汉密尔顿投篮-篮球汉密尔顿跑位

1.米奇·里奇蒙德,阿兰休斯顿，汉密尔顿，克里斯穆林，霍纳塞克，彼得洛维奇谁是NBA历史上真正的中投王？

2.篮球进攻和跑位。（简单易懂的战术和技巧）

3.急停跳投的技术发明

4.汉密尔顿还在活塞队吗?

5.NBA历史上，哪些球星的体力最为充沛？

6.我打篮球 喜欢投篮 但是我跑位怎么总是跑不出好的机会啊？而且打了很多年了

米奇·里奇蒙德,阿兰休斯顿，汉密尔顿，克里斯穆林，霍纳塞克，彼得洛维奇谁是NBA历史上真正的中投王？

在NBA的早期，球员们的进攻范围主要集中在篮下和中距离，那时候只要会一手打板就能算上优秀后卫，中投是小个子主要得分手段。当然，很多中锋为了给对手更大防守压力，也练了手不错的中投。但随着NBA的不断进步，原本最容易得分的中投成为了防守者的众矢之的，变得越来越难。然而，纵观NBA将近70年的时间里，能在中距离给对手带来恐惧的球员，大多都是人物，如今，我列举了NBA史上十大中投高手，供大家参考。

1、迈克尔·乔丹

作为史上最伟大的球员，乔丹的进攻能力是有目共睹的，他有“飞人”的称号，但突破只是他武器库里的一件武器而已，而真正的杀手锏，就是他的中距离后仰跳投，最让人难以忘怀的莫过于1998年的最后一投了。乔丹之所以放在第一，原因是因为他不单投的多，而且投的准，让很多比他高的人都无法防范。

荣誉：

总冠军：1991、1992、1993、1996、19、1998

常规赛MVP：1988、1991、1992、1996、1998

总决赛MVP：1991、1992、1993、1996、19、1998

得分王：1987、1988、1989、1990、1991、1992、1993、1996、19、1998

最佳防守队员：1次（1988）

抢断王：3次（1988、1990、1993）

最佳新秀：1985

奥运冠军：2次（洛杉矶奥运会、1992巴塞罗那奥运会）

全明星：14次

全明星MVP：3次（1988、1996、1998）

最佳阵容一队：10次

最佳防守阵容一队：9次

1996年当选50大球星

2009年入选奈史密斯篮球名人堂

2、阿兰·休斯顿

严格意义上说，中投王算不上巨星，甚至荣誉也很少，为什么把他放在第二呢？因为他的外号就叫中投王，他靠的就是中投打天下。我个人认为他的投球姿势没有雷·阿伦标准，但并不影响他的效率。他在尼克斯作为东部豪强的那几年，没有人敢放他投中投。那时候，他会用不断的跑位来甩开对手，然后在罚球线两端接球就投。不过，令人诟病的是，他的命中率并不高，这也许是因为那个年代防守至上的篮球风潮吧！而且，他所在的尼克斯，那是最压制球员发挥的。

荣誉：

全明星：2000、2001

奥运冠军：1次（2000悉尼奥运会）

3、鲍勃·麦卡杜

历史上中锋位置的第一射手是谁呢？我的答案是鲍勃·麦卡杜。在他三次拿下得分王时，他几乎只用中投就解决了一切对手。麦卡杜身高2.06米，进攻范围极广。而且，他绝对是中锋的革命者。那个年代，中锋都是在篮下进攻的，而他却像后卫一样，在罚球线附近杀死对手，让很多防守者极其不适应，这让他的命中率也出奇的高。麦卡杜职业生涯后期随湖人两度夺冠，然后又去了欧洲淘金，在欧洲也算一个巨星。

荣誉：

冠军：1982、1985

常规赛MVP：15

最佳新秀：13

全明星：5次

4、凯文·加内特

作为后现代前锋的革命者，加内特无疑是史上最全面的。别的不用赘言，加内特的进攻范围是很广的，很多人记忆尤深的是他在0度角的后仰跳投，还有他晃开对手后的跳步扣篮。但，加内特最常用的进攻手段，则是顶狐附近的中投。加内特之所以这么热爱中投，或许是因为他身材偏瘦吧！不过说真的，他的中投相当难防，这源于他身高臂长，手感极好，哪怕是奥尼尔站在他面前，他一样能轻松投进。

荣誉：

冠军：2008

常规赛MVP：2004

最佳防守队员：2008

最佳阵容一队：4次

最佳防守阵容一队：9次

篮板王：4次

全明星：14次

奥运冠军：1次（2000悉尼奥运会）

5、理查德·汉密尔顿

他的中投，估计资深球迷都应该知道的，阿兰·休斯顿走后，他就是中投王的代名词。在已经极其善于防守中投的现代，他把中投练到了教科书级别。他让很多人知道，如果想舒舒服服的投球，必须有相当好的跑位，他的跑位就很强。当然，他的投球姿势绝对是最标准的。

荣誉：

冠军：2004

全明星：3次

6、科比·布莱恩特

科比的中投也是很厉害的，很像乔丹。或许是由于他太难防守了，所以对手往往是极其重视对他的防守，这也影响了他的命中率。但，谁也不敢放他轻松的中投。

荣誉：

冠军：2000、2001、2002、2009、2010

常规赛MVP：2008

总决赛MVP：2009、2010

全明星赛MVP：4次（2002、2007、2009、2011）

全明星：14次

最佳阵容一队：10次

最佳防守阵容一队：9次

奥运冠军：2次（2008北京奥运会、2012伦敦奥运会）

7、拉里·伯德

历史上投球最准的人，除了伯德，没有第二个人。大鸟没有什么身体素质，但他的技术和篮球智商绝对是顶级的，尤其他的投球，简直准到极点。看过大鸟比赛的人或许知道，如果对手慢一步，他的球就会空心进筐，看他投球几乎没有什么意思，因为太准了！

荣誉：

冠军：1981、、1986

常规赛MVP：、1985、1986

总决赛MVP:、1986

最佳阵容一队：9次

最佳新秀：1980

全明星：12次

全明星赛MVP：1982

奥运冠军：1992巴塞罗那奥运会

1996年入选50大巨星

8、沃尔特·弗雷泽

看过10年总决赛的人也许知道，沃尔特·弗雷泽的实力绝对是后卫里面顶级的，他能完美冻结杰里·韦斯特，还能在湖人的防守下送出36分7板19助攻！等于全队的74分都与他有关！要知道那个年代没有三分球啊！弗雷泽防守端就不用多说了，他进攻的绝技也是中投，由于他的身高在那年代算比较高的，而且他是黑人，所以，防他很不容易。在那个年代，很多人命中率都极低，而他却能保持在49%左右，这殊为不易！

荣誉：

冠军：10、13

最佳阵容一队：4次

最佳防守阵容一队：7次

全明星：7次

全明星赛MVP：15

9、杰里·韦斯特

杰里·韦斯特的投球也是很厉害的，尤其他那招急停，动作，后仰跳投。他是后人模仿的榜样，像今天的皮尔斯都依然经常在罚球线模仿他的动作，甚至诺维斯基的罚球线技术也有他的影子。

荣誉：

冠军：12

总决赛MVP：1969

最佳阵容一队：10次

最佳防守阵容一队：4次

全明星：14次

全明星赛MVP：12

1980年入选奈史密斯名人堂

1996年入选50大巨星

10、萨姆·琼斯

在凯尔特人11冠的辉煌年代，有几个人是必须知道的，比尔·拉塞尔、鲍勃·库西、约翰·哈弗里塞克，然后就是萨姆·琼斯，这几位都是50大巨星。在那个年代，萨姆·琼斯是球队进攻的核心，也是得分的核心。而他引以为豪的技术就是45度打板。在这个年代，打板几乎绝迹了，只有邓肯偶尔投两个。但那个年代可不一样，后卫有一手打板，那就了不得了！而萨姆·琼斯就是把这招发挥到极致的人。

荣誉：

冠军：1959、1960、1961、1962、1963、1964、1965、1966、1968、1969

年入选奈史密斯名人堂

1996年入选50大巨星

篮球进攻和跑位。（简单易懂的战术和技巧）

三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。

一、建立三角：

三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

这里有很多种组成进攻三角的方式

既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角

也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。

二、运转三角进攻：

一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。

一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。

请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。

或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会

如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。

恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。

下面是低位接球后的其他进攻选择：

1、低位挡拆：

当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。

2、移动掩护：

小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。

3、球传到底角：

这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮

三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。

1、高调后门：

如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。

2、夹角位置：

另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

3、掩护突破：

这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下

4、攻击后卫的后门：

当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。

关于三角进攻

而三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：

一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。

二、攻势必需涵盖整个半场。

三、进攻要有空间(space)原则。

四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。

五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。

六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档

三角战术是最基础最实用的战术

急停跳投的技术发明

上个世纪30年代，上海大公队的黄柏龄老先生经过用心钻研，创造了当时世界上独树一帜的单手滞空跳投技术。50年代的世界大会，黄柏龄的这项技术也对世界篮球投篮技术的发展也起了作用。

迈克尔乔丹在急停跳投的基础上，发展至后仰跳投。卡梅隆安东尼，斯蒂芬库里也是这项技术的佼佼者。

理查德.汉密尔顿最为人熟知的进攻手段就是先通过无球跑位晃过对方防守队员再接队友传球然后中距离急停跳投

汉密尔顿还在活塞队吗?

在

里查德·汉密尔顿天生就是跑步的材料，他将这个天赋嫁接到篮球赛场上。

“有的时候，防守我的对手对我说，不要再跑了。”这名底特律活塞队后卫说。在NBA这个竞争异常激烈的联赛中，即便你明知道水平不如你防守的球员，也绝对不可以放松对他的防守。但对防守汉密尔顿的人来说这简直不是一场篮球比赛，倒像是一次马拉松赛。只要还在场上，汉密尔顿没一刻停下来。如果他能打48分钟的比赛，他可以从头至尾跑个不停。“这个时候，我知道防守我的人已经快虚脱了。”汉密尔顿说。

在即将开始的总决赛中，汉密尔顿希望自己这个能力可以拖垮洛杉矶湖人队后卫科比·布莱恩特。论进攻能力毫无疑问是布莱恩特略强些，但如果汉密尔顿能够将布莱恩特体力拖垮，他就有机会在这场较量中胜出。

“进攻时跑动很正常，但防守时也要不停地跑，这任何人都无法承受，所以没人喜欢防守我，”汉密尔顿说，“如果我告诉别人我累了，那防守我的人肯定已经累趴下了。”

汉密尔顿上高中时曾经是一英里跑的运动员，虽然他大部分时间都在篮球馆训练，但高中时他从来没有在一英里跑比赛中输过。他的跑步能力是天生的，他的父亲和舅舅都是长跑好手，汉密尔顿从他们那遗传来跑步的基因。

NBA历史上，哪些球星的体力最为充沛？

对于大部分NBA球员来说，除了日常的力量训练之外，他们还需要接受严苛的体能训练。只有拥有出色的耐力，才能在比赛中一直站到最后。而每当比赛进行到最后一节，也只有那些耐久性强、体力出色的球员可以站出来统治比赛。那么在NBA历史上都有哪些“体力怪物”呢？下面我们就一起盘点一下。

Top5、汉密尔顿

想要在比赛中找到汉密尔顿的身影，对于观众来说其实相当明显，因为他几乎一直佩戴着面具，而且因为远距离投篮并不出色，所以他只能通过不断跑位来为自己创造出中距离投射或者是杀入篮下的机会。关键是这位球员可以在整局比赛中都保持这样的状态，如此一来，汉密尔顿每场比赛的奔跑距离远超人们的想象。

Top4、张伯伦

张伯伦有着强大的身体素质，看起来就像是一台永远不用休息的得分机器。这位顶级球员目前依旧是出场时间的保持者，其数据达到了场均45.8分钟！或许正是在超强的耐力加持之下，他才能顺利创下单场100+，赛季场均50+等记录吧！

Top3、艾弗森

艾弗森有着强大的进攻技巧，生涯虽然没有拿到过冠军，但他有着强大的敬业精神，场均需要登场41分钟，并且也曾收获过得分王。要知道他只有1.83米，在巨人林立的NBA中，能够打出这种水平的球员或许只有艾弗森一人！

Top2、科比

科比的体能表现或许比起乔丹还要出色，再加上强大的好胜心，让科比在比赛中的每分每秒都能够保持超强的竞争状态。作为一名得分后卫，科比必须掌握全面的得分技巧，这导致他需要在球场上不断地进行跑动，为自己创造出得分空间。而科比最强大的地方就在于，即便身体已经经历了高强度的比赛，但依旧能够命中关键球，早年他曾创下的81分神迹就是最好的证明。更何况，科比生涯还多次入选防守阵容，若是没有强大的体能加持，他根本无法做到这一点！

Top1、詹姆斯

每当季后赛阶段开始，詹姆斯就会不留余力地展现出全部能力。在这种比赛中，他会在进攻端上更具威胁，防守时也不会给对手留下任何一个空档。在过去他已经多次进入决赛，已经成为了季后赛得分第一人，甚至有过出战48分钟的顶级记录。要是没有强大的身体素质，詹皇也不会收获这样的成功！

我打篮球 喜欢投篮 但是我跑位怎么总是跑不出好的机会啊？而且打了很多年了

哈哈，楼上很多人说的都对，要跑到好的位置需要队友做球给你，有人帮你掩护，有人帮你拉扯空间，有人给你传球。

作为一个打了很多年球的爱好者，我觉得你的主要问题不在跑位，你仔细想想是不是有下面两个问题：

1 投篮命中率不高。稍微激烈点的时候，你有好位置，传三次给你投不进，下次你位置再好也不会传给你了；

2 只投篮，不传球，就是说球到了你手里就死了，别人觉得你独，你就算跑到好位置了也没人给传。

——大家一起打球，图个开心，要记得多给别人喂球，这样即使你打的臭，别人为了回报你也会给你多传球，这样你随便跑跑位置，就会出来好机会，毕竟都不是专业的，谁还能死盯着你防啊。