奖、最佳编剧奖、最佳创意奖、最佳剧本奖、最佳剪辑奖、最佳导演奖、最佳女演员、最佳男演员、最佳配音奖、最佳人气奖（网络投票最受大学生欢迎奖）、艺术探索奖及优秀奖若干。

　 系列活动五：实践青春——班级社会实践总结会

　各班级团支书组织召开社会实践总结会，结合大学生涯规划总结实践收获和感悟，可邀请系里老师参加，并做好宣传工作。

　时间：3月12——3月31

　 系列活动六：青春风采——读书演讲比赛

　通过“枫叶好声音”等活动的开展，营造积极向上的学风，班级充满浓郁的学习氛围，让书籍的智慧熏陶学生思想，使学生在健康和谐的环境中成长。“读一本书，写一篇心得，讲一次收获”利用晚自习或下午自习时间以班级为单位集体去图书馆读书，保证每名同学一学期至少读一本书，以班会的形式分享所读书籍内容和收获，并上交一份读书心得体会，将优秀心得在各系一楼大厅展出，各班级选优秀代表在读书大会上宣讲。

　演讲比赛选拔时间：5月12——5月16，决赛时间：5月19——5月23

　 系列活动七：岁月留声——新老团干、先进青年座谈会

　使各级团干部更好的把握角色认知，工作方法行之有效，提高思想意识和大局意识，更好的发挥先进青年的作用。加强我院团员队伍的培养和使用，在实践中丰富工作经验，加强交流，总结经验，为我院共青团工作做更多的贡献。

　座谈会时间：6月初

　 系列活动八：青春奉献——青年文明号敬老院献爱心行动

　加强学生对外沟通和接触社会的机会，增强同学们的社会责任感，让大家了解社会，关注老年群体，从中学会关爱，学会感恩。同时呼吁广大青年从身边的小事做起，奉献自己的一份爱心，让我们的社会变得更加和谐。

　活动时间：4月中旬——5月末

五四青年节系列的活动方案3

　为隆重纪念“五四”运动，弘扬“五四”爱国、民主、科学精神，大力加强青少年的思想道德建设，在同学中形成勇于争先、乐于奉献的良好风气，增强团组织的凝聚力和战斗力，促进青少年健康成长，营造良好的校园文化气氛。结合我校共青团和学生实际，举行纪念“五四”运动系列活动。活动方案拟定如下：

　 一、活动主题：

　培育和谐精神，共建和谐校园，讴歌青春年华！

　 二、活动对象：

　初一至初三新入团同学及全体团员

　 三、活动时间：

　xx年04月20日—xx年05月04日

　 四、活动内容：

　1、表彰优秀团干、优秀团员：各班表彰优秀团干一名，优秀团员两名。

　2、新团员入团宣誓：各年级各班推优入团数名。

　3、举办关于团知识手抄报展览：各团支部以此为主题出一张手抄报，进行评比。

　4、学唱共产主义青年团团歌：参加对象为七年级同学，负责人为各团支部书记。

　5、开展“为团支部提一条建议”活动，结合各班实际情况，围绕服务团员、开展活动、完善制度等方面提出合理化建议。

　6、开展志愿服务活动展览活动。组织各班团员利用节假日、课余时间深入社会开展扶贫帮困、社区服务、环境保护等各类志愿服务活动，帮助他们增强社会责任感，弘扬文明新风尚。要求拍照留痕，并要求进行简单的文字说明。

　7、开展“我优秀我入团，我入团我更优”征文比赛活动，征文体裁不限，每班推选一至二篇，评优奖励。

　 五、活动流程

　1、前期准备：发放活动方案，要求各团支部根据活动内容开展各项活动，做好记录。

　2、活动展示：

　①参观烈士陵园，新团员宣誓，表彰优团优干。

　②举办关于团知识手抄报展览。

　③举办志愿服务活动展览活动。

　④开展“我优秀我入团，我入团我更优”征文比赛活动，评优奖励。

　3、活动总结：表彰优秀团支部及各项评比活动结果。

五四青年节系列的活动方案4

　今年是“五四”运动xx周年。为进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，在我县广大团员青年中营造积极向上、青春健康的氛围，动员和引导广大团员青年为推进我县经济社会更好更快发展贡献力量。团县委决定在“五四”青年节，举办迎“五四”平果青年趣味运动会活动。为确保活动顺利开展，特制定本方案：

　 一、比赛时间： 20xx年5月4日上午8：30—11：30

　 二、比赛地点： 县文化公园广场

　 三、参赛对象

　以青年为参赛对象，各学校、厂矿、企业、社区为单位组织参赛，全县广大青年也可自行组队参加比赛。

　青年自行组织的参赛队伍应确保本队人员在10人以上，且必须参加除拔河比赛以外所有的比赛项目；以学校、厂矿、企业、社区为单位组织的队伍必须确保本队人员在15人以上，以便开展拔河项目的比赛。同时，各参赛队伍要根据比赛项目对男女比例的要求做好人员配备。参赛队报名时间从20xx年4月21日起到5月3日上午11：00止，报名参赛的队伍可将报名回执单填写。

　 四、活动组织

　本次活动由团县委主办，具体的各类比赛项目，由各大、中学团委负责承办，承办的具体内容包括：

　1、负责培训、组织所承办项目的裁判员、工作人员，裁判员由承办单位负责选派；

　2、负责提供本单位具有的能用于所承办项目的体育器材，包括篮球、秒表等。

　活动的组织、场地的布置及所需各类奖品、纪念品由团县委负责。

　 五、比赛项目

　 1、螃蟹背西瓜（每队4人，2男2女分两组）

　承办单位：平果高级中学

　道具：篮球3个、秒表1个

　比赛规则：2人同时站于起跑线后夹球到终点再返回起点，另2人再站于起跑线后夹球到终点再返回起点，比赛中2人要共同用背部夹住球前行，途中背部离球、用其他部位碰球皆视为犯规1次（每犯规一次，在本队往返所用的时间上加10秒钟），若球掉落，须在球掉落的地方停止前进直至重新调整好始得继续比赛，先返回起点者且两组人用时总和最少的队为优胜。

　 2、合力吹汽球（每队6人，4男2女）

　承办单位：平果第二高级中学

　道具：汽球若干、椅子3把、秒表1个

　比赛规则：6名队员各扮演：嘴巴1人；手2人；屁股1人；脚2人；借着分工合作来完成任务。“嘴巴”必须借着两名“手”的帮助来把汽球给吹起（“嘴巴”不能用自已手）；吹起后放在椅子上，两名“脚”的人以最快的速度抬起“屁股”去把椅子上的汽球给坐破。以三分钟内完成坐破汽球数多的队为胜。

　 3、抛绣球（男女各一名）

　承办单位：平果第三高级中学。

　道具：干净垃圾筐3个，小球若干个、秒表1个。

　比赛规则：

　（1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径1米）内，不得单足出圈，用篓子接球；

　（2）接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；

　（3）抛球限时一分钟，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。

　 4、《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志（男女各1名）

　承办单位：平果卫华高级中学

　道具：自行车3辆、秒表3个

　比赛规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，用时最多者为获胜者，参赛者脚触地、车压线均为犯规，犯规时停表，并在原地重新起步后重新继续记时，每犯规一次用时减5秒。

　 5、《3人4足》（男4人，女2人）

　承办单位：平果民族中学

　道具：6条绑脚用的布条、秒表1个

　比赛规则：参加者3人为一组，3个人相互将脚绑在一起。比赛开始，3人从起点向终点跑去，另一组接着跑回起点，用时少者获胜。

　 6、同舟共济（男3人，女3人）

　承办单位：城关初中

　道具：木板6块，秒表1个

　比赛规则：6个人组成一队，分成2组，1组参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，船尾到达终点线后，另1组返回，船尾到达起跑线后为比赛结束，时间少者为胜。

五四青年节系列的活动方案5

　 一、指导思想

　今年是“五”胜利xx周年和共青团成立xx周年。为弘扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神和继承“永远跟党走”的光荣传统，增强广大青年学生热爱祖国、热爱家乡的情感，促进良好校风的形成，青湖学校团委将开展庆祝“五·四青年节”系列活动，汇聚青年教师的青春力量，共建和谐文明的青湖学校。

　 二、座谈会主题

　爱岗敬业，提升素质，尽快成长。

　 三、座谈会时间

　xx年5月4日（周五）下午4：45

　 四、地点及主持

　音乐教室，座谈会由王辰书记主持

　 五、参会人员

　学校全体老师

　 六、活动目的

　1、进一步端正青年教师观念态度，帮助青年教师树立正确的价值观、人生观。

　2、引导青年教师让闲暇时光充实起来，积极提升业务素质，争取“五年站稳讲台，十年成为骨干，二十年成名成家”。

　3、纠正部分青年教师工作和生活中一些陋习，努力培养一大批综合素质强的优秀青年教师。

　 七、座谈会程序

　1、教导处陈德彪主任就青年教师成长和培养问题作专题发言。

　2、两名青年教师代表（小学部和中学部各一名）发言。主要畅谈自己成长，工作、生活感受以及对学校工作提出一些好的建议。

　3、骆校长作座谈会总结，从教师思想、教学工作、师德、人生规划等方面对青年教师提出新的`要求和希望。

　4、教师才艺展示。

　5、食堂聚餐。

　 八、相关事项

　1、会场布置由团委负责。

　2、会场话筒（准备两个话筒）、音响等由杨天娇老师负责。

　3、教导处负责与年级协商、选定发言的青年教师代表，并及时通知其本人撰写好书面发言稿。

　4、办公室杨顺军主任负责参会青年教师考勤工作以及摄影和宣传。

　5、散会后的卫生、器材的收集和整理工作由团委负责。

五四青年节系列的活动方案6

　 一、指导思想：

　结合“五一”国际劳动节和“五四”青年节举办的此项活动，旨在弘扬民族精神，培养和展示学生的人文素质，进一步增强同学们明确当前社会思想领域是非、善恶、美丑的界限，促进良好校风的形成，体现中学生奋发向上的精神风貌。

　 二、活动主题：

　弘扬爱国主义，集体主义，社会主义思想，使中学生明确荣辱观的深刻内涵，自觉运用荣辱标准检省自己的思想和行为，自觉养成优良品德，努力成长为四有新人。

　 三、时间及安排：

　①第八周4月4日下午4点，在1楼团委召开高一年级班长和宣传委员会议，4月6日下午，召开高一年级班主任会，布置活动要求，（高二高三年级选报参赛选手）各班积极准备。

　②第九周4月14日班会活动时间，高一年级各班按照学校要求，由班主任和语文老师组织初赛，形式定为诗歌朗诵或者演讲均可。初选出1－2名同学，继续准备。

　③第十周4月18日下午4点高中各班选手在一楼学术厅进行复赛。选出8个节目参加全校展示。

　④“五四”表彰大会后全校举行朗诵（演讲）比赛，评出优秀节目奖。

　此次活动由校政教处、团委、语文教研组及学生会主办，并负责协调、督促检查评比工作。

　 四、具体要求：

　①班主任在4月4－14日对各班学生进行动员，并组织学生积极准备。

　②学生会学宣部和秘书部做校内宣传工作，通过海报，黑板报等形式宣传。

　③班主任认真组织好4月14日的班内比赛，选出的学生名单于4月17日前交政教处。

　④学生会负责安排复赛时学生抽签及相应工作。

　⑤复赛胜出选手的文稿及音响资料于4月21日前交政教处备案。

　⑥年级主任应督促和支持完成初、复赛工作。

　 五、评比方法：

　主题鲜明积极向上。（4分）

　表达能力，富于激情表达流畅。（3分）

　普通话标准，语言及用词规范。（1分）

　表现能力，仪表大方，举止得体。（2分）

　奖项设置：一等奖2名、二等奖3名、优秀奖若干。获奖同学将发相关荣誉证书及奖品，获奖名单将及时张榜公布。

五四青年节系列的活动方案7

　1919年5月4日，北京的青年学生为了反对北洋军阀政府的代表在卖国条约上签字，火烧赵家楼，痛殴卖国贼，率先点燃了反帝爱国的火焰，发动了彪炳史册的五四爱国运动。xx年过去了，五所包含的“爱国、进步、民主、科学”的精神，经一代又一代仁人志士的接力传递，已经成为中国青年的精神力量，在新世界的征途上，越来越显示出其强大的生命力。

　 一、活动目的

　坚持弘扬和培育民族精神，学习实践科学发展观，深入开展社会主义荣辱观教育活动，学习先辈的光荣传统，培养良好的品德；同时通过活动，形成良好的学习氛围，是全校团员青年。用科学文化知识武装头脑，以“文明修身”的标准要求自己，提高自身综合素质，为投身中国特色社会主义现代化建设做好准备。

　 二、活动主题

　弘扬五四精神，实践科学发展观，做有志、文明青年

　 三、活动时间

　5月4日——5月30日

　 四、活动计划

　 （一）校会——启动仪式：

　1、主题：“弘扬五四精神，学习、实践科学发展观，做有志、文明青年”

　五四青年节活动方案五四青年节活动方案

　2、主要内容：

　（1）全体团员青年唱响共青团团歌。

　（2）总结雷锋活动月；表彰优秀团支部、优秀团干部、优秀团员。

　（3）宣读活动方案

　（4）青年教师代表讲话；学生代表讲话。

　（5）宣读活动倡议书。

　（6）领导讲话。

　3、时间安排：5月4日

　 （二）开展“学习、实践科学发展观，做有志、文明青年”学习讨论的主题班会、团会活动：

　1、时间：五月

　2、内容：各班团支部在班主任老师的指导下，围绕深入开展学习、实践科学发展观和践行“文明修身行动公约”的学习讨论活动，激发同学们的崇高精神追求，努力把自己培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民。活动过程由各班团委记录，并于5月底前上交团委。

　 （三）黑板报、手抄报比赛

　1、主题内容：紧扣活动主题，以黑板报、手抄报的形式，以学习、实践科学发展观为主，引导青年学生正确理解领会“科学发展观”的内涵，学会规划自己的职业生涯，做一个有志向、讲文明、有思想的中学生，内容要求健康向上、积极创新、丰富多彩。

　2、时间：

　⑴黑板报检查时间：5月11日

　⑵手抄报上交时间：5月11日前将手抄报交于团委，每班在评选的基础上，上交优秀作品3份。

　3、评选：

　⑴评选出黑板报优胜班级十名；

　⑵手抄报：一等奖10名；二等奖15名；三等奖15名。

　 （四）征文和三分钟演讲比赛——暨升旗仪式主持人选拔赛

　1、征文：

　（1）主题：学习、实践科学发展观，争做有理想、守纪律、讲文明的中学生

　（2）各班要认真组织，让每一名学生都能积极参与，最后在班级评选的基础上，将至少3份优秀作品上交团委，时间为5月15日前。

　2、演讲比赛：

　每班至多推荐一名同学参赛，确实优秀的可放宽至两名。各班将参赛名单和演讲稿于5月11日前送交团委；演讲比赛时间暂定于5月中下旬。

福州格致中学到底好不好

福州格致中学好，因为福州格致中学是首批直升保送全国重点大学的十八所中学之一。

福州格致中学始建于1847年7月1日，是福建省最早的中等学校。位于于山北麓为校址，是西方教会在福建创办的最早的中等学校。

1985年由省教委确定为首批直升保送全国重点大学的十八所中学之一，其前身为“格致书院”、“福州私立格致中学”和“福州第五中学”。1992年经福州市人民政府批准，更名为福州格致中学。

“格致”校名取自儒学经典《礼记·大学》“致知在格物，物格而后知至”，意为探索事物的原理而获得真知。清末西方科学传入中国后，“格致之学”指近代自然科学。

扩展资料：

福州格致中学素有严格管理，严谨治学，教研先导，教学常改，教法常新的传统，社会、家长及周边群众充分肯定学校的校园“三风”建设和教育教学质量。

学校高考成绩历年一直名列市区重点校前茅，高考升学率达100%，平行班平均一本率达76%。理科实验班，文科重点班一本率达96%左右。

学生参加各级各学科竞赛频频得奖，学校曾获“全国科技课外活动先进单位”称号和“全国青少年劳技制作竞赛”组织奖。

“福州市中学生交响乐团”依托于该校，饮誉中学乐坛；学校是省级乒乓球运动传统校，体育运动优良传统代代相传，培育了多位世界体坛名将。